რა უნდა გააკეთოს, როდესაც იგრძნობა, რომ შენი ცხოვრება ინგრევა
როდესაც ცხოვრება მოულოდნელ შემობრუნებას იღებს უარესისკენ, ადვილია გაბრაზება ან საკუთარი თავის დადანაშაულება მომხდარში.
საკუთარი თავის დადანაშაულებასა და განსჯას ჩვევა აქვს პრობლემები კიდევ უფრო გააუარესოს, ამიტომ მაქსიმალურად შეეცადეთ თავი აარიდოთ მათ. ამის ნაცვლად, გაითვალისწინეთ ის ფაქტი, რომ ჩვენ ყველამ საუკეთესო არჩევანი გავაკეთეთ იმ დროისთვის ხელმისაწვდომი ინფორმაციის საშუალებით. ასე რომ, როდესაც არჩევანს გაითვალისწინებთ, ჰკითხეთ საკუთარ თავს: რის თავიდან აცილება ვცდილობდი?
თქვენ ალბათ ცდილობდით რეაგირება მოეხდინათ ისეთ საკითხზე, რაზეც ჯერ არ იყავით მზად. მართალია, ეს გადაწყვეტილება ისე არ გამოვიდა, როგორც შენ მოისურვებდი, მაგრამ ამან შეიძლება მართლაც კარგი რამ გამოიწვიოს. მაგალითად, ახლა თქვენ იცით რა არა იმუშავეთ თქვენთვის და თქვენ ალბათ შეიტყვეთ უფრო მეტი იმის შესახებ, რაც ნამდვილად მნიშვნელოვანია თქვენთვის. მკაცრი ადგილზე ყოფნის კიდევ ერთი სარგებელი ის არის, რომ მას შეუძლია შთააგონოთ შეცვალოთ და შეისწავლოთ ისეთი რამ, რისი გამბედაობაც ადრე არ გქონიათ.
ტყუპები კაცი ტყუპები ქალი
ასე რომ, თუ ცხოვრება არ მიდის, შეეცადეთ ჩამოაყალიბოთ თქვენი აზროვნება, თუ როგორ შეიძლება ეს იყოს ახალი საფუძვლის შექმნის შესაძლებლობა. ნება მიეცით ნელა იარონ და გააკეთონ ეს სწორად, რადგან კარგი საფუძველი დაგეხმარებათ ცხოვრების განმავლობაში. აქ მოცემულია რამდენიმე კითხვა, რომლებიც საკუთარ თავს უნდა დაუსვათ წასვლისას:
1. რა უნდა გააკეთოთ საკუთარი თავის შესანარჩუნებლად?
გაითვალისწინეთ თქვენი ფიზიკური, გონებრივი და სულიერი კეთილდღეობა. რა გრძნობაა, რომ ახლა ყველაზე მეტი დახმარება შეიძლება გამოიყენოთ? პირველ რიგში აქცენტი გააკეთეთ. მაგალითად, შეიძლება დაგჭირდეთ თქვენი ცხოვრების წესის შეცვლაზე მუშაობა, რომ ნაკლებად გადინოთ, ენდოთ საკუთარ თავს, ან სულიერი კავშირის განვითარება .
რეკლამა2. რამდენად მოქმედებს თქვენზე გარშემომყოფები და საგნები?
თუ საშუალებას მისცემთ გარე მოვლენებს უკარნახონ თქვენი შინაგანი სამყარო, დროა უფრო ძლიერი საზღვრების შემუშავება საკუთარი თავის დასაცავად. მეორეს მხრივ, თუ, როგორც ჩანს, არაფერი მოგდის და თქვენი ნაწილი დაბლოკილია, იკითხეთ როგორ შეგიძლიათ გახსენი და მოშუშე შენი გული .
3. რა უნდა გაუშვათ, რაც აღარ გემსახურებათ?
რთული სიტუაციიდან გამოსვლის შემდეგ შეიძლება დაგტოვოთ ქცევები, აზროვნების ნიმუშები და ურთიერთობები, რომლებიც აღარ მოგემსახურებათ ან ასახავენ იმას, თუ როგორ უნდა იყოთ. ისინი არ არიან მოწვეულნი თქვენს ახალ ფონდში და ისინი უნდა განთავისუფლდნენ. ჟურნალის შესახებ, თუ რა დაგიჯდათ, შემდეგ კი ქცევა ვიზუალიზაციის სავარჯიშო რომ გაუშვან.
4. როგორ შეგიძლიათ შექმნათ დამხმარე კონტექსტი?
ჩაეფლეთ წიგნებში, კლასებში, თემებსა და (თუ შესაძლებელია) გაწვრთნილ თერაპევტს, რომელსაც შეუძლია მიგიყვანოთ იმისკენ, თუ რისკენ გსურთ დარეკოთ თქვენს ახალ ფონდში. ეს რესურსები ხელს შეგიწყობთ და წარმატებისკენ მოგემსახურებათ, როდესაც მომავალში გზაზე გარდაუვალ ბორცვებს წააწყდებით. შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ წიგნი ზოგიერთ სფეროში საუკეთესოდ მუშაობს, ზოგან კი ინდივიდუალური დახმარება გჭირდებათ.
ამ ჩამონათვალს ორი მთავარი რამ აკლია: ურთიერთობები და კარიერა. ეს არის განზრახ! ვალდებულება სხვა პირის ან სამუშაოს შესრულებამდე, სანამ არ იცნობთ ახალს, შეიძლება ძალიან დიდი იყოს, ასე რომ, ფრთხილად იყავით ძალიან ბევრი ერთდროულად. დაიმახსოვრე: სახლი აგებულია აგურით. შენთან დაწყება.
გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი კვების ფუნქციონალური მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.
ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ:
