ᲨᲔᲘᲢᲧᲕᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲘ ᲐᲜᲒᲔᲚᲝᲖᲘᲡ ᲠᲐᲝᲓᲔᲜᲝᲑᲐ

წყვეტილი მარხვა (გასაკვირი არ არის) 2019 წლის ყველაზე ძებნილი დიეტაა

წყვეტილი მარხვა ძალიან ბევრს გვაფიქრებინებს გასული წლის განმავლობაში და, როგორც ჩანს, ყველას ესეც აწუხებს. Google- მა გამოავლინა მათი ყველაზე ძებნა 2019 წლის დიეტები და თუ მეფობს მე –1 ნომერში.





ცნობილ ადამიანებს მოსწონთ ჰოლი ბერი , ვანესა ჰადგენსი , რიზ უიზერსპუნი და ჯენიფერ ენისტონი უკვე მწვავედ უყვართ წყვეტილი მარხვა (ან დროში შეზღუდული ჭამა), მაგრამ ცნობილობის სტატუსის მიღმა, IF დაადასტურა ჯანმრთელობის სარგებელი , რის გამოც გასაკვირი არ არის, რომ ის გასულ წელს მერვე ადგილიდან ავიდა მწვერვალზე.

წყვეტილი მარხვა შორსაა წარსულის ცხიმებისა და ნახშირწყლების შიშისგან. მიუხედავად იმისა, რომ მიმდინარეობდა გარკვეული დებატები იმის თაობაზე, თუ რამდენ ხანს შეუძლიათ ადამიანებს უსაფრთხოდ ივარჯიშონ წყვეტილი მარხვით და ქალებისთვის მარხვის პოტენციური საფრთხეები , ექიმების უმეტესობამ აღიარა დიეტა, როგორც ეს მხოლოდ ტენდენციაა. ”ეს არ არის ჩაბარებითი ხერხი: ეს 5000 წლის მოდის. მარხვის ყველა მექანიზმი ღრმად, არსებითად ადამიანურია, ჯეისონ ფუნგი, მ. , გვითხრა ჩვენს IF– ის დამწყებთა სახელმძღვანელო .



ეს იმიტომ ხდება, რომ წყვეტილი მარხვა უფრო მეტად ცხოვრების წესის შეცვლას და გრძელვადიანი ჯანმრთელობის პოპულარიზაციას გულისხმობს თქვენი რისკის შემცირება შაქრიანი დიაბეტის, ანთებითი დაავადებების და მაღალი არტერიული წნევის დროს - ვიდრე წონის დაკლების სწრაფი გამოკეთება.



71 ანგელოზის ნომერი

საერთო კეთილდღეობის ეს მოძრაობა მხოლოდ წონის დაკლებასთან მიმართებაში აშკარა იყო 10 საუკეთესო დიეტის ძიებაში. ეს მოიცავდა დოქტორ სების დიეტას (No2), რომელიც ხელს უწყობს მცენარეულ საკვებს და დამატებებს, რომლებიც ამტკიცებენ, რომ ორგანიზმში ტუტეა. Noom დიეტა (No3), აპლიკაცია, რომელიც მომხმარებლებს საშუალებას აძლევს თვალყური ადევნონ კვებას, გაიარონ კონსულტაცია ჯანმრთელობის მწვრთნელებთან, დაისახონ მიზნები და გაეცნონ ვარჯიშებს; და Sirtfood დიეტა (No7), რომელიც შეიქმნა ორი დიეტოლოგის მიერ, რომლებიც ხალხს ხელს უწყობენ წითელი ღვინის დალევასა და მუქი შოკოლადის და სხვა საკვების მიღებაზე, რომლებიც გამოყოფს ცირტუინებს (ცირტებს), ცილას, რომელიც არეგულირებს ცვლას.

მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ არ გვაკვირვებდა ის, რაც ვნახეთ, მაგრამ ცოტათი გვაკვირვებდა ის, რაც არ ვნახეთ. ხმელთაშუა ზღვის დიეტა დასახელდა მე -5 ნომრად გასულ წელს ყველაზე მეტ ძებნაში და დღემდე საყოველთაოდ გამოყენებული კვების გეგმაა, რომელიც ხელს უწყობს ჯანმრთელ დაბერებას და ტვინის ჯანმრთელობას. რატომღაც, ამ წლის ჩამონათვალში არ შედიოდა. ანალოგიურად, კეტო დიეტა შარშან No 1 იყო და არც კი აღმოჩნდა ამ წლის 10 საუკეთესოებში.



ჩვენ უკვე გვსურს იმის დანახვა, თუ რას ეძებენ ადამიანები 2020 წელს!



გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი ფუნქციონალური კვების მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

რეკლამა

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: