კოლაგენის ატმის და 'კრემის' სმუზის რეცეპტი ზაფხულისთვის
ატამი ხუთშაბათის ზაფხულის ხილია - ის ტკბილი, გამაგრილებელი და ზაფხულის მწვერვალზე პიკზეა. ისინი ასევე სუპერ-ნოყიერია: ერთი საშუალო ზომის, 60 კალორიული ატამი უზრუნველყოფს ყოველდღიური C ვიტამინის 16%, A ვიტამინის 9% და 2 გრამ ბოჭკოს. (დატოვეთ ტყავი, რომ მიიღოთ სრული სარგებელი.)
4 აგვისტოს ნიშანი
ამ რეცეპტს აქვს Milkshake- ის გემო, მაგრამ სინამდვილეში მას აქვს ნულოვანი რაფინირებული შაქარი ან რძის პროდუქტები. სამაგიეროდ, იგი სიტკბოს იღებს ატმისგან და კრემისებრობას გაყინული ყვავილოვანი კომბოსტოდან (რომელიც თუ ჯერ არ გცადეთ სმუზში, უნდა გაეცნოთ საოცარ ტექსტურას და საკვებ ნივთიერებებს, როგორიცაა ბოჭკოვანი, B ჯგუფის ვიტამინები და ანტიოქსიდანტები, ყვავილოვანი კომბოსტოს ნებისმიერი გემოვნების გარეშე).
კოლაგენის ფხვნილი ემატება ცილის დამატებით სტიმულს, პლუს დამატებულ უპირატესობებს კანის ელასტიურობა და ტენიანობა . * იმის გამო, რომ lifeinflux– ის ბალახით საკვები კოლაგენი + ფორმულა შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, როგორიცაა ვიტამინი ცე , ვიტამინი E და SGS მეტი ჰიალურონის მჟავა , ის მუშაობს ზეგანაკვეთური საათისთვის, რათა ხელი შეუწყოს ჯანმრთელ, დატენიანებულ კანს. *
თუ ცოტა მეტი ენერგია გჭირდებათ, შეგიძლიათ დაამატოთ თქვენი საყვარელი თხილის ან თესლის კარაქი ზოგიერთი ჯანსაღი ცხიმისთვის. ასეა თუ ისე, ისიამოვნეთ ამ სმუზიით, როგორც ენერგიული საუზმე ან ვარჯიშის შემდგომი საჭმლის საჭმლის საჭმელი, ჯანსაღი ბრწყინვალების დასადასტურებლად.
რეკლამა
ატამი და კრემი კოლაგენის სმუზი
შემადგენლობა:
- 1-დან 2 ჭიქა წყალი ან თქვენი საყვარელი არა ტკბილი მცენარეული რძე
- 1 საშუალო ახალი ატამი ნაჭრებად ან 1 ჭიქა გაყინული ატმის ნაჭრები
- 1 ჭიქა გაყინული ყვავილოვანი კომბოსტო
- 1 ცოცხალი სიცოცხლე ინფლაციის კოლაგენი +
- 1 სუფრის კოვზი ჩიას თესლი
- სურვილისამებრ: 1 ჩაის კოვზი თქვენი საყვარელი თხილის ან თესლის კარაქი (მაგალითად, ნუშის კარაქი, კეშიუ, მზესუმზირის თესლის კარაქი, ტაჰინი)
- სურვილისამებრ: რამდენიმე ყინულის კუბი
მეთოდი:
- შრის ინგრედიენტებს ბლენდერში და დააბლენდერეთ, სანამ ერთგვაროვანი არ არის. ჩაასხით ჭიქაში და დაუყოვნებლივ ისიამოვნეთ.
- მწვანე სმუზის ვარიაცია: ნუტრიენტური ფაქტორის გასაზრდელად დაამატეთ მუჭა ბავშვის ისპანახი, გაყინული ისპანახი ან სიცოცხლის ინფლუქსის ორგანული ბოსტნეულის კოვზი +.
ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ:
