ორი შემთხვევითი საკვები, რომელმაც გაწმინდა ჩემი კანი და დააბალანსა ჩემი ჰორმონები

მთელი მოზარდობის და 20-იანი წლების შუა პერიოდში ყველაზე ხშირად კომპლიმენტები მივიღე ჩემს ლამაზ კანზე. მე იშვიათად ვიკეთებდი კანის მაკიაჟს (სინამდვილეში, მე თვითონ არც ვიქნებოდი ეს მასალები და ვიცვამდი მხოლოდ მაშინ, როდესაც სხვები იყენებდნენ მას) და მქონდა კანის მოუსვენარი რუტინა (ვიცავდი ძირითადი საწმენდით და ატენიანებდი).

როდესაც იანვარში კანმა დაიწყო მოქმედება, ამან გამაკვირვა. მუწუკები არსად გაჩენილა და თავს შეუძლოდ ვგრძნობდი ამ საქმის წინააღმდეგ. შეიცვალა მხოლოდ ის, რომ ყოველ შუადღეს მზესუმზირის კარაქის მიღება დავიწყე ჩემი ყოველდღიური ვაშლის საჭმლით, ამიტომ სასწრაფოდ ვაჩუქე ქილა და იმედი მქონდა, რომ ყველაფერი გამოსწორდებოდა. მაგრამ ისინი მხოლოდ გაუარესდნენ.

8 დეკემბრის ზოდიაქო

მე ვიცოდი, რომ შესანიშნავი კანი იწყება დიეტადან და როგორც უკვე სუფთა მჭამელი, დაუყოვნებლივ დავიწყე ექსპერიმენტები. როგორც თვითგამოცხადებული 'ვეგანი' (ვეგანი, რომელიც კვერცხებს ჭამს - მიიღეთ?), ვცდილობდი დანერგა ორგანული რძის პროდუქტები ჩემს რაციონში. ამან ყველაფერი უარესი გახადა. მე დავიწყე ორგანული ზღვის პროდუქტების მიღება , შემდეგ დაემატა ბალახით საჭმელ ხორცს. არაფერი. სასმელი ორი თვის განმავლობაში შევწყვიტე. ყოველ შუადღეს ვფიქრობდი. მე დავუბრუნდი ვეგანს. არანაირი ცვლილება.

შემდეგ წავიკითხე წიგნი, რომელმაც ყველაფერი შეცვალა.

ჩემს კანს არ უკავშირდებოდა, ბევრი მსმენია წიგნის შესახებ ქალის კოდი ავტორი ალისა ვიტი და საუბარი ჰორმონებსა და ხანგრძლივ ჰორმონალურ საკითხებზე ხდება სტანდარტული საუბარი ჩემს მეგობარ ჯგუფში. ბევრი ჰორმონალური საკითხის მოგვარება (გამარჯობა, მხოლოდ 11 წლის პროგესტერონის ჩასახვის საწინააღმდეგო საშუალება) გადავწყვიტე წიგნი წამეკითხა.

როდესაც წიგნს ვკითხულობ, როგორც ჯემი, რომელიც შეიცავს ინფორმაციას, ისევე როგორც ქალის კოდი , ვცდილობ წართმევა ერთი ან ორი რამ, რისიც დაუყოვნებლივ შემიძლია ჩავრთო ჩემს ცხოვრებაში. ყველაზე მეტად მოხიბლული იყო ალისას მიდგომა თქვენი კანის განკურნების ჰორმონების დაბალანსების შესახებ. მე ამ ეტაპზე ჯაზირებული ვიყავი. საათის მსგავსად, წიგნის დასრულების მეორე დღეს, ალისას უფასო ზარი ჰქონდა კონცენტრირებული - თქვენ წარმოიდგინეთ, - სუფთა კანი. ჩემი კალენდარი სამუშაო შეხვედრით აღვნიშნე, ჩემი ორგანული სალათი საკონფერენციო დარბაზში შევიღე და ავკრიფე. ალისამ ზარზე ორი რამ შემოგვთავაზა, რომლებმაც სუპერ რეზონანსი მომიტანეს: დიეტაში დაამატეთ cilantro და სელი თქვენს დიეტას, რათა გაირკვეს თუნდაც ყველაზე მეტად პრობლემური კანი.

ფოტო: ჰარალდ უოკერი

იმ ღამით, მე მივედი Whole Foods Market- ში და შევიძინე ორივე ნივთი, რაც არც ადრე მქონდა ნაყიდი (მე ვარ ჩვეული მყიდველი, ასე რომ, თუ ის ჩემს ჩვეულებრივ ყიდვათა სიაში არ არის, სავარაუდოდ არ მივაწვდინებ ამას ) მეორე დღეს სელი დავამატე ჩემი სმუზი . კვერცხებს კილანტროს ვუსვამ. გავაგრძელე ორივე ინგრედიენტის გამოყენება დღეში ერთხელ მომდევნო ხუთი დღის განმავლობაში. მაგის მსგავსად, კანიც გამიწმინდა!

22 თებერვლის ზოდიაქოს ნიშანი

ვერ დავიჯერე სხვაობა.

სელი და კოლინტრო! ორი ერთი შეხედვით შემთხვევითი, ძირითადი ინგრედიენტი. არავითარი მაგიური ფხვნილი, მტვერი და ადაპტოგენი. მე ვიყავი იატაკიანი . დედას მივწერე, ჩემს მეგობრებს დავურეკე და სუპერთანაც კი ვუთხარი ჩემს ბინის შენობაში. მსურდა ამ ორი ინგრედიენტის სახურავიდან ყვირილი! რატომ გამიწმინდეს კანი? სელი და კინანტრო ღვიძლის ძირითადი დეტოქსიკატორია.

ვიტი განმარტავს: ”Cilantro არის ძლიერი სამკურნალო საკვები. ის ბევრ რამეს აკეთებს, მაგრამ კანის თვალსაზრისით, შეიცავს ლინალოლს, რაც ღვიძლის დეტოქსიკაციას უწყობს ხელს. იგი მდიდარია ვიტამინი K. , შესანიშნავია კანისა და თმისთვის, ასევე ამცირებს სისხლში შაქრის დონეს, ხელს უწყობს ციკლის ჰორმონების დაბალანსებას და ამცირებს PMS სიმპტომებს, რაც სინერგისტულად იმუშავებს კანის გასუფთავებაში. სელი, დაფქვილი სელის თესლი ეხმარება ღვიძლს დაასრულოს მსხვილი ნაწლავის ელიმინაციის პროცესი და ნაწლავების მოძრაობის შემცირების დრო, რაც ხელს შეუწყობს ესტროგენის დონის შემცირებას (სინამდვილეში, ეს იყო ცოტა ხნის წინ სწავლა გამოქვეყნდა, რომ ქალები, რომლებსაც ყოველდღიურად ადეკვატური ბოჭკოვანი მიღება ჰქონდათ, ქალთა სიმსივნეების უდიდესი შემცირება აქვთ); იგი ამატებს ომეგა -3 ცხიმოვან მჟავებს, რომლებიც აუცილებელია კანისთვის და ჰორმონის დაბალანსებისთვის. ' (ალისა ასევე გირჩევთ ციკლის სინქრონიზაციას გააკეთოთ ყველაფერი, რასაც მასთან ერთად მიირთმევთ MyFLO აპი ოპტიმალური შედეგის მისაღწევად.)

20 ოქტომბრის ზოდიაქოს ნიშანი

უკვე რამდენიმე თვეა, და ჩემი კანი ინარჩუნებს ძნელად გარკვეულ მდგომარეობას. ახლა სელის სალონში ვინახავ, რომ დავასხათ გლუვის თასები და ნუშის იოგურტი და ვაპირებ გავაგრძელო კილანტროს ჩართვა ჩემს ღამის სადილებში. იმიტომ, რომ თუ რამე უბრალო მეხმარება, საუკეთესო სახე გადავუსვა ძვირადღირებული კრემები, სახის მავნე საშუალებები ან ტოქსიკური მაკიაჟი - დარეგისტრირდი!

გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი კვების ფუნქციონალური მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: