დაარტყი შენი საჭმლის თამაში მაღალ დონეზე ამ ცხარე კომბოსტოსა და ბრაზილიის თხილის ჩათვლით

სახლში დარჩენის თვეებმა შეიძლება ცოტათი საჭმლის საშინაო პრობლემა შეგიქმნათ. მიუხედავად იმისა, რომ უამრავი საოცარი (და ჯანსაღი) საჭმლის საჭმლის საშუალებაა, ადვილი იქნება ავადმყოფობა იმავე ნაკბენებით. შეიყვანეთ ამ ცხარე, მკვებავი მკვრივი კალე და ბრაზილიის კაკლის ამოთხრა.

წარმატებული წიგნის ავტორებისგან, ჰეზერ დუბროუსა და ტერი დუბროუსგან, MD, FACS დუბროუს დიეტა (რომელმაც დაიწყო ა დიეტის ტენდენცია გასულ წელს) მოდის ეს რეცეპტი. თუ გაინტერესებთ, რატომ ჟღერს ნაცნობი ავტორების სახელები, ალბათ, დიეტის სამყაროს გარეთ, ჰედერი ცნობილია თავისი დროისთვის ორანჯის ოლქის ნამდვილი დიასახლისები და ტერი ერთ-ერთი გამორჩეულია პლასტიკური ქირურგები რეალობის სერიებზე ჩამოსასხმელი.

12 დეკემბრის ჰოროსკოპი

მარტში, წყვილმა გამოაქვეყნა მეორე კურსის დიეტა სახელმძღვანელო, Dubrow Keto Fusion Diet , რომელიც აერთიანებს პოპულარულს კეტოგენური დიეტა წესები ორიგინალური დიეტის პროტოკოლით. წიგნში მოცემულია ინსპირაციის სასარგებლო რეცეპტები, მათ შორის ამ შესანიშნავი საჭმლის რეცეპტი. ათქვიფეთ ეს ჩაყრა და დააწყვილეთ რამდენიმე ბოსტნეულის ჩხირი ან დააფინეთ მას შესაფუთი არომატული პუნკისთვის. რასაც არ უნდა აკეთებდეთ მასთან, დარწმუნებული ვართ, რომ ის იმედგაცრუებას არ მოგცემთ.

პიკანტური კალე და ბრაზილიის თხილის ნიჟარა

ემსახურება 5

ინგრედიენტები

• წაიშალა 1 კონა ტოსკანის კაკალი, ღეროები და შუაგულები
• ¾ ჭიქა კეტო-ძვლის ბულიონი
• 2 jalapeños, თესლი
• 2 ჩაის კოვზი დაჭყლეტილი موسარი
• 1 ჭიქა ბრაზილიის თხილი, შემწვარი
• ¼ ჭიქა ახალი ხახვი
• ½ ჭიქა ავოკადოს ზეთი მაიონეზი
• ¾ ჩაის კოვზი La Baleine Kosher ზღვის მარილი

მეთოდი

1. საშუალო ქვაბში, აურიეთ კომბოსტო და ძვლის ბულიონი. გავაცხელოთ საშუალოზე მაღალი ცეცხლი, დავაფაროთ და ნელ ცეცხლზე გავაჩეროთ, სანამ კალე არ არის ნაზი, დაახლოებით 4 წუთი. გადაწურეთ კომბოსტო და გადაიტანეთ კვების პროცესორზე.
2. დაუმატეთ ჯალაპინოსი, ხახვი, კაკალი, cilantro, მაიონეზი და მარილი. პიურე გლუვამდე. მიირთვით გაცივებული ან ოთახის ტემპერატურაზე.

გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი კვების ფუნქციონალური მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ:

455 ანგელოზის ნომერი