როგორია თქვენი ტირაჟი? სისხლძარღვთა ბიოლოგის 2 მარტივი ხერხი თვითშეფასებისთვის
ჩვენ ვიცით, რომ სისხლის მიმოქცევა მნიშვნელოვანია: სისხლის მიმოქცევის სისტემა არის სისხლძარღვების წარმოუდგენელი ქსელი, რომელიც გულის უჯრედების საშუალებით კვებავს სხეულის უჯრედებს და სათანადო სისხლის მიმოქცევა ხელს უწყობს ჟანგბადის და საკვები ნივთიერებების მიწოდებას მთელს მსოფლიოში. რომ აღარაფერი ვთქვათ, ექსპერტებმა აჩვენეს კავშირი შორის სისხლძარღვების ჯანმრთელობა და საერთო კეთილდღეობა თქვენი სხეულის გათვალისწინებით, სისხლძარღვების ფართო, 60,000 მილის ქსელია, სისხლძარღვთა სისტემა მნიშვნელოვანია, რომ გონება გაითვალისწინოთ.
როგორ შეგიძლიათ დარწმუნდეთ, რომ თქვენი ტირაჟი მწვერვალის ფორმისაა? მიუხედავად იმისა, რომ ისეთი ტექნოლოგიები, როგორიცაა ანგიოგრამა (სადაც რენტგენი იღებს სურათს თქვენს სისხლძარღვებს) და დინების საშუალებით დილატაცია ჩვეულებრივ გამოიყენება სისხლძარღვების ჯანმრთელობის დასადგენად, უილიამ ლი, MD, ექიმი, სისხლძარღვთა ბიოლოგი და ავტორი ჭამე დაავადების სცემეს , ამბობს, რომ რამდენიმე თვითმმართველობის შემოწმება შეიძლება წარმოდგენა იყოს.
Ზე lifeinflux პოდკასტი , ის იზიარებს თქვენი ცირკულაციის მდგომარეობის დასადგენად ორ სწრაფ მეთოდს და ისინი უფრო მარტივია, ვიდრე თქვენ ფიქრობთ.
4 დეკემბერი ზოდიაქო
როგორ შეამოწმოთ თქვენი სისხლის მიმოქცევის მდგომარეობა.
პირველ რიგში: შეამოწმეთ თვალები. ის განმარტავს: 'თქვენი ცირკულაციის შესამოწმებლად ზოგიერთი ადგილი თქვენი თვალის თეთრია, მაგალითად, ქუთუთოს ქვეშ არსებული ხორციანი ნაწილი. თქვენ რეალურად ხედავთ, რამდენად კარგად არის თქვენი სისხლძარღვები. ' ეს იმიტომ ხდება, რომ მაღალმა წნევამ შეიძლება გამოიწვიოს ბადურის დაზიანება, ე.წ. ჰიპერტონიული რეტინოპათია .
51 ანგელოზის ნომერი
რა თქმა უნდა, თვალებში გატეხილი სისხლძარღვები საკმაოდ ხშირია და ყოველთვის არ წარმოადგენს გამომწვევ საკითხს (უმეტესად ეს ხდება თვალის მიდამოში მოხვევის ან ინტენსიური ხველის, ცემინების ან სიცილის გამო). თუ ეს მოხდა რამოდენიმე და თქვენ საერთოდ შეშფოთებული ხართ, შეიძლება ღირდეს მისი შემოწმება.
მეორე (და, სავარაუდოდ, უმარტივესი) მეთოდია ფოკუსირება კანის ტონზე. ლის თანახმად, 'ჩვენი კანის შეფერილობა კარგი ცირკულაციით არის განპირობებული'. როგორ შეგიძლიათ შეამოწმოთ თქვენი კანის მიმოქცევის მონაცემები? აღმოჩნდა, რომ ეს საკმაოდ მარტივია: ”შეგიძლიათ დააჭიროთ კანი, რომ ნახოთ თუ არა ის”, - ამბობს ლი.
იხილეთ, როდესაც საკმარისად მყარად დააჭერთ ქვევით, თქვენ დაბლოკავთ სისხლის ნაკადს. შედეგად, თქვენს მიერ დაჭერილ ადგილას შეიძლება გამოწურულიყო ფერი. მისი განმარტებით, როდესაც ზეწოლას ათავისუფლებთ, შეხედეთ რამდენად სწრაფად ახერხებს იგი უკან დაბრუნებას: 'ის, რასაც ეძებთ, არის მგრძნობელობისა და განცდის ცვლილებები', - აღნიშნავს ლი.
ნიშნავს იმას, რომ თუ თქვენი ჩვეული ტონი საკმაოდ სწრაფად გამოჩნდება, ეს საკმაოდ კარგი ნიშანია, რომ თქვენს სისხლს თავისუფლად შეუძლია გადაადგილდეს ჭურჭელში. თუ ამას გარკვეული დრო დასჭირდება (როგორც რამდენიმე წამზე მეტი ხნის განმავლობაში), ეს შეიძლება იყოს ნიშანი იმისა, რომ თქვენი ტირაჟი შეიძლება არ იყოს ტოლი.
თხის რქა კაცი კიბო ქალირეკლამა
აფრენა.
მიუხედავად იმისა, რომ ყოველთვის კარგი იდეაა ექიმთან საუბარი, თუ გაქვთ კითხვები თქვენს მიმოქცევასთან დაკავშირებით, Li- ს მის სახლში შეფასების ხერხებმა შეიძლება სასარგებლო დასაწყისი მოგაწოდოთ. თუ ეძებთ ტირაჟის გაძლიერების გზებს? თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ გაზარდოთ თქვენს მიერ დამტკიცებული Li საკვები უკეთესი სისხლის ნაკადისთვის .
გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი კვების ფუნქციონალური მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.
ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ:
