'ხახვის კანის ჩაი' ჯანმრთელი დაბერებისათვის: დერმის 72 წლის დედა იზიარებს მის რეცეპტს
გახსოვდეთ, როდესაც გითხარით დაზოგე ბანანის ქერქი კანის მოვლისთვის? ისე, სამმაგი დაფის სერთიფიცირებული დერმატოლოგი მამინა ტურეგანო, MD, და მის 72 წლის დედას, მიჩიკოს, კიდევ ერთი გასაკვირი საშუალება აქვთ ელასტიური, ახალგაზრდული ფერისთვის (დუეტს ოჯახის სილამაზის რჩევების მთელი ბანკი აქვს TikTok– ზე იმ შემთხვევაში თუ გაინტერესებს).
მართალია, ეს ნაცადი გარჩევა ისეთი არ არის - უნდა ვთქვათ სენსორულად მიმზიდველი როგორც ბანანის ტკბილი ნიღაბი. ამჯერად, მიჩიკოს სურს, რომ ხახვის ქერქები კვლავ გამოიყენოთ: 'კანს იმდენი სარგებელი მოაქვს', - ამბობს ის ბოლოდროინდელი ვიდეო , როგორც ორივენი მიირთმევენ 'ხახვის კანის ჩაის' მილსადენებს.
ხახვის კანი სარგებლობს.
თავად ხახვი შეიცავს მძიმე დოზას ანტიოქსიდანტებს, კერძოდ კვერცეტინი , ძლიერი ფლავონოიდი, რომელიც ეხმარება მოერიდეთ ანთებას და ვებრძოლოთ თავისუფალ რადიკალებს, რომლებიც მნიშვნელოვანია კანის დაბერების ნიშნების მართვისთვის, როგორიცაა წვრილი ხაზები და კრეპი კანი . ერთმა კვლევამ კი აჩვენა, რომ quercetin შეძლო თავიდან აიცილოთ UV- გამოწვეული კოლაგენის დეგრადაცია ადამიანის კანის ქსოვილებში .
საქმე იმაშია, რომ კვარცეტინი, როგორც ჩანს, ყველაზე მეტად კონცენტრირებულია ხახვის კანში: მრავალრიცხოვანი კვლევების თანახმად, კანი უფრო მაღალი დონე, ვიდრე ხახვის გარე, შუა და ძირითადი ნაწილები . რა თქმა უნდა, თვითონ ბოლქვებში ჯერ კიდევ არის ანტიოქსიდანტის მნიშვნელოვანი რაოდენობა, მაგრამ თქვენ შეიძლება პაუზა მოისურვოთ, სანამ კანი არ დააყარეთ.
Თვალსაზრისით რომელი ფერის ხახვი გამოსაყენებლად, არ არის ერთი ხახვი, რომელიც მიიჩნევა 'ყველაზე ჯანმრთელად'. ხახვის ყველა სახეობა შეიცავს კანისთვის სასარგებლო ანტიოქსიდანტებს, თუმცა წითელ ხახვს აქვს ანტოციანები (ანუ ფიტოქიმია, რომელიც მათ წითელ პიგმენტს ანიჭებს). ამ კლასის ფლავონოიდები ბონუს მკვებავი ნივთიერებაა თქვენი კანისთვის, დამატებული ანთების საწინააღმდეგო და ანტიმიკრობული მოქმედება . ასე რომ, სანამ თქვენ შეგიძლიათ აიღოთ ნებისმიერი ფერის ხახვი თქვენი მწიფებისთვის, წითელი ხახვი შეფუთეთ მუშტი.
რეკლამაროგორ მოვამზადოთ ხახვის კანის ჩაი.
ქვემოთ, ტურეგანო განმარტავს, თუ როგორ უნდა გამოვიყენოთ ეს ხახვის ქერქები:
- ”ხახვის კანის ჩაის დასამზადებლად, ჯერ კანი კარგად გარეცხეთ”, - ამბობს ტურეგანო.
- შემდეგ, მოათავსეთ ერთი მუჭა ხახვის ტყავი წყლით სავსე ქვაბში საშუალო და მაღალ ცეცხლზე. წყალი მიიყვანეთ ადუღებამდე, შემდეგ კი ჩართეთ ცეცხლი ნელ ცეცხლზე.
- მოდით, ტყავი დადუღოთ წყალში დაახლოებით 15 – დან 30 წუთის განმავლობაში, სანამ ნარევი არ გადაწურეთ კათხაზე.
- მიირთვით და ისიამოვნეთ!
კარგი, მაგრამ მოდით მივმართოთ ოთახში არსებულ სპილოს: გემოვნებას. ხახვის არომატის მქონე ჩაის დალევა შეიძლება არც ისე მომხიბვლელი ჩანდეს, როგორც, ვთქვათ, ჩაი და გვირილა, მაგრამ ტურეგანო გვარწმუნებს, რომ ის სინამდვილეში არც ისე მწვავეა, როგორც მოელით. 'გემოვნება მართლაც მსუბუქი ხახვის წყალია, მაგრამ ამაში რაღაც დამამშვიდებელია', - ამბობს ის.
გახდება ეს თქვენი საყვარელი საყვარელი ძილის წინ? Შეიძლება არა. მაგრამ იმის გამო, რომ ბრწყინავს, ახალგაზრდული კანი აქვს, რატომ არ სცადოთ იგი? გარდა ამისა, ყოველთვის შეგიძლიათ დაამატოთ კანის დამხმარე სხვა ინგრედიენტები გემოვნების ნიღბისთვის, მაგალითად კურკუმა ან ლიმონი.
აფრენა.
ტურეგანოს დედა ფიცს ხახვის კანის ჩაის საშუალებით, რომ მისი კანი ანათებს და ელასტიურს. ხახვის ყველა ძლიერი ანტიოქსიდანტი კონცენტრირებულია ქერქში, ეს სრულყოფილი აზრია! სცადეთ დალიოთ ჭიქა ამ ცერცეტინით მდიდარი მწიფდება გარკვეული დროით და დააკვირდით, როგორ გრძნობს კანი.
გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი ფუნქციონალური კვების მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.
ანგელოზის ნომერი 678
ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ:
