თაფლის ჯანმრთელობის 5 სარგებელი + მეცნიერება, თუ როგორ მუშაობს იგი

კოვზის მიღებიდან დაწყებული slathering მას, როგორც სახის დასაბანი , თაფლი აწვდის ძლიერ ანტიბაქტერიულ, ანტიოქსიდანტურ და ანთების საწინააღმდეგო თვისებებს და მისი ძალა იმაში მდგომარეობს მის შემადგენლობაში . თხევადი ოქროს მსგავსად და უფრო ტკბილია ვიდრე შაქარი, თაფლი ძირითადად შედგება ფრუქტოზას და გლუკოზას, ისევე როგორც უამრავ ფლავონოიდ პოლიფენოლს, ფერმენტებს, მინერალებს, თავისუფალ ამინომჟავებს, ვიტამინებს და ცილებს.

თაფლის ჯანმრთელობის 5 სარგებელი.

თაფლის სამკურნალო თვისებები ცნობილია ათასობით წლის განმავლობაში. აი რისი გაკეთება შეუძლია თაფლს თქვენთვის:

1. გაახარეთ ყელის ტკივილი . თაფლი დაგეხმარებათ შეამციროთ შეშუპება და გაათავისუფლოთ მტკივნეულობა. პლუს, ნაპოვნია ერთი კვლევა რომ თაფლს შეუძლია გაათავისუფლოს ღამით სიცივისა და ხველის სიმპტომები, ასევე გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე მედიკამენტები.
2. მშვიდი კუჭის გაღიზიანება. თაფლი გამოიყენებოდა, როგორც ბუნებრივი საშუალება კუჭის წყლულები.
3. სუფთა ლაქები. ადგილობრივი გამოყენებისას, თაფლს შეუძლია დაამშვიდოს კანის გაღიზიანება.
4. მოშუშებისა ჭრილობები და დამწვრობა. თაფლი ქმნის დამცავ ბარიერს, რომელიც ხელს უწყობს შეხორცებას და ხელს უშლის ინფექციებს.
5. კარგი კარგი ჯანმრთელობა . თაფლი ითვლება პრებიოტიკი , რაც ნიშნავს, რომ იგი კვებავს ჩვენს ნაწლავში მცხოვრებ პრობიოტიკებს, რაც ხელს უწყობს ჯანმრთელ მიკრობიომს.

ზუსტად როგორ მუშაობს თაფლი?

თაფლის სტატუსი, როგორც ნამდვილი სამკურნალო საშუალება, მისი შემადგენლობისგან მოდის. ანტიბაქტერიული, ანთების საწინააღმდეგო და ანტიოქსიდანტური თვისებების ძლიერი ნაზავი აქცევს მას თითქმის ყველაფერში. აი, ჩვენ დავანგრიეთ სუპერძალები ამ სუპერკვების უკან.

მას აქვს ძლიერი ანტიბაქტერიული მოქმედება.

ჯანმრთელობის ეროვნული ინსტიტუტის (NIH) თანახმად, თაფლი შეიცავს ფერმენტს რომ გამოიმუშავებს ჩანასახების შემცველი წყალბადის ზეჟანგი. შედეგად, თაფლი არის ანტიბაქტერიული საშუალება, რომელსაც საუკუნეების განმავლობაში იყენებდნენ, როგორც შინაგანად, ისე გარედან. NIH აცხადებს, რომ 'თაფლის სამკურნალო მნიშვნელობა დადასტურებულია მსოფლიოს უძველეს სამედიცინო ლიტერატურაში და უძველესი დროიდან ცნობილია, რომ მას გააჩნია ანტიმიკრობული თვისებები და ჭრილობების სამკურნალო მოქმედება.'

გადატვირთეთ ნაწლავი

დარეგისტრირდით ჩვენი უფასო უფასო ნაწლავის ჯანმრთელობის სახელმძღვანელოდ, რომელშიც შედის სამკურნალო რეცეპტები და რჩევები.

800 ანგელოზის რიცხვის მნიშვნელობა

ეგვიპტელები იყენებდნენ თაფლს კონსერვაციისა და მუმიფიკაციის დროს და თაფლის ქილებს ნაპოვნია ათასობით წლის სამარხში ჯერ კიდევ მშვენივრად უცვლელი არიან. თაფლის დაბალი pH (3 – დან 4,5 – მდე) გამორიცხავს ბაქტერიებს, რომლებმაც შესაძლოა უჯრედული დაშლა გამოიწვიოს. უფრო მეტიც, თაფლის მაღალი შაქრიანობა აფერხებს მიკრობების ზრდას, აჩქარებს ჭრილობების და დამწვრობის შეხორცებას და ხელს უწყობს დაავადებების გამოჯანმრთელებას, დაწყებული საშარდე გზების ინფექციები ქრონიკული გასტრიტითა და წყლულებით .

ბერძნულ, ეგვიპტურ, ინდურ და ჩინურ საზოგადოებებს აქვთ იყენებდა თაფლს ათასწლეულების განმავლობაში ავადმყოფობის, ჭრილობებისა და ნაწიბურების სამკურნალოდ, ასევე ახალგაზრდული გაახალგაზრდავებისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ თაფლს აქვს შესაძლებლობა შეაჩეროს ბაქტერიების ზრდა შინაგანად, ერთი მიმოხილვა გამოქვეყნდა აქ კოსმეტიკური დერმატოლოგიის ჟურნალი ასევე ამტკიცებს, რომ თაფლის გამოყენება 'კანს ინახავს არასრულწლოვანზე და აფერხებს ნაოჭების წარმოქმნას'.

ეს არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი.

სანამ თაფლის სამყაროში ჩავუღრმავდებით, როგორც ანტიოქსიდანტი, მოდით განვსაზღვროთ რამდენიმე ტერმინი. ან ანტიოქსიდანტი არის ნივთიერება, რომელიც აფერხებს ჟანგვას ან ჟანგვის გავლენას ცოცხალ უჯრედებზე. დაჟანგვა ხდება უჯრედის ჟანგბადის ზემოქმედებისას ან შერწყმისას, საბოლოოდ კი მისი გაუარესება ხდება. დაჟანგვის შეფასების ერთ – ერთი გზაა რეაქტიული ჟანგბადის სახეობების ან ROS– ის დონის გაზომვა. ROS დონე იზრდება ეკოლოგიური სტრესის ან დაჟანგვის დროს, რის შედეგადაც ხდება ჟანგვითი სტრესი და უჯრედის დეგრადაცია . ამ ტიპის ოქსიდაციურმა სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს მრავალი ფიზიკური პათოლოგია, კიბოდან დაწყებული ასთმით დამთავრებული ჰიპერტენზიით.

აქ შემოდის თაფლი. თაფლი შეიცავს პოლიფენოლების მაღალ დონეს, რომლებიც აღმოჩენილია შეამციროს ROS დონე ეფექტურად უჯრედებში. პოლიფენოლები მცენარეული ნაერთებია, რომლებიც მოქმედებენ როგორც ანტიოქსიდანტური აგენტები სხეულში და უკვე არსებობდნენ უხვად გვხვდება თაფლში , თან მუქი თაფლები აღმოჩნდა, რომ აქვს უფრო მაღალი ფენოლის შემცველობა და ანტიოქსიდანტური ტევადობა. ეპიდემიოლოგიურმა კვლევებმა ასევე აჩვენა, რომ პოლიფენოლები ძლიერ გავლენას ახდენენ სისხლში კიბოს მკურნალობა და გულ-სისხლძარღვთა დაავადება . უფრო მეტიც, იგივე ანტიოქსიდანტები ემსახურებიან ამცირებენ LDL ქოლესტერინის დონეს ქოლესტერინის სისხლძარღვების გარსისგან დაცვით. ასევე ნაჩვენებია ოქსიდაციური სტრესი გამოიწვიოს ანთება , შინაგანი და გარეგანი - კიდევ ერთი ასპარეზი, რომელშიც თაფლი ეფექტური აღმოჩნდა სამკურნალოდ.

მიუხედავად იმისა, რომ თაფლი თავისთავად არ აპირებს კიბოს ან გულის დაავადებების განკურნებას, კვლევები აშკარად მიანიშნებს თქვენს რეგულარულ დიეტაში თაფლის ჩართვის მნიშვნელოვან სარგებელზე.

მას შეუძლია შეამციროს ანთება.

ანტიოქსიდანტური ძალებით, ნაჩვენებია თაფლის ფენოლური ნაერთები შეამციროს ანთება სხეულში და სიმსივნის ზრდის დათრგუნვაც კი უჯრედისა და ცხოველის მოდელებში. ანთება არის დამცავი პასუხი უჯრედებისა და ქსოვილების მიერ და შეიძლება იყოს მწვავე (ხარვეზის შეშუპების გზა) ან ქრონიკული (გზა სახსრების შეშუპება და გამკვრივება) ხასიათისაა.

ქსოვილებში, დაწყებული ფილტვები (ხველებისა და ასთმის დროს) რომ ყელი რომ ტვინი , თაფლმა დაადასტურა ეფექტური ანთების საწინააღმდეგო საშუალება. სასუნთქი გზების ანთების შესამცირებლად ნეიროენთის ანთების შემცირებამდე და ფუნქციონირებისა და მეხსიერების აღდგენამდე, თაფლს შეუძლია მოთვინიერებული უჯრედული არეულობა გამოწვეულია ჟანგვით და დაავადებით. კიდევ ერთხელ, შეიძლება არ ისურვოთ, რომ ეს იყოს თქვენი ერთადერთი წამალი ანთების პრობლემების მოსაგვარებლად - მაგრამ ის შვრიის ფაფაზე წვეთოდ ცუდი არ არის.

4 ოქტომბრის ზოდიაქოს ნიშანი

როგორ უნდა მიიღოთ თაფლი?

ფუნქციონირებს როგორც ანტიბაქტერიული, ანტიოქსიდანტური და ანთების საწინააღმდეგო საშუალება, თაფლი ასრულებს მას ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი სამკურნალო საკვები ხელმისაწვდომია დღეს - სწორი დოზით. მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება მაცდური იყოს შინაგანი დაავადებების მკურნალობა სამეცნიერო კვლევებში მითითებული დოზის მაღალი დონის მოხმარებით (მრავალი კვლევა გულისხმობდა ½ ჭიქა დღეში ), ამდენი თაფლის ჭამა სულაც არ არის სასურველი კვების რაციონით. თაფლი ითვლება დამატებით შაქრად და, თითო ამერიკის გულის ასოციაციის შემოთავაზება , უნდა შეიზღუდოს დაახლოებით 1½ ჩაის კოვზი დღეში. სახლში საუკეთესო იქნება თაფლის ზომიერად მიღება (მაგალითად, ჩაი ან ტკბილი შვრიის ფაფა) ან გამოყენება სხვადასხვა ადგილობრივი გამოყენებისათვის (მაგალითად თაფლის სახის დაბანა ან მცირე ზომის დამწვრობის ან ნაკაწრების დადება. - აქედან თაფლის სახის დაბანა მცირე დამწვრობისა და ჭრილობების სამკურნალოდ და შინაგანი ადმინისტრაციის შეზღუდვა.

აიღეთ თაფლის სარგებელი მისი სხვა დამატკბობლების ჩანაცვლებით და განსაკუთრებით მაღალი ანტიოქსიდანტური კონცენტრაციის მქონე თაფლის ძიებით მანუკა და წიწიბურას თაფლი . უდიდესი სამკურნალო სარგებელის მისაღებად, დარწმუნდით, რომ შეიძინეთ ნედლი და გაფილტრული თაფლი - ყველაზე ახლოსაა მისი უკვდავი მეზოლითის ეპოქის ხელოვნების ფორმასთან.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: