კურკუმინი: ანთების საწინააღმდეგო აქტიური საშუალება, რომელიც თამაშს ცვლის

კურკუმას უკვე წლებია აქვს ხმაური, როგორც სანელებელი, რომელსაც აქვს ძირითადი ჯანმრთელობის თვისებები. მაგრამ კურკუმას ბევრი უპირატესობა რეალურად განპირობებულია მისი მთავარი აქტიური ინგრედიენტით: კურკუმინით. ნაერთი ხელს უწყობს სხეულის ანთების მართვას, ხელს უწყობს ჯანმრთელ გულს და კოგნიტიურ ჯანმრთელობასაც კი შეუწყობს ხელს. * ”კურკუმინის სარგებელი ცნობილია, მაგრამ ახლახანს აღმოვაჩინეთ, თუ რა მექანიზმით მოქმედებს ის ჩვენს სხეულთან”, - ამბობს ის სკოტ კიტლი და მართლაც, საკმაოდ აქტიური გამოკვლევებია ამ აქტიურის სარგებელის დასადასტურებლად: რაც შეეხება ბუნებრივ სამკურნალო საშუალებებს, ის ერთ – ერთი ყველაზე ფართოდ მხარდაჭერილი და მხარდაჭერილია. აი რა უნდა იცოდეთ.

კურკუმინის სარგებელი.

კურკუმინი არის სუპერ ნაერთი, უფრო მეტი ბონუსებით, ვიდრე უმეტესობა აცნობიერებს:

5 ოქტომბრის ზოდიაქო

1ეს არის ანთების საწინააღმდეგო. *

სხეულის ანთება შეიძლება გამოწვეული იყოს სიმცირით, მათ შორის ჟანგვითი სტრესი , დიეტები, ულტრაიისფერი დაზიანება და ქრონიკული დაავადებები. როგორც სხეულის ანთებითი რეაქციის ნაწილი, წარმოიქმნება თავისუფალი რადიკალები, რამაც შეიძლება საბოლოოდ დააზიანოს თქვენი უჯრედები იუფანგ ლინი კლინ კლინიკის ინტეგრაციული მედიცინის სპეციალისტი, მ.დ. თავისუფალი რადიკალები აქვთ ელექტრონების არათანაბარი რაოდენობა. ასე რომ, თავისუფალი რადიკალები იტაცებენ ელექტრონებს ჯანმრთელ მოლეკულებს საკუთარი თავის დასტაბილურებლად - და ისინი თავისუფალ რადიკალად იქცევიან და ჯაჭვური რეაქცია გრძელდება. თქვენ ამ პროცესს აჩერებთ ანტიოქსიდანტების საშუალებით, რომლებსაც შეუძლიათ ამ თავისუფალი რადიკალების განეიტრალება.

”ნაჩვენებია, რომ კურკუმინს აქვს ანტიოქსიდანტური, ანთების საწინააღმდეგო თვისებები”, - ამბობს ის. მისი ანთების საწინააღმდეგო თვისებები არის ის ყველაზე განსაზღვრული და კარგად გასაგები. სინამდვილეში, ადამიანის უჯრედებზე ჩატარებულმა ერთმა კვლევამ ისიც კი აღმოაჩინა კურკუმინს შეუძლია ანთების მართვა უკეთესია ვიდრე ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები, როგორიცაა ასპირინი და იბუპროფენი. * იმის გასაგებად, თუ რატომ არის ეს ასეთი სანდო ანთების საწინააღმდეგო საშუალება, უნდა გაეცნოთ როგორ მუშაობს ის ორგანიზმში. ეს არა მხოლოდ ხელს უწყობს თავისუფალი რადიკალების განეიტრალებას, არამედ კურკუმინი ერთი ნაბიჯით წინ მიდის: ითვლება, რომ ინგრედიენტი უჯრედულ დონეზე ანთებას მართავს ბლოკირება NF-kB , მოლეკულა, რომელსაც შეუძლია შეაღწიოს თქვენს უჯრედებში და ჩართოს გენები, რომლებიც ანთებას იწვევენ. *

ორიმას შეუძლია ხელი შეუწყოს ტვინის ჯანმრთელობას. *

თქვენს ტვინს აქვს ნერვული უჯრედები, რომლებსაც ნეირონები ეწოდება, რომელთა გამრავლება შეიძლება თქვენი ტვინის გარკვეულ ადგილებში. ამის უკან დიდი ფაქტორია ზრდის ჰორმონი, რომელსაც ეწოდება ტვინიდან მიღებული ნეიროტროფიული ფაქტორი (BDNF). 'BDNF არის ცილა, რომელსაც ტვინის უჯრედები აწარმოებენ და ძალზე მნიშვნელოვანია ტვინის უჯრედების ფუნქციონირებისა და გადარჩენისთვის', - განმარტავს ლინი. ”ჩვენ გვჯეროდა, რომ ტვინის გარკვეული რაოდენობის ნერვული უჯრედები ვიყავით დაბადებული და მათი სიკვდილის შემდეგ ისინი აღარ იზრდებიან. ახლა ჩვენ ვიცით, რომ ეს სიმართლეს არ შეესაბამება. '

5 ნოემბრის ზოდიაქოს ნიშანი

ამის ნაცვლად, თქვენს ტვინს აქვს საკუთარი თავის რეგენერაციისა და შეკეთების უნარი და BDNF ამ პროცესში 'კრიტიკულია', ამბობს ლინი. 'კვლევები აჩვენებს კურკუმინს შეუძლია გაზარდოს BDNF დონე ლინი ამბობს, რომ კოგნიტური დაქვეითება თავის ტვინის ქსოვილების ანთების ფორმაა და, იმის გათვალისწინებით, რომ კურკუმინი ანთებას მართავს, ეს შეიძლება დაეხმაროს ხალხს კოგნიტური დაქვეითებისგან. . *

3მან შეიძლება მხარი დაუჭიროს გულის ჯანმრთელობას. *

მრავალი ფაქტორია, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გულის ჯანმრთელობის დაქვეითება, მათ შორის გენეტიკა და დიეტა, მაგრამ ნაჩვენებია, რომ კურკუმინი ხელს უწყობს ქოლესტერინის მართვას, რაც ხელს უშლის არტერიების გამაგრებას დაფით, ამბობს კიტლი. *

კვლევამ ასევე დაადგინა, რომ კურკუმინს შეუძლია ხელი შეუწყოს თქვენი სისხლძარღვების უგულებელყოფას , რომელიც ენდოთელიუმის სახელითაა ცნობილი. * (როდესაც თქვენი ენდოთელიუმი არ მუშაობს ისე, როგორც საჭიროა, შეიძლება გულის დაავადებებით დასრულდეთ.) ერთმა ზომიერად ზომის, პლაცებო კონტროლირებადმა ადამიანმა გამოავლინა, რომ კურკუმინს შეუძლია მხარი დაუჭირეთ თქვენი ენდოთელიუმის ფუნქციას ასევე ზომიერი აერობული ვარჯიში. კიდევ ერთი რანდომიზებული, პლაცებო კონტროლირებადი, 8-კვირიანი ადამიანის გამოკვლევით დადგინდა, რომ კურკუმინი ისეთივე ეფექტური იყო როგორც პრეპარატი ატორვასტატინი, რომელიც მოქმედებს მართვა თქვენი სისხლში ქოლესტერინის და ცხიმების დონე. *

ოთხი.ეს შეიძლება დაეხმაროს ასაკთან დაკავშირებული დაავადებების მართვაში. *

ამის მიზეზი მარტივია: 'ასაკთან დაკავშირებული დაავადებები ხშირად ანთებაზეა დაფუძნებული', - ამბობს ლინი. უფრო კონკრეტულად, კურკუმინი ააქტიურებს ფერმენტს ტელომერაზა . * ტელომერაზას აქვს ძალიან მნიშვნელოვანი სამუშაო, რაც ხელს უწყობს ტელომერების გახანგრძლივებას და შენარჩუნებას. ტელომერები არის დნმ – ის ბოჭკოების ბოლოები, რომლებიც უჯრედებს ეხმარება შეასრულონ თავიანთი საქმე და დაიცვან ისინი დეგრადაციისგან. ბეთ უორენი როდის როდის ტელომერებს არ შეუძლიათ შეასრულონ თავიანთი სამუშაო, ეს იწვევს დაზიანებულ დნმ-ს , რაც ხელს უწყობს ნაადრევ დაბერებას და მასთან დაკავშირებული ყველა საკითხი. მაგრამ ტელომერაზის გააქტიურებით, 'ეს ანელებს დაბერების პროცესს და ხელს უშლის დაბერებასთან დაკავშირებულ მრავალ პირობას', - ამბობს ის. ეს სარგებელი უფრო თეორიაზე დაფუძნებულია, თუმცა, რადგან მკვლევარები აგრძელებენ კურკუმინის შესწავლას, უკეთესად გაიგებენ პერსპექტიულ ეფექტებს. *

არსებობს გვერდითი მოვლენები?

თუ ძალიან ბევრს მიიღებთ კურკუმინს, ამან შეიძლება გამოიწვიოს სისხლდენა და სისხლჩაქცევები, ამბობს ლინი. ასე რომ, შეინარჩუნეთ ტიპიური დოზირება, რაც ჩვეულებრივ დღეში მაქსიმუმ 500 მილიგრამია. ”ალერგიული რეაქცია და აუტანლობა, როგორიცაა კუჭის აშლილობა, დიარეა და რეფლუქსი, შესაძლებელია”, დასძენს ლინი, მაგრამ ეს ძალზე იშვიათია. კურკუმინს ასევე შეუძლია ხელი შეუშალოს გარკვეულ წამლებს, ამბობს კიტლი, ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ დანამატის მოსინჯვამდე მიმართოთ ექიმს.

დედააზრი:

კურკუმინი შეიძლება იყოს შესანიშნავი ინსტრუმენტი, რომელიც დაგეხმარებათ სხეულის ანთების და მასთან დაკავშირებული პირობების წინააღმდეგ ბრძოლაში. მიუხედავად იმისა, რომ კურკუმინის ერთი დოზის მიღება არ იმუშავებს ღამით, ეს შეიძლება იყოს მნიშვნელოვანი ნაბიჯი თქვენი საერთო ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად.

გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი ფუნქციონალური კვების მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

30 მარტის ზოდიაქოს ნიშანი

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: