5 საუკეთესო ჩაი მუწუკებისთვის, მეცნიერების მიერ დამტკიცებული და დერმატოლოგის მიერ დამტკიცებული

ჩვენ ვიცით, რომ ჩაის ჯანმრთელობისთვის უამრავი სარგებელი მოაქვს თქვენი სხეულისთვის - ამიტომ აზრი აქვს, რომ ის კანს ეხმარება. სინამდვილეში, ჩაის კანის სამკურნალო თვისებები კარგად დასტურდება ანეკდოტალურად, ისტორიულად და დიახ, თანამედროვე კვლევებში. აკნეს სამკურნალო მრავალი თვისება, რომელიც ჩაისთან ასოცირდება, გამომდინარეობს სასმელის ანტიოქსიდანტური და ანთების საწინააღმდეგო მოქმედებიდან; საკმარისი ანტიოქსიდანტების მიღება თავისუფალ რადიკალებთან საბრძოლველად და საერთო ანთების შერბილება სასიცოცხლო მნიშვნელობისაა კანის ჯანმრთელი კანისთვის. და რადგან მუწუკები, თავისი ბუნებით, ანთებითი მდგომარეობაა, თქვენ გაგიბრალდებით და გაწითლდებით.

აქ ხუთი საუკეთესო ჩაი დავაგროვეთ აკნესთვის. გაუსწორეთ ელასტიური, ნათელი კანი.

2828 ანგელოზის ნომერი

1გვირილის ჩაი

დამამშვიდებელი, დამამშვიდებელი ჩაი პოპულარული სასმელია, ბევრ პოპულარულ ნივთიერებაში პოპულარული ინგრედიენტია. 'გვირილის ჩაი საუკეთესო არჩევანია სიწითლის შესამცირებლად. იგი მოქმედებს როგორც ანთების საწინააღმდეგო, თრგუნავს ანთებითი აკნე და როზაცეას და აქვს ყველანაირი დამამშვიდებელი თვისებები ”, - ამბობს ლიცენზირებული ექიმის ექიმი ანტონია ბალფური, LAc , რომელიც სპეციალიზირებულია კანის მოვლაში. 'შინაგანად, ეს ასევე ხელს უწყობს სტრესის შემცირებას და ძილის სასარგებლოდ'. ამ უკანასკნელს აქვს უფრო არაპირდაპირი მოქმედება, მაგრამ სტრესი და ძილის ნაკლებობა აზიანებს კანზე და გააღვივებს მუწუკები , რამის მიღება მათ დასახმარებლად ასევე დაეხმარება თქვენს სახის ფერს.

Და როგორც ჯოისი პარკი, მ. , დაფის სერთიფიცირებული დერმატოლოგი და გლობალური დერმატოლოგიის ელჩი მხოლოდ მინერალები , ადრე აგვიხსნა შესახებ გვირილის აკნეს კავშირი : 'როდესაც გამოიყენება კანის მოვლის ადგილობრივი საშუალებებში, გვირილა დაგეხმარებათ კანის დამშვიდებასა და დამამშვიდებლად', - უთხრა მან mbg- ს.

ორიᲛწვანე ჩაი

არსებობს მიზეზი, რომ მწვანე ჩაის გამოყენების ასეთი ხანგრძლივი ისტორია აქვს: ”მწვანე ჩაი განიხილება, როგორც ერთ-ერთი საუკეთესო” სუპერ საკვები ”, რომელიც შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ამცირებენ ანთებას”, - ამბობს ბალფური. 'მწვანე ჩაის ადგილობრივი გამოყენება ამცირებს ცხიმის წარმოებას, ათავისუფლებს ცხიმიანობას და იცავს აკნეს გამომწვევი ბაქტერიებისგან. როზაცეას დაზარალებულებისთვის, რომლებსაც აქვთ მზის მგრძნობელობა, მწვანე ჩაი ამცირებს კანის რეაქტიულობას UV შუქზე. '

მწვანე ჩაის ანთების საწინააღმდეგო სარგებელი დადასტურებულია მრავალი გამოკვლევით, ძირითადად დამცავი საშუალებების შესწავლით პოლიფენოლების მოქმედება , ან ანტიოქსიდანტების კატეგორია, რომლებიც გვხვდება კანში. გამოკვლევებმა დაადგინა, რომ პოლიფენოლების ადგილობრივი გამოყენება ხელს შეუწყობს კანის აღდგენას, იცავს მას მზის დაზიანებისგან და კანის დაბერების საწინააღმდეგო ნიშნებიც კი (როგორც მუქი ლაქები, წვრილი ხაზები და ნაოჭები). კანის გაჯანსაღება სამკურნალო ნაწილის სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი ნაწილია, განსაკუთრებით ამიტომ ის არ ტოვებს ლაქებისგან ნარჩენებს.

3როიბოს ჩაი

'Rooibos ჩაი შესანიშნავი არჩევანია სიმშრალისთვის. ეს ტოვებს კანს ტენიან და ელასტიურს, აღნიშნავს ბალფური. ”ეს მშვენიერი კოფეინის გარეშე ალტერნატივაცაა, თუ თქვენ არ ხართ ამის არჩევა.”

რეგისტრირებული დიეტოლოგიის თანახმად, ჩაის მთავარი კანის დაზოგვის თვისებები ანტიოქსიდანტის პროფილამდე მოდის ემილი კაილი, რ.დ. 'ეს ჩაი სწრაფად იძენს პოპულარობას ბუნებრივი კოფეინისგან თავისუფალი, ანთების საწინააღმდეგო, ჯანმრთელობის ხელშემწყობი თვისებებით. კვლევებმა აჩვენა რომ ეს ჩაი მდიდარია ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო ფლავონოიდებით ასპალატინით და ნოტოფაგინით, რაც ხელს უწყობს ორგანიზმში ჟანგვითი სტრესის შემცირებას სხვა ფლავონოიდებთან შედარებით. '

ოთხი.ოხრახუშის ჩაი

ამ მწარე ჩაის აქვს უამრავი ანეკდოტური ინფორმაცია იმის შესახებ, რომ ხელს უწყობს გამონაყარს და აუმჯობესებს კანის მთლიან გარეგნობას, ისევე როგორც ზოგიერთ კვლევას, რომელიც ადასტურებს მის სამკურნალო გამოყენება ჯანმრთელობისთვის . ეს არის მისი გამო მაღალი საკვები შემცველობა : იგი სავსეა A, C და K ვიტამინებით; მინერალები მაგნიუმი, კალიუმი და კალციუმი; ასევე ქლოროფილი და ფოლიუმის მჟავა.

Და როგორც ბრიჯიტ ზეიტლინი, რ.ნ. გვეუბნება: ”ვიტამინის მაღალი შემცველობა იქნება მთავარი მიზეზი, რომ ოხრახუშმა შეიძლება გააუმჯობესოს კანის ჯანმრთელობა. ვიტამინი A ამის დიდი ნაწილია, განსაკუთრებით აკნეს დროს. ვიტამინი A ხელს უწყობს კანის ბრუნვას. ' ადგილობრივად ვიცით რომ ეს სიმართლეა , მაგრამ თქვენს დიეტაში A ვიტამინის ოდენობის გაზრდას შეიძლება ჰქონდეს მსგავსი შედეგები, როგორც კვლევამ აჩვენა რომ A ვიტამინის მიღების გაზრდა აუმჯობესებს უჯრედების რეგენერაციას. დამატებითი ინფორმაციისთვის ოხრახუში და აკნე კავშირი წაიკითხეთ აქ .

5ჰიბისკუსის ჩაი

ჰიბისკუსის ჩაის უამრავი კანის მოვლის თვისება აქვს კოლაგენისა და ელასტინის ბუნებრივი დონის დახმარებით დამთავრებული წყლულების შემცირებით დამთავრებული ზეთის წარმოების დაბალანსებამდე. Hibiscus ცნობილია თავისი ანტიოქსიდანტების მდიდარი დონე , მათ შორის C ვიტამინი და ბეტა კაროტინს . ეს ხელს შეუწყობს კანის უჯრედების რეგენერაციის პროცესს; ჯერ კიდევ აკნესთვის, მცენარეს აქვს ბუნებრივი ალფა-ჰიდროქსი მჟავა თვისებები, ასევე სასარგებლოა ადგილობრივი გამოყენება.

Შეიცავს ვაშლის მჟავა და ლიმონმჟავა , განმარტავს მიშელ გრინი, მ. , კოსმეტიკური დერმატოლოგი ნიუ იორკში, რომელიც ნაზად აქერცვლა და გაღიავება კანს . მიუხედავად იმისა, რომ მეცნიერებმა არ შეისწავლეს AHAs, რომლებიც კონკრეტულად გვხვდება ჰიბისკუსში, AHA– ს სარგებელი ზოგადად, კარგად არის დადგენილი.

ადგილობრივი გამოყენებისას, AHA აშორებს მკვდარი კანის უჯრედებს და წაახალისეთ კანის უჯრედების განახლება . აქერცვლის ამ ნაზი რეჟიმის საშუალებით, AHA დაგეხმარებათ ჰიპერპიგმენტაციის შემცირებაში, კანის სიწმინდის გაზრდაში და 'გაახალისოთ უფრო სუფთა და გლუვი გარეგნობის კანი'.

როგორ შეგიძლიათ ჩაის ადგილობრივი გამოყენება გამოიყენოთ გამონაყარის გასასუფთავებლად?

მიუხედავად იმისა, რომ ჩაის სვამს შიგნიდან ბრწყინავს, ასევე შეგიძლიათ ჩაიტაროთ ჩაის ადგილზე მკურნალობა ან ტონერი. (ბონუსი: ეს არის მარტივი და იაფი, და ამის გაკეთება შეგიძლიათ იმავე ჩაის დროს, რომელსაც სვამთ; ყველანი აქ ვართ, რომ ვაკისრებთ მრავალ დავალებას, ეგ.)

Თვის ადგილზე მკურნალობა , ერთი კლასიკური გზაა, უბრალოდ მოხარშოთ ფინჯანი, აცადოთ ტომარა გაცივდეს და შემდეგ განათავსოთ იგი პირდაპირ გარღვევაზე რამდენიმე წუთის განმავლობაში. ჩაი დაუშვებს ანტიოქსიდანტებს თქვენს ეპიდერმისს, ხელს შეუწყობს კანის დატენიანებას და დაამშვიდებს ანთებას. (გაითვალისწინეთ, რომ არ აყენებთ მას უკვე გაღიზიანებულ ან გატეხილი ლაქები, რადგან ამან შეიძლება გააუარესოს კანი; ასევე გამოიყენეთ ორგანული ჩაის პაკეტები.)

Თვის ტონერი , ან „დაიბანე“, ორ ჭიქას მოაყრი: „საღამოობით დალიე ერთი ჭიქა დასალევად და მეორე, რომ გამოიყენო სარეცხად. გავაჩეროთ 'ჩაის გარეცხილი' ციცაბო 10 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გავაციოთ ნელ თბილ ტემპერატურაზე. გამოიყენეთ ბამბის ბურთულები ან სარეცხი ხელსახოცი ჩაის ჩაძირვაში. წაისვით სახეზე და მიეცით საშუალება ბუნებრივად გაშრეს ', - ამბობს ბელფური. მნიშვნელოვანი შენიშვნა: თუ მაკიაჟი ხართ, ამის გაკეთებამდე საჭიროა სახის დაბანა, რადგან მისი სრულად მოსაცილებლად დაგჭირდებათ საწმენდი საშუალება. (ამრიგად, ეს უფრო მოქმედებს როგორც ტონერი დაბანის შემდეგ.) თუ გადაწყვიტეთ უარი თქვათ მაკიაჟისთვის დღის განმავლობაში, შეგიძლიათ გამოტოვოთ სარეცხი საფეხური და გამოიყენოთ ჩაის შემცვლელი საშუალება. შემდეგ ჩვეულებრივ მიჰყევით კანის მოვლის საღამოს რეჟიმს.

აფრენა.

ანათებს კანს რამდენიმე ჭიქა მოშორებით, სწორი ჩაით, ანუ. ეს კოლექცია არის მეცნიერების მიერ მხარდაჭერილი და დამტკიცებული. გარდა ამისა, მისი გამოყენების უამრავი გზა არსებობს, იქნება ეს დალევა, თუ ტონერი, ან ლაქების მკურნალობა.

გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი ფუნქციონალური კვების მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: