განსხვავება შურს და ეჭვიანობას შორის - და ზუსტად რა უნდა გააკეთოს თითოეულ მათგანში
მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანების უმეტესობა მათ სინონიმად მიიჩნევს, ეჭვიანობა და შური სინამდვილეში ძალიან განსხვავებულია. ”შურს საქმე აქვს იმასთან, რაც სურს სხვას”, - ამბობს ფსიქოთერაპევტი ნატალი C. თეოდორე, LCSW . 'მაგალითად, თქვენ შეიძლება შური იგრძნოთ მეგობრის მიმართ, ვინც ახლახანს მიაღწია ოცნების საქმეს. მეორეს მხრივ, ეჭვიანობა არის შიშის დაკარგვა იმისა, რაც უკვე გაქვს. შეიძლება იგრძნოთ ეჭვიანობა, როდესაც თქვენი უფროსი დაიწყებს უკეთეს დავალებებს თქვენს ახალ თანამშრომელს და ინერვიულებთ, რომ საფრთხე ემუქრება თქვენს სამსახურს. '
ნევროლოგიურ დონეზე ეჭვიანობის და შურის გაგება.
ეჭვიანობა და შური შეიძლება რთული ემოციების ამოხსნა იყოს. მაგალითად, ჩვენ შეგვიძლია უსიამოვნო გრძნობები ვიგრძნოთ ნაცნობის მიმართ, რომელიც ჩვენი ოცნების სამსახურია, მაგალითად, და ვთქვათ, რომ ამ დროს ადამიანი თავს იწონებს და მხოლოდ მაშინ აცნობიერებს, რომ შურის გრძნობა აქვს.
მორიელი ყოველკვირეული სასიყვარულო ჰოროსკოპი
რაც შეეხება იმას, თუ რა იწვევს შურის გრძნობას და ეჭვიანობას, ნევროლოგი ილენ რუხოი, მეცნიერებათა დოქტორი, მეცნიერებათა დოქტორი , ამბობს, რომ საქმე ჩამოდის როგორ ხდება ჩვენი ტვინის გაყვანილობა .
”ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ უკავშირდება ამიგდალა ჩვენი ტვინის იმ უბნებს, რომლებიც ადგენენ ჩვენს ღირებულებებსა და მოტივაციებს”, - განმარტავს იგი. ”ჩვენ უფრო გვესმის სად არის მწუხარება, რისხვა და შიში წარმოიქმნება ტვინში მაგრამ ეჭვიანობა და შური რთულია იმაში, რომ ბიოქიმიასა, ანატომიასა და ჩვენს გარემოს შორის ურთიერთქმედება, რომლის დროსაც ჩვენ ვვითარდებით, გვკარნახობს, რამდენად ვგრძნობთ ეჭვიანობას ან შურს. '
რეკლამა
როგორ გაუმკლავდეთ ეჭვიანობას და შურს.
ბედნიერების ექსპერტის აზრით გრეჩენ რუბინი , შურის გრძნობების დიდი ყურადღების მიქცევა შეიძლება სასარგებლო გზა იყოს იმის გასაგებად, თუ რა გსურთ ცხოვრებისგან.
”ნეგატიური ემოციები ძალიან მნიშვნელოვან როლს თამაშობს ბედნიერ ცხოვრებაში, რადგან ისინი გვაფრთხილებენ, რომ რაღაც უნდა შეიცვალოს”, - თქვა მან წერს at ბიზნეს ინსაიდერი . ”როდესაც ვინმეს შურს, ეს იმის ნიშანია, რომ ამ ადამიანს აქვს ისეთი რამ, რაც გვსურს, საკუთარი თავისთვის ჰქონდეს. და ეს სასარგებლო უნდა იცოდეთ. როდესაც ვფიქრობდი იურიდიულიდან მწერლობაზე გადასვლას, შევნიშნე, რომ როდესაც კოლეჯის ჟურნალში ვკითხულობდი იმ ადამიანების შესახებ, რომლებსაც დიდი იურიდიული კარიერა აქვთ, მსუბუქი ინტერესი დამეუფლა; როდესაც წავიკითხე იმ ადამიანების შესახებ, რომელთაც წერის დიდი კარიერა ჰქონდათ, შურით დაავადდა. ეს მნიშვნელოვანი ნახავი იყო. '
თევდორე დასძენს, რომ საუკეთესო რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძიათ ეჭვიანობისა და შურის გრძნობასთან მიმართებაში არის მათი გამოყენება მოტივაციად.
”ნორმალურია, რომ ადამიანებმა დროდადრო გრძნობენ შურს და ეჭვიანობასაც”, - ამბობს ის. ”მაგრამ გამოიყენეთ ისინი, როგორც მოტივაცია. თქვენი მეგობრის დანახვისას მათი ოცნების სამუშაო შეიძლება იყოს ბიძგი, რაც გჭირდებათ თქვენი საკუთარი სამუშაოს ძიების დასაწყებად. როკ-ვარსკვლავის ახალი თანამშრომლის მხრიდან საფრთხის შეგრძნებამ შეიძლება მოტივაცია გაუჩნდეს, რომ მეტი შესაძლებლობები ეძებოთ სამსახურში გამოსაყოფად.
რატომ არის ეს მნიშვნელოვანი.
მნიშვნელოვანია ისწავლო როგორ გაუმკლავდეთ ეჭვიანობას ურთიერთობაში და საერთოდ ცხოვრებაში. თუ ვერ იპოვნეთ გზა, რომ ეჭვიანობისა და შურის გრძნობები მოტივაციად აქციოთ, ეს შეიძლება იყოს საზიანოა ემოციური და ფიზიკური ჯანმრთელობისთვის . 'შურიც და ეჭვიანობაც შეიძლება დეპრესიის გრძნობას იწვევს თუ ჩვენ განუწყვეტლივ შევადარებთ საკუთარ თავს სხვებს ისე, რომ არ ვცდილობთ საკუთარი მიზნების მისაღწევად, 'ამბობს თეოდორე.
შეიძლება ღირდეს მშვენიერ მადლიერების ჟურნალში ჩადება ან უბრალოდ იმაზე ფიქრი, რისთვისაც მადლიერი ხართ. გარდა ამისა, ეჭვიანობისა და შურის გრძნობების ჩაქრობას ეხმარება მადლიერების სარგებელი თქვენს ჯანმრთელობაზე ბევრია. მიუხედავად იმისა, რომ მეტისკენ სწრაფვა პიროვნული ზრდის საკვანძო ფაქტორია, ისეთივე მადლიერია იმისთვის, რაც გაქვს.
გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი ფუნქციონალური კვების მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.
სექტემბრის მე -5 ზოდიაქო
ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ:
