როგორ ვაფასებთ თქვენს პარტნიორს, როდესაც ცუდ დროს გადიხართ

შობის დროს, მე უბედური შემთხვევა განიცადა, რის გამოც მე გადაუდებელი ოპერაცია უნდა გამეკეთებინა, რის გამოც მე და ჩემმა მეგობარმა იანვრის დასაწყისში ყველა გეგმის გაუქმება აიძულა. ოპერაციიდან რამდენიმე დღის განმავლობაში ნახევრად ცნობიერების მდგომარეობაში ვიყავი; რამდენიმე დღის შემდეგ, ჩემი დღეები ვფიქრობდი ბევრ სახვევზე, ​​რომელთა შეცვლაც მთელი დღის განმავლობაში მქონდა და ექიმის მრავალჯერად დანიშვნებზე, რომლებზეც დასწრება მქონდა.

მთელი განსაცდელის განმავლობაში, ჩემი მეგობარი რჩებოდა ჩემს გვერდით, მიმიყვანდა ექიმთან დანიშვნებზე და მუდმივად მამშვიდებდა, რომ ყველაფერი კარგად იქნებოდა. მიუხედავად იმისა, რომ გასაკვირი არ იყო, ამ ტრავმის დროს საკუთარ საჭიროებებზე ვიყავი ფოკუსირებული, არ შემეძლო, არ მაინტერესებდა საკმარისად ვაძლევდი თუ არა ჩემს პარტნიორს.

პირადი კრიზისის დროს, ჩვენთვის ადვილი - და გასაგებიც უნდა გახდეს საკუთარი თავის შთანთქმა და საკუთარი თავის ტკივილმა და სხვა მწვავე ემოციებმა. ჩემს შემთხვევაში, ხანდახან მავიწყდებოდა, რომ ჩემი პარტნიორი განიცდიდა ჩემი კრიზისის საკუთარ ვერსიას - არა მხოლოდ იმიტომ, რომ მან მასზე იმოქმედა, არამედ იმიტომ, რომ მას ჰქონდა საკუთარი ემოციები და გამოცდილება, რომლებიც ერთდროულად მიმდინარეობდა. ვფიქრობ, ბევრ ჩვენგანს აქვს ტენდენცია ასე მოიქცეს.

333 ნიშნავს ფულს

თუ რაიმე სახის პირად კრიზისს განიცდით, იქნება ეს ემოციური თუ ფიზიკური, რა თქმა უნდა, პირველ რიგში იზრუნეთ თქვენს საჭიროებებზე. მაგრამ ასევე გახსოვდეთ, რომ თქვენი პარტნიორის ადგილას ჩასვათ თავი. მადლიერების გამოხატვისა და მადლიერების გამოხატვის რეჟიმის პოვნა, რომელიც თქვენთვის სასარგებლოა, აამაღლებს და შეინარჩუნებს თქვენს ურთიერთობას უფრო გაწონასწორებული, თუნდაც იმის მიუხედავად, თუ რა ტურბულენტობა შეიძლება დაგემართათ.

ამასთან, აქ მოცემულია ხუთი მარტივი გზა თქვენი პარტნიორის ემოციურად დასაბრუნებლად, მაშინაც კი, თუ უჭირთ.

1. აღიარეთ მისი გამოცდილების ინტენსივობა.

ალბათ, ბევრ ჩვენგანს ახსოვს დრო, როდესაც ნამდვილად რაღაცები ვგრძნობდით ამისთვის საყვარელი ადამიანი. თქვენი კრიზისი შეიძლება ისეთივე შოკისმომგვრელი და / ან შემაშფოთებელი იყოს თქვენი პარტნიორისთვის, როგორც თქვენთვის. სხვა ადამიანის ტანჯვაზე დაკვირვება ძალზე რთულია, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ახლობლებს ეხებათ.

რამდენადაც შეგიძლიათ, სცადეთ და გააფართოვეთ თქვენი ემოციური შესაძლებლობები იქამდე, რაც განიცდით. ეს შეიძლება ძნელია იმის გაცნობიერება, რომ ისინიც არიან დაძლევა. ისინი ადამიანები არიან და მათი სურვილი, ყველაფერი დააგდონ თქვენთვის, არ უნდა იყოს მოსალოდნელი, მაგრამ შეგნებულად უნდა აღიაროთ და შეაქოთ.

2. დაე მადლიერებამ თავი გაგიწიოს საკუთარი თავისგან.

21 თებერვალს ზოდიაქოს თავსებადობა

მე თითქმის გარანტიას ვიძლევი, რომ თითოეულ ადამიანს აქვს თავისი უნიკალური გზა საყვარელი ადამიანის კრიზისზე რეაგირებისთვის. თქვენი პარტნიორი აკეთებს იმას, რისი გაკეთებაც შეუძლია და შესაძლოა ყველაფერი კარგად ვერ მიიღოს. როგორ შეეძლოთ ისინი? ჩვენ ყველანი მხოლოდ ადამიანები ვართ .

რა თქმა უნდა, თქვენი პარტნიორი არ უმკლავდება სიტუაციას ისე, როგორც თქვენ. ეს არის ადამიანად ყოფნის მშვენიერება და სიტუაციების განსხვავებულად მოგვარება. გახსენით თვალები და ყურები რაც შეიძლება ფართოდ და შეეცადეთ გაითვალისწინოთ, რამდენად შთამაგონებელია სხვისი ცხოვრების შეფასება. შთაგონება გულისხმობს საკუთარი თავისგან მოხსნას, ამიტომ შეეცადეთ მიაღწიოთ ჭეშმარიტად ამაღლებულ ხასიათს, თუ რას ნიშნავს სხვისი დაფასება.

3. დაიჭირეთ ადგილი ნეგატიური ემოციებისათვის.

მძიმე პერიოდებში ადვილია გაეხვევა საკუთარ ემოციებს. სხვაგვარად, შეიძლება გაგვიადვილდეს სხვების, განსაკუთრებით პარტნიორის სიკეთის შეფასება. მაგრამ ასევე მნიშვნელოვანია, რომ დრო და ენერგია გამოყოთ, რომ იცოდეთ ნაკლებად მზიანი მხარე. დარწმუნდით, რომ პატივს მიაგებთ პოტენციურ ტკივილს, იმედგაცრუებას, იმედგაცრუებას, მწუხარებას, დაბნეულობას და სხვა ემოციებს, რასაც თქვენი პარტნიორი გრძნობს. მათ ასევე სჭირდებათ სივრცე გრძნობების დასამუშავებლად.

4. დაიმახსოვრე ორი ყველაზე მნიშვნელოვანი სიტყვა.

ტკივილის ფონზე შეგიძლიათ დაივიწყოთ ორი მარტივი სიტყვის წარმოთქმა: „მადლობა“. სხვა ადამიანისკენ მიდრეკილება არ უნდა იყოს უმადური სამუშაო. მოვლა გულისხმობს კულუარულ მუშაობას, რომელიც გულისხმობს არა მხოლოდ სიკეთის გრანდიოზულ ჟესტებს. ასე რომ, გამოხატეთ დიდი მადლობა, თქვენი აზრით, ყველაზე ძლიერად გრძნობთ თქვენს და თქვენი პარტნიორის მიმართ. წაუსვით ზურგი, დაწერეთ ნოტა, თქვით სიტყვები. რაც მთავარია, მათი ამოცნობა.

12 იანვარი ზოდიაქოს ნიშანი

5. დასვით კითხვები!

განსაკუთრებით ძლიერი ემოციის დროს, ჩვენ გვავიწყდება უბრალოდ ვკითხოთ, თუ როგორ შეგვიძლია ჩვენი პარტნიორის საჭიროებების დაკმაყოფილება. როდესაც ქაოსი ჩაქრება, უბრალოდ დაუსვით კითხვა. მაშინაც კი, თუ პასუხი იქნება: 'არაფერი, კარგად ვარ', თქვენ შეახსენებთ მათ, რომ ზრუნავთ, პატივს სცემთ მათ, რასაც განიცდიან და აღიარებთ, რომ ეს არის პარტნიორობა, მიუხედავად იმისა, რომ აქცენტი შესაძლოა მხოლოდ თქვენზე იყო დროის მონაკვეთი.

კავშირი, რომელიც ჩემს მეგობარ ბიჭთან მაქვს, კიდევ უფრო გამყარდა მისი გამძლეობის შედეგად ჩემი ტრავმის დროს. არცერთს არ ვისურვებდით ჩემი შემთხვევის შემთხვევას, მაგრამ შედეგად ორივემ ვისწავლეთ ერთმანეთის უფრო ღრმად პატივისცემის, დაფასებისა და სიყვარულის ახალი გზები. მოგიწოდებთ დაიმახსოვროთ ეს მარტივი რჩევები, რომ იგივე გააკეთოთ, თუნდაც კარგ დროს.

გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი ფუნქციონალური კვების მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: