ორი საკვები ნივთიერებები, რომლებიც მართლაც მნიშვნელოვანია ლამაზი, მოელვარე კანისთვის

აქ უამრავი სასარგებლო ნივთიერებაა, რომელიც გაბრწყინებულ, მსუქან კანს მოგანიჭებთ. თქვენ უნდა შეავსოთ მათი მრავალფეროვანი ასორტიმენტი - მაგრამ როდესაც საქმე ნამდვილად ეხება მას, აქ ორი ყველაზე მეტი გჭირდებათ, რომ კანი განსაცვიფრებლად გამოიყურებოდეს. Რა არიან ისინი? კოლაგენი და C ვიტამინი ორივე სასარგებლოა თავისთავად, მაგრამ ისინი ერთად მოქმედებენ სინერგიულად ორგანიზმში, რომ მაქსიმალურად მიიღონ სარგებელი, ვინაიდან C ვიტამინი ეხმარება სხეულს კოლაგენის მეტაბოლიზებაში.

1კოლაგენი

”კოლაგენი არის უჯრედუჯრედული მატრიქსის ნაწილი, რომელიც აერთიანებს კანის უჯრედებს,” განმარტავს დაფის სერთიფიცირებული დერმატოლოგი რიტუ საინი, მ. . '[ეს] უზრუნველყოფს ელასტიურობას კანში, [და] ხელს უწყობს მკვდარი კანის უჯრედების აღდგენას.' ამიტომ, კოლაგენის ადეკვატური დონის შენარჩუნება აუცილებელია ჯანმრთელობის საერთო ჯანმრთელობისთვის და განსაკუთრებით კანის ჯანმრთელობისთვის. * როგორც ჩვენი ბუნებრივი მარაგი კოლაგენი ასაკთან ერთად იკლებს , დაბერების ხილულმა ნიშნებმა შეიძლება ფორმა მიიღოს წვრილი ხაზების, ნაოჭების და დაწეული კანის საშუალებით.

თუმცა ყველაფერი დაკარგული არ არის: კვლევამ თანმიმდევრულად აჩვენა რეფერენტირებული კვლევების ჩატარებისას კოლაგენის დამატებები შეუძლია ხელი შეუწყოს კანის ელასტიურობას, დატენიანება და მხარი დაუჭირეთ თქვენს მთლიანობას კოლაგენის დონე * კვლევებმა აჩვენა, რომ კოლაგენის ზეპირი დანამატების მიღებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს ჭრილობის შეხორცება * ეს ყველა უპირატესობა ითარგმნება როგორც ჯანმრთელი, ელასტიური და ახალგაზრდული გარეგნობის კანი. *

23 ივნისის ნიშანი

'პირის ღრუს კოლაგენის სპეციფიკურ ფორმებს შეუძლია მიაღწიოს კანს ჩაყლაპვის შემდეგ, რაც იწვევს ნაოჭების წარმოქმნის გაუმჯობესებას და კანის საერთო გარეგნობას *', - განმარტავს დაფის სერთიფიცირებული დერმატოლოგი ამანდა დოილი, მ.დ. და მაშინაც კი, თუ კოლაგენის მთლიანად მიღება თქვენ არ მიიღებთ მას ყველა თქვენი კანისკენ მიმავალი გზა - კოლაგენი მიმოფანტულია მთელ სხეულში, რაც ეხმარება ძვლებს, კუნთებსა და სახსრების ჯანმრთელობას - კვლევებმა აჩვენა, რომ იგი მხარს უჭერს სხეულის შესაძლებლობას ბუნებრივად აწარმოებენ კოლაგენს ძალიან. *

ახლა, უფრო ტექნიკური ხასიათის მისაღებად, არსებობს კოლაგენის სპეციფიკური ტიპები: კანის ჯანმრთელობისთვის ორი ყველაზე მნიშვნელოვანია I & III ტიპი , რადგან ეს არის ორი ტიპი, რომლებიც ქმნიან კანის ფენების უმეტეს ნაწილს ( 90% -მდე , სინამდვილეში).* მსხვილფეხა რქოსანი კოლაგენი (სასურველია ბალახით შესანახი ძროხებისგან) ერთადერთი კოლაგენია ბაზარზე, რომელშიც შეგიძლიათ მიიღოთ ეს ორი ტიპის კოლაგენი, ზღვის კოლაგენი მხოლოდ I და II ტიპის აქვს და მცენარეული კოლაგენები მხოლოდ ამინომჟავებია. თუ ცხოველურ პროდუქტებს მოიხმართ, მსხვილფეხა რქოსანი კოლაგენი უფრო მეტია რაც გჭირდებათ.

24 აგვისტოს დაბადების დღე

ორიᲕიტამინი ცე

Ვიტამინი ცე თავისთავად არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი და 'პირის ღრუს სახით მიღების შემთხვევაში, ეს ხელს უწყობს სახის ფოტოდაზიანების შემცირებას და კანს უფრო მბზინავ სახეს ანიჭებს', - ამბობს დოილი. * მაგრამ აი ნამდვილი მიზეზი, რომ C ვიტამინი იმდენად მნიშვნელოვანია ჩვენი კანის ახალგაზრდობისა და სიმტკიცის შესანარჩუნებლად: ჩვენს სხეულს სჭირდება ვიტამინი C, რათა სწორად იყოს საჭირო კოლაგენის სინთეზირება უჯრედულ დონეზე, სწორედ ამიტომ, ორივე დანამატის ერთად მიღება ზრდის პოტენციალს. * უფრო მარტივად რომ ვთქვათ, 'ვიტამინი C საჭიროა კოლაგენის აგება 'სხეულში, განმარტავს საინი. *

ასევე კარგად არის დადგენილი ადგილობრივი ვიტამინი C- ის სარგებელი კოლაგენთან მიმართებაში; კვლევებმა აჩვენა, რომ C ვიტამინის ადგილობრივი გამოყენება პირდაპირ შეიძლება კოლაგენის გამომუშავების გაზრდა კანში. იგი ასევე მუშაობს კანის ყველა ტიპზე, რომ ებრძოლოს მას თავისუფალი რადიკალების დაზიანება გარემო ფაქტორებისგან, რომელსაც ყოველდღიურად ვაწყდებით, მაგალითად, ულტრაიისფერი დასხივება და ჰაერის დაბინძურება.

20 ივნისის ნიშანი

დედააზრი:

კანის ჯანმრთელობისთვის კოლაგენის დამატებების შესახებ ყველა ლაპარაკი არ არის მხოლოდ აჟიოტაჟი - ამას მხარს უჭერს მუდმივად მზარდი და შთამბეჭდავი კვლევა. * უფრო მეტიც, იმისათვის, რომ სრულად ისარგებლოთ კოლაგენის ზეპირად მიღების სარგებელი, სასურველი იქნება დაწყვილდეთ ეს ვიტამინ C– ს წარმოადგენს, რაც ორგანიზმს კოლაგენის სწორად სინთეზირებაში ეხმარება. * კოლაგენისა და C ვიტამინის დამატებებისას ერთმანეთთან შეხამება ჰგავს კანის დამხმარე და გამაღიავებელ სარგებელს. *

და გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი კვების ფუნქციონალური მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: