მაწონი სახიფათოა: ამის ნაცვლად, სცადეთ ეს 3 ინგრედიენტიანი ვეგანური პურის პურის რეცეპტი
თამამად შეიძლება ითქვას, რომ შეგიძლიათ პურის დამზადებას უწოდოთ 2020 წლის 'ეს' ჰობი, რასაც მოწმობს მაწონი შემქმნელის ბუმი და ხელნაკეთი პურის სიმრავლე, რომლებიც ჩვენს საკარანტინო სოციალურ საკვებ პროდუქტებად იქცა. ბულულების, რულონებისა და ბაგეების შუაგულში, როგორც ჩანს, ძალიან ცოტა ადამიანი ამზადებს მოკრძალებულ პურ-პურს.
შიგნით ხუთ ინგრედიენტიანი ვეგანი , ქეთი ბესკოვი იზიარებს უამრავ შესანიშნავ რეცეპტს, რომლებიც, როგორც თქვენ ალბათ ამოიღეთ, მხოლოდ ხუთი ინგრედიენტი ან ზოგჯერ უფრო ნაკლებიც გჭირდებათ. მის ძირითად რეცეპტებს შორის, რომელთა გაკეთებასაც შეძლებთ და აითვისებთ, სანამ ძნელად გახსენდებათ ფულის დახარჯვა premade- ს შესაძენად, ეს არის მარტივი პლეტები. დამზადებულია მხოლოდ სამი ინგრედიენტის გამოყენებით, რა თქმა უნდა ღირს მათ გაეცნონ, რადგან ისინი შეიძლება გახდნენ curries- ის შესანიშნავი თანხლებით ან, როგორც ბესკოვი გირჩევთ, vegan tagines.
იანვრის მე -2 ზოდიაქო
ბესკოვის მშობლიურ გაერთიანებულ სამეფოში თვითმავალი ფქვილი ისეთივე გავრცელებულია, როგორც ყველა დანიშნულების ფქვილი. შორს, ცოტა უფრო დაგიჭირდებით, რომ იპოვოთ თვითმავალი ფქვილი, თუმცა ეს შესაძლებელია. საბედნიეროდ, მაშინაც კი, თუ თქვენ უნდა მოაყაროთ საკუთარი 'თვითმავალი ფქვილი', რეცეპტს მხოლოდ ხუთი ინგრედიენტი სჭირდება, რაც შეინარჩუნებს წიგნის სატიტულო დაპირებას.
თანახმად ფქვილის ექსპერტები მეფე არტურ ფქვილის დროს საკუთარი თვითმავალი ფქვილის შესაზავებლად შეურიეთ 120 გრამი ყველა დანიშნულების ფქვილი 1½ ჩაის კოვზ გამაფხვიერებელსა და ¼ ჩაის კოვზ მარილთან. ამ რეცეპტისთვის გირჩევნიათ გაორმაგოთ მათი რეცეპტი და შემდეგ დანარჩენი სხვა დროში შეინახოთ კარადაში.
მარტივი ბრტყელი პურები
ამზადებს 8 პლეტს
მე -17 მაისი ზოდიაქორეკლამა
ინგრედიენტები
- 250 გრ (9 oz.) თვითმავალი ფქვილი, ასევე მტვრის დასუფთავება
- 250 გრ (9 oz.) Unsweetened სოიოს იოგურტი
- 1 ს.კ. მზესუმზირის ზეთი
მეთოდი
- დიდ თასში აურიეთ ერთმანეთში ფქვილი და სოიოს იოგურტი, რომ ცომი წარმოქმნან, ხელები ბოლომდე მიიტანეთ. დადგით დასვენება 30 წუთის განმავლობაში ოთახის ტემპერატურაზე.
- სუფთა სამუშაო ზედაპირი მსუბუქად მოაყარეთ ფქვილით და ცომი გაჭერით შუაზე. დაჭრილი თითოეული ნახევარი ოთხ ნაწილად. გამოიყენეთ მოძრავი ქინძი თითოეული ნაჭერი პატარა ფირფიტის ზომის გასახვევად.
- გაათბეთ ბრტყელი ტაფა საშუალო და მაღალ ცეცხლზე, სანამ არ გაცხელდება. თითოეული ცომიანი პური წაუსვით ცოტაოდენი ზეთით, შემდეგ გამოიყენეთ მაშები ცხელ ტაფაზე. საზ 20-დან 30 წამამდე, სანამ ოქროსფერი ყავისფერი ლაქები არ გამოჩნდება. ფრთხილად მოაბრუნეთ პლეტი და მოამზადეთ მეორე მხარე 20-დან 30 წამამდე. გაიმეორეთ სანამ თითოეული პურის მოხარშვა მოხდება. მიირთვით თბილი ან ოთახის ტემპერატურაზე.
გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი ფუნქციონალური კვების მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.
ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ:
