ორგაზმი, რომელსაც სპორტდარბაზში ატარებენ (და როგორ შეიძლება, ძალიან)

შეხვდით ბირთვს: ბუნებრივი, უსაფრთხო და ეფექტური მიდგომაა ორგაზმის მიღწევაში ფიტნესის საშუალებით. სექსუალური პედაგოგი, მიმომხილველი და ავტორი დოქტ დები ჰერბენიკი მრავალი წლის განმავლობაში იკვლევდა კინზის ინსტიტუტს, რათა გაეხსნა საიდუმლოებები ვარჯიშის შედეგად გამოწვეული აღგზნების მიღმა და გამოაქვეყნა მისი კვლევა წიგნში, Coregasm Workout . ჩვენდა იღბლიანად, ის გვიზიარებს თავის ზოგიერთ დასკვნებსა და რჩევებს ვარჯიშის რუტინულში ბირთვისების დანერგვისთვის. აი, რა უნდა იცოდეთ:

1. Coregasms გახდა მეინსტრიმი 2006 წელს, მადლობა მამაკაცის ჯანმრთელობა .

ჟურნალში ფიტნესის ექსპერტმა ალვინ კოსგროვმა აღწერა უნიკალური გამოცდილება, რომელიც მან სპორტული დარბაზში განიცადა და ქალი კლიენტის ისტორია, რომელსაც ჰქონდა ორგაზმი როდესაც მან ჩამოკიდებული ფეხის აწევა გააკეთა. სტატიის გამოქვეყნების შემდეგ, ქალებმა ჟურნალზე ელ.წერილით განაცხადეს, რომ ვარჯიშის დროს მათ ძალიან განიცდიდნენ ორგაზმს.

თებერვლის 2 ზოდიაქოს ნიშანი

2. არსებითად ბირთვისობა არის ორგაზმი, რომელიც ხდება ვარჯიშის საშუალებით, მაგრამ სექსუალური ორგაზმისგან ცოტა ნაკლებად ინტენსიურია.

აქ მოცემულია ერთი ქალის მოსაზრება: 'გამკაცრება ჩემი კუჭის კუნთები განსაკუთრებით მუცლის ქვედა კუნთები, ხოლო ბრტყელ ზედაპირზე წოლა ყველაზე ეფექტური იყო ორგაზმის წარმოსაქმნელად. ამ მდგომარეობაში ყოფნისას ფეხების აწევა ყოველთვის ახდენს ორგაზმს. (სასქესო ორგანოების შეხება არ არის ან წელის მოძრაობა.) ბარზე ჩამოკიდება და ფეხის აწევის გაკეთება ან L- ჩამოკიდება ყოველთვის იწვევს ორგაზმს, არასასურველია თუ არა. არცერთი ეროტიული აზრი არ ყოფილა საჭირო. '

3. სავარჯიშო ორგაზმი შეიძლება მოულოდნელად მოვიდეს - ან თანდათანობით დაგროვდეს.

რაც უფრო მეტად პრაქტიკოსი ხდება თქვენი სხეულის აღგზნების შთაგონების გზით, შეიძლება შეამჩნიოთ თქვენი სხეულის ბუნებრივი რიტმები. შეეცადეთ ყურადღება მიაქციოთ როგორ რეაგირებს თქვენი სხეული და როდის.

4. კორესგაზმები უფრო დიდი ალბათობით ხდება, როდესაც მნიშვნელოვნად იმეორებთ გამეორებებს.

ქალს რომ ჰქონდეს ბირთვისები სხდომის დროს, ბევრად უფრო სავარაუდოა, რომ ეს მოხდებოდა მრავალი გამეორების შემდეგ (მაგალითად, 50, 100 ან თუნდაც 300 იჯდა). ეს დეტალი შეესაბამება სექსუალურ ორგაზმებს: მიუხედავად იმისა, რომ ზოგი ქალი ორგაზმს განიცდის ორალური სექსის ან სქესობრივი კავშირის საწყისი წამების განმავლობაში, უმეტესობა ასე არ ხდება.

5. კორეგაზმები იშვიათი არ არის.

ჯერ კიდევ გასული საუკუნის 50-იან წლებში სექსოლოგმა ალფრედ კინზიმ და მისმა კოლეგებმა გამოთქვეს ვარაუდი, რომ ქალების 5% -ს მაინც ჰქონდა ორგაზმი ვარჯიშის დროს. ინდიანას უნივერსიტეტში ჩატარებული სექსუალური გამოკითხვის შედეგად, დოქტორმა ჰერბენიკმა ათასობით ამერიკელს დაუსვა შეკითხვები მათი სექსუალური ცხოვრების შესახებ და დაადგინა, რომ ქალების და მამაკაცების დაახლოებით 10% –ს ერთხელ მაინც განუცდიათ ვარჯიშით გამოწვეული ორგაზმი.

6. საშუალო ასაკის მამაკაცებს ახსენდებათ პირველი ვარჯიშით გამოწვეული ორგაზმი - 16; ქალებისთვის, ეს დაახლოებით 22 წლისაა.

ქალთა პირველი გამოცდილების ასაკის სრული დიაპაზონი 9-დან 70 წლამდეა.

7. არ არსებობს ერთი სავარჯიშო, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ბირთვი.

როდესაც საქმე ვარჯიშს ეხება, ბევრმა სხვადასხვა აქტივობამ შეიძლება გააძლიეროს აღგზნება ან ორგაზმი, ხოლო სხვადასხვა საქმიანობა სხვადასხვა ადამიანისთვის მუშაობს. ქალებმა აღწერეს ყველანაირი სავარჯიშო, რაც მათ აღგზნებაში დაეხმარა, მათ შორის ველოსიპედს, ცეკვას, პილატესს, სირბილს, ცურვას, იოგას, ნიკაპებს, დაჭიმულობას, ფეხის აწევას, დაწევას და ა.შ.

palmistry სიყვარულის ხაზი

8. ვარჯიშით გამოწვეული აგზნების მისაღწევად არსებობს ოთხი აუცილებელი ელემენტი. მათი გახსენება შეგიძლიათ როგორც C.O.R.E .:

C: გამოწვევა საკუთარ თავზე: ყველა ადამიანი, ვინც მიაღწია ვარჯიშებით გამოწვეულ აღგზნებას, ეს გააკეთა ძლიერი ფიზიკური გამოწვევისგან, გულისცემის გახშირებით, მუცლის ვარჯიშები , ან ძალის ვარჯიში.

O: შეკვეთის საკითხები: შეკვეთილი რუტინული მოქმედება ხელს უწყობს ვარჯიშის აღგზნებას, მაგრამ ეს მოითხოვს ვარჯიშსა და მოდიფიკაციას იმის გასარკვევად, თუ რომელი ვარჯიშის თანმიმდევრობა გამოდგება საუკეთესოდ

R: დაისვენეთ და მიიღეთ: უფრო მეტად გავითვალისწინებთ და ვაცნობიერებთ იმას, რასაც სხეული გრძნობს, როდესაც ვარჯიშობს, დაგვეხმარება უფრო მარტივად მივიღოთ ვარჯიშით გამოწვეული აღგზნება და ორგაზმი.

E: ჩართეთ ქვედა აბები: ეს არ ნიშნავს, რომ ქვედა მუცლები მხოლოდ ის მუშაობს. როგორც ადრე აღვნიშნეთ, აბ-ს სავარჯიშოებისათვის ხშირია ერთდროულად რიგი ძირითადი კუნთების ჩართვა. მას შემდეგ, რაც ქალები და მამაკაცები განიცდიან ვარჯიშებით გამოწვეულ აგზნებას და ორგაზმს ძირითადი საქმიანობის ფართო სპექტრისგან, ჩვენ გვჯერა, რომ ფენომენი უფრო მეტად ეხება მთლიანობას, ვიდრე მის კონკრეტულ ნაწილებს.

9. გონების გონება მთავარია აგზნებისთვის.

როგორც განადგურებამ შეიძლება შეაჩეროს სექსუალური აღგზნება, საკუთარი თავის განრიდებაც შეიძლება იყოს ეფექტური ზუზუნი სავარჯიშო დარბაზში. ერთმა ქალმა, რომელიც განიცდის ორგაზმს სხვადასხვა ვარჯიშის დროს, შენიშნა, რომ მას არასოდეს განუცდია ორგაზმი ჯგუფური ვარჯიშის დროს.

10. ბირთვისების გამოცდილებას შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი სექსუალური ცხოვრება.

ბიბლიოთეკის ყოველდღიური ფულის ჰოროსკოპი

ბევრი ადამიანი იყენებს სავარჯიშოებით გამოწვეულ აღგზნებას, როგორც სადღეგრძელო, სექსის სურვილის ასამაღლებლად. მაგალითად, ერთმა ქალმა თქვა, რომ მას უყვარს წონის აპარატების გამოყენება, რომლებიც ვარჯიშობენ შიდა და გარე ბარძაყებზე და შემდეგ ხშირად სურს სექსი.

ნაწყვეტიდან Coregasm Workout: რევოლუციური მეთოდი უკეთესი სექსისთვის ვარჯიშის საშუალებით დოქტორ დები ჰერბენიკის მიერ. ხელმისაწვდომია Seal Press- ისგან, The Perseus Books Group- ის წევრი. საავტორო უფლებები 2015

და გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი კვების ფუნქციონალური მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: