რა უნდა უთხრა თქვენს პარტნიორს, როდესაც ისინი არ ზრუნავენ თავიანთ ჯანმრთელობაზე
თქვენ და თქვენი პარტნიორი არასწორად ხართ შეცვლილი, როდესაც საქმე ჯანმრთელობის პრაქტიკას ეხება?
როდესაც ჩემი გაცნობის კლიენტები მეკითხებიან, რა არის ყველაზე მნიშვნელოვანი მსგავსი ღირებულებებისა და ცხოვრების წესის შესახებ, ისინი ხშირად უკვირთ, როდესაც პოლიტიკასა და სოციალურ თემებთან დაკავშირებულ ფასეულობებთან ერთად, ყოველთვის ვახსენებ საკვებს - განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ერთი მათგანი ახალისებს ჯანსაღ კვებას და მეორე არ განიხილავს და არ განიხილავს მას. ეს არ ეხება საკვების სპეციფიკურ არჩევანს, მაგალითად, ხართ თუ არა ვეგანელი ან ვეგეტერიანელი, აკეთებთ კეტოს ან პალეოს, ან რაიმე კონკრეტული კვების პრაქტიკას, რომელიც შეიძლება ჰქონდეთ თითოეულს. ეს თითქმის არც ისე მნიშვნელოვანია, ვიდრე უფრო დიდი კითხვა, თუ რამდენად ზოგადად ხართ ჯანმრთელი.
მაშინაც კი, თუ ეს არ არის პრობლემა ურთიერთობის დასაწყისში (თქვენ, ფაქტობრივად, შესაძლოა ვერც კი შეამჩნევთ, თუ რამდენად ცდება თქვენი ცხოვრების წესი მანამ, სანამ არ დაიწყებთ ერთად ცხოვრებას), ველნეს შესახებ სხვადასხვა დონის შეშფოთებამ შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერი სტრესი წყვილს შორის. ადვილი არ არის უყურო მას, ვისაც უყვარხარ, ყოველდღე უგულებელყოფს მის ფიზიკურ და ფსიქიკურ კეთილდღეობას, განსაკუთრებით დროთა განმავლობაში, თუ ერთად ცხოვრებას აშენებთ, შეიძლება ცოტათი საშიშიც კი იყოს იმის ცოდნა, რომ თქვენი პარტნიორის ცხოვრება ახლაა თუ მომავალი შეიძლება სავსე იყოს დაავადებით ან ტანჯვით.
'გული მწყდება, რადგან ჩემი მეუღლე დაჟინებით მოითხოვს სწრაფი კვების და მოწევას', - მითხრა ერთხელ ერთმა კლიენტმა. ”მას უკვე აქვს გულის მცირე პრობლემები და ის მხოლოდ 42 წლისაა და მე მეშინია სიკვდილის, რომ ის გულის შეტევით გარდაიცვალა და მარტო მე და ბავშვები დატოვებს.” მისი ქმარი გაბრაზდებოდა და წინააღმდეგობას გაუწევდა, როდესაც ის ცდილობდა მასთან საუბარს ამ თემაზე, ეუბნებოდა, რომ შეეშალა ნერვიულობა ან შეწყვიტოს მისი 'კონტროლის მცდელობა'.
აი რა უნდა ვთქვა.
თქვენი პარტნიორი შეიძლება უარყოფდეს იმას, თუ რას აკეთებენ ისინი საკუთარ თავზე და თუ ამას აკეთებს თქვენი ნაზი შიშები გაზაფხულზე უფრო მწვანე სადილებისთვის ან თქვენთან გასაშვებად ცუდად მიიღებთ, მაშინ თქვენი პარტნიორი სავარაუდოდ არ ფიქრობს, თუ როგორ შეიძლება გავლენა მოახდინონ მათზე გადაწყვეტილებებმა მათზე, ან უბრალოდ არ აინტერესებთ ისინი.
რაზეც აუცილებლად უნდა იზრუნონ რომელიმე გზაზე? შენ
თუ მათ ველნესი მოგზაურობისკენ გაწევრიანების წახალისება არ გამოდგება, სცადეთ რამე ამ მიმართულებით:
მე შენ მიყვარხარ და ძალიან მეშინია, რომ შეიძლება ავად გახდე ან - თუ უარესი გაუარესდება - რომ დაგკარგავ. შეიძლება მართლა დამანგრეველი იყოს შენი ნახვა (ასე ცუდად ჭამა, ვარჯიშის უგულებელყოფა, ან ნებისმიერი სხვა არაჯანსაღი ჩვევა.
8 აპრილს ზოდიაქოს თავსებადობა
მე მჭირდება არა მხოლოდ იმაზე ზრუნვა, თუ რას აკეთებ საკუთარ თავზე, არამედ იმაზეც იზრუნო, თუ რა გავლენას ახდენს ეს ჩემზე (და ოჯახი, საჭიროების შემთხვევაში) .
მე უნდა ვიცოდე, რომ შენ საკმარისად ზრუნავ ჩემზე, რომ გააკეთო ის, რაც შენ უნდა გააკეთო, რომ ჯანმრთელი იყო.
ოქტ 6 ზოდიაქოს ნიშანი
იმედია თქვენი პარტნიორი უბრალოდ არ ცნობს, თუ როგორ მოქმედებს თქვენზე არაჯანსაღი ქცევა დღევანდელობაში და შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენზე მომავალში. თუ ამ საუბრის შემდეგ ისინი კვლავ უარს ამბობენ შეცვლაზე, მნიშვნელოვანია იცოდეთ რას ნიშნავს ეს: რეალური პრობლემა არ არის მხოლოდ ის, რომ თქვენს პარტნიორს არ აინტერესებს საკუთარი თავი - ის არის, რომ მათ არ აინტერესებთ შენ და თქვენი ერთადერთი ცხოვრება საკმარისია იმისათვის, რომ შეიტანოთ ცვლილებები.
რეკლამარა მოხდება, თუ ისინი უარს იტყვიან ცვლილების შეტანაზე?
თუ ეს ასეა, მაშინ ერთადერთი, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, არის საკუთარი თავის მიმართ ძალიან ნაზი და თანაგრძნობა. Შენ უნდა მიიღე შენი უმწეობა თქვენს პარტნიორზე და რომ თქვენ მათზე კონტროლი არ გაქვთ. მე ეს განვიცდი ჩემს ოჯახში უამრავ ადამიანთან, ვინც მე მიყვარს, ამიტომ ვიცი, რამდენად ძნელია იმის მიღება, რომ ადამიანი, ვინც გიყვარს, საკუთარ თავს ზიანს აყენებს. ერთ-ერთი ყველაზე რთული გრძნობის მიღება არის ჩვენი უმწეობა სხვისი არჩევანის მიმართ, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ეს არჩევანი მათ, შენ და სხვებს აზიანებს. თქვენ უნდა დაეთანხმოთ, რომ გაბრაზება, ვედრება, მუქარა ან რაიმე სხვა რამ არ აპირებს სხვის კონტროლს ან მოულოდნელად აინტერესებს ის, რაც მათ არ აინტერესებთ.
ღირს დაშლა? ეს ნამდვილად დამოკიდებულია თქვენს პირად სურვილზე, იყოთ მასთან, ვინც არის უნებისყოფო ორივე აიღოს პასუხისმგებლობა საკუთარ ჯანმრთელობაზე და იზრუნოს თქვენს საერთო კეთილდღეობაზე - რადგან დღის ბოლოს, ურთიერთობაში, თქვენი პარტნიორის კეთილდღეობა აუცილებლად იქნება იმოქმედე შენზე ასევე, იქნება ეს ფიზიკური, ემოციური თუ სულიერი. ეს შეიძლება იყოს აცილებული და გადალახული საკუთარი თავის სიყვარულზე კონცენტრირებით, მაგრამ, რა თქმა უნდა, შინაგანი ძალა დასჭირდება მისაღები ადგილის მისაღწევად.
Თუ ხარ თქვენი ურთიერთობის დასაწყისში ვინმესთან და დაიწყეთ განსხვავება თქვენს ჯანმრთელობაში. მნიშვნელოვანია, რომ დაუყოვნებლივ დაიწყოთ საუბარი თქვენს პარტნიორთან ამის შესახებ და გაითვალისწინოთ ეს ვალდებულების შესრულებამდე. თქვენ და თქვენი პარტნიორი არ უნდა იყოთ თქვენი ველნესი მოგზაურობის ერთ საფეხურზე, მაგრამ მასთან დაკავშირებული საერთო მოტივაცია უნდა იყოს სადავო.
გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი კვების ფუნქციონალური მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.
ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ:
