6 მძლავრი მანტრა იმისთვის, რასაც ცხოვრება გისვრის
რამდენადაც მსურს ვიფიქრო, რომ პოზიტიური აზრები პოზიტიურ შედეგებს იძლევა, მე ვიცი, რომ ჭეშმარიტი განკურნება ხდება მაშინ, როდესაც ჩვენ გვეძლევა გამბედაობა ღრმა ტკივილის სიღრმეში ჩავუღრმავდეთ და გული გავუშვათ. რაღაც გადადის იმ გატეხილი ადგილიდან და ჩვენ ვიღვიძებთ ახალ გაგებაში, თუ რას ნიშნავს იყო სრულფასოვნად ადამიანი.
მანტრები რომ ვაღიაროთ როგორც ცხოვრების ტრიუმფი, ასევე ცხოვრებისეული ბინძური შეიძლება იყოს ძლიერი იარაღები ამ შინაგანი გარდაქმნის გასაადვილებლად. აქ მოცემულია ექვსი, რაც წლების განმავლობაში ვისწავლე და რეგულარულად ვმუშაობ:
1. 'მე ვეთანხმები ცხოვრებას და არაფერს ვეწინააღმდეგები'.
მე მქონდა სიამოვნება, რომ ახალი წლის ღამე მუსიკოს კარენ დრაკერთან გავატარე. პირდაპირ შუაღამისას კარენმა მკითხა, რა არის ჩემი მანტრა წლისთვის, და მან პირობა დადო, რომ სიმღერას დაწერა ამის შესახებ. მე ვუთხარი, 'მე ვეთანხმები ცხოვრებას და ვეწინააღმდეგები არაფერს. მან დაუყოვნებლივ დაწერა მანტრა, რომელიც ჩვენ ვგალობდით.
ეს მნიშვნელოვანი მომენტი იყო ჩემთვის. გასულ შემოდგომაზე ექვსი კვირის განმავლობაში დავკარგე ხუთი ადამიანი, ვინც მიყვარს - ხუთიდან ერთის გარდა ყველა ძალიან ახალგაზრდა იყო და სიკვდილი ტრაგიკული იყო. საკმარისია ვთქვა, რომ ჩემში ყველაფერს სურდა მათ წინააღმდეგობა გაეწია. ეს მანტრა დამეხმარა მწუხარე გულის განკურნებაში.
რეკლამა
2. 'შეარბილეთ ტკივილი'.
მე ვარ მომზადებული, როგორც OB-GYN, და მე ასევე დედა ვარ, ამიტომ მშობიარობის შესახებ ბევრი რამ ვიცი. რა თქმა უნდა, როდესაც შეკუმშვა ხდება, ბუნებრივი იმპულსია ტკივილის წინააღმდეგობის გაწევა. როგორც ყველამ იცის დედებმა, როდესაც წინააღმდეგობას უწევთ შეკუმშვას, ეს კიდევ უფრო გტკივა. როგორც ყველა ბებიაქალი და დულა გითხრათ, შეასრულოთ ტკივილი და შეინარჩუნოთ იგი.
94 ანგელოზის ნომერი
როდესაც ცხოვრება გტკივა, შეარბილე ტკივილი. ისევე, როგორც შეკუმშვა, მწუხარება ან გულის დარტყმა დაახლოებით 90 წამი გრძელდება, შემდეგ კი მიიღებთ შესვენებას შემდეგი ტალღის დარტყმის წინ. ამას გრძნობთ ბოლომდე და ის გკურნებს და გაღვიძებს - თქვენ გაგიფართხართ და სიყვარულის შესაძლებლობები ფართოვდება.
3. 'იყავი ცნობისმოყვარე'.
ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში უამრავი უცნაური მისტიკური რამ დამემართა. როგორც ექიმმა, რომელიც ძალიან რაციონალურ, პოლკში მყოფ ოჯახში იყო გაზრდილი, ამ ამოუხსნელმა საგნებმა შემაძრწუნეს. დაიშალა ყველაფერი, რაც მეგონა, რომ სამყაროში მუშაობის შესახებ ვიცოდი - მათ შორის მთელი ჩემი სამედიცინო ცოდნა იმის შესახებ, თუ რა იწვევს მკურნალობას. მე ძალიან დაბნეული ვიყავი, მაგრამ შემდეგ რეიჩელ ნაომი რემენმა მიპატიჟა 'დაინტერესდი'. ეს არის მანტრა, რომელმაც შეცვალა ჩემი ცხოვრება.
მის სიტყვებში გარკვეული სიმდაბლეა. ეს ფრაზა გვთავაზობს, რომ ჩვენ ვერ გავიგებთ ცხოვრების საიდუმლოებებს და ეს კარგია. ყოველთვის ვეკითხებოდი რეიჩელს 'როგორ' და 'რატომ', მაგრამ რეიჩელმა მითხრა: 'ალბათ როგორ და რატომ ბობი პრიზია. ' გაოგნებული ჩუმად ვიყავი. როდესაც შეგიძლია უბრალოდ 'იყო ცნობისმოყვარე', შენ ერთგვარ ბავშვურ უდანაშაულობას იწვევ - მოკრძალებულ სურვილს, არ იცოდე. ამ მანტრას ყოველთვის მოვუწოდებ, როცა ვგრძნობ, რომ გული ოდნავ სწრაფად მიცემს, რადგან სამყარომ უბრალოდ დაარღვია ჩემი სამყარო ჯადოს კიდევ ერთი არაპოლოგეტიკური ჩვენებით. შემდეგ, როგორც ცნობისმოყვარე ბავშვი, მე შემიძლია მადლიერი ვიყო იმ ჯადოსთვის, რომელიც ჩემს გარშემო ვითარდება და ამ ყველაფრის გაოცება მაინტერესებს.
4. 'მღვიმე ადრეული'.
ცხოვრების შეცვლილი მანტრა, 'მღვიმე ადრე', გავიგე მართა ბეკისგან. ეს არის მანტრა, რომელსაც უნდა მიმართოთ, როდესაც თქვენ გადაწყვეტილების მიღებას ცდილობთ და თქვენ ცდუნდებით აირჩიოთ გზა, რომლისკენაც გირეკავთ. მიუხედავად ამისა, თქვენი ინტუიცია ამბობს: 'არა, საყვარელო. ეს ცუდად მთავრდება. გადი ახლა. '
არჩევა უბრალოდ მღვიმე ადრე. ისუნთქე და უბრალოდ უარი თქვი. ისწავლეთ სულის გაკვეთილი ისე, რომ გულში არ ჩაიგდოთ ზარი. შეიძლება ადრე გამოქვაბულში გაეცნოთ, როდესაც იცით, რომ დროა დატოვოთ სამსახური, ჯანმრთელობის კრიზისის დასაწყისში გამოქვაბული ან ადრე გამოქვაბული, როდესაც ოჯახთან კონფლიქტის მოგვარება გაქვთ მთავარია არა თქვენი შიშის დათმობა, არამედ თქვენი ინტუიცია. შიშმა შეიძლება თქვას: 'მღვიმე ადრეა, რადგან ეს ძალიან სარისკოა'. ამას ინტუიციისგან განსხვავებული ვიბრაცია აქვს, სადაც ნათქვამია: ”შენ გაქვს თავისუფალი ნება, ასე რომ, თუ უნდა წახვიდე, მაგრამ ეს ზიანს აყენებს და შეიძლება გვერდითი მოვლენები იყოს”.
5. 'მე ვარ მშვიდი საკუთარ თავთან'.
ასე რომ, ბევრმა ჩვენგანმა დაუნდობლად სცემა თავს. თუმცა საკუთარი თავის დადანაშაულება, შერცხვენა, კრიტიკა და ბულინგი არ იწვევს სასურველ ცვლილებებს, რომელთა ძიებაც შეიძლება. ერთადერთი გზა, რაც რეალური ცვლილებების ხდება, არის ნაზი თვით თანაგრძნობა. ჩვენ გვსურს ვიფიქროთ, რომ ჩვენ თავს ძალა უნდა გავუწიოთ ძალაში, დისციპლინასა და საკუთარი თავის სიძულვილში, რათა ჩვენს ცხოვრებაში შეიტანოს ცვლილებები. მაგრამ ეს ტაქტიკა არ მუშაობს. მხოლოდ თვით რადიკალურმა თანაგრძნობამ და სინაზემ შეიძლება მოგვცეს საშუალება გავაკეთოთ მამაცი არჩევანი, რომელიც გარდაქმნის ჩვენს ცხოვრებას.
6. 'მე ვეთანხმები'.
”მე ვეთანხმები ცხოვრებას და ვეწინააღმდეგები არაფერს” მსგავსი ”მე ვეთანხმები” არის მარტივი, მაგრამ ძლიერი მანტრა, რომელიც ცნობილია, რომ სხეული მწიფდება სასწაულებისთვის.
17 იანვრის ზოდიაქო
