ეს მარტივი ტექნიკა დაგეხმარებათ მეტი ენერგიისა და სიმსუბუქის პოვნაში

ჩვენ ყველანი კარგ დღეებს, ცუდ დღეებს, პროდუქტიულ კვირებს, ასე შემდეგ კვირებს, რთულ პერიოდებსა და ღიმილის აღმძვრელ მომენტებს ვატარებთ. ამასთან, თუ თქვენ ოდესმე გაიარეთ თავს არასწორად განწყობილი, გათიშული, შესვენება ვერ მოასწროთ ან უბრალოდ „გათიშეთ“, დრო დაუთმეთ შემდეგ კითხვებზე პასუხის გაცემას:

1. მედიტაცია მიჭირს და მშვიდად ჯდომა არ შემიძლია.
2. ხალხი მარტივად მწყინს ან მაღიზიანებს.
3. მატარებელში მივდივარ, როგორც ის მიდის და ვუყურებ როგორ მიდის; მე ყოველთვის ვიჯდები მოძრაობაში; მე რეგულარულად ვღებულობ ხოლმე; ყოველთვის გრძელი ხაზია, როდესაც აეროპორტის დაცვას მივდივარ.
4. თავს მოუხერხებლად ვგრძნობ და ხშირად მაცდუნებს, რაღაცებს ვეჯახები, თავს გაუწონასწორებლად ვგრძნობ.
5. ყველაფერი, როგორც ჩანს, არასდროს 'გამომდის'.
6. როგორც წესი, ყოველთვის დაღლილობა ან დაქვეითება მაქვს, თუ არ მაქვს ყავა ან მასტიმულირებელი დანამატი.

თუ დიდად უპასუხეთ რომელიმე ან ყველა ამ კითხვას, შეიძლება დროა თქვენ შეეცადოთ შეარჩიოთ მარტივი ენერგიის გადალახვა. რაც არ უნდა გიჟად ჟღერდეს, თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი მოგზაურობის გზა ყოველდღე, მხოლოდ თქვენი ცხოვრების ძალის ენერგიასთან დაკავშირებით.

წამიერად ენდობით, რომ ჩვენ ყველანი ენერგიით ვართ აღებული და ჩვენი ენერგიები ატარებს ვიბრაცია . როგორ გრძნობთ თავს, რას ხედავთ, ვის ხვდებით და რას იღებთ ცხოვრებაში, ეს ხელს უწყობს თქვენს ვიბრაციას ან სიცოცხლის ძალას. როდესაც ვიბრკოლებთ მარტივის, ნდობისა და გასწორების ადგილიდან, ჩვენ ვუშვებთ, რომ იგივე ვიბრაცია აისახოს ჩვენზე. ანალოგიურად, თუ ჩვენ ვმუშაობთ შეშფოთების, შიშის, ეჭვის, სტაგნაციისა და სტრესის ადგილიდან, ჩვენ ვიწვევთ ამ გრძნობებს, რომ დაგვხვდნენ.

ეს არ ნიშნავს, რომ რაღაც ძალიან ცუდად არის, თუ თავს მუდმივად ბედნიერად და სიხარულად არ გრძნობთ. რამდენად საინტერესო იქნება ახლა ამ ცხოვრებაში უფრო მეტი გრძნობების მოწვევა?

1221 ანგელოზის რიცხვის მნიშვნელობა

მარტივია ჟურნალისტური სავარჯიშო.

პირველი ნაბიჯი არის იმის დადგენა, თუ სად იმყოფებით ახლა. თუ უკვე დიდი ხანია, რაც თქვენ საკუთარ თავთან დაჯექით და შეავსეთ ის, რაც მე მომწონს ცხოვრების ინვენტარი. გავიდნენ ა კალამი და ქაღალდი და უპასუხეთ შემდეგს. ნება დართეთ, რომ მზად იყოთ და სურვილი გქონდეთ გულწრფელად დაწეროთ იქ, სადაც ახლა ხართ და სადაც გსურთ იყოთ უახლოეს მომავალში.

ნაბიჯი 1: შეადგინეთ კარგი სია.

ახლავე დაწერეთ სად გრძნობთ თავს თავს, კავშირში და მიზნებით შევსებულს. პასუხები შეიძლება ეხებოდეს თქვენს პირად ცხოვრებას, თქვენს კარიერას, თქვენს ურთიერთობებს, თავისუფალ დროს - ნებისმიერ რამეს.

ნაბიჯი 2: შეადგინეთ ცუდი სია.

მას შემდეგ რაც დაწერეთ ეს სია, დაწერეთ სად არ გრძნობთ თავს აღფრთოვანება ან მოტივაცია. როდის გრძნობთ თავს ჩარჩენილი, გაღიზიანებული და წყენა?

ნაბიჯი 3: რიცხვების დაჭრა.

შემდეგ, ამ ინვენტარის დათვალიერებისას, შედით და დაწერეთ პროცენტი თითოეულ ნივთთან და განსაზღვრეთ, რამდენ დროს ხარჯავთ ამჟამად.

ოქტ 1 ზოდიაქოს ნიშანი

ამ სიების გადახედვისას, დაიწყეთ იმის დანახვა, თუ როგორ მოქმედებს თქვენი ცხოვრების ენერგიაზე რეგულარულად გაკეთებული არჩევანი. გაითვალისწინეთ, თუ სად გსურთ დაიწყოთ თქვენი დროის მეტი გატარება ყოველდღე. თუნდაც ყველაზე მცირე მორიგეობებმა შეიძლება დიდი ცვლილება მოახდინოს თქვენს გრძნობებში. თუ თქვენ მზად ხართ დაიწყოთ უფრო მეტი ძალისხმევა იმ საქმეების გაკეთებაში, რომლებიც გაბრწყინდებათ - თქვენი სურვილებისა და განზრახვების გასწორება ყოველ კვირას, მხოლოდ იმიტომ, რომ იცით, რომ გინდათ და მათ იმსახურებთ, ნახავთ, რამდენად სწრაფად შეგხვდებათ ცხოვრება.

თქვენ მზად ხართ იცხოვროთ თქვენთვის სასურველი ცხოვრებით. თქვენ ახლავე მოხვედით თავისებურად. ისწავლეთ საკუთარი თავის მოსმენა და ენდობით თქვენს წინაშე მომენტს და თქვენს შესაძლებლობას, რომ ეს წარმოუდგენელი გახდეს.

გსურთ მეტი ენერგიის გადასაადგილებელი ვარჯიშები კელსისგან? შეამოწმეთ ეს ძლიერი პრაქტიკა ამან შეამსუბუქა ზურგის ტკივილი და შფოთვა.

კიბო ქალი თხის რქა კაცი

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: