ჩაკრას მედიტაცია: აბალანსებთ თქვენს 7 ჩაკრას

ახალი საუკუნის ხალხის ლოზუნგი, სიტყვა 'ჩაკრა' სინამდვილეში უძველესი ფესვები აქვს. პირველად დაწერეს ვედები ჩაკრა სანსკრიტულად ნიშნავს 'ბორბალს', ძვ.წ. ეპოქის ინდურ ტექსტში, რაც მიანიშნებს მათ რეპუტაციაზე, რომ ისინი გამართულად მუშაობენ.

არსებობს შვიდი ჩაკრა, რომლებიც მიემართებიან სხეულის შუა ხაზში ხერხემლის ძირამდე და ტიპის ზედა ნაწილამდე. ენერგია ჩვენში რომ მოძრაობს, ამ ჩაკრების აზრით, ისინი მოქმედებენ როგორც მათი შესაბამისი ტერიტორიების მეკარეები. როდესაც ეს ჩანერგილი შუქნიშნები შეუფერხებლად მუშაობს, ჩვენი ენერგია და სიცოცხლისუნარიანობა თავისუფლად მივა იქ, სადაც ეს ყველაზე მეტად არის საჭირო. როდესაც ჩაკრა დაბლოკილია თუმცა, ენერგია შეიძლება გაჩერდეს და ვლინდება, როგორც დისკომფორტი.

მაგალითად, თუ მზის წნულის ჩაკრა, რომელიც კუჭის კონტროლზე ფიქრობს, დაბლოკილია, შეიძლება განიცადოთ საჭმლის მონელების პრობლემა. თუ ყელის ჩაკრა დახურულია, იქნებ გაქვთ ხველა, რომელიც უბრალოდ არ გაქრება.

თუ რაიმე სულიერ კლიენტს იკითხავთ, ისინი გეუბნებიან, რომ ჩაკრები გონება-სხეულის კავშირის და არნახული ენერგიის ფიზიკური გამოვლინების დასტურია. მაშინაც კი, თუკი ჩაკრები თქვენთვის ოდნავ ზედმეტია, ადვილი მისახვედრია სხეულის სხვადასხვა უბნებზე მოწესრიგების დამსახურება, რათა მათ საუკეთესოდ მიანიჭოთ ის, რაც მათ სჭირდებათ.

არსებობს მრავალი გზა, რომლითაც ხდება ძალა ამოსუნთქვა , ვიზუალიზაცია და მედიტაცია სხეულის თითოეულ ენერგეტიკულ ცენტრში წონასწორობის დასაბრუნებლად. აქ მოცემულია რამდენიმე, რომლითაც სულიერი ბრძენები გეფიცებიან:

1. ფესვის ჩაკრა:

პირველი ჩაკრა, ფესვის ჩაკრა მდებარეობს ხერხემლის ძირში და ეხება ჩვენს საფუძვლებს და ძირითად საჭიროებებს. თუ თქვენ ხართ ის ადამიანი, ვინც მუდმივად მოგზაურობს სახლის ბაზის გარეშე, არ აქვს ფინანსური უსაფრთხოება ან არ არის დაკავშირებული თქვენი ოჯახის წევრთან, შეიძლება მოისურვოთ მას დამატებითი ყურადღება მიაქციოთ.

გარე მედიტაცია ფესვის ჩაკრაზე.

Მიხედვით ემა მილდონი , ავტორი სული-მაძიებლის სახელმძღვანელო და მომავალი ქალღმერთის ევოლუცია , დედამიწასთან დაკავშირება სწრაფი გზაა ფესვების ჩაკრას ბალანსისკენ. 'თქვენი ფესვის ჩაკრას გასაღები მხოლოდ ის არის: ფესვის დაყენება. თავს დაცულად გრძნობთ, უსაფრთხოდ, ცენტრში, მიწაზე და დაბალანსებულად გრძნობთ თავს? მე მიყვარს ფეხზე ფეხშიშველი დადება დედამიწაზე და ვგრძნობ, რომ მიწაზე ვარ მიყრილი, რომ დავაბალანსო ჩემი ფესვების ჩაკრა, 'ამბობს ის. ”მე მიყვარს ფიქრი დამიწებით გარშემორტყმული დედამიწის ენერგია ჩემი ენერგიის ფოკუსირება ფეხზე, რომელიც მიმაგრებს ჩემს უსაფრთხო და გაწონასწორებულ სხეულში. '

2. საკრალური ჩაკრა:

საკრალური ჩაკრა , რომელიც მდებარეობს მუცლის ქვედა ნაწილში, სხვებთან დაკავშირება და ცვლილებების მიღებაა. ეს ასევე ეხება სიამოვნებას, ვნებას და სექსუალურ ენერგიას. ”შეიძლება საკრალური ჩაკრასთან დაკავშირებული უამრავი ბლოკი იყოს”, - განმარტავს ის ჰეზერ ასკინოზიე , კრისტალების საცალო ვაჭრობის დამფუძნებელი ენერგიის მუზა . ”მაგალითები მოიცავს კრიტიკას, როდესაც თქვენ პატარა იყავით იმის შესახებ, რომ არ ხართ შემოქმედებითი, სექსუალური დანაშაულის დანაშაული ან სექსუალური ძალადობის ტრავმა და ა.შ.”

კრისტალური მედიტაცია საკრალური ჩაკრისთვის.

იმისათვის, რომ ამ ენერგეტიკულ ცენტრში იცხოვროს, ასკინოზიე ამბობს, რომ ვიზუალიზაციები და კრისტალური მოკავშირეები უნდა მოიზიდოს. 'საკრალური ჩაკრის გარშემო ბლოკების მოსაშუშებლად და გასასუფთავებლად, მათთან ერთად უნდა გაჭრა ნაკადი. წარმოიდგინეთ, როგორ იძრობთ კორტებიდან იმ ცენტრში სხეულიდან ', - გვირჩევს იგი. 'მას შემდეგ რაც გაჭრით ძაფებს, ბრძენი თქვენი სივრცე . შემდეგ, პროგრამა ა კარნელი კრისტალი თქვენი მოკავშირე იყოს თქვენი საკრალური ჩაკრის დაბალანსებაში. დაიჭირე ხელში, დახუჭე თვალები და სამი ღრმად ისუნთქე. ხმამაღლა ან თქვენს თავში თქვით შემდეგი: ”მე ვთხოვ, რომ სიყვარულისა და სინათლის უმაღლესი ვიბრაცია დაუკავშირდეს ჩემს უმაღლეს მე-ს, რათა გაასუფთავოს არასასურველი ენერგია და ნებისმიერი წინა პროგრამირება. მე ამ კრისტალს ვუბრძანებ შეინარჩუნოს ჩემი საკრალური ჩაკრა. კომფორტულად იწექით ზურგზე და 11 წუთის განმავლობაში ადევნეთ კრისტალი თქვენს ჩაკრაზე. სანამ ის თქვენს სხეულზეა, იხილეთ ნარინჯისფერი ფერი, რომელიც ავსებს თქვენს მეორე ჩაკრის მთელ ადგილს სამკურნალო, გაწონასწორებული შუქით. '

3. მზის წნულის ჩაკრა:

სხეულზე აწევა, მზის წნულის ჩაკრა მართავს თავდაჯერებულობას და მდებარეობს მუცლის ზედა ნაწილში. თუ მისი ენერგია გადაჭარბებულია, შეიძლება იგრძნოთ, რომ საჭიროა სხვების წარმოჩენა ან კონტროლი. თუ მისი ენერგია დაბლოკილია, შეიძლება თავი მორცხვად და დაუცველად იგრძნოთ.

დილის ვიზუალიზაცია მზის წნულის ჩაკრისთვის.

თუ გრძნობთ, რომ შეგიძლიათ გამოიყენოთ გარკვეული დახმარება ნდობის დეპარტამენტში, სცადეთ სწრაფი ვიზუალიზაცია დილით ადრე ადგომის წინ. ღრმა მუცლით სუნთქვა დაგეხმარებათ თქვენი ყურადღება მიიპყროთ ამ ენერგეტიკულ ცენტრში. დაჯექით და დაიწყეთ რამდენიმე ღრმად ჩასუნთქვა, გრძნობთ მუცლის გაფართოებას თითოეულთან ერთად. მას შემდეგ, რაც სუნთქვას და სხეულს მოირგებთ, დაიწყეთ საკუთარი დღის ვიზუალიზაცია. გაითვალისწინეთ თქვენი დავალებების სია, აჩვენეთ თქვენი დღის მარტივად და მადლიერი ნავიგაცია. ბონუსი თუ ამის გაკეთება შეგიძლიათ გარეთ მზიან დღეს. 'თუ მზე ანათებს, მე ასევე მსურს გარეთ გასვლა და სხეულის ამ ნაწილზე მზის შუქის დასმა', - ამბობს მკურნალი და რეიკის ოსტატი ლორენ უნგერი . 'მე ვხატავ მზის სხივებს, რომლებიც აღწევენ ჩემს მზის წნულს და ავსებენ მას სინათლით'.

4. გულის ჩაკრა:

როგორც სახელიდან ჩანს, გულის ჩაკრა ეხება იმას, თუ როგორ ვამუშავებთ ემოციებს და ვაჩვენებთ სიყვარულს. ეს არის შუა ჩაკრა, რომელიც აკავშირებს ჩვენს ქვედა ჩაკრებს, რომლებიც უფრო მეტ ფიზიკურ ენერგიასა და ურთიერთობებს ეხება ჩვენს ზედა ჩაკრასთან, რომლებიც უფრო მეტად ეხმიანება თავს და სულს.

იოგა და მედიტაცია გულის ჩაკრისთვის.

იოგა მშვენიერი იარაღია გულისკენ მიდრეკილებისთვის. გულის გასახსნელ პოზებში შედის მხრის ძაფის გახვევა, მეომარი 2 და სრული ბორბალი (პრაქტიკულად იხილეთ აქ). ჩადეთ ეს დამამშვიდებელ ნაკადში და დაასრულეთ ყველაფერი მედიტაციით ყველაფერ ცხოვრებაში, რისთვისაც მადლიერნი ხართ იმისთვის, რომ შეხვიდეთ ამ მგრძნობიარე სიყვარულის ენერგიას.

5. ყელის ჩაკრა:

”როდესაც ყელის ჩაკრა წონასწორობაშია, ჩვენ პატივს არ ვცემთ ან არ ვსაუბრობთ ჩვენს სიმართლეს”, - განმარტავს ის მარგარიტა ალკანტარა, L.Ac. , რეიკის ოსტატი და ავტორი ჩაკრა სამკურნალო: დამწყებთათვის სახელმძღვანელო თვითგანკურნების ტექნიკა, რომელიც აბალანსებს ჩაკრებს . ”ჩემი გამოცდილებიდან გამომდინარე, ბლოკი ხშირად მოდის, როდესაც ჩვენს ცხოვრებაში ჩუმად ვართ, როგორც ბავშვობაში, ისე წარსულ ცხოვრებაში.” იგი დასძენს, რომ ყელის ჩაკრის გასაძლიერებლად, ჩვეულებრივ, უნდა მივმართოთ საკრალურ ჩაკრას და ასევე დავეკონტაქტოთ ჩვენს ემოციებს.

მედიტაციის გამაძლიერებლები ყელის ჩაკრაზე.

ალკანტარა ამბობს, რომ კრისტალები და ეთერზეთები ყველას შეუძლია დაეხმაროს ამ მოგზაურობაში იპოვნე და თქვი შენი სიმართლე . ”მე მიყვარს ყელის ჩაკრას დამაბალანსებელ კრისტალებზე მუშაობა, როგორიცაა ლურჯი მაქმანი აქატი, ფირუზი ან ცისფერი კალციტი. თქვენ შეგიძლიათ გამართოთ იგი მარცხენა ხელში - მარცხენა ხელი იღებს ბროლის ენერგიას - მედიტაციის დროს. ან, თუ ის საკმარისად მცირეა, შეგიძლიათ მოათავსოთ ყელის ძირში, მედიტაციის დროს დაწოლის დროს. დიდი ეთერზეთები, რომლებიც ჩვენს ყელის ჩაკრას პატივს სცემენ, არის ლავანდა, როზმარინი, საკმეველი, გერმანული გვირილა და ჰისოპი. '

6. მესამე თვალის ჩაკრა:

ჩვენი მესამე თვალის ჩაკრა წარმოადგენს ინტუიციას და ზედაპირზე დანახულის შესაძლებლობას. წარბებს შორის მდებარე ეს ჩაკრა დაბლოკილია, როდესაც გრძნობთ ძლიერ შფოთვას ან გადატვირთავთ მომავალს.

მედიტაციური კითხვა მესამე თვალის ჩაკრაზე.

როგორც ვიზუალიზაციის ექსპერტი და mbg კლასის ინსტრუქტორი ემილი ფლეტჩერი აღნიშნავს, რომ გონებამახვილური მედიტაცია წარმოადგენს ჩვენს შინაგან ხმასთან კავშირის განმტკიცების გზას. ”საუკეთესო გზა ჩვენი ინტუიციის მოცულობის გასაზრდელად და შიშის შემცირებისთვის არის მედიტაცია”, - ამბობს ის. ყოველდღიური მედიტაციური პრაქტიკის შესრულება და საკუთარ თავს კითხვის დასმა მინდა კეთება?' ხშირად ეს ხელს შეუწყობს ენერგეტიკული ცენტრის აყვავებას.

17 დეკემბერს ზოდიაქოს ნიშანი

7. გვირგვინიანი ჩაკრა:

გვირგვინის ჩაკრა მდებარეობს თავის ზედა ნაწილში და ეს არის უმაღლესი ცნობიერების კარიბჭე.

სახელმძღვანელო მედიტაცია გვირგვინის ჩაკრაზე.

ანოდეა ჯუდიტი, ავტორი აღმოსავლური სხეული, დასავლური გონება: ფსიქოლოგია და ჩაკრა სისტემა, როგორც საკუთარი თავისკენ მიმავალი გზა ამბობს, რომ მეშვიდე ჩაკრაზე წვდომის უკეთესი გზა არ არის მედიტაცია. აი მისი რუტინა:

1. იჯექით მშვიდად, ზურგით სწორმდგომი, იატაკზე, ფეხებგადაჯვარედინებულ ან კომფორტულ სავარძელში, ფეხები იატაკზე რომ შეეხეთ.
2. დაბალანსებული ადგილიდან მეშვიდე ჩაკრას მხარი დაუჭიროთ, გაასწორეთ თქვენი ბირთვი თქვენი ხერხემლის ძირში თქვენი წარმოსახვითი ფესვების გაგზავნით და თქვენი თავის ზემოდან ზეცით აწევით, რასაც მე ვუწოდებ 'ფესვები ქვემოთ და ასწიეთ გვირგვინი' ' ვერტიკალური ხაზი, რომელიც გადის თქვენი გვირგვინის შუა ნაწილსა და თქვენი ძირითადი ჩაკრას შუა არის თქვენი ბირთვი. მედიტაციის დროს ეს ყურადღებას გიპყრობს ცენტრს.
3. შემდეგ წარმოიდგინეთ, როგორ შეისუნთქეთ თქვენი ბირთვი ინჰალაციის დროს და ისევ უკან დაუბრუნეთ ამოსუნთქვისას. ეს აძლიერებს იმ ცენტრალურ ხაზს, რომელსაც იოგაში სუშუმნას უწოდებენ.
4. შემდეგ წარმოიდგინეთ, გახსნათ თქვენი გვირგვინი ჩაკრა, როგორც ათასი პეტელიანი ლოტოსის ყვავილი, რომელიც მისი სიმბოლოა. დალიეთ მადლის, ცნობიერების ან ხელმძღვანელობის ენერგიით, ისე, როგორც ყვავილი სვამს მზის შუქზე, სვამს მას და გვირგვინით იჭერს სხეულში. გაიგეთ იგი ბირთვის ღეროზე, ფესვებისკენ. გააცნობიერე, რომ უსასრულო სინათლეა, ასე რომ გააგრძელეთ მისი დალევა, რადგან გონებას ცარიელდება და სხეულს სინათლით აავსებთ. გააგრძელეთ წარმოდგენა, რომ თქვენს გვირგვინში შუქი ჩაედინება მანამ, სანამ თქვენი გონება არ გაჩუმდება და მთელ სხეულზე არ იგრძნობა გაბრწყინებული თეთრი შუქი. დაეყრდნო იმ სინათლისა და სიმშვიდის დიდებას, სანამ შეძლებ.
5. როდესაც მზად იქნებით გამოსვლა მედიტაციიდან, დაუთმეთ დრო. დაუყოვნებლივ არ გათიშოთ ამ გაცისკროვნებული შინაგანი მდგომარეობა, მაგრამ ივარჯიშეთ ორმაგი ფოკუსირებით, ერთი თვალი შიგნით იყურება, მეორე კი გარეშე, ასე რომ თქვენ შეინარჩუნებთ თქვენს გაცისკროვნებულ მდგომარეობას სამყაროში დაბრუნებისას და ჩვეულებრივ საქმიანობაში.

გსურთ უფრო ღრმად ჩავუღრმავდეთ შვიდი ჩაკრას? გადახედეთ mbg- ს ჩაკრას 101 კლასი .

და გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი კვების ფუნქციონალური მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: