თხევადი ქლოროფილი ნამდვილად კარგია თქვენთვის? კლინიკური დიეტოლოგის პასუხები
თხევადი ქლოროფილი TikTok– ზეა ამ დღეებში, სადაც მომხმარებლები სხვა უპირატესობებთან ერთად ფიცს იძლევიან კანის გასუფთავებისა და ანთების მართვის უნარით. ამდენი მაღალი პრეტენზიებით, ცოტა სკეპტიციზმი ჯანმრთელია. ასე რომ, კლინიკური დიეტოლოგი დიეტოლოგი სტეფ გრასო, MS, R.D., პლატფორმას გაეზიარა მისი აზრი ტენდენციის შესახებ . აი, რა აქვს სათქმელს.
”უპირველეს ყოვლისა, არსებობს ძალიან შეზღუდული კვლევა, რომელიც მხარს უჭერს მის სარგებელს”, - ამბობს გრასო ქლოროფილური წყლის დალევასთან დაკავშირებით. ქლოროფილის ბუნებრივი სარგებელის გათვალისწინებით, თუმცა, არსებული კვლევა იმედისმომცემია.
რა არის ქლოროფილი?
სანამ ამ ტენდენციას გავეცნობით, მნიშვნელოვანია გავიგოთ რას სვამენ ადამიანები.
”ქლოროფილი ყველაზე უხვად არის პიგმენტი მცენარეებში, რაც მათ მწვანეს ხდის”, - ამბობს გრასო. პიგმენტი აუცილებელია ფოტოსინთეზის პროცესისთვის, რომელშიც მცენარეები მზის სინათლეს ენერგიად აქცევს.
7 იანვრის ნიშანი
ვინაიდან იგი ბუნებრივად წარმოიქმნება მცენარეების მიერ, მისი მიღება შესაძლებელია მწვანე მცენარეული საკვების საშუალებით, მაგალითად ისპანახი და ასპარაგუსი, - ამბობს გრასო. მისი მიღება შეგიძლიათ დანამატის სახითაც - ამრიგად, თხევადი წვეთები ემატება წყლის ჭიქებს.
27 ნოემბრის ზოდიაქოს თავსებადობა
როგორც წესი, დანამატის ფორმა შეიცავს ქლოროფილის წარმოებულს, რომელსაც ეწოდება ქლოროფილინი ან ნატრიუმის სპილენძის ქლოროფილინი . ერთი მცირე გამოკვლევის თანახმად, ეს შეიძლება დაგეხმაროთ აკნეს მართვა და ფორების ზომის შემცირება ადგილობრივი გამოყენებისას.
მკვლევარებმა ასევე დაადგინეს, რომ სპილენძის ქლოროფილილი შეიცავს ა უფრო მეტი რაოდენობით ანტიოქსიდანტები ვიდრე ბუნებრივი ქლოროფილი, რაც მათ სასარგებლო საკვებს აძლევს მთლიან საკვებს, მაგრამ მაინც არ შეცვლის მას.
რეკლამა
მწვანე ბოსტნეულის ჭამის მნიშვნელობაც.
მიუხედავად იმისა, რომ ქლოროფილი და ქლოროფილილი ნამდვილად გვთავაზობს სარგებელს, თხევადი დანამატის საკვები ნივთიერებები შეზღუდულია მთელი ბოსტნეულის მიღებასთან შედარებით.
”თუ ისხამთ ერთ ჭიქა ისპანახს, მიიღებთ დაახლოებით 24 მილიგრამ ქლოროფილს”, - ამბობს გრასო. ეს არის თხევადი ჯიშის დაახლოებით ერთი წვეთოვანი (ან ნახევარი ჩაის კოვზი) ექვივალენტი. ამასთან, იგი განმარტავს, რომ 'როდესაც მწვანილს მიირთმევთ, თქვენ არა მხოლოდ ქლოროფილს იღებთ, არამედ ვიტამინებს, მინერალებს, ანტიოქსიდანტებს და ბოჭკოს'.
დამატებითი საკვები ნივთიერებების და დაბალი ფასისთვის, გრასო ამბობს: 'დიახ, მე ბოსტნეულს ვარჩევ.' მაგრამ თქვენს ყოველდღიურობას თხევადი ქლოროფილიტის დამატების დამატება, ბოსტნეულის დაბალანსებული დიეტის დროს ზოგადად უსაფრთხოდ მიიჩნევა .
დედააზრი.
ქლოროფილის ან მისი წარმოებულების წყალში დამატება შეიძლება ჰქონდეს ანთების საწინააღმდეგო და კანის სარგებელი. გარდა ამისა, მისი ყოველდღიურად დალევამ შეიძლება ხელი შეუწყოს წყლის მიღებას. ყველა დანამატის მსგავსად, ქლოროფილის თხევადმა ვერსიამ არ უნდა შეცვალოს მკვებავი მთლიანი საკვები. ასეც რომ იყოს თქვენს მწვანეთა დალევას , არ უნდა დაგვავიწყდეს მათი ჭამაც.
გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი კვების ფუნქციონალური მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.
23 მაისს ხელს აწერს
ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ:
