გოგრის თესლის ზეთი ახალი ქოქოსის ზეთია? ჩვენ RD- ს ვთხოვეთ წონაში

ოფიციალურად ეს სეზონია ყველაფერი გოგრა - გოგრის სუნელის ლატე, გოგრის ღვეზელი და ... გოგრის თესლის ზეთი? მიუხედავად იმისა, რომ ეს მხოლოდ საშემოდგომო ტარიფს არ წარმოადგენს, გოგრის თესლის ზეთი იმსახურებს თქვენს რადარს, როგორც არომატის, ასევე კვების თვისებების გამო. დამზადებულია ავსტრიაში გოგრის სპეციფიკური ჯიშის თესლისგან, გოგრის სტიურიან, გოგრის თესლის ზეთი არის მუქი მწვანე ფერის, ტოსტური, კაკლის არომატით.

რა სარგებელი მოაქვს გოგრის თესლის ზეთს?

გოგრის თესლის ზეთი ითვლება 'ავსტრიის საიდუმლოებად' და მას იყენებენ ქვეყანაში ტრადიციული სამკურნალო მიზნებისთვის ასობით წლის განმავლობაში. დაწყებული საფუძვლებიდან, გოგრის თესლი შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, როგორიცაა კაროტინოიდები და ვიტამინი E. შეამციროს ანთება და ებრძოლოს თავისუფალი რადიკალების უჯრედების დაზიანებას ', - ამბობს ჯესიკა კოდინგი, M.S., R.D., mbg კოლექტიური წევრი და მომავლის ავტორი თამაშის შემცვლელი წიგნების პატარა წიგნი: 50 ჯანმრთელი ჩვევა სტრესისა და შფოთის მართვისთვის .

ამის მიღმა, როგორც ჩანს, თავად ზეთს აქვს ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო სარგებელი. 'Ში 2015 წლის შესწავლა რომელშიც გაჯერებული ცხიმი ჩაანაცვლეს გოგრის თესლის ზეთით, გაუმჯობესება აღინიშნა არაალკოჰოლური ცხიმოვანი ღვიძლის დაავადებებში და ათეროსკლეროზის განვითარებაში ”, - აღნიშნა კორდინგმა. ასევე შესწავლილია მისი როლი, როგორც მამაკაცებში თმის ცვენის პოტენციური მკურნალობა: 2014 წლის მცირე რანდომიზებული, პლაცებო კონტროლირებადი, ორმაგ ბრმა კვლევა აღმოჩნდა, რომ გოგრის თესლის ზეთის კაფსულა ასოცირდება თმის ზრდასთან, როდესაც იგი პლაცებოს შედარებულია.

მისი ცხიმის სპეციფიკურ პროფილს გააჩნია საკუთარი სარგებელი. 'ზეთები, როგორიცაა გოგრის თესლის ზეთი, სასურველი ცხიმოვანი მჟავის პროფილის მონოუჯერი და პოლიუჯერი ცხიმები შეიძლება სასარგებლო იყოს ანთების, გულის ჯანმრთელობისა და ჯანმრთელი წონის შენარჩუნებისთვის '- ამბობს Samantha Voor, MS, RDN და დამფუძნებელი ახალი ფირფიტების კვება .

31 დეკემბერი ზოდიაქოს ნიშანი

უბრალოდ, უფრო მეტი ჯანმრთელი ცხიმის მიღებას აქვს საკუთარი სარგებელი, თანახმად Cording. ”საკმარისი დიეტური ცხიმის მიღება აუცილებელია სხეულის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის, როგორიცაა ჰორმონის გამომუშავება, სხეულის ტემპერატურის რეგულირება და შემეცნებითი ფუნქცია, მხოლოდ რამდენიმე დასახელებისთვის”, - ამბობს ის.

როგორ უნდა გამოიყენოთ გოგრის თესლის ზეთი?

გოგრის თესლის ზეთს აქვს ინტენსიური კაკლის არომატი, კარაქის ელფერით და უფრო ძლიერია, ვიდრე კაკლის ან თხილის ზეთი. ეს nuttiness კარგად თამაშობს სხვა სეზონური კავები. 'ეს საოცარი გემოა ვაშლის ძმრით, დიჟონის მდოგვით, ზღვის მარილით, წიწაკით და წითელი წიწაკის ფანტელებით გადასაფარებელ ტანსაცმელში', - ამბობს ვური. 'გახეხეთ შემოდგომაზე შთაგონებული სალათი, მოაყარეთ შემწვარი ბოსტნეული, როგორიცაა ბრიუსელის კომბოსტო ან სტაფილო, ან გადაასხით მყუდრო თასი ბადრიჯნის ცილის სუპით, გემოვნების სრულყოფილი შემოდგომაზე.'

პოლიუჯერი ცხიმის მაღალი დონის გამო, გოგრის თესლის ზეთს აქვს კვამლის წერტილი 320 გრადუსი, რაც ნიშნავს, რომ არ უნდა იქნას გამოყენებული სამზარეულოს დროს, რადგან ეს დააზიანებს და დაჟანგავს ზეთს. 'მე გირჩევთ გამოიყენოთ ეს უფრო სალათის გასახდელად ან კერძის დასაფარად, მაგალითად წვნიანი წვნიანი ან ნეშომპალა, რადგან ის საუკეთესოდ გამოიყენება დაბალ ტემპერატურაზე', - ამბობს კოდინგი. მას დიდი გატეხვა აქვს, მაგრამ მოხარშულ კერძში არომატით ტკბობა: 'სცადეთ დაამატოთ ბოლოს', - ამბობს ის. 'მაგალითად, შემწვარი ბოსტნეული ავოკადოს ზეთში ან ზეითუნის ზეთში და შემდეგ დაამატეთ გოგრის თესლის ზეთი, როდესაც ღუმელიდან გამოიღებთ.'

ცხიმების დაჟანგვის თავიდან ასაცილებლად, უმჯობესია შეინახოთ თქვენი ზეთი მაცივარში, განსაკუთრებით გახსნის შემდეგ. გსურთ სცადოთ თქვენთვის? ლა ტურანჯელი ქმნის დიდ ვარიანტს, ისევე როგორც PÖDÖR .

344 ანგელოზის ნომერი

გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი კვების ფუნქციონალური მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: