გსურთ სწრაფად იძინოთ? აქ საუკეთესო დროა მაგნიუმის დასაძინებლად
მაგნიუმი არის ძლიერი მინერალი, რომელიც ხელს უწყობს ძვლის ჯანმრთელობას, ნერვების ფუნქციონირებას და საჭმლის მონელებას. ადრეულმა გამოკვლევებმა ასევე დაადგინა, რომ მას შეუძლია დაეხმაროს ხალხს დაუახლოვდეს მუდმივად მოჩვენებითი 7-9 საათიანი ძილი ღამით. *
მაგნიუმის გლიცინატი ნაჩვენებია მაგნიუმის და ამინომჟავის გლიცინის კომბინაცია კლინიკურ კვლევებში ძილის გაუმჯობესება . * დანამატი უნიკალურია მისი მხარდაჭერით ჯანმრთელი ცირკადული რიტმი და ინახავს ჩვენი სხეულის შიდა საათების შეუფერხებლად მოშლას. * ერთი მცირე საცდელი , მაგნიუმი დაეხმარა პაციენტებს, მართონ თავიანთი უძილობის სიმპტომები და უფრო სწრაფად დაიძინონ და უფრო დიდხანს დაიძინონ. * წინასწარი კვლევის თანახმად, მინერალი შეიძლება სასარგებლო იყოს სტრესის შესამსუბუქებლად რაც ბევრ ჩვენგანს აყენებს ღამით. *
ანეგდოტალურად, მათ, ვინც სცადა MBG– ს ძილის მხარდაჭერა + დანამატი, რომელიც აერთიანებს მაგნიუმის გლიცინატს ძილის სხვა გამაძლიერებლებთან, როგორიცაა jujube და pharmaGABA, აღნიშნავენ, რომ ეს სასარგებლოა როგორც ძილის ხანგრძლივობის, ასევე ხარისხისთვის. * ინტეგრაციული მედიცინის ექიმი ემი შაჰი, MD, ამბობს, რომ ეს მისი წასვლაა, როდესაც მას ღრმა და მშვიდი ძილი სჭირდება, როცა დიეტოლოგია დანა ჯეიმსი, მ. ცნს, CDN ამბობს, რომ ეს საუკეთესო ჩანართია, რომელიც მას ოდესმე იყენებდა ძილისთვის. *
mbg- ს ძილის ფორმულა გამოდის გელ კაფსულებში, რომელთა მიღება მარტივია ნებისმიერ დროს, რაც იწვევს კითხვას, რომელ საათზე უნდა თქვენ იღებთ მათ? Მიხედვით რობერტ როუნტრი, MD, ექიმი, რომელიც სპეციალიზირებულია კვების და მცენარეული ფარმაკოლოგიის საკითხებში და დაეხმარა ნაზავის ფორმულირებაში, პასუხი დამოკიდებულია თქვენს ძილის რეჟიმზე და იმაზე, თუ რას აპირებთ დანამატის მიღებიდან
977 ანგელოზის ნომერირეკლამა
ორი დრო ფანჯარაში ძილის მხარდაჭერის მისაღებად + ძილისთვის.
თუ დაძინება თქვენი პრობლემაა, როუნტრეი გირჩევთ მიიღოთ საძილე საშუალება + დაძინებამდე დაახლოებით ერთი საათით ადრე. ამან უნდა მიანიჭოს მინერალს და მის დამხმარე მოთამაშეებს საკმარისი დრო გასასვლელად ტვინის გამა-ამინობუტრინის მჟავის (GABA) რეცეპტორები , რაც სხეულის დანარჩენ ნაწილებს მიანიშნებს, მოდუნება დაიწყოს.
20 ივლისი ზოდიაქო
თუკი დარჩენა დაძინება პრობლემაა შენთვის, მაგნიუმის მიღება მოგვიანებით საღამოს გინდა. ”მათ, ვინც კარგად იძინებს, მაგრამ ღამით იღვიძებს, გირჩევთ მაგნიუმის მიღება დაუყოვნებლივ საწოლში შესვლამდე”, - ამბობს როუნტრი. ეს ხელს შეუწყობს დასვენების სტაბილურ მდგომარეობას მას შემდეგ, რაც თქვენ უკვე ჩაგეძინათ და შეაწყვეთ გადაბრუნება.
დედააზრი.
მიუხედავად იმისა, რომ მაგნიუმის დანამატის მიღებას არ შეუძლია გაუქმდეს მავნე ჩვევები, როგორიცაა ძალიან ბევრი ყავის სმა ან ეკრანების დათვალიერება ძილის წინ, კვლევამ აჩვენა, რომ ის შეიძლება გამოდგეს ძილის პრობლემების ორი ფართო კატეგორიისთვის: სასურველ დროს ძილის გაძნელება და ძილის შენარჩუნების სირთულე. . ვინც პირველ კატეგორიას მიეკუთვნება, ჯობია, დანამატი მიიღონ დაძინებამდე ერთი საათით ადრე. ვინც მეორეს მოხვდება, ეს უნდა მიიღოს ძილის წინ. როგორც ყოველთვის, თქვენ გსურთ ისაუბროთ თქვენს ექიმთან, სანამ რაიმე ახალი დანამატი შეიტანეთ თქვენს რუტინულში.
ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ:
