გაქვთ ნარკომანი პიროვნება? 3 ნიშანი და როდის უნდა ინერვიულოთ

დღეს დილით ტელეფონი ავიღე, რომ Instagram– ზე 20 – ჯერ არანაკლებ გაეხედა. მე უბრალოდ გამოვაქვეყნე რაიმე ახალი და მინდოდა გამეგო რას ამბობდნენ ხალხი ამის შესახებ. მაგრამ ჯერ ჩემი ტელეფონისკენ დავიჭირე ხელი ისევ , ფიქრმა გამიელვა: ჩემს ტელეფონზე დამოკიდებული ვიყავი?

მე ნამდვილად აღფრთოვანებული ვარ რამეებით, როგორიცაა ახალი ჰობი და საქმიანობა, და ეს ასევე გარკვეულწილად დამოკიდებულებას იწვევს. მესმოდა, რომ ადამიანები ნარკომანიულ პიროვნებებზე საუბრობდნენ ხოლმე, ამიტომ მაინტერესებდა: მაქვს დამოკიდებულება?

რა არის 'დამოკიდებული პიროვნება'?

'დამოკიდებულების დამოკიდებულება' აღწერილია ნარკომანიის ამერიკული ცენტრები როგორც არაფორმალური ტერმინი, რომელიც პიროვნების განსაკუთრებულ მახასიათებლებს უკავშირებს დამოკიდებულების ან სხვა პრობლემური ქცევის უფრო მაღალ რისკს, როგორიცაა ნარკომანიის გამოყენება, აზარტული თამაშები ან თუნდაც მუდმივი სოციალური მედიის გამოყენება.

”ეს ტერმინი სასაუბროდ გამოიყენება იმ ადამიანებისთვის, ვისაც აქვს მიდრეკილება, რომ დამოკიდებულების მსგავსი ქცევები გამოიწვიოს”, - ამბობს ჯორჯ კობი, დოქტორი, ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენების და ალკოჰოლიზმის ეროვნული ინსტიტუტის დირექტორი (NIAAA).

30 იანვარი ზოდიაქო

'ნარკომანი პიროვნება' არის ტერმინი, რომელიც ხშირად გამოიყენება ალკოჰოლიზმთან ასოცირებისას, მაგრამ თქვენ ასევე შეგიძლიათ იგრძნოთ დამოკიდებულება სხვა რამეებზე, მაგალითად, გარკვეულ საქმიანობაზე, ადამიანებზე, საკვებზე ან ფიზიკურ საგნებზე. Მიხედვით J. Wesley Boyd, MD, Ph.D. ფსიქოლოგიის ასოცირებული პროფესორი ჰარვარდის სამედიცინო სკოლის ბიოეთიკის ცენტრში, ქცევა, როგორიცაა აზარტული თამაშები, სოციალური მედიის ხშირი გამოყენება ან თუნდაც ვიდეოთამაშები, შეიძლება გამოიწვიოს დამოკიდებულება. ”ამ ქცევებზე დამოკიდებულთათვის და მათთვისაც, ვინც მხოლოდ დიდ სიამოვნებას იღებს მათგან, ამ ქცევით შეიძლება მოჰყვეს დოფამინის გამოყოფა, ნეირომედიატორი, რომელიც ძირითადად ყველა ნარკოტიკების ბოროტად გამოყენების ბოლო გზაა”, - თქვა მან. ამბობს

მან ასევე აღნიშნა, რომ ამ ნეიროქიმიური რეაქციის გამო შეიძლება სხვა ადამიანზე დამოკიდებულებაც კი იყოთ გაცნობის ურთიერთობაში. ეს თქვა, არაჯანსაღი დამოკიდებულება ძალიან განსხვავდება ჯანმრთელი ენთუზიაზმი .

”რაიმესადმი დამოკიდებულება ნიშნავს, რომ მან შენს სიცოცხლეს წაართვა ხელი და რომ შენს ცხოვრებაში მნიშვნელოვან ნივთებს სწირავდი დამოკიდებულების მოვალეობას,” ამბობს ბოიდი. კობი დამოკიდებულებას ანალოგიურად აღწერს, როგორც 'ჩავარდნილ ციკლში, სადაც ადამიანი იტანჯება ნივთიერებაზე, გრძნობს დისკომფორტს ნივთიერების ამოწურვისას და გატაცებულია ნივთიერების შეძენასა და გამოყენებასთან ერთად'. (და ისევ, ეს არ ეხება მხოლოდ ფიზიკურ ნივთიერებებს - ეს შეიძლება იყოს ქცევა ან გამოცდილება.)

სხვა მხრივ, 'ენთუზიაზმი ნიშნავს იმას, რომ შეიძლება გიყვარდეს რამე და თუნდაც, რომ დიდხანს ელოდო მას, მაგრამ შენ არ ხარ და არ შეაჩერებ კომპრომისზე თქვენს ცხოვრებაში არსებულ მნიშვნელოვან ელემენტებს', - ამბობს ბოიდი.

ზოგი ექსპერტი მიიჩნევს, რომ ტერმინი 'ნარკომანი' ძალიან თავისუფლად არის აღწერილი ქცევის აღსაწერად, რაც უფრო ახლოს არის ენთუზიაზმთან, ამიტომ ბოიდი იყენებს ვარჯიშს, როგორც ამ განსხვავების მაგალითი: ენთუზიასტი ვარჯიში მოუთმენლად ელოდება ვარჯიშებს, მაგრამ, ავადმყოფი ვარ, ამბობს ის. სავარჯიშო 'ნარკომანი', შესაძლოა უარყოფითი შედეგების მიუხედავად, განაგრძოს ვარჯიში მაშინაც კი, როდესაც მათ აქვთ გრიპი.

მითია 'დამოკიდებულ პიროვნებას'?

მიუხედავად იმისა, რომ 'ნარკომანი პიროვნება' საზოგადოებრივ დისკურსში გავრცელებული ფრაზაა, სინამდვილეში ეს არ არის სამედიცინო ან სამეცნიერო ტერმინი. სამეცნიერო საზოგადოებას ჯერ არ დაუდგენია პიროვნების ზუსტი ტიპი, რომელიც შეესაბამება დამოკიდებულების გაზრდილ რისკებს - თუმცა სამეცნიერო კვლევები აქვს ნაჩვენებია, რომ არსებობს სხვადასხვა პიროვნული თვისებები და გენეტიკური კომბინაციები, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს დამოკიდებულების განვითარების მეტი რისკი. ცალკეული ადამიანებისთვის ეს ფაქტორები განსხვავებულია.

26 თებერვლის ნიშანი

”ნამდვილად არსებობენ ადამიანები, რომლებიც მიდრეკილნი არიან გახდნენ დამოკიდებულება სხვადასხვა გზით”, - ამბობს ბოიდი და აღნიშნავს, რომ დამოკიდებულება ხშირად წარმოადგენს როგორც გენეტიკას, ასევე გარემოს. ”ზოგი მათგანი ემყარება პირად ისტორიას, მაგრამ უმეტესობა განპირობებულია ოჯახური დამოკიდებულების ისტორიით.”

მის წიგნში გაუტეხავი ტვინი: დამოკიდებულების გააზრების რევოლუციური ახალი გზა ჯანდაცვის ჟურნალისტი მაია საჯალავიცი აცხადებს, რომ ამ თემაზე ათწლეულების განმავლობაში ჩატარებული კვლევების მიუხედავად, არც ერთი პიროვნების პროფილი არ არის დაკავშირებული დამოკიდებულებასთან. თუ ფიქრობთ, რომ რამეზე ხართ დამოკიდებული იმის გამო, თუ ვინ ხართ ან თქვენი პიროვნების გამო, შეცდომაში შეიყვანეთ.

'დამოკიდებულების პიროვნების' ნიშნები.

”მიუხედავად იმისა, რომ არ მჯერა ნარკომანიის პიროვნების ცნების, ეს არ ნიშნავს, რომ პიროვნების ფაქტორები არ არის მნიშვნელოვანი ნარკომანიული ქცევის შეძენის, განვითარებისა და შენარჩუნების საქმეში,” მარკ გრიფიტსი, დოქტორი, ქცევითი დამოკიდებულების პროფესორი ნოტინგემის ტრენტის უნივერსიტეტი, წერდა ა 2017 წლის მიმოხილვა . 'ისინი აშკარად არიან.'

რამდენიმე ნიშნისა და სიგნალის საყურებელია, რაც შეიძლება მიანიშნებდეს, რომ შეიძლება უფრო მაღალი რისკი გქონდეთ დამოკიდებულების განვითარებისათვის. ეს ნიშნებია:

1. ჩვევების შენარჩუნება, რაც ამცირებს თქვენს საერთო კეთილდღეობას. ”თუ ვინმე ნივთიერებას ან ქცევას არის დამოკიდებული, ის ჩვევად იქცევა, მიუხედავად იმისა, რომ მათი ცხოვრების ძირითადი ელემენტები შეიძლება საფრთხეში აღმოჩნდეს, მათ შორის სამუშაო, საცხოვრებელი და პირველადი სასიყვარულო ურთიერთობები”, - ამბობს ბოიდი.
2. ვერ დატოვებ. ბოიდი ამბობს, რომ ადამიანი, რომელსაც აქვს 'დამოკიდებულება', ვეღარ შეძლებს შეაჩეროს გარკვეული ქცევა. ეს, როგორც წესი, განთავისუფლებასთან ასოცირებული სიდუხჭირის გამო.
3. დამოკიდებულება სხვა ნივთიერებაზე. Გამოკვლევა აჩვენებს ადამიანები, რომლებიც დამოკიდებულნი არიან ერთ ნივთიერებაზე ან საქმიანობაზე, როგორიცაა კანაფი ან თამბაქოს მოხმარება, უფრო მეტად არიან დამოკიდებულნი სხვა სახის ნივთიერებებზე, მაგალითად ალკოჰოლზე.

კობ ამბობს, რომ უნდა გვახსოვდეს, რომ ეს მხოლოდ რისკის ფაქტორებია. ”ეს არ არის იმის გარანტია, რომ ადამიანს განუვითარდება ნივთიერების მოხმარების დარღვევა”, - ამბობს ის.

დამოკიდებულების მაღალი რისკის მქონე ადამიანთა თვისებები.

ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ დამოკიდებულების უფრო მაღალი რისკი, შეიძლება ჰქონდეთ შემდეგი მარკერებიდან რამდენიმე:

ივნისის მე -8 ჰოროსკოპი

• ოჯახის ახლო წევრი, რომელსაც აქვს დამოკიდებულება. ბოიდი ამბობს, რომ მშობლებისგან დაბადებული პირები, რომლებსაც აქვთ დამოკიდებულება, უფრო ხშირად თვითონ გახდებიან დამოკიდებულნი და ბევრი კვლევა მხარს უჭერს ამას. საერთო ჯამში, როგორც ჩანს, გენეტიკური მემკვიდრეობა გავლენას ახდენს დამოკიდებულებაზე შორის 40 და 70% - მაგრამ კობმა ფრთხილად უნდა გაითვალისწინოს, რომ ეს გენეტიკური კომპონენტი სხვადასხვა გზებიდან მოდის და დამოკიდებულების განვითარების ალბათობა გამოწვეულია როგორც გარემოთი, ასევე თქვენი გენეტიკით.
• OCD დიაგნოზი. ნარკომანიის ამერიკული ცენტრები ხაზს უსვამს იმას, რომ კიდევ რამდენიმე დარღვევა, მათ შორის OCD, უფრო ხშირად გვხვდება დამოკიდებულებასთან.
• იმპულსური ტენდენციები და თვითრეგულირების პრობლემები. რომ სწავლა ვიდეო თამაშებზე დამოკიდებულების შესახებ აღმოჩნდა, რომ იმპულსური ადამიანები შეიძლება უფრო მეტად იყვნენ მიდრეკილნი დამოკიდებულების განვითარებისკენ. იმპულსურობა არის განსაზღვრული როგორც გადაწყვეტილებების მიღება უშუალო იმპულსებზე დაყრდნობით, გრძელვადიან მიზნებთან მიმართებაში. კობის თქმით, ნივთიერებების ბოროტად გამოყენების ალბათობა განსაკუთრებით მაღალია იმ ადამიანებში, რომლებსაც უჭირთ ამ იმპულსების რეგულირება.
• Დაბალი თვითშეფასება. გარკვეული ადამიანებისთვის, როგორც ჩანს, დაბალი თვითშეფასება ასოცირდება დამოკიდებულების განვითარების უფრო მაღალ რისკთან, შესაბამისად სწავლა ვიდეო მოთამაშეების შესახებ.
• ADHD. რომ და-ძმის სწავლა 1997 წლიდან ნაპოვნია ADHD– ით დაავადებული გარკვეული ადამიანები, რომლებსაც შეიძლება უფრო ხშირად განუვითარდეთ ნივთიერებების მოხმარების დარღვევები და უფრო ბოლოდროინდელი კვლევები აღმოაჩინეს ADHD და ნივთიერებების მოხმარების დარღვევები, ერთსა და იმავე პაციენტებში გვხვდება. 2010 წლის ერთი კვლევა ნაპოვნია ADHD და ნივთიერებებისადმი ლტოლვა 'აქვთ რამდენიმე ნეირობიოლოგიური მსგავსება' და ნარკომანიის მქონე პაციენტებს უფრო მეტი სურვილი აქვთ, როდესაც მათ აქვთ ADHD. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ ნიშნავს, რომ ADHD– ით დაავადებულ ყველა ადამიანს განუვითარდება დამოკიდებულება, უფრო მაღალი რისკია ზოგად მოსახლეობასთან შედარებით.
• სოციალური შფოთვა. ადამიანები, რომლებიც გრძნობენ მარტოობას და შფოთვას სოციალური მოვლენების დროს, უფრო ხშირად უვითარდებათ პრობლემური ინტერნეტის გამოყენების ტენდენციები, შესაბამისად ა 2007 წლის კვლევა . ეს შეიძლება იყოს იმის გამო, რომ ინტერნეტით გადაადგილებას შეუძლია ამ წუთას დამამშვიდებლად იგრძნოს თავი, რაც ხელს უწყობს შფოთის ან დისკომფორტის საერთო განცდების შემცირებას.
• ტრავმული ისტორია. კობ ამბობს, რომ ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ბოროტად გამოყენების ან ტრავმის ისტორია, შესაძლოა უფრო ხშირად იწყებენ ნივთიერებათა ბოროტად გამოყენებას, მათი დისკომფორტის შესამცირებლად. ეს განსაკუთრებით ეხება იმ ადამიანებს, რომლებიც ტრავმული მოვლენის შემდეგ თავს დეპრესიაში ან შფოთვაში გრძნობენ.

კვლავ, კობმა ფრთხილად უნდა გაითვალისწინოს: ”მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს ტენდენციები, რომლებიც ზრდის ნივთიერების მოხმარების დარღვევის რისკს, ისინი არ შეიცავს პიროვნების სპეციფიკურ ტიპს, მაგალითად, დამოკიდებულ პიროვნებას.”

როდის უნდა ინერვიულოთ.

თუ თქვენ შეშფოთებული ხართ იმის გამო, რომ ძალიან მიჩვეული ხართ ჩვევაზე, ბოიდი ამბობს, რომ პირველი ნაბიჯი არის საკუთარი თავის შეჩერება. 'ნახეთ, საკმარისია თუ არა თქვენი საკუთარი ცოდნა, თუ რა ხდება ქცევის შესაცვლელად', - ამბობს ის. თუ გაჩერება შეგიძიათ, ეს ალბათ არ არის დამოკიდებულება. (NIAAA ვებსაიტს აქვს სასარგებლო ინსტრუმენტი, სახელწოდებით სასმელის გადააზრება რომ დაგეხმაროთ შეაფასეთ საკუთარი დამოკიდებულება ალკოჰოლთან .)

თუ თქვენ ვერ შეაჩერებთ ქცევას საკუთარ თავზე, დროა მიმართოთ პროფესიონალურ დახმარებას. ბოიდი რეკომენდაციას უწევს ანონიმურ ალკოჰოლიკებს ან თვითდახმარების სხვა ჯგუფებს, როგორც ეს გაუმკლავდეთ, ამასთან, დანიშვნის გაკეთება ფსიქიატრთან ან ფსიქოლოგთან არის სპეციალიზირებული იმ ადამიანებთან მუშაობაში, რომლებსაც აქვთ დამოკიდებულების ქცევა. NIAAA ასევე გთავაზობთ მკურნალობის ნავიგატორი რათა დაგეხმაროთ იპოვოთ პროვაიდერები თქვენს მხარეში.

თუ ფიქრობთ, რომ შეიძლება გაქვთ დამოკიდებულება, გაითვალისწინეთ, რომ დაუკავშირდით ნივთიერებების ბოროტად გამოყენებას და ფსიქიკური ჯანმრთელობის სერვისების ადმინისტრაციას მათი დახმარების ხაზის საშუალებით, 800-662-4357. ნარკომანიის ეროვნული ხაზი ასევე გთავაზობთ 24/7 დახმარებას იმ ადამიანებს, ვინც დამოკიდებულებას ებრძვიან: დარეკეთ 844-289-0879.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: