ვაზი მაგიდაზე: რატომ არის ყურძენი შესანიშნავი სადღესასწაულო საჭმლის საჭმელი?

მთელი ”სამი კვადრატული კვება” წარსულის ნაშთია. ამ დღეებში, წყვეტილი მარხვით თუ მუშაობთ, არატრადიციულ საათებში მუშაობთ, ან უბრალოდ გრაფიკი გაქვთ, რომელიც მხოლოდ ”არაპროგნოზირებადი” შეიძლება იყოს განსაზღვრული, თამბაქოს ჭამა თქვენს რუტინულ საყრდენს წარმოადგენს.

მაგრამ საკმარისად დიდხანს შეისწავლეთ სასურსათო გზავნილები და მიხვდებით, რომ არასაჭირო ინგრედიენტებმა და დანამატებმა თამბაქოს მთელ ინსტიტუტს (ფსონი დადო, რომ ეს არის დაწესებულება) ცუდი რეპი მისცა. მოდით, სწორად დავაფიქსიროთ ჩანაწერი: ჭკვიანი ჭამა კარგია გონებისთვის, სულისთვის და სხეულისთვის - მანამ, სანამ იცი, რა უნდა მიაღწიო.

ჩვენთვის საჭმლის დრო შესანიშნავი შესაძლებლობაა ჩვენი (მუდამ დღევანდელი) ტკბილი კბილის დასაკმაყოფილებლად, ამიტომ ამ ლტოლვას ვუსურვებთ ბუნებრივი შაქრით მდიდარი საკვებით, რომლებიც უფრო მეტს აკეთებენ, ვიდრე მხოლოდ ჩვენი გემოვნება გახდიან (თუმცა მათ ესეც უნდა გააკეთონ) . ჩვენ არ შეგვიძლია ვიფიქროთ ნებისმიერ საკვებზე, რომელიც ამოწმებს ყველა ამ ყუთს (და უფრო მეტს), როგორიცაა ყურძენი ან რომელიმე სხვა მწარმოებელი, ვინც უკეთესად აკეთებს მათ კოლუმბინის ვენახები . აი რა გახდის სრულყოფილების ამ პატარა პოპებს საბოლოო საჭმელს:

ისინი სავსეა გულისთვის სასარგებლო ჯანმრთელობით ...

ყურძენი სავსეა ანტიოქსიდანტებით, სახელწოდებით პოლიფენოლები, რომლებიც, გარდა იმისა, რომ მათ თავიანთ ფერს ანიჭებენ, ჯანმრთელობის მრავალფეროვან სარგებელს იძლევა. ისინი არა მხოლოდ ანთების საწინააღმდეგოა, არამედ ისინი თამაშის შემცვლელები არიან, როდესაც საქმე ეხება გულის ჯანმრთელობას. პოლიფენოლები ხელს უშლიან თავიდან აცილებას თქვენს არტერიებში დაფის დაგროვება. დიეტა, რომელიც მდიდარია ყურძნით, არის შესანიშნავი გზა თქვენი გულის ჯანმრთელობისა და ბედნიერების შესანარჩუნებლად.

... და მრავალი სხვა ჯანმრთელობის აღმავლობა.

მაგნიუმიდან თუთია (რომ არაფერი ვთქვათ ანბანის ღირებულების ვიტამინებზე), ყურძენი გემრიელი გზაა კვების რაციონში მეტი საკვები ნივთიერებების მისაღებად (ჩვენ კი მათში ვერ შევალთ კიბოს წინააღმდეგ ბრძოლა , ქოლესტერინის შემცირება თვისებები).

აპრილის მე -18 ზოდიაქო

ყველა ჯიში თანაბრად არ არის შექმნილი, ამიტომ მნიშვნელოვანია შეამოწმოთ, საიდან მოდის, ასევე წელიწადის რომელ დროს ყიდულობთ მათ. ჩვენ დიდი თაყვანისმცემლები ვართ კოლუმბინის ვენახების სადღესასწაულო ყურძენი რადგან ყოველივე ზემოთქმულის გარდა, ისინი მდგრადი დაქირავების პრაქტიკის ჩემპიონები და ხარისხის სტანდარტების ერთგულნი არიან. თქვენ იღბლიანი ხართ, რადგან (თუ ამას შემოდგომაზე კითხულობთ), ისინი მაღაზიაში ნოემბრის ბოლომდე არიან!

არანაირი შეკრება არ არის საჭირო.

სურათი ავტორიკოლუმბინის ვენახები/ mbg კონტრიბუტორი

ვახშამი სუფრაზე მთელი ოჯახისთვის, განსაკუთრებით დღესასწაულების დროს, საკმაოდ საცდელი შეიძლება იყოს. დაჭრა, შერევა, ცხობა - არ შეგვიძლია მხოლოდ 'ჭამის' ნაწილამდე მისვლა? ასე რომ, როდესაც საქმე snacking- ს ეხება, ჩვენ ვცდილობთ ყველაფერი რაც შეიძლება მარტივი იყოს.

ყურძენი თავისთავად გემრიელია, მოითხოვს ზუსტად ნულოვან მოსამზადებელ სამუშაოებს და მისი აღება სიტყვასიტყვით ყველგან შეიძლება. ასე რომ, მიუხედავად იმისა, რომ ეს თვისებები ასევე შეიძლება მიეკუთვნოს უამრავ ნივთს, რომელსაც იპოვნიდით მაღაზიის შიდა გასასვლელებში, ჩვენ ვფიქრობთ, რომ სადღესასწაულო ყურძენი შესანიშნავი ვარიანტია, რომ აითვისოთ და წავიდეთ snacking თამაში უფრო მაღალ (ჯანმრთელ) დონეზე.

თქვენი საყვარელი შარფის მსგავსად, ისინი ყველაფერთან ერთად მიდიან.

რაც შეიძლება მოსახერხებელი და ხელმისაწვდომი იყოს საკუთარი თავისგან, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ყურძენმაც შეიძლება ტკბილი დარტყმა მიაყენოს თქვენს საყვარელ სადღესასწაულო კერძებს. დააყარეთ რამდენიმე რუკოლა ნიგვზითა და ავოკადოთი სუპერ საკვები შეფუთული სალათისთვის, დააკმაყოფილეთ ეს ქონდარი / ტკბილი კომბინაცია, თხის ყველით დაწყვილეთ თქვენს საყვარელ წებოვანა სადღეგრძელოზე, ან დაამატეთ სიტკბო თქვენი ძირეული ბოსტნეულის შევსებით შემწვარი მარცვლებით, ხახვითა და ყურძნით.

შეიძლება მე -11 ნიშანი

ისინი უზრუნველყოფენ შუადღის საბოლოო სტიმულს.

დიახ, დილის 2 საათი ვარდნა ჩვენ მას ძალიან კარგად ვიცნობთ. როდესაც ეს საშინელი გრძნობა დაარტყა, ბევრი ადამიანი ირჩევს კიდევ ერთ ფინჯან ყავას, რომელსაც შეუძლია არამარტო გამოიწვიოს ყველანაირი დარღვევა თქვენს ძილში, არამედ შეიძლება გამოიწვიოს ავარია ეს ქმნის 2 საათს. კრიზისის გრძნობა არაფერია. ჩვენთვის, ჩვენ გირჩევნიათ მივიღოთ ჩვენი სტიქია ბუნებრივი შაქრის წყაროებიდან. მიუხედავად იმისა, რომ იქ უამრავი წყარო არსებობს, თქვენ ალბათ მიხვდით, რა არის ჩვენი რჩეული: ყურძენი არის საბოლოო გზა, რომ მოგცეთ შუადღის პიკაპი, რომ მიიღოთ სადილი, კოფეინის კრახი.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: