4 რამ, რაც ყველას ცდება დანართის სტილის შესახებ
დანამატის სტილის შესახებ ალბათ ადრეც გსმენიათ.
დანართის თეორიაში მოზრდილებისთვის არსებობს მიბმის ოთხი კატეგორია: უსაფრთხო, თავიდან აცილება, შფოთვა და შფოთვა-თავიდან აცილება. თუ ურთიერთობებში ჩვენი მოთხოვნილებები არ დაკმაყოფილდა, ჩვენ ვპოულობთ გზებს ან არ დაგვჭირდება ვინმეს მათი შესრულება ( თავიდან აცილება ) ან სიყვარულის მოთხოვნილება ყველანაირ შრომას მოითხოვს ( შეშფოთებულია ) ზოგიერთ ჩვენგანს წარმოადგენს ორი (წუხილ-თავიდან აცილების, ასევე მოუწესრიგებელი) ნაზავი, რომლებიც იცვლებიან კედლების აშენებასა და მკაცრად დამოუკიდებლობას შორის და ზედმეტად ზრუნავენ ჩვენი პარტნიორების საჭიროებებზე და აკეთებენ ყველაფერს, რომ ისინი ახლოს იყვნენ. მიბმულობის ეს სტილები ვითარდება იმის გათვალისწინებით, თუ რა ზრუნვა გვქონდა ადრეულ ბავშვობაში, ასევე ჩვენი შინაგანი პიროვნებები და ცხოვრებისეული გამოცდილებები.
დანართის ჩარჩო პოპულარულია კარგი მიზეზით: ის შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს მოზარდებისთვის, რომლებიც ცდილობენ გააცნობიერონ, თუ როგორ გამოჩნდნენ ისინი ურთიერთობებში და რატომ გამოჩნდნენ ასე. ამასთან, დანართის სტილის გარშემო ჩვეულებრივ გაზიარებული ინფორმაციის დიდი ნაწილი შეიძლება წარმოუდგენლად ორობითი იყოს და სირცხვილის მიზეზიც კი იყოს. თქვენ ან დაცული ხართ, ან 'არეულ-დარეული' მიმაგრება გაქვთ. როგორც ჩანს, თეორიის უმეტესობა განმარტავს ჩვენს ურთიერთობებში არსებულ ყველა გრძნობას და მოქმედებას მხოლოდ ჩვენი აღმზრდელებისათვის.
სიმართლე ისაა, რომ მიჯაჭვულობა უფრო რთული და რთული გზაა, ვიდრე მისი გაგება. აქ მოცემულია რამდენიმე მნიშვნელოვანი განმარტება დანართის სტილის შესახებ, რაც დაგვეხმარება მესმის დანართი უფრო მეტი სპექტრი ვიყოთ, რომელთა გადაფარვასაც ვცდილობთ, რაც გაცილებით მეტ ადგილს უქმნის ჩვენს ბუნებრივ ცვალებადობას, როგორც ადამიანები და დაგვეხმარება უფრო მეტი თანაგრძნობის მიღებაში, თუ ვინ ვართ ჩვენს ურთიერთობებში:
1. შეგიძლიათ გქონდეთ ერთზე მეტი დანართის სტილი.
No1 ყველაზე დიდი მცდარი მოსაზრება არის ის, რომ დანართის სტილები არის ეს მკაცრი რამ, რომ თქვენ ყველანი ერთი დანართის სტილი ხართ და ეს სტილი არის ის, თუ როგორ გამოჩნდებით თქვენს ყველა ურთიერთობაში.
21 სექტემბრის ნიშანი
სიმართლე ისაა, რომ, როგორც ჩვენს სხვა ნაწილების, ჩვენ ძალიან იშვიათად ვართ ერთი რამ. თუ ჩვენი მომვლელები არათანმიმდევრულები იყვნენ ან ჩვენი ბავშვობის კონტექსტი არაპროგნოზირებადი იყო, ჩვენ შეგვიძლია განვავითაროთ მიჯაჭვულობის მრავალი სტილი. თუ ჩვენ გვყავდა რამდენიმე აღმზრდელი, ვისთანაც უსაფრთხოდ შეგვეძლო მიბმა და სხვები, ვისთან ერთადაც უნდა გვეღელვებინა ან თავიდან უნდა აცილებულიყავით, ჩვენ განვავითარეთ დანართის მრავალი სტილი. თუ ცხოვრებაში უსაფრთხოება და სიყვარული შეგვხვდება, ბუმი! დანართის ახალი სტილი ასევე ჩნდება .
და კონტექსტი ძალიან მნიშვნელოვანია! ჩვენი განსაკუთრებული ურთიერთობა გავლენას ახდენს ზედაპირზე მიბმის სტილზე. როდესაც თავს უსაფრთხოდ ვგრძნობთ, შესაძლოა, ჩვენი უფრო დაუცველი, უსაფრთხო ნაწილი გამოჩნდეს. როდესაც თავს უარყოფილ ან შეშინებულზე ვგრძნობთ, შეიძლება ჩვენი წუხილი მონაწილეობა მიიღოს, რასაც დასჭირდება დარწმუნება და დადასტურება. ან, როდესაც პარტნიორი არ გვაძლევს ზრდას და გვჭირდება კოდიგამტარებამდე, შეიძლება თავიდან ავიცილოთ თავიდან. რა თქმა უნდა, შეიძლება არსებობდეს ურთიერთობების გამოჩენის ტენდენცია და სასარგებლო იყოს იმის ცოდნა, თუ რა არის ეს. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ეს არ შეიძლება იყოს ერთადერთი გზა ყველა დრო.
რეკლამა
2. შფოთვითი ან თავიდან აცილების მიზნით მიბმულობის სტილი ყოველთვის არ არის მომვლელის დაუცველი მიჯაჭვულობისგან.
ასეთი ყურადღება ექცევა ჩვენს მომვლელებს დანართის თეორიაში. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენი ბავშვობა და ის, ვინც ზრუნავდა ჩვენზე, ძალიან მოქმედებს, ისინი მხოლოდ ერთადერთი არ ქმნიან ჩვენს მიჯაჭვულობას. შეიძლება გყავდეთ 'კარგი' ან 'საკმარისად კარგი' მზრუნველი და კვლავ შფოთავდით ან ერიდებოდით ურთიერთობას! ხშირად მესმის კლიენტებთან ჩემს სესიებზე: 'რა მჭირს? ჩემს მშობლებს ვუყვარდი! ' ანდა, 'ცუდად ვარ, რომ ჩემს მშობლებს ადანაშაულებენ ისეთი, როგორიც მე ვარ!'
თქვენი მიჯაჭვულობის ერთ-ერთი სტილის ქონა (რადგან, როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, ერთზე მეტი შეიძლება და ალბათ გქონდეთ!) უფრო დაუცველობა იყოთ, ავტომატურად არ ნიშნავს, რომ თქვენი მშობლები არასანდო ან მოძალადეები იყვნენ. შეიძლება ისინი იყვნენ; შეიძლება ისინი არ იყვნენ. ასეა თუ ისე, არსებობს მრავალი სხვა რამ, რაც ხელს უწყობს თქვენს დანართის სტილს. ეს შეიძლება შეიცავდეს თქვენს მომვლელთა გარეთ სხვა ადამიანების ბოროტად გამოყენებას, ბულინგს, ბავშვობაში გამოცდილებას ემიგრაციასთან, თეთრი ფერის ცენტრში მყოფ ფერადკანიანად, მშობლის სიკვდილით ან პატიმრობით დაკარგვას… და სია გრძელდება.
მაგალითად, შეიძლება თქვენი მშობელი იყო ძალიან საყვარელი და თანმიმდევრული, მაშინ ის საავადმყოფოში უნდა იმყოფებოდეს სამკურნალოდ, და თქვენ არ მოგიწევთ მათ სახლში დიდი ხნის განმავლობაში. ამ მრავალმხრივი გამოცდილების გამო, თქვენ შეიძლება უფრო მეტად შეშფოთებული ან თავიდან აცილება გქონდეთ უკვე დაცული თავზე.
3. არავის აქვს 100% უსაფრთხო დანართის სტილი.
ამდენ კლიენტთან ვმუშაობდი და არასდროს შემხვედრია უსაფრთხო დანართის სისტემის მქონე ადამიანი ყველა დროის . დანართის თეორიის მდუღარე დანართის რამდენიმე სტილამდე სულაც არ შეიცავს სირთულეს ჩვენ , ჩვენი გამოცდილება, რამდენად რთული შეიძლება იყოს თათია და როგორ მოქმედებს ეს ბავშვებზე.
მიმაგრების დარღვევა ხდება მაშინ, როდესაც ვერ ვგრძნობთ გაგებას ან გაგებას. როცა გული გვტკივა. როდესაც ჩვენ ოჯახებს დავშორდებით. როდესაც ვგრძნობთ, რომ ვერ ვიქნებით ჩვენი ნამდვილი მე. როდესაც ჩვენი მომვლელები სრულად არ მიგვიღებენ. ჩვენი მიჯაჭვულობის სტილებზე ასევე ღრმა გავლენას ახდენს ჩვენი პირველი ურთიერთობები, მეგობრობა და რომანტიკა. ჩვენ ახალგაზრდა ვართ, ამიტომ ძალიან იშვიათად ვიცით რა გვინდა ან რა გვჭირდება ამ ურთიერთობებში და ხშირად შეიძლება დასრულდეს ჩვენი საკუთარი საზღვრების გადაკვეთა და ზიანი ისე მივიღოთ, რომ ანაბეჭდს ტოვებს . ჩვენს ცხოვრებაში ძალიან ბევრი ხდება, რომ იყოს დაცული 24/7 და მუდმივად იმის თქმა, რომ ეს არის მიღწეული, მხოლოდ იმისთვის გვიქმნის სირცხვილს, თუ რა სტილი ჩანს ჩვენს ურთიერთობებში.
4. თქვენ შეგიძლიათ მოშუშოთ თქვენი დანართის სტილი.
თუ მას თერაპიაში ვუწოდებთ 'მაკორექტირებელ ემოციურ გამოცდილებას', ჩვენამდე შეიძლება მიგვიყვანა განკურნების ჩვენი დანართის სტილი განსაკუთრებით მაშინ, თუ ერთ სტილს ვეყრდნობით ისე, რომ საზიანოა კავშირი. როდესაც ჩვენ ვიცავთ უსაფრთხოებას ვინმესთან, როდესაც ჩვენი მოთხოვნილებები არ დაკმაყოფილდება საკუთარი თავის გრძნობისთვის, და როდესაც გვიყვარს და გვეღირსებიან ზუსტად ისეთები, როგორებიც ვართ, ჩვენ შეგვიძლია განვკურნოთ ამ დანგრევის გახეთქვები და განვითარდეს ურთიერთობების უფრო 'უსაფრთხო' ჩვევები . ჩვენ განსხვავებული გამოცდილება გვაქვს, ვიდრე უარი გვითხრეს, ან ჩვენი საჭიროებები არ იყო გათვლილი, და ეს გვიჩვენებს, რომ ჩვენი ყველაზე ახალგაზრდა ნაწილები უსაფრთხოა.
თქვენი დანართის სტილის განკურნებას დრო სჭირდება. შეიძლება წლები დაგვჭირდეს, რომ სიყვარულის ძველი ნიმუშები ვერ გავიგოთ, რომლებიც სიტყვასიტყვით იყო დაპროგრამებული ჩვენს ტვინში, როდესაც ასე პატარა ვიყავით. იყავით მომთმენი და თავაზიანი საკუთარი თავის მიმართ. პირველი ნაბიჯი შეცვლისა და განკურნებისკენ არის მეტი ცოდნა და შემდეგ საკუთარ თავთან მშვიდი ყოფნა.
გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი კვების ფუნქციონალური მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.
შეიძლება მე -2 ნიშანი
ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ:
