დაბერების საწინააღმდეგო, წონის დაკლების 6 მიზეზი თქვენი დიეტის დროს ძვლის ბულიონის დამატებაში

როგორც ნატოროპათიკოსი ექიმი და კვების დიპლომირებული კონსულტანტი, ვმუშაობ ბევრ პაციენტთან, რომლებიც წონაში კარგავენ ჯანსაღად. როგორც ბევრი წონის დაკლების ექსპერტი გეტყვით, წყვეტილი სამარხვო შეიძლება პროცესის დაწყების სწრაფი გზა იყოს, მაგრამ ბევრისთვის შეიძლება რთული იყოს.

დროთა განმავლობაში აღმოვაჩინე, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთ ჩემს კლიენტს მარტივად უმკლავდებოდა მარხვას, ბევრს ეს არ შეეძლო. ისინი ცხელნი იყვნენ მშიერნი და ცელქიანები, მათ თავის ტკივილი დაეწყოთ, ან სამსახურში ყურადღების კონცენტრირება არ შეეძლოთ - ამიტომ ისინი დანებდნენ. მიუხედავად იმისა, რომ ვიცოდი, რომ ჩემს პაციენტებს დროთა განმავლობაში წონის დაკლება შეეძლოთ უზმოზე, მე ასევე ვიცოდი, რომ ეს შესანიშნავი გზა იყო შედეგების სწრაფად ნახვისთვის. შემდეგ კი მომიგო: ძვლის ბულიონი.

მე უკვე ვწერდი ძვლის ბულიონს, როგორც ჩემი წონის დაკლების პროგრამის ძირითად ნაწილს, იმის გამო ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი . ვფიქრობდი: რატომ არ უნდა გავაერთიანოთ მარტივი 'მინი მარხვების' ძვლის ბულიონის ძალა? როდესაც ამის გაკეთება დავიწყე, აღმოვაჩინე, რომ ჩემს პაციენტებს აქვთ სრული სარგებლობა მარხვის გარეშე ტკივილის გარეშე. იგრძნო, რომ დაკარგული გასაღები ვიპოვნე.

14 თებერვლის ასტროლოგიური ნიშანი

აი ზუსტად როგორ დაგეხმარებათ ძვლის ბულიონი წონის დაკლებაში:

1. მას შეუძლია შეავსოთ თქვენ, ფუნტის დამატების გარეშე.

ძვლის ბულიონი მდიდარი, რთული, გულიანი და სულის დამაკმაყოფილებელია. მას აქვს პრაქტიკულად ნულოვანი ნახშირწყლები და ძალიან ცოტა კალორია, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გაითვალისწინოთ რამდენიც გსურთ. როგორც თქვა, თქვენ კვლავ შეგიძლიათ ისარგებლოთ წყვეტილი მარხვით, ხოლო კვლავ გრძნობთ მდგრადობას.

2. იგი კოლაგენის სამშენებლო ბლოკებით არის სავსე.

კოლაგენის მიღება შეიძლება ნაოჭების გაჩენის გადადებაში , ასე რომ წონაში დაკლებისთანავე შეგიძლიათ ხელი შეუწყოთ კაშკაშა, მსუქან კანს (მოგება-მოგება!)

3. ეს ხელს უწყობს დეტოქსიკაციის მხარდაჭერას.

ძვლის ბულიონი აძლიერებს ნაწლავის გარსს და ეხმარება ღვიძლისა და თირკმელების მუშაობას (ორგანოები, რომლებიც მხარს უჭერენ თქვენი სხეულის ბუნებრივ დეტოქსიკაციის პროცესებს).

ანგელოზი ნომერი 80

4. ის აძლიერებს თქვენს ნაწლავებს.

თუ ზედმეტ კილოგრამებს ებრძვით, დიდი ალბათობაა, რომ საჭმლის მომნელებელი სისტემის პრობლემები გაქვთ - ყაბზობა, დიარეა, გაზები ან სამივე. ეს იმიტომ ხდება, რომ წონის მომატება და საჭმლის მომნელებელი პრობლემები ხშირად საერთო წყაროდან მოდის: არაჯანსაღი ნაწლავი. ჟელატინი და ძვლის ბულიონის სხვა საკვები ნივთიერებები ხელს უწყობენ ნაწლავის გაძლიერებას, ხელს უწყობენ საჭმლის მონელებას და ხელს უწყობენ წონის დაკლებას.

5. ის აძლიერებს თქვენს სახსრებს.

ერთი მიზეზი იმისა, რომ ადამიანები შეიძლება გახდნენ ჭარბი წონის მატებასთან ერთად, არის მათი სახსრების ცვეთა და ცვალება, მოძრაობა უფრო ძნელი ხდება. შედეგად, ისინი შეიძლება ნაკლებად ივარჯიშონ და მეტი იჯდნენ. ძვლის ბულიონი საკვებ ნივთიერებებს უხვად მოგაწვდით ( გლიკოზამინოგლიკანებს უწოდებენ ), რაც ხელს უწყობს თქვენი სახსრების გაძლიერებას, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ადგეთ და ივარჯიშოთ.

4141 ანგელოზის ნომერი

6. ეს ანთების საწინააღმდეგოა.

საუკუნის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი სამეცნიერო დასკვნა არის ის ანთება არის სიმსუქნის საფუძველი . და ჩვენ არ ვსაუბრობთ მწვავე ანთებაზე - მაგალითად, ანთებაზე, რომელსაც განიცდით გაციების ან გრიპის დროს. თუ ქრონიკული, დაბალი ხარისხის ანთება შეგექმნათ, ეს სულ სხვა ამბავია.

ქრონიკული ანთება შეიძლება გამოიწვიოს ბიოქიმიური ცვლილებები, რამაც შეიძლება წონაში მოგიყვანოთ. როდესაც გირვანქას დაამატებთ, ეს შეიძლება გახდეს მანკიერი ციკლი - ანთება, წონის მატებას, უფრო მეტ ანთებას. ეს ქმნის ინსულინის წინააღმდეგობის და სხვა მეტაბოლური ცვლილებების ეტაპს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კიდევ უფრო მეტი წონა, შეიმუშაოთ მეტი ანთება და ა.შ.

კარგი ამბავი ის არის, რომ შეგიძლიათ დაარღვიოთ ეს ციკლი და დაეხმაროთ ქრონიკულ ანთებას (და შეამციროთ წონის მომატება) ისეთი საკვები ნივთიერებებით, როგორიცაა ძვლის ბულიონში კონცენტრირებული.

როდესაც ჩემი პაციენტები კვირაში ორჯერ აკეთებენ მინი მარხვას, აერთიანებენ მარხვის ძალას და ძვლის ბულიონის საკვები ნივთიერებებით მდიდარ თვისებებს, ეს ეფექტი განსაცვიფრებელია. მათ არ შეუძლიათ დაიჯერონ, თუ რამდენად მცირე მსხვერპლის გაღება სჭირდებათ, რამდენად მცირედი ცდუნება აქვთ ის უსარგებლო ჭამა, რომელსაც ადრე სწყუროდნენ და რამდენად სწრაფად ხედავენ შედეგს.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: