მე მივიღე ყავა ამ კოფეინს გარეშე ენერგიის მომცემი ბალახისთვის და მან მთლიანად შეცვალა ჩემი ცხოვრება

რამდენადაც მახსოვს, ჩემი დილის ცხელი ფინჯანი ყავით დაწყება, გაბედავს ვთქვა, სულიერი გამოცდილება იყო. ამასთან, როგორც ა ჯანსაღი ცხოვრების წესის ექსპერტი , მე კარგად ვიცი ის ფაქტი, რომ ყავა ყველასთვის შესაფერისი არ არის და არსებობს ჯანმრთელობის პოტენციური პრობლემებიც, რომლებიც ყავას სვამს. ერთი, ყავის მარცვლებს შეიცავს mycotoxins და mold , სოკოების სამეფოს ორგანიზმების მიერ წარმოებული ტოქსიკური მეორადი მეტაბოლიტები, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს დაავადება. კოფეინიც ზრდის კორტიზოლს , სტრესის ცნობილი ჰორმონი და ამცირებს ჩვენს სხეულს მაგნიუმის და B ჯგუფის ვიტამინებით რომლებიც აუცილებელია ჰორმონების დაბალანსებისთვის. რა უნდა გააკეთოს ყავის მოყვარული გოგო?

შეხვდით dandelion ჩაი.

მრავალი გამოკვლევის შემდეგ, დამხვდა სასმელი, რომლის გამოც დილა ყავას თავი დავანებე ნიავი: დენდელიონის ჩაი. მიუხედავად იმისა, რომ ამ სახელმა შეიძლება გაიფიქროთ გაღიზიანებული გაზაფხულის სარეველაზე, რომელიც ყველაზე შემთხვევით ადგილებში ჩნდება, ეს ჩაი არის ეგზოტიკური და ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო ძლიერი სარგებლობებით. ამ ენერგიულ და ფერად ყვითელ სარეველს აქვს ფესვები და ფოთლები, რომლებიც საუკუნეების განმავლობაში გამოიყენება ჩაის მთელ ჩრდილოეთ ნახევარსფეროში. მე -17 საუკუნეში შემოიტანეს ახალ სამყაროში ევროპელ მკვიდრთა მიერ, dandelion ჩაი გამოიყენებოდა სამკურნალოდ სიცხის, დუღილის, თვალის პრობლემების, დიარეის, სითხის შეკავების, ღვიძლის შეშუპების, გულძმარვისა და კანის დაავადებების სამკურნალოდ და ეს ხელს უწყობდა საჭმლის მონელებას.

ა 2013 წლის სასწავლო , ამერიკელთა 74 პროცენტს საჭმლის მომნელებელი სისტემის რაიმე ფორმა აწუხებს. Dandelion root ჩაის სამკურნალო საჭმლის მომნელებელი ცეცხლისთვის არის მწარე გემო ასტიმულირებს კუჭის წვენებს ნაღვლის ნაკადის გასაუმჯობესებლად . როგორც ჩემი საყვარელი ყავა, დენდელიონის ჩაიც აქვს მსგავსი შარდმდენი მოქმედება სხეულზე .

მაგრამ კარგი გემო აქვს?

თუ თქვენ ოდესმე შეიძინეთ dandelion ფოთლები თქვენს ადგილობრივ ჯანდაცვის მაღაზიაში და სცადეთ სალათში ჩაყრა, გაეცანით მათ წარმოუდგენლად მწარე და ცხარე არომატს. ამერიკელები ამ გემოვნების ნაწილობრივ არ არიან, რადგან მწარე და მძაფრი საკვები ჩვენს დიეტებში ხშირად არ გვხვდება.

24 დეკემბრის ნიშანი

მიუხედავად იმისა, რომ ვიცოდი, რომ მინდოდა ჩემი გემრიელი თბილი ფინჯანი ყავის გადასვლა ამ სუპერფუდის ჩაისკენ, მე ხომ უნდა შემეწირა გემოვნება? პირველი ჭიქა dandelion ჩაის მოსინჯვის შემდეგ, უკან დავიხიე. გემო მძაფრი და მიწიერი იყო და შეიძლება ცხვირის მირთვა მომიწია ან არ უნდა დამჭირდეს, რომ ჭიქის დარჩენილი ნაწილი დასრულებულიყო. მაგრამ მე არ ვიყავი გამანადგურებელი! რამდენიმე კვირის ჩაის მოსინჯვის შემდეგ, მივხვდი, რომ ჩემს ჩაის ისეთივე შემოქმედებითობას არ ვუყენებდი, რასაც ჩემი წმინდა დილის ყავა მივიღე. მე არ ვიყავი შავი ყავის გოგო და ყოველთვის ვურევდი ინგრედიენტებს, როგორიცაა ქოქოსის კარაქი, პიტნა, დარიჩინი და ხელნაკეთი თხილის რძე ჩემს დილით ყავას. და ასევე მივხვდი, რომ ყავის მრავალი ბრენდის მოსინჯვა მომიწია, სანამ არ მომეწონა ისეთი ნარევი. ამრიგად, მივხვდი, რომ დილის ჩაის თამაშის გაძლიერება მჭირდებოდა.

მრავალი ცდისა და შეცდომის შემდეგ, მე ვიპოვნე რამდენიმე ბრენდი, რომლებმაც შექმნეს მდიდარი და არომატული ნაზავები, რომ ჩემი შედარებით მარტივი ამერიკული გემო დაეკმაყოფილებინათ. ჩემი საყვარელი არის რესპუბლიკის ჩაი Dandelion Blend , რომელიც spiked ერთად ფრანგული ვანილი. მე მიყვარს ორთქლზე მომზადებული ჭიქა ვანილის კაკლის რძის და ბერის ხილის დამატება დილაობით ძალიან ტკბილი გამოცდილებისთვის.

ჩემი მყარი ყავის გულშემატკივრებისთვის გირჩევთ გირჩევთ Teeccino's Dandelion Caramel Nut ჩაი . ამ ჩაის აქვს გლუვი და მდიდარი დასრულება ფრანგული ვარდკაჭაჭას გამო, რომელსაც ჩვეულებრივ ყავას უმატებენ. შემოდგომის მოახლოებასთან ერთად, ეს შესანიშნავი საფუძველია ხელნაკეთი გოგრა-სანელებელი ლატასთვის, ქოქოსის ათქვეფილი კრემით, გოგრის სუნელით და ცეილონის დარიჩინით.

მაგრამ რა მოხდება, თუ კოფეინის დაფიქსირება გჭირდებათ?

Dandelion ჩაი კოფეინს არ შეიცავს - მაგრამ მომისმინეთ. მე ვიცი, რომ, დილით ყავის მსმელებისთვის, ენერგიის ასეთი გამოხტომა არის ის, რაც ყავას მიმზიდველს ხდის; ამასთან, თქვენ შეიძლება რეალურად განიცადოთ მეტი ენერგია, კოფეინის მიღება საერთოდ შეამციროთ. 'კოფეინი ხელს უშლის ნეიროგადამცემს, რომელსაც ადენოზინს უწოდებენ, თქვენს სხეულს მიანიჭოს დაღლილობა. ამასთან, თქვენი ტვინი იწყებს წინასწარ განჭვრეტას, როდესაც ეს მოვლენები მოვა, განსაკუთრებით მაშინ, თუ ყოველდღიურად ერთდროულად სვამთ ყავას, ' ამბობს მარიზა სნაიდერი, D.C. დილის სასმელის მიღება, რომელიც არ შეიცავს კოფეინს, თქვენი სხეული შეისწავლის საკუთარი ენერგიის მიღებას, ვიდრე დაეყრდნონ ყავის დღიურ დოზას თქვენი ნერვული სისტემის სტიმულირებისთვის.

3 მარტის ზოდიაქო

დაინტრიგდა? ითამაშეთ და ექსპერიმენტები. გააკეთეთ თქვენი დილის ჩაი საკუთარი გემრიელი, კრეატიული ფორმით. დაამატეთ სხვადასხვა სანელებლები და არომატები, როგორიცაა დარიჩინი ან ვანილის ექსტრაქტი. სცადეთ ცივი, ან ისიამოვნეთ თბილად. და აურიეთ იგი! ჩაის ჩართეთ კვირაში რამდენიმე დღე და ჯოხის ჭიქა სხვებზე მიიღეთ. ცხოვრება ბალანსია.

გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი კვების ფუნქციონალური მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: