ბევრი სექსი გქონდეს, მაგრამ ვინმესთან კავშირი არ შეგიძლია? Წაიკითხე ეს

დანართის თეორიის თანახმად, სხვა ადამიანებთან ურთიერთობის ჩვენი სტილი არის ჩვენი ადრინდელი გამოცდილების აღმზრდელი პირების, ისევე როგორც ჩვენს ცხოვრებაში სხვა გავლენიანი ურთიერთობების პირდაპირი გამოხატულება. ზრდასრულთათვის მიბმის სამი მთავარი სტილია: უსაფრთხო, შფოთვითი და თავიდან აცილება. მაგრამ ასევე არსებობს მეოთხე დანართის სტილი, რომელიც ბევრად უფრო იშვიათია და, შესაბამისად, თითქმის არ საუბრობენ მასზე: შიშისგან თავის არიდება.

რა არის შიშის თავიდან აცილება?

შიშით თავიდან აცილება არის მიჯაჭვულობის სტილი (იგივე ურთიერთობა ადამიანებთან ურთიერთობის გზა), რომელიც ორივე შფოთავს და თავიდან აცილება. ასევე ცნობილია, როგორც არაორგანიზებული მიმაგრება . რომ 2019 წლის სწავლა გამოქვეყნდა სექსუალური და საქორწინო თერაპიის ჟურნალი აღწერს შიშისგან თავის აცილებას, როგორც '' არ სურს ახლო ურთიერთობა და სხვისი სიყვარული უნდა იყოს. ' თქვენ არ გინდათ ვინმესთან ინტიმური ურთიერთობა, და მაინც უყვართ სიყვარული.

დანამატის ყველა სტილის სწრაფი პრაიმერი: ადამიანები, რომლებიც სანდო მშობლებთან გაიზარდნენ, რომლებიც მათთან თანმიმდევრულად მუშაობდნენ (მათ შორის დიდი სიყვარული და ყურადღება), ჩვეულებრივ, უსაფრთხო დანართი სტილი, რაც იმას ნიშნავს, რომ მათ ზოგადად აქვთ ჯანსაღი ურთიერთობა, სადაც თავს დაცულად გრძნობენ, უყვართ და უყვართ სიყვარული. ისინი, ვისი მშობლის ურთიერთობაც არასაიმედო ან არარსებული იყო, მთავრდება არასაიმედო მიჯაჭვულობის სტილით, რომელიც შეიძლება ორ კატეგორიად დაიყოს: შეშფოთებული მიჯაჭვულობა ან თავიდან აცილება . შეშფოთებული მიჯაჭვულობის სტილით მოსიყვარულე ადამიანები გრძნობენ სიყვარულს და ხშირად 'გაჭირვებულები' არიან თავიანთ ურთიერთობებში, ხოლო თავიდან აცილების სტიმულირება აქვთ პირიქით და სხვებს ინტიმური ურთიერთობის შიშისგან.

მაგრამ შიშის თავიდან აცილების მიზნით მიბმულობის სტილი მოიცავს კომბინაციას ორივე გრძნობენ შეშფოთებას სიყვარულისთვის და თავიდან აცილება მას ნებისმიერ ფასად. ფსიქოლოგების აზრით ნიკოლას ფავესი და ჰერვე ტისოტი , 2019 წლის კვლევის მკვლევარები, ამ დანართის სტილზე იშვიათად საუბრობენ და კარგად არ იკვლევენ, რადგან ეს ბევრად უფრო იშვიათია, ვიდრე დანარჩენი სამი დანართის სტილი. მაგრამ ზოგიერთმა გამოკვლევამ აჩვენა, რომ შიშისაკენ აცილებულ ადამიანებს აქვთ 'ყველაზე მეტად ფსიქოლოგიური და რელაციური რისკები'.

ქცევა, ნიშნები და სიმპტომები შიშისგან თავის არიდებისგან.

რამდენიმე, რომლებიც ფავეზმა და ტისტომ აღნიშნეს თავიანთ კვლევაში:

• ურთიერთობებში მათი ემოციების რეგულირების სერიოზული სირთულე
• უარყოფითი ან არასათანადოდ რეაგირება უარყოფით ემოციებზე
• უარყოფითი შეხედულება საკუთარ თავზე
• უარყოფითად აღიქვამენ სხვა ადამიანებს და მათ მხარდაჭერას
• ნაკლებად ერთგულება და კმაყოფილება რომანტიკულ ურთიერთობებში
• მათი ურთიერთობებში ძალადობის გამოვლენის მაღალი ალბათობა
• ძალიან დიდი რაოდენობით სექსუალური პარტნიორების ყოლა
• მეტი სექსუალური შესაბამისობა (სექსის მოთხოვნის შემთხვევაში, თქვენ ალბათ იტყვით დიახ)
• ამაღლებული შფოთვა
• ინტიმური ურთიერთობის შიში ან ურთიერთობების შიში

”ასევე მოხდა შიშის თავიდან აცილება ან დეორგანიზაცია ნაჩვენებია დაკავშირებული პიროვნების მოსაზღვრე დარღვევებით ან დისოციაციური სიმპტომებით ”, - წერენ ისინი.

რა იწვევს შიშისგან თავის აცილებას?

ზოგიერთი კვლევის თანახმად, ტრავმა შეიძლება იყოს მნიშვნელოვანი ფაქტორი შიშისგან თავიდან აცილების მიზნით, - წერენ ფავეზი და ტისო.

ბავშვობაში, როდესაც შიშისგან თავის არიდება, სტრესზე რეაგირებენ 'აშკარად არათანმიმდევრული საქციელით'. ისინი განმარტავენ, როგორიცაა უმიზნოობა, მათი აღმზრდელის შიში ან აგრესიულობა მათი აღმზრდელის მიმართ. ადრე ჩატარებული გამოკვლევების თანახმად, ეს ქცევა მომდინარეობს ტრავმული გამოცდილებიდან მათ აღმზრდელთან, რომ ბავშვი მუდმივად იჭერს დეაქტივაციას (რადგან დანართი არ შეიძლება იყოს დარწმუნების წყარო) და ჰიპერაქტივაცია ('საშიში' ფიგურის არსებობა მუდმივად იწვევს დანართის საჭიროებებს) ). '

სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ბავშვი, რომელსაც ეშინია თავისი აღმზრდელის, ძალიან სჭირდება კომფორტს, მაგრამ შეიტყო, რომ მას არ შეუძლია ენდოს ადამიანს, ვინც მას მისცემს მას. ზრდასრულ ასაკში ეს იჩენს თავს, როგორც ურთიერთობის სურვილი თქვენს ურთიერთობებში, მაგრამ ინსტიქტურად ეშინიათ ამისგან და ცდილობთ მისგან თავის დაღწევას.

როგორ მოქმედებს ურთიერთობებზე შიშისგან თავის არიდება.

კვლევამ, რომელშიც 600 კაცი და ქალი გამოიკითხა მათი ურთიერთობებისა და სექსუალური ცხოვრების შესახებ, აღმოჩნდა, რომ ადამიანებს აქვთ შიშის თავიდან აცილების სტიმულირება, ბევრად უფრო მეტი სექსუალური პარტნიორი აქვთ, ვიდრე სხვა ადამიანებს. შიშისგან თავის არიდების ადამიანები ასევე სქესობრივი შეხედულებისამებრ იქცევიან, რაც იმას ნიშნავს, რომ როდესაც ვინმე შენგან ითხოვს სექსს, უფრო მეტად იტყვი დიახ - ისეთი, რომ გქონდეს სექსი, როცა ამას გთხოვენ, მაშინაც კი, თუ თავად არ გაქვს სექსუალური სურვილი. .

11 ნოემბრის ნიშანი

ბევრი სექსი შეიძლება იყოს კარგი. როდესაც მარტოხელა ხარ, ეს ხშირად ბევრ ძიებას, ახალ ხალხთან შეხვედრას და რომანულ გამოცდილებას გულისხმობს, რომელთაგან ბევრი შეიძლება გემრიელად დაბალი წნევის მომენტალური საქმეები იყოს. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგი ადამიანი გაცნობიერებულად ეძებს უამრავ შემთხვევით სექსუალურ გამოცდილებას ფიზიკური სიამოვნების, მღელვარების ან რაიმე სხვა მიზეზების გამო, როგორც ჩანს, შიშისგან თავის არიდების ადამიანი შეიძლება აღმოჩნდეს ბევრი სექსი ბევრ სხვადასხვა ადამიანთან საერთოდ მიზეზი.

რატომ? ფავესმა და ტისოტმა თქვეს, რომ ეს უკავშირდება 'კონტროლის უნარის გარეშე ქცევას', რომელიც განვითარდა როგორც სურვილის კავშირის აღრევის, ისე მისგან მოგერიების შეგრძნება. ისინი განმარტავენ:

„მაგალითად, სექსუალური კონტაქტი შეიძლება დაიწყოს დეპრესიით გამოწვეული ემოციური საჭიროებების დასაკმაყოფილებლად ან დეპრესიის გამომწვევი აზრებისგან თავის მოსაცილებლად. ”შიშისგან თავის არიდებაში მომატებულმა შფოთვამ შეიძლება გამოიწვიოს ინდივიდუალური პარტნიორთან სიახლოვის გაზრდა სექსუალური აქტივობების გამოყენებით, ხოლო მომატებული აცილების ტენდენციამ შეიძლება ერთდროულად გამოიწვიოს პიროვნების კავშირის გაწყვეტა ამ პარტნიორთან ... რასაც შემდეგ მოსდევს ახალი პარტნიორის ძებნა. მიდგომასა და თავიდან აცილებას შორის ამ დაუსრულებელმა მონაცვლეობამ შეიძლება გამოიწვიოს აშკარად კონტროლირებადი სექსუალური ქცევა. '

ახლა, ბევრი სექსი და თავისთავად ცუდი არ არის. მაგრამ ამას აკეთებთ ერთდროული ლტოლვისა და კავშირის შიშის გამო, ეს ყველაფერი მაშინ, როცა თავად სექსუალური სურვილიც კი არ გაქვთ? ეს შეიძლება სწრაფად გახდეს დამანგრეველი და, შესაძლოა, დამანგრეველიც კი გახდეს, განსაკუთრებით მაშინ, თუ დაიწყებთ საკუთარ თავს დიდად უთქვამთ სექსს, რომელიც არ გსურთ ან სექსი, რომელიც თქვენს ფიზიკურ კეთილდღეობას საფრთხეში აგდებს. თუ თქვენ ასევე წყვეტთ კავშირებს ხალხთან, როდესაც ნამდვილად გსურთ მათთან დაახლოება, საკუთარი შიშის გამო გულს უამრავი გულისტკივილით აყენებთ.

როგორ გაუმკლავდეთ შიშისგან თავის აცილებას.

შეიძლება ძნელი იყოს იმის გარკვევა, გაქვთ თუ არა შიში, რომ თავიდან აიცილოთ პროფესიონალთან კონსულტაციის გარეშე. მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს ონლაინ ტესტი შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი დანართის სტილის დასადგენად, მან შეიძლება მკაფიოდ არ განასხვაოს ერთმანეთისგან შიშისგან თავიდან აცილებისა და მიბმულობის ორი არასაიმედო სტილი, რადგან პირველი ძალიან იშვიათია და, ფაქტობრივად, სხვა ორის კომბინაციაა.

ასეა თუ ისე, თუ რომელიმე ზემოთქმულს ეხებათ და ნერვიულობას გრძნობთ, ღრმად ისუნთქეთ. კარგი ამბავია, რომ დანართის სტილები დამუშავებადია და მათი კორექტირება შესაძლებელია შეგნებული განზრახვისა და პრაქტიკის საშუალებით. Შენ შეგიძლია შეცვალეთ თქვენი დანართის სტილი . აქ მოცემულია, თუ როგორ უნდა დაუბრუნდეთ ყველაფერს სწორ გზას თუ გაქვთ შიშით თავიდან აცილება.

1. შეისწავლეთ თერაპია.

თუ შიშით აცილება ნამდვილად უკავშირდება ბავშვობაში ტრავმას, თერაპიამ მნიშვნელოვანი როლი უნდა შეასრულოს ამ დანამატის ჭრილობისგან. უამრავი გამოკვლევა აღმოჩნდა, რომ ზოგი ადამიანი, ვინც განიცდის სექსუალურ ტრავმას, რეაგირებს 'ჰიპერსექსუალით' (ე.ი. უამრავი ტონით სექსი აქვს ბევრ სხვადასხვა ადამიანთან, ზოგჯერ სარისკო გზებით).

ამრიგად, 'გადაუჭრელ ტრავმაზე' მუშაობა შეიძლება იყოს სექსუალური სირთულეების გადაჭრის გზა, მაშინაც კი, თუ ტრავმა თავისთავად არ უკავშირდება სექსუალობას, არამედ ზოგადად მჭიდრო გარემოში მნიშვნელოვან სხვებთან ურთიერთობას. ”ეს ასევე ნიშნავს, რომ აშკარა აქტიური და დატვირთული სექსუალური ცხოვრების მქონე ადამიანი, ამ გზით, ცდილობს უარყოფითი ემოციების დამალვას და მათთან ბრძოლას.”

მკვლევარები რეკომენდაციას იძლევიან ისეთ თერაპიაზე, რომელიც ფოკუსირებულია მიჯაჭვულობაზე, მაგალითად ემოციურად ფოკუსირებული წყვილების თერაპია.

2. შეიმუშავეთ გონების შეცვლის პრაქტიკა.

მნიშვნელოვანია, რომ დაიწყოთ იმის გაგება, თუ რატომ იღებთ გადაწყვეტილებებს თქვენს სექსუალურ ცხოვრებასთან და ურთიერთობებთან დაკავშირებით, ხოლო გონების დაცვა - ყოფნა და ემოციების ცოდნა - კარგი გზაა თქვენი თვითშეგნების ჩამოყალიბებაზე.

”ურთიერთობებში, რეაქტიულობიდან რეაგირებაზე გადასვლამ შეიძლება მოგვცილოს ადრეული დამოკიდებულების ნიმუშები ჯანმრთელი, უფრო უსაფრთხო სტილისკენ”, - ლიცენზირებული ქორწინებისა და ოჯახის თერაპევტი ლინდა კეროლი, MS, წერს mbg- ზე . 'შემდეგ ჯერზე, როდესაც იგრძნობთ, რომ პარტნიორი ძალიან ახლოს მოვიდა ან ძალიან შორს დაიძრა, მოუსმინეთ რას ამბობს თითოეული თქვენგანი და როგორ თქვა ეს. შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ თქვენი სიტყვები ემოციურ სიტუაციებში იწვევს ბრძოლის ან გაქცევის ფიზიოლოგიურ რეაქციას. უბრალოდ გავეცნოთ ერთმანეთის ძველ შიშებს, ეს პირველი ნაბიჯია იმისთვის, რომ მათ ხელი არ შეგვაკონტროლონ. '

3. იყავით გულწრფელები თქვენს პარტნიორებთან.

თუ თქვენი მიზანია საბოლოოდ დაამყაროთ მჭიდრო ემოციური კავშირი ვინმესთან, თქვენ უნდა უთხრათ ამ ადამიანს ზუსტად რა გსურთ და რატომ ებრძვით მას. ამ გზით თქვენ ორივე იმუშავებთ იმ გადაწყვეტილებებზე, რომლებიც დაგეხმარებათ დაბრკოლებების გადალახვაში და დაახლოებაში.

”ნებისმიერ სავარაუდო პარტნიორთან, რომელსაც შეხვდებით, გულწრფელი უნდა იყოთ თქვენი საკუთარი მიჯაჭვულობის ტიპზე და რას ნიშნავს ეს”, - პიტერ ლოვენჰემი, წიგნის ავტორი დანართის ეფექტი: ჩვენი ადრეული ბონდის მძლავრი გზების შესწავლა ჩვენს ურთიერთობებსა და ცხოვრებას , წერს mbg- ზე . ”აზრი არ აქვს იმაზე მეტად სურვილს, ვიდრე თქვენ ხართ ინტიმური ურთიერთობისთვის, ჩახუტებისთვის და სულის შეჯვარებისთვის. ბოლოს და ბოლოს გსურთ იპოვოთ ადამიანი, რომელიც მიიღებს თქვენი დანართის ტიპს და იქნება კომფორტულად თქვენთან ერთად. '

4. მიიღეთ რეალობა თვით თანაგრძნობის შესახებ.

ეს არ არის მხოლოდ თქვენთვის მოსაწყენი ფრაზა. ძირითადად, შიშისგან თავის არიდების პიროვნებები განიცდიან ურთიერთობის დაუცველობას - გააჩინა რწმენა, რომ თქვენს ცხოვრებაში ადამიანები უარყოფენ ან მიგატოვებენ, ისევე, როგორც თქვენს ადრეულ აღმზრდელებსა და ახლობლებს. თქვენ აქტიურად უნდა იმუშაოთ იმისთვის, რომ დაანგრიოთ ის ტოქსიკური აზროვნება, რომელიც საკუთარ თავს უღირსად მიიჩნევს იმის გამო, რაც მოხდა თქვენს წარსულში.

”აი სიმართლე: იქ არ არის ადამიანი, ვისაც შეუძლია განკურნოს თქვენი მიჯაჭვულობის პრობლემები”, წყვილების მრჩეველი, დოქტორი მარგარეტ პოლი, ეუბნება mbg . 'ჭეშმარიტი განკურნება ხდება მაშინ, როდესაც სწავლობ, იყო მოსიყვარულე მშობელი, რომელიც არასოდეს გიჭირდა საკუთარი თავისთვის. რა გზებით დააზარალა ბავშვობამ? როგორ შეგიძლიათ მისცეთ საკუთარ თავს უსაფრთხოება, მხარდაჭერა და დამტკიცება, რაც არასდროს გქონიათ? '

დღის ბოლოს, ცუდი არაფერია ბევრ ადამიანთან სექსით სარგებლობა და დამოუკიდებლობის სიამოვნება - სანამ ის ჯანმრთელი ადგილიდან მოდის და ჯანსაღ მიზანს ემსახურება. მიუხედავად იმისა, ეძებთ ფიზიკურ სიამოვნებას, სიახლეს ან ემოციურ კავშირს, თქვენი სექსუალური ცხოვრების წესმა უნდა მოგაკვდინოთ. შინაგანი მუშაობითა და შეგნებული ძალისხმევით შეგიძლიათ თქვენი ცხოვრების სტილი შეუთავსოთ თქვენს რეალურ მოთხოვნებსა და სურვილებს.

გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი კვების ფუნქციონალური მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ:

თებერვლის მე -10 ზოდიაქო