ცილებით შეფუთული მარწყვის შაკი, რომელიც იდეალურია თბილი ამინდისთვის
თბილი შაბათ-კვირის პირველი შეხედვისთანავე, მე ნაადრევად გავცვალე ჩემი პალტო sundresses- ით. გაცივებული ტემპერატურის უგულებელყოფა, რომელიც ჯერ კიდევ რეალობაა ადრე გაზაფხულზე, სწრაფად და ურცხვად ვიღებ საზაფხულო აზროვნებას. მისი გამომეტყველებით ნოსტალგიური მარწყვის შერყევა , როგორც ჩანს, პირადი ტრენერი და ჰოლისტიკური კვების კონსულტანტი BB Arrington, CPT, იგივეს აკეთებს.
საგაზაფხულო (ან ზაფხულის) ცილის შერყევა არრინგტონს ეხმარება დარჩეს კვება და ენერგია ისე, რომ არ იტვირთოს წონა. ”მიუხედავად იმისა, რომ მე ვარ მთელი საკვების დიდი თაყვანისმცემელი, ეს ცილის შემცველობა არის ერთადერთი, რაც შეიძლება მუცელი ვარჯიშებს შორის”, - წერს იგი.
Ერთად ცილის ფხვნილი , საყრდენი საარსებო წყარო, ძირითადად, კეშიუდან მოდის. თუ ნუშის, კაკლის, მაკადამიის კაკლის ან თქვენი საყვარელი თხილის კარაქის შეცვლა გსურთ, წადით მასზე. უბრალოდ 'გთხოვ არ დაგავიწყდეს ცხიმი', მოუწოდებს არინგტონი. ეს მკვებავი საკვები არის სასმელის ძირითადი ენერგიის გამაძლიერებელი.
არომატი, რომელიც თბილ ამინდს მოგვაგონებს და კრემისებრი ტექსტურა მოდის გაყინული მარწყვისგან, რომელსაც, ნედლი ქოქოსის წყალი , გააკეთეთ სასმელი სუპერ დამატენიანებელი.
ლომი ქალი თევზები კაცი
”უკანასკნელი ინგრედიენტი არის წინააღმდეგობის გაწევა - ო, და ეს ცოტათი ნარჩენების საჭმლის ჭურჭელიცაა”, - ამბობს ის. ნახევარში დამატება ლიმონის კანი , აძლიერებს ხილის ზინგს, ხოლო უზრუნველყოფს ფიტოელემენტებს, ანტიოქსიდანტურ და ანთების საწინააღმდეგო ფლავონოიდებს.
13 სექტემბრის ზოდიაქოს ნიშანი
- ასე რომ, შემდეგ ჯერზე შენ გამოწურეთ ლიმონი თქვენს თევზზე ან რაც არ უნდა იყოს, შეინახეთ კანი და შეინახეთ თქვენს მაცივარში ან საყინულეში თქვენი სმუზისთვის ', - გთავაზობთ არინგტონს.
ენერგიული მარწყვის ცილის შერყევა
ინგრედიენტები
- 1 ჭიქა გაყინული მარწყვი
- 1 პორცია ვანილის შრატის ცილის ფხვნილი (ან ცილის ფხვნილი)
- 15 გრამი ნედლი cashews (ან თხილის არჩევანი)
- ¼ დან ½ ლიმონის კანი, ფიტლის ჩათვლით
- ნედლი ქოქოსის წყალი სასურველ სისქემდე
მეთოდი
- დააბლენდერეთ, სანამ ინგრედიენტები არ ჩაირთვება და ტექსტურა კრემისებრი გახდება.
- ჩაიცვით თბილი ამინდის ტანსაცმელი და გაზაფხულის, ან ზაფხულის აზროვნება განიცადეთ.
გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი კვების ფუნქციონალური მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.
ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ:
