სინამდვილეში, თუმცა - რა არის დიდი განსხვავება ქალთა და მამაკაცთა პრობიოტიკულ ფორმულებს შორის?

თამამად შეიძლება ითქვას, რომ ცხოვრების თითქმის ყველა ასპექტში ქალებსა და მამაკაცებს შორის მნიშვნელოვანი განსხვავებაა. რაც შეეხება ჯანმრთელობას, სქესი კლინიკური კვლევის თითქმის ყველა ფაზის წინა და ცენტრალური ფაქტორია. გასაკვირია, რომ პრობიოტიკების სამყაროში არ არის გამოქვეყნებული უამრავი გამოკვლევა, რომელიც განასხვავებს მამაკაცებსა და ქალებს.

გარკვეული კონტექსტისთვის: მიკრობიომის შესახებ უფრო მეტი და მეტი კვლევა - ანუ ტრილიონი ბაქტერია და სხვა მიკრობები, რომლებიც ჩვენს სხეულში იკავებენ - ჩვენი ნაწლავის ჯანმრთელობას უკავშირებს ყველაფერს, იმუნიტეტიდან დაწყებული განწყობით, კანის გაწმენდით, ტვინის ჯანმრთელობით და სხვა. შეიძლება ითქვას, რომ ჯანსაღი ბაქტერიების დონის მხარდაჭერა პრობიოტიკები პრობიოტიკებით მდიდარი საკვების ან ყოველდღიური დანამატების საშუალებით, პრაქტიკულად ახალი ნორმალურია თანამედროვე ველნესი სიტუაციიდან.

გარდა ამისა, მოდური კომბუჩა და ქოქოსის იოგურტები, ერთია დამეთანხმოთ, რომ ყოველდღიური პრობიოტიკის მიღება შესანიშნავი იდეაა ჯანმრთელობისთვის - სულ სხვა ამბავია იმის გასარკვევად, თუ რომელი აზრი აქვს თქვენს ცხოვრების წესს, მიზნებსა და ჯანმრთელობის საჭიროებებს. მას შემდეგ, რაც ჩვენი მიკრობიომები არიან, როგორც უნიკალური, როგორც ჩვენი თითის ანაბეჭდი , არ არსებობს ერთი ზომის ფორმულა, დოზა ან პროდუქტი. თუ მარტო ეს ფაქტი არ არის საკმარისი იმისთვის, რომ დაგარწმუნოთ, რომ ქალებსა და მამაკაცებს შეუძლიათ ისარგებლონ განსხვავებული პრობიოტიკური ფორმულებით, წაიკითხეთ რამდენიმე მომხიბლავი მიზეზის გამო, სხვადასხვა ფორმულას აქვს მნიშვნელობა:

სურათი ავტორიალექს თან/ სიკვდილი საფონდო ფოტოზე

1. ქალები ძალიან განსხვავებულად განიცდიან საჭმლის მომნელებელ საკითხებს (და ვაღიაროთ ეს: უფრო ხშირად).

როდესაც საქმე ეხება ნაწლავებს, ქალები მართლაც იღებენ ჯოხის მოკლე დაბოლოებას. მაგალითი: ყაბზობა, IBS და კუჭ-ნაწლავის სხვა საკითხები არიან ყველა უფრო ხშირია ქალებში ვიდრე მამაკაცებში - აღარაფერი ვთქვათ, რომ ეს მხოლოდ ნორმალურია შეშუპება და აბაზანის ჩვევების შეცვლა ქალის ციკლის სხვადასხვა წერტილში, ნაკადის ჰორმონების წყალობით.

ეს საშინელი ამბავია გასაგონად (ბოდიში), მაგრამ ბევრი რამის გაკეთება შეგვიძლია, რომ კონტროლი მივიღოთ. ნამდვილი საკვების ჯანსაღი დიეტის მიღებასთან ერთად, ნაწლავის მიკრობიომის ჯანმრთელი ბაქტერიებით აღდგენა საჭმლის მომნელებელი ველნესი მყარი პირველი ნაბიჯია. RenewLife's– ის კარგი ბაქტერიების სპეციალურად შერჩეული 10 შტამი Ultimate Flora ქალის მოვლა 25 მილიარდი No1 გაყიდვადი ქალების პრობიოტიკი - ხელს უწყობს მას 2.5-ჯერ ძლიერებას * ვიდრე წამყვანი ბრენდის პრობიოტიკი 10 მილიარდი CFU- ით. ეს ნიშნავს საჭმლის მომნელებელ სარგებელს და განმუხტვას, რომელსაც სინამდვილეში გრძნობთ, ხოლო აქტიურად ხელს უწყობთ წონასწორობას, სადაც კურსი ანალოგიურია.

15 ივნისის ნიშანი

2. ქალისა და მამაკაცის სტრესი რეალურია.

.

სურათი ავტორიალექს თან/ სიკვდილი საფონდო ფოტოზე

სტრესი არის საერთო ფაქტორი, რომელიც იწვევს IBS და საჭმლის მომნელებელ დისკომფორტს, ქალებისთვის კი სტრესი არ არის მცირე. ამერიკის ფსიქოლოგთა ასოციაციის გამოკითხვამ აჩვენა, რომ ქალები არიან მამაკაცებზე მეტად აქვთ სტრესი განიცდიან სტრესთან დაკავშირებულ ფიზიკურ და ემოციურ სიმპტომებს - ყველაფერი თავის ტკივილიდან, ტირილით შეგრძნება და მუცლის მოშლა ან მონელების პრობლემა.

ქალების თითქმის ნახევარი (49%) აცხადებს, რომ ბოლო ხუთი წლის განმავლობაში მათმა სტრესმა იმატა, მამაკაცთა 39% -თან შედარებით. Და სტრესი უფსკრული იზრდება, როდესაც საქმე ეხება ემოციურ შრომას, ეს არის ტერმინი, რომელიც სოციოლოგმა Arlie Hochschild– მა გამოიყენა მე -20 საუკუნის 80-იან წლებში, რომელიც ეხება ვინმეს მუშაობას, რომელიც შეუმჩნეველი რჩება, პროფესიონალურად, ურთიერთობებში თუ სახლში.

არ აქვს მნიშვნელობა ვინ ხარ შენ, სტრესის მართვა ველნესი უზარმაზარი ნაწილია, თუ არა აუცილებელი. სწორედ ამიტომ, ჩვენ სერიოზულად ვხედავთ თავის მოვლას (და რატომ გვჯერა, რომ ურთიერთობის ზრუნვა ისეთივე მნიშვნელოვანია) აქ იხილეთ ჩვენი ყველა დროის საყვარელი გზა ქალების გაძლიერება შენს ცხოვრებაში). კარგი ამბავი? როგორც პრობიოტიკები, ასევე პრებიოტიკებით მდიდარი საკვები ნაჩვენებია კორტიზოლის დონის შემცირებაში.

3. ნუ დაივიწყებთ საშოს მიკრობიომას.

სურათი ავტორიალექს თან / სიცოცხლის განახლება/ სიკვდილი საფონდო ფოტოსთვის / კონტრიბუტორი

ეს არის მხოლოდ ქალები, და არაფერია სამარცხვინო შესახებ: ყველა ქალის 75% გექნებათ საფუარის ინფექცია (ასევე ცნობილი როგორც კანდიდას ჭარბი ზრდა ) იქ ცხოვრების რაღაც მომენტში - მეცნიერებიც კი ადგენენ ამას ხუთიდან ერთი ქალი ჩვეულებრივ აქვთ ვაგინალური საფუარის ინფექცია, მაგრამ სიმპტომების გარეშე. ეს ერთ-ერთი ყველაზე დიდი მიზეზია, რომ სქესის სპეციფიკური ფორმულა სერიოზულ წონას ანიჭებს.

დეკ 4 ზოდიაქოს ნიშანი

პრობიოტიკები ქალებისთვის ხშირად რეკომენდებულია საფუარის გადაჭარბების თავიდან ასაცილებლად ნაწლავის მიკროფლორას ჯანსაღი ბალანსის შექმნით, მაგრამ არსებობს ტონა ჯანმრთელი საშოს მიკრობიომის არსებობის დამატებითი სარგებელი (იფიქრეთ ნაყოფიერების ჯანმრთელობაზე და შარდის ბუშტის ინფექციებზე ნაკლებიც). ლაქტობაცილები არის ყველაზე გავრცელებული კარგი ბაქტერიები, რომლებიც გვხვდება ჯანმრთელ საშოში და საშარდე გზებში, ამიტომ ეძებეთ ქალთა პრობიოტიკი უამრავი ლაქტობაცილის შტამებით, რათა შეინარჩუნოთ ჯანმრთელი ვაგოს ყველა ნიშანი (და, დიახ, სუნი!). Ultimate Flora ქალთა მოვლის პრობიოტიკი RenewLife– დან ძირითადად ლაქტობაცილის ფორმულაა (სპეციალურად შეიცავს ლაქტობაცილის აციდოფილუსის შტამებს ნაჩვენებია კოლონიზაცია საშო) ეს არის მიზნად ისახავს ხელი შეუწყოს საშოს ჯანმრთელობას და ებრძოლოს საფუარის ინფექციებს.

დედააზრი? ჩვენ ჯერ კიდევ ვსწავლობთ ჩვენი მიკრობიომების შესახებ და პრობიოტიკების ყველა სარგებელის მოტანა. მაგრამ ერთი რამ საკმაოდ ცხადია: მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ ვერ ვაკონტროლებთ თითოეულ ფაქტორს, რომელიც გავლენას ახდენს ჩვენს ჯანმრთელობაზე, ჩვენ შეიძლება იმოქმედებს ზოგიერთ მთავარზე. და მიმდინარე გამოკვლევების წყალობით, ჩვენ აღმოვაჩენთ, რომ პრობიოტიკები მონაწილეობენ ქალთა და მამაკაცთა ჯანმრთელობის საერთო მდგომარეობაში.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: