მუშაობს GOLO დიეტა? აი რას ფიქრობს ფუნქციური მედიცინის ექიმი

Ყოველ წელს, Google– ის საუკეთესო ძიებები მოგვაწოდეთ უნიკალური ხედვა იმაზე, თუ რა აინტერესებს ხალხს. 2019 წელს, ყველაზე გუგლის დიეტები მოიცავს მთლიანი, მინიმალურად დამუშავებული საკვების მიღებას.

ერთ-ერთი ასეთი დიეტაა GOLO დიეტა, რომელიც აერთიანებს მათი დამატებების გამოყენებას, მათთან ერთად სუფთა კვების დიეტის გეგმას. თუ გაინტერესებთ, GOLO ნიშნავს 'წადი წონაში.' წადი კარგად გამოიყურე. წადი მიყვარს ცხოვრება. '

მიუხედავად იმისა, რომ შეგვიძლია დავიცვათ დიეტა, რომელიც მდიდარია მთელი საკვებით, გვინდოდა უფრო კარგად გავეცნოთ დიეტას მთლიანობაში. თუ ამ დიეტის გეგმის მოსინჯვაზე ფიქრობთ, მოცემულია იმის ცოდნა, თუ რა უნდა იცოდეთ.

26 აგვისტოს ნიშანი

რა არის GOLO დიეტა?

GOLO დიეტა იყენებს 'მეტაბოლურ გეგმას' მთლიანი, მკვებავი საკვების. მათი ვებსაიტის თანახმად, იდეა ისაა, რომ თავიდან აიცილონ ზედმეტად დამუშავებული 'დიეტური საკვები', მაგალითად, შექსები და ბარები და ყურადღება გაამახვილონ ნამდვილ ინგრედიენტებზე.

დიეტა ასევე შეიცავს საკუთარი დამატებების გამოყენებას, რომლებიც, ვებგვერდის თანახმად, მიზნად ისახავს 'ჰორმონების დაბალანსებას, რომლებიც გავლენას ახდენენ წონაზე, აუმჯობესებენ მეტაბოლიზმს და ხელს უწყობენ ინსულინის წინააღმდეგობას, რათა ეფექტურად დაკარგოთ წონა და შეინარჩუნოთ იგი.' ამასთან, დანამატები ზედმიწევნით არ არის შესწავლილი.

15 ოქტომბერს ზოდიაქოს ნიშანი

ფუნქციური მედიცინის ექიმის მიღება.

როგორც ნებისმიერი დიეტის დროს, ჯობია, ჩაყვინთვამდე პროფესიონალთან მიმართოთ. ასე რომ, ჩვენ შევამოწმეთ ვენდი ტრუბოვი, MD , ფუნქციონალური მედიცინის ექიმი, მისი მიღება.

'დანამატი შეიცავს ინგრედიენტებს, რომლებიც მხარს უჭერენ სისხლში შაქრის შენარჩუნება და შეიძლება კარგი იყოს ზოგიერთისთვის ', - ამბობს ტრუბოვი. ”ამასთან, ადამიანებს ხშირად სჭირდებათ 30 დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში სისხლში შაქრის რეაქციის გასაუმჯობესებლად. რაც შემიძლია გითხრათ, ისინი მინიმუმამდე არ აყენებენ დამუშავებულ ნახშირწყლებს, მაგრამ მე ვერ ვხედავ სპეციფიკას კვების გეგმის შესახებ. '

დედააზრი?

დასკვნა ისაა, რომ ჩვენ არასდროს ვიტყვით დიეტას, რომელიც ფოკუსირდება მთლიან საკვებზე და ჯანმრთელობის საერთო მდგომარეობა ცუდია, მაგრამ ჟიური ჯერ კიდევ არ არის დამატებების მიღება. GOLO- ს ვებსაიტს იმედისმომცემი აქვს მიმოხილვები მაგრამ მიმოხილვები ამაზონზე შეიძლება ნაჩვენები იყოს სიუჟეტის მეორე მხარე, უფრო ნეგატიური შეფასებებით, ვიდრე ვებგვერდი გამოაქვეყნებს.

მინიმუმ, GOLO გთავაზობთ 60 დღიანი თანხის დაბრუნების გარანტიას, ასე რომ, თუ ის არ გამოგადგებათ, ყოველთვის შეგიძლიათ უკან გაგზავნოთ.

თუ გსურთ გაეცნოთ ამ გეგმას, ჯერ ესაუბრეთ ექიმს. მიუხედავად იმისა, რომ დანამატებში ვერ ვიქნებით დარწმუნებული, თქვენს დიეტაში ჯანსაღი ცვლილებების შეტანა, სავარაუდოდ, გარკვეულ დადებით ეფექტს გამოიწვევს.

გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი კვების ფუნქციონალური მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

27 აპრილის ზოდიაქო

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: