მირანდა კერის ტოპ 5 რჩევა კანის მოვლის შესახებ იმდენად გაკეთებადია და ბრწყინავს (დიჰ)

რამდენიმე მიზეზი არსებობს, რის გამოც შეიძლება აღმოჩნდეთ მირანდა კერის შიშით. მის რწმუნებათა სიგელში შედის მოდელი, სამი შვილის დედა და სილამაზის მეწარმე, მაგრამ არ შემოიფარგლება მათში. მისი ბრენდი, KORA Organics , რომლის დამფუძნებელი და აღმასრულებელი დირექტორიც არის, ერთ-ერთი ყველაზე საყვარელი ბუნებრივი სივრცეში - ცნობილია თავისი ეფექტურობით, ახალი ესთეტიკით და საოცრად შთამბეჭდავი ფაქტით, რომ ინგრედიენტებია COSMOS სერთიფიცირებული ორგანული .

შეიძლება ასევე აღმოჩნდეთ კერის შიშით იმის გამო, თუ რამდენად კარგად გამოიყურება მისი კანი. როგორც სილამაზის რედაქტორი, მე მიჩვეული ვიყავი შთაბეჭდილება მოახდინა სილამაზის დამფუძნებლების მბზინავმა ფერებმა: კანის მოვლის კომპანიის მუშაობის არც ისე შემთხვევითი გვერდითი მოვლენაა ის, რომ თქვენ ღრმად იყენებთ კანის ჯანმრთელობის ცოდნას. მაგრამ კერის? ეს მართლაც რაღაც არის .

აქ მას ვესაუბრე იმაზე, თუ რას აკეთებს იმისთვის, რომ ენერგიულად გამოიყურებოდეს, თავს საფუძვლიანად გრძნობდეს და წინ მიიწევს - თუნდაც ყველაზე გაურკვეველ დროში.

კანის მოვლის საფეხურზე იგი ყველაზე მეტად ელოდება.

როდესაც სილამაზის ინდუსტრიაში მუშაობთ, ხშირად გრძნობთ თავს გარშემორტყმული მატონიზირებელი საშუალებებით, პროდუქტებით და საუბრობთ რუტინებზე. რომ აღარაფერი ვთქვათ, თქვენ რეგულარულად ცდილობთ ახალ ინგრედიენტებს, ნიმუშებსა და მკურნალობას (კონცერტის მთელი ნაწილი!). ეს კითხვა ყოველთვის იწვევს ჩემს ცნობისმოყვარეობას: მათთვის, ვისაც სილამაზის მაღაზია აწყდება, რა უნდა გააკეთოს რეალურად აღფრთოვანებული ვარ? კერისთვის ეს ერთ-ერთი კლასიკურია - სინამდვილეში მრავალსაუკუნოვანი - გუა შა .

'ჩემი სილამაზის ერთ-ერთი საყვარელი ნაწილია ჩემი მასაჟი ნონი გლოუს სახის ზეთი კანში დილით და ღამით ვაკეთებ gua sha მასაჟს ვარდის კვარცის გულის სახის მოქანდაკე ,' ის ამბობს. ეს ხელს უწყობს ცირკულაციის სტიმულირებას და შეამცირებს შეშუპებას თქვენი სახის აწევის, შერბილების და ქანდაკების დროს. ასევე მიყვარს ჩემი gua sha- ს წვეტიანი გამოყენება მკერდის, კისრისა და მხრების აკუპრესურის წერტილებზე ნებისმიერი სტრესისა და ტკივილის შესამსუბუქებლად. '

რატომ არის კანის მოვლა ყოველთვის პირველი, მაკიაჟი მეორე.

გასულმა წელმა, რა თქმა უნდა, შეცვალა პრიორიტეტები უმეტესობისთვის, სავარაუდოდ, ცხოვრების ყველა სფეროში. ასე რომ, რა თქმა უნდა, ჩვენ ყველანაირად განსხვავებულად ვუყურებთ ჩვენს სილამაზის ჩვევებს - კერიც ამბობს: ”მე შევამჩნიე, რომ მე უფრო მეტად კანის მოვლაზე ვარ კონცენტრირებული, ვიდრე მაკიაჟზე,” ამბობს ის. 'ჯანმრთელი, პრიალა კანის არსებობა ჩემთვის მთავარია და უფრო თავდაჯერებულად ვგრძნობ თავს. დარწმუნებული ვარ, რომ დილით და საღამოს ჩემს მოვლის რიტუალებში ჯდება, მთავარია. '

მაგრამ მისი ფოკუსირება კანის მოვლაზე მაკიაჟის დაწყებამდე ჯერ კიდევ 2020 წლის ჰიტამდე მიდის. სინამდვილეში, საუკეთესო გაკვეთილი, რომელიც მან თქვა, რომ მან ოდესმე მიიღო დედისგან იყო: მაკიაჟის გაკეთებამდეც კი უნდა დარწმუნდეთ, რომ მიდრეკილი ხართ იმაზე, თუ რა არის ქვემოთ: 'დედამ მასწავლა იმის დარწმუნება, რომ შენი კანი კარგად არის აქერცლილი და დატენიანებული მაკიაჟის გამოყენებამდე ', - ამბობს ის. 'მაკიაჟი ბევრად უკეთესია, როდესაც თქვენი კანი არის დატენიანებული და სქელი.'

თხის რქა დღეს სიყვარულის ჰოროსკოპია

მისი მრავალდღიანი სამუშაოების სილამაზის რუტინულზე.

არ გიყვარს ორი ამოცანის ერთში დარტყმა? დედისა და ბიზნესის მფლობელისთვისაც ეს ძალიან მნიშვნელოვანია. ასე რომ, კერისთვის მულტიდასაქმება დილის რიტუალებზე ვრცელდება: იგი ორჯერ ხდება შხაპის ქვეშ ნიღბით.

'ყოველ დილით ვიყენებ ჩემს კურკუმა 2-ში 1-ში გამაღიავებელი და ამქერცლავი ნიღაბი შხაპის ქვეშ, 'აღნიშნავს იგი. 'პიტნა ისეთი გამამხნევებელია და ნამდვილად მეხმარება გაღვიძებაში. ეს არის ყველაზე კარგი გამოცდილება აქერცვლისგან, რომელიც მე ოდესმე მქონია და შედეგს მაშინვე ამჩნევთ - თქვენი კანი სუპერ გლუვი, კაშკაშა და სუფთაა! '

ისიც რაღაცაზე: ნიღაბი შეიცავს პაპაიას ფერმენტები . ფერმენტები სინამდვილეში ააქტიურებენ - ხოლო თქვენი სხეულის ტემპერატურა აძლევს მათ საკმარის სითბოს მუშაობის დასაწყებად საშხაპედან ორთქლი პროდუქტს შეუწყობს ხელს .

როგორ ჯდება ის ყოველდღიურ ცხოვრებაში.

კერს შეიძლება ჰყავდეს თავისი კლასები და ინსტრუქტორები, რომლებსაც იგი ეძღვნება ('ჩემი საყვარელი ვარჯიშები ახლა არის მელისა ვუდის ჯანმრთელობა, ლამაზი ბალეტი მერი ჰელენ ბაუერზთან და სკალპტ საზოგადოება მეგან როუპით', - ამბობს ის), ზოგჯერ ვარჯიშის საუკეთესო გზა არის მის ოჯახთან ერთად. ”ვცდილობ, ყოველდღე გადავიტანო სხეული, მაშინაც კი, თუ ეს მხოლოდ 20 წუთია გაშვებული და ბავშვებთან თამაში,” ამბობს ის. 'ჩვენ ასევე გვიყვარს ოჯახური გასეირნება'.

იმაზე, თუ რატომ არის ბუნება დასაბუთებული.

კიდევ ერთი რამ, რაც ამ წელიწადში ყურადღების ცენტრშია ყველა ჩვენგანისთვის: როგორ უნდა მოახდინოთ სტრესის კონცენტრაცია, კონცენტრირება და სიმშვიდის მომენტების მოძებნა. 'ყოველთვის, როდესაც სტრესში ვარ, მიყვარს გარეთ გასვლა და ფეხების ჩასმა ბალახში და ცენტრში მოქცევა,' - ამბობს კერი.

მაგრამ სტრესის შემცირება საუკეთესოა, როდესაც ის აქტიურია, ამიტომ კერი დარწმუნებულია, რომ ეს არ არის მხოლოდ რეაქტიული ღონისძიება: მედიტაცია . 'მედიტაცია ასევე ძალიან მეხმარება; მე ვაკეთებ TM [ტრანსცენდენტალურ მედიტაციას] ან ზოგჯერ ხელმძღვანელობით მედიტაციებს. YouTube- ზე ტონაა და მე ასევე გამოვიყენებ Insight Timer აპლიკაციას. ვცდილობ ყოველ დილით მედიტაცია გავაკეთო, მინიმუმ 15 წუთით ადრე, სანამ ბავშვები გაიღვიძებენ “, - ამბობს ის. 'მე ვხვდები, რომ ეს ნამდვილად მეხმარება გონების გარკვევაში და დღის ტონალობის დადგენაში. ამ ბოლო დროს ასევე ვწერდი მადლიერების ჟურნალში და ის ნამდვილად მუშაობს! ყურადღების კონცენტრირება იმაზე, რისთვისაც მადლიერი ხართ და თქვენს ცხოვრებაში დადებითი მხარეებია. '

134 ანგელოზის ნომერი

გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი კვების ფუნქციონალური მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: