განქორწინების 5 ეტაპი (და როგორ უნდა გადავაბრუნოთ თქვენი ურთიერთობა სანამ ეს გვიან იქნება)

ბევრი რამის გაკეთება შეგიძლია, რომ ურთიერთობა შეცვალო, როდესაც კლდოვან გზაზე აღმოჩნდები, თუკი თქვენ მზად ხართ გაერთიანდეთ და რეალობას ერთად შეხვდეთ - და ეს მხოლოდ მაშინ მოხდება, თუ ორივე მინდა თქვენი ქორწინება უნდა გაგრძელდეს. ტრეკზე დასაბრუნებლად მთავარი ფაქტორი არის რაც შეიძლება ადრეული მოვლენა. ეს ხდება სხვადასხვა დროის სხვადასხვა მონაკვეთში, მაგრამ გარკვეულ მომენტში თქვენ მიაღწევთ უბრუნებლად.

ქორწინების თერაპევტები ხშირად აღწერენ განქორწინების პროცესის ხუთ ეტაპს, რომლებიც იწყება წყვილების მიერ D- სიტყვის მოხსენიებამდე ბევრად ადრე. აქ აღვწერ თითოეულ ეტაპს და ავუხსნი, თუ როგორ შეიძლება გადამისამართება, როდესაც ეს ჯერ კიდევ შესაძლებელია.

1. უკმაყოფილება:

ეს იმედგაცრუების ადგილია, სადაც იმედგაცრუების გრძნობა გიჩნდება იმის შესახებ, თუ როგორ მიმდინარეობს თქვენი ურთიერთობა და როგორ გრძნობთ თავს თქვენი პარტნიორის გარშემო. შესაძლოა, ნაპერწკალი გაქრა ურთიერთობიდან და ის თავს ბრწყინვალედ გრძნობს. თქვენს ყოველდღიურ საუბრებში შეიძლება ჩაითვალოს კრიტიკა.

უგულებელყოფთ ამ გამაფრთხილებელ ნიშნებს თქვენს საშიშროებაში - რეგულარულად იმედგაცრუებული და გაბრაზებული ხართ თქვენი ურთიერთობის გამო არ არის მცირე რამ. ამ ეტაპზე დახმარების მიღება, სავარაუდოდ, სასარგებლო იქნება, რადგან თქვენ ალბათ ისევ გახსნილები ხართ და ერთმანეთის მიმართ ჯერ კიდევ არ ხართ ისე აღშფოთებული, რომ აღარ სცადოთ სცადოთ სურვილი. სამწუხაროდ, წყვილებში დაშვებული ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული შეცდომაა თვალების დახუჭვა და გზის ბოლომდე საშიში მოვლა-პატრონობა, რადგან სჯერათ, რომ ყველაფერი მაგიურად გამოსწორდება. უმეტესად, ისინი არა.

როგორ შევცვალოთ იგი:

შემობრუნება ნიშნავს შეგნებულ ენერგიას თქვენს სიყვარულში, როგორც ეს გააკეთეთ დასაწყისში, საერთო ფოკუსის შექმნაზე, თქვენს ურთიერთობებზე მოწყვლადი და ძლიერი მხარეების შესახებ ცნობიერების ამაღლებაზე, ღრმად დასაკავშირებლად სტრატეგიების ძიებაში, უნარ-ჩვევების შესწავლასა და ერთმანეთის მიმართ სულისკვეთების სიკეთის შექმნაზე. . თქვენ უნდა დაშორდეთ უკმაყოფილებას და დაბრუნდეთ ბედნიერებამდე, სანამ თქვენს ურთიერთობას ძალიან დიდი ზიანი მიაყენებს.

დაიწყეთ გამბედაობის პოვნით, ფლობთ იმას, თუ რას გრძნობთ სინამდვილეში, თავდაცვითი და დადანაშაულების გარეშე. გაითვალისწინეთ, რომ წყვილების რჩევა უფრო ადრე მიიღონ, ვიდრე გვიან, რადგან სწორედ ეს იქნება ყველაზე სასარგებლო. თუ ეს ძალიან რთულია ან შემაშფოთებელია, თუნდაც შეაგროვეთ რამდენიმე ძირითადი რესურსი, რომელიც დაგეხმარებათ ახალი საუბრის დაწყებაში - რამდენიმე წიგნი ან ონლაინ ურთიერთობის კლასი რომ მოგთხოვოთ თქვენი უკმაყოფილება პირისპირ შეხვდეთ.

2. ემოციური ეროზია:

ეს არის ის, სადაც თქვენ წყვეტთ უფრო მეტ ზრუნვას თქვენს პარტნიორზე - ან უარესი, განავითარებთ წყენისა და აპათიის გრძნობას იმის შესახებ, რომ რაიმე გააკეთოთ თქვენი სიახლოვისა და კომუნიკაციის გასაუმჯობესებლად. ორ თქვენგანს შორის მანძილი შეიძლება ჩანდეს ყოველ კვირას. მაგრამ ძალიან დიდ ყურადღებას არ აქცევთ. წყვილები, რომლებიც ამ ეტაპზე არ ბრუნდებიან, უფრო მეტად სცილდებიან ყურადღებას და იმედი აქვთ, რომ ურთიერთობა თავად გამოსწორდება. ეს შეიძლება გაგრძელდეს რამდენიმე კვირით ან წლებით, რაც დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად შეგიძლიათ კუჭის გაკეთება.

როგორ შევცვალოთ იგი:

ამ კლდოვან გზაზე საკომუნიკაციო ლოდების გარშემო მოძრაობისას კარგად იგრძნობთ, თუ რატომ იქნებოდა უკეთესი შემობრუნება უკეთესი იდეა. რაც უფრო ნაკლები ინტერესი გექნებათ ურთიერთობის განკურნების მიმართ, მით უფრო მეტი წინააღმდეგობა შეგექმნებათ, როდესაც მოვლენების შემობრუნებას ცდილობთ. მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ ეს ნამდვილად გვიანია. თუ საკმარისად ზრუნავთ თქვენი ურთიერთობის გადასარჩენად, ეს საკმარისია პირველი ნაბიჯის გადასადგმელად. ამ ეტაპზე, პროფესიონალური ჩარევა თქვენი საუკეთესო არჩევანია. შეეცადეთ დაიწყოთ რეგულარული კონსულტაცია - თვითონ, თუ თქვენი პარტნიორი თავდაპირველად არ გახსნის მას - რაც შეიძლება მალე. ამ გზით, მაშინაც კი, თუ ის არ გამოვა, თქვენ იცით, რომ ყველაფერი გააკეთეთ ურთიერთობის გადასარჩენად. და თქვენ მზად იქნებით წინსვლაზე ბევრად ჯანმრთელი გზით.

3. მარტოობა:

თანდათან უქრებათ ურთიერთობის ტრაექტორიის ამ მესამე ეტაპზე, თუ დაღლილ თვალებს გაახილავთ, მიხვდებით, რომ აშკარად აშკარა საშიშროების ნიშნები მთელ გზაზე მილებია. ნიშნები გეუბნებათ, რომ კვლავ იპოვნეთ ერთმანეთი სასწრაფოდ ინტიმური ურთიერთობის კვლავ აქტივიზაციისთვის ან მისი სამუდამო დაკარგვის საფრთხის წინაშე. ეს არის ადგილი ემოციური რაზმი იმ დონემდე, რომ სხვა ინტერესები - შვილები, მეგობრები, სამსახური, სპორტი ან კიდევ ერთი პოტენციური საყვარელი შეიძლება თქვენთვის უფრო მნიშვნელოვანი გახდეს, ვიდრე ერთმანეთი. იმედგაცრუების იმედგაცრუებისა და დაბნეულობის ან ეროზიის რისხვისა და უკმაყოფილების ნაცვლად, თქვენ შეიძლება დაიწყოთ იმის შეგრძნება, რასაც Pink Floyd- მა უწოდა ”. ეს ეტაპი ჩვეულებრივ მთავრდება მაშინ, როდესაც გზის პირას რაღაც ნათელი და პრიალა მოულოდნელად მოგიპყრობს თვალს და თავს ისევ ცოცხლად გრძნობ, გაღვიძებული იმის გამო, რაც გაკლდა. პრობლემა ის არის, რომ თქვენ ალბათ თვითონ გადმოხტეთ მანქანიდან მის დევნაზე, რაც გულის ყველაფერს მიაყენებს დაზიანებას.

როგორ შევცვალოთ იგი:

იმოქმედეთ ახლა, თუ გსურთ ურთიერთობა გახსნათ გახსნილობით, ენერგიით, ემპათიით, სიყვარულით და ყველაზე მეტად კვლავ გაერთიანებით. ეს არის თქვენი ურთიერთობის მცდელობა ცეცხლით. ეს არ უნდა მოვიდა ეს, მაგრამ მას აქვს. ახლა თქვენ ნამდვილად უნდა იბრძოლოთ ერთმანეთისთვის. მიმართეთ ერთმანეთს საერთო ფოკუსირებით, ან განაგრძეთ გვერდითი ფანჯრების მზერა, ერთმანეთის უგულებელყოფით, საკუთარ საფრთხეში.

ჯერ კიდევ ვერ მოახერხე მანქანის შებრუნება?

თუ მაქსიმალურად ცდილობდით და ეს ჯერ კიდევ არ მომხდარა, იცოდეთ, რომ ეს თქვენი ბრალი არ არის. მარტო ვერ გააკეთებ. ამას აბსოლუტურად ორი სჭირდება. საუკეთესო გზის გავლა საბოლოოდ ნიშნავს გულში იმის ცოდნას, რომ ყველაფერი გააკეთე.

4. ჩანგალი გზაზე:

განქორწინებამდე მოგზაურობის მეოთხე ეტაპი არის ჩანგალი გზაზე. აქ ერთი ქუჩა ხვდება თქვენს მიერ ყოფილ გზას და თქვენი ბილიკები ერთმანეთს ეშლება. აქ უნდა მიიღოთ საბოლოო გადაწყვეტილება, რომ მანქანა ერთად მოაბრუნოთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, დროა მარტო წავიდეთ. ასეა თუ ისე, ეს თქვენი პასუხისმგებლობაა საკუთარი თავისა და ნებისმიერი ბავშვის წინაშე, რომელსაც ღირსეულად უნდა აარჩიოთ თქვენი გზა და სიმწიფის და მადლით გაუმკლავდეთ შედეგებს.

ადამიანები გადაურჩნენ განქორწინებას, მაგრამ ძალადობა, არაკეთილსინდისიერება და ქაოსი ზიანს აყენებს - რჩება თუ არა წყვილი ერთად. თუ გადაწყვეტთ თქვენი ცალკეული გზით იაროთ, ნუ იქნებით უფრო მტკივნეული ვიდრე ის უნდა იყოს.

ამის გაკეთება ადვილი არ არის, როდესაც გრძნობთ (გასაგებად) გაბრაზებას, დაკარგვას, პანიკას და ტკივილს, მაგრამ აი, როგორ აკონტროლებთ კონტროლს.

• გახსოვდეთ, რომ სხვაგვარად ქცევა, გარდა სიკეთისა და თქვენს ღირებულებებში, ყველას კიდევ უფრო ავნებს, მათ შორის საკუთარ თავს. ეს გაახანგრძლივებს თქვენი გამოჯანმრთელების დრო და გაძლიერებს ტკივილს მთელ პერიოდში.
• თუ ჯერ არ გაქვთ, ახლავე მიიღეთ დახმარება. დაშლა ძნელი გასაკეთებელია. თქვენ ყველანაირი დახმარება უნდა მიიღოთ და თანაგრძნობით უნდა მოეკიდოთ ერთმანეთს.

5. გლოვა:

განქორწინების გზაზე მოგზაურობის ბოლო დანიშნულება არის მწუხარების და ასახვის ადგილი, მაგრამ შესაძლოა ასევე განმუხტვა. აქ თქვენ შეგიძლიათ დაასრულოთ ეს ურთიერთობა, გახსოვდეთ რა იყო კარგი და შეეცადოთ გააცნობიეროთ რა მოხდა არასწორად. თქვენ შეგიძლიათ იმედი ჰქონდეთ უკეთესი მომავლის ყველა ჩართული მხარისთვის და ყველაფერი გააკეთოთ მის შესაქმნელად.

აღიარე ყველა ის, რასაც გლოვობ. ქორწინების დასრულება ნიშნავს სამუდამოდ ცვლილებებს სახლში და ოჯახში, მაგრამ თქვენ გადარჩებით და ყველას შეეძლებათ კვლავ აყვავება.

Მხარდაჭერის მიღება. მიეცით საკუთარ თავს სიამაყის გრძნობა, თუ როგორ გაუმკლავდით ცხოვრებას ცხოვრების ასეთ რთულ პერიოდში. შემდეგ ყურადღება გაამახვილეთ ზრდაზე და სწავლაზე, რომ მომავალ ურთიერთობებში წარსული შეცდომების გამეორების შანსი ნაკლები იყოს.

მორიელი ქალი ქალწული კაცი

გსურთ უფრო მეტი გააზრება თქვენი ურთიერთობის შესახებ? შეიტყვეთ პარტნიორულ ურთიერთობებში ყოველთვის ეგოისტი უნდა იყოთ და კითხვები, რომლებიც ხელს უშლის თქვენი ქორწინების დასრულებას .

და გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი კვების ფუნქციონალური მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: