კანაფის ზეთისა და კანაფის თესლის ზეთის გამოყენების 8 გზა უკეთესი ძილისთვის, რბილი კანისთვის და სხვა *

კანაფი სულ უფრო ხშირად გვხვდება სილამაზის პროდუქტებსა და დანამატებში დაეხმარეთ სტრესის მართვაში , ჯანსაღი იმუნური ფუნქციის მხარდაჭერა , ამშვიდებს მტკივნეული სახსრები და სხვა. * (ჰეკი, მას საკუთარიც კი აქვს ეროვნული დღესასწაული .) თუ მეცნიერების მიერ მხარდაჭერილი კანაფის სარგებელი გაინტერესებს, მაგრამ არ იცი როგორ დაიწყო პროდუქტის რუტინულში შეტანა, სწორ ადგილზე ხარ.

ანგელოზის ნომერი 171

რა არის კანაფის ზეთი და კანაფის თესლის ზეთი და რით განსხვავდებიან ისინი CBD– სგან?

ადამიანები ხშირად ერევა კანაფის თესლის ზეთსა და კანაფის ზეთს (ასევე ცნობილი როგორც კანაფის ზეთის ექსტრაქტი) CBD– სთვის და პირიქით, მაგრამ არსებობს რამდენიმე ძირითადი მათ შორის განსხვავებები . ყველა წევრია კანაფი ოჯახი, მაგრამ მოდის სხვადასხვა კუთხიდან კანაფი მცენარე: კანაფი თესლი ზეთი ცივად არის გამოწურული მცენარის თესლიდან და არ შეიცავს CBD- ს. კანაფის ზეთი შეიძლება მოვიდეს მცენარის ყველა ნაწილიდან, გარდა ფესვებისა და CBD გვხვდება ყველა ნაწილში, გარდა ფესვებისა და თესლისა.

უფრო მეტიც, კანაფის ზეთი შეიცავს 140 – ზე მეტ კანაბინოიდს - ქიმიკატებს, რომლებიც გვხვდება კანაფის მცენარეებში - მათ შორის CBD ასევე THC, CBN და CBG. იგი ასევე შეიცავს ტერპენებსა და ფლავონოიდებს, ორივე ორგანული ნაერთია, რომლებიც მცენარეთა სპეციფიკურ სუნი და არომატის პროფილებს ანიჭებს. ეს სხვადასხვა ნაერთები ერთობლივად მოქმედებს სინერგულად და ფიქრობენ, რომ ისინი უფრო სასარგებლოა სხეულისთვის, ვიდრე იზოლირებული CBD ნაერთები. მკვლევარებმა ამ ფენომენს უწოდეს ' გარემოცვა ეფექტი '

'გარემოცვის ეფექტი აღწერს მთლიანობას, რომელიც აღემატება მისი ნაწილების ჯამს', - განმარტავს ის ჯესიკა ნოქსი, MD, MPH , ამერიკის კანაბინოიდის კლინიკების თანადამფუძნებელი და პროფილაქტიკური მედიცინის ექიმი. ”ჩვენ ვიცით, რომ ფიტოკანაბინოიდები უფრო ეფექტური და უკეთ იტანჯება, როდესაც ისინი ერთად მიიღება და თან ერთობიან ტერპენებთან, ფლავონოიდებთან და სხვა ფიტოქიმიკატებთან ერთად, ვიდრე მათი იზოლირებულად მიღება.”

როგორ გამოვიყენოთ კანაფის ზეთი და კანაფის თესლის ზეთი თქვენს ცხოვრებაში.

აქ მოცემულია რამდენიმე ყველაზე გავრცელებული გზა, რომლითაც შეგიძლიათ დაიწყოთ კანაბინოიდებით მდიდარი კანაფის ზეთის ექსტრაქტი და ნაკლებად სამკურნალო კანაფის თესლის ზეთი თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში:

კანაფის ზეთი:

1მიიღეთ იგი ყოველდღიურად, როგორც დანამატი, რათა ხელი შეუწყოთ სიმშვიდის შეგრძნებას. *

თუ სტრესის მოსაგვარებელ საშუალებას ეძებთ, კანაფის ზეთის დამატებები შეიძლება დაგეხმაროთ. * ა 2011 წლის კლინიკური მიმოხილვის შესწავლა აღმოჩნდა, რომ CBD კანაბინოიდების ორალური დოზები ნაჩვენებია სტრესისა და შფოთვის გრძნობების მართვაში, 2004 წლის ნეირო გამოსახულების შესწავლა დაადგინეს, რომ მათ ხელი შეუწყეს აქტივობას ტვინის რეგიონში, რომელიც დაკავშირებულია სტრესის გადაჭრასთან. * დარწმუნდით, რომ ეძებთ სრულ სპექტრის დამატებას (ის ან წვეთოვანი ან გელიკაპის სახით იქნება) და დაიცავით დოზის ინსტრუქციები შეფუთვაზე.

როგორც ფუნქციონალური მედიცინის ექსპერტი რობერტ როუნტრი, მ. , შეგვახსენებს, სტრესი მრავალი დაავადების ძირითადი მიზეზია, ამიტომ მისი შემოწმება მნიშვნელოვანია. 'სტრესი შესანიშნავი გამაძლიერებელია', - თქვა რაუნტრეიმ lifeinflux პოდკასტზე. ”აიყვანე შენი დაავადება და სტრესი ყოველთვის არსებობს, რაც ჩემთვის ნიშნავს, რა დაავადებითაც უნდა დაავადდეს ადამიანი, რაღაც მომენტში მათთან საუბარს ვაპირებ როგორ მართავენ ისინი სტრესს '

ორიშეიზილეთ მას კანზე, რომ დამამშვიდებელი მტკივნეული კუნთები ვარჯიშის შემდეგ. *

არ აქვს მნიშვნელობა დამწყები ხართ სავარჯიშო დარბაზში თუ პროფესიონალი სპორტსმენი - ზოგჯერ კარგმა ვარჯიშმა შეიძლება კუნთებს ჯოჯოხეთურად გაუტკივაროს. ამ ტიპის სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი სხეული ენდოკანაბინოიდული სისტემა (ECS) ხელი შეუშალოს CBD რეცეპტორების წარმოებას, მაგრამ კანაფის ზეთით დამატება შეიძლება დაგეხმაროთ.

3მიიღეთ იგი დამატებულად ძილის წინ კარგი ღამის ძილისთვის. *

მას შემდეგ, რაც კანაფის ზეთები შეიცავს კანაბინოიდებს, როგორიცაა CBD და CBN, ასევე ტერპენებს, ეს მისი ანტიოქსიდანტური თვისებები დაეხმარეთ მბზინავი სახის კანის მხარდაჭერაში. * ასევე, კვლევა აჩვენებს კანაბინოიდები ხელს უწყობენ ზეთის წარმოების მართვას მუწუკებში მგრძნობიარე პირებში და ხელს უწყობენ ჯანმრთელ კანს. * შეგიძლიათ შეიტანეთ კანაფის ზეთი თქვენს კანის მოვლის რუტინულში პირის ღრუს დანამატის მიღებით ან კანაფით გაჟღენთილი სილამაზის პროდუქტების ადგილობრივი გამოყენების საშუალებით.

ოთხი.გამოიყენეთ ის თქვენს სახეზე, რათა დაეხმაროთ ანთების და მუწუკების მართვაში. *

ხშირად ისინი, ვინც რეგულარულად განიცდიან სტრესის სიმპტომებს, იბრძვიან კარგი ღამის დასაძინებლად. სინამდვილეში, ამერიკის შფოთვითი და დეპრესიული ასოციაციის თანახმად, ზემოთ 40 მილიონი ამერიკელი განიცდის ძილის ქრონიკულ აშლილობას უძილობავით.

ამ დროისთვის გაუგებარია, შეიძლება თუ არა კანაფის ზეთი დაეხმაროს უძილობას, მაგრამ კვლევამ აჩვენა მას შეუძლია დაეხმაროს ხანმოკლე ძილის პრობლემებს სტრესისა და ტკივილის მართვაში, ამიტომ გაადვილებთ მოდუნებას და დაძინებას. * ძილის წინ სცადეთ კანაფის ზეთის სრული სპექტრის დამატება, ძილის წინ და ტკბილი სიზმრების მისაღებად.

5მიიღეთ, როგორც საკვები დანამატი, ჯანსაღი ნაწლავის გასაზრდელად. *

აღშფოთებული კუჭი? ნაჩვენებია, რომ კანაფის ზეთი ეხმარება ნაწლავის ანთებითი მდგომარეობების მართვა თაგვებში, ასე რომ ღირს გასინჯვა თუ გაქვთ სიმპტომები, როგორიცაა გულისრევა, დიარეა და კრუნჩხვები. *

კანაფის თესლის ზეთი (გახსოვდეთ: აქ არ არის კანაბინოიდები!):

1შეიზილეთ იგი თავის კანზე თმის ჯანმრთელობისთვის. *

კანაფის თესლის ზეთი შეიცავს ომეგა -3 და ომეგა -6 ცხიმოვან მჟავებს, რომლებიც ხელს უწყობს თმის სიმკვრივეს და იცავს თმის ცვენას პერორალურად მიღებისას. * თუ გაქვთ ქერტლი, ამას ძალიან თავდაპირველი გამოკვლევებიც აჩვენებს კანაფის თესლის ზეთის გამოყენება აძლიერებს კანს და მას უფრო მდგრადს ხდის ბაქტერიებისა და ინფექციების მიმართ. * დაიწყეთ სკალპზე რამდენიმე წვეთის მასაჟით, ან გააკეთეთ DIY ნიღაბი საკუთარი შერევით თმის მოვლის ელექსირი კანაფის თესლის ზეთით და ინგრედიენტები, როგორიცაა ქოქოსის ან ავოკადოს ზეთი.

ორიგაატარეთ იგი თმის ღერებში თმის ზრდისა და სიმტკიცის უზრუნველსაყოფად. *

ასევე ნაჩვენებია კანაფის თესლის ზეთის ომეგა -6 და ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები ხელს უწყობს თმის ზრდას . * ამ სარგებელის მისაღებად შეგიძლიათ სცადოთ კანაფის ზეთის დამატება, ან სცადოთ კანაფის ზეთით გაჟღენთილი თმის პროდუქტები, როგორიცაა შამპუნები და თმის წვეთები.

3წაისვით ფრჩხილებზე უფრო ძლიერი კუტიკულების და ზრდის მიზნით. *

იმის გამო სოკოს საწინააღმდეგო თვისებები , კანაფის თესლის ზეთი შესანიშნავი დამატებაა წვრილმანი სალონის სამკურნალო საშუალებებში. * სცადეთ ზეთი პირდაპირ ფრჩხილზე და კუტიკულებზე გადაახვიოთ, რომ ფრჩხილის სიმტკიცე ჰქონდეს და ზრდის სტიმულირება.

კანაფის პროდუქტებს მრავალი სხვადასხვა გამოყენება აქვს და ერთადერთი გზა იმის გასარკვევად, თუ რა გამოგადგებათ, სცადეთ!

და გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი ფუნქციონალური კვების მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: