რატომ არის ცნობილი ესთეტიკოსი, რომ შეინახოთ კანის მოვლის ჟურნალი
ჩვენ ვისურვებდით, რომ გსმენიათ ოცნების ჟურნალების შესახებ - ალბათ თქვენც კი გაქვთ დაიწყო ერთი თქვენი ოცნების სამყაროს ფანტაზიების ინტერპრეტაცია. კვების ჟურნალები საკმაოდ გავრცელებულია; იქნებ თქვენ დაიწყო აღმოფხვრის დიეტა და საჭიროა თვალყური ადევნოთ თქვენი სხეულის რეაქციებს. მოდით, კიდევ ერთი ვცადოთ: ოდესმე შეხვედით კანის მოვლის ჟურნალში?
ალისია იონი , სახელგანთქმული ესთეტიკოსი და დამფუძნებელი ატამი და ლილი , ამბობს, რომ რამდენიმე გვერდი უნდა დაუთმოთ თქვენს კანს. ”მე ეს უკვე დიდი ხანია გავაკეთე და ეს ნამდვილად გამომადგება”, - ამბობს ის. ვინ იცის - ეს შეიძლება დაგეხმაროთ.
31 მაისს ხელს აწერს
კანის მოვლის ჟურნალის სარგებელი.
ასე რომ, კანის მოვლის დიდი ნაწილი სუფთა გამოცნობაა: მაგალითად, შეგიძლიათ შეისწავლოთ გარკვეული ტიპის რეტინოლი , მაგრამ თქვენ ჯერ კიდევ არ იცით როგორ მუშაობს ეს შენ სანამ სინამდვილეში არ გამოსცდი. მაშინაც კი, შეიძლება დასჭირდეს რამდენიმე ტური იმის დასადგენად, ასრულებს თუ არა იგი საქმეს. რა თქმა უნდა, შეიძლება დაუყოვნებლივ იცოდეთ, პროდუქტი იწვევს თუ არა ალერგიულ რეაქციას, მაგრამ ხშირად კანის მოვლას რამდენიმე დღე სჭირდება, რომ გამოვლინდეს ნიშნები, როგორიცაა დახშული ფორები ან გაზრდილი ზეთის გამომუშავება. 'დროთა განმავლობაში [ჟურნალი] უამრავ ინფორმაციას გიქმნით იმის თაობაზე, თუ რისკენ მიისწრაფვის თქვენი კანი', - ამბობს იუნი. და, სხვაგვარად, ის, რისი ატანაც არ შეუძლია.
გარდა ამისა, თუ კანის ანთებითი მდგომარეობა გაქვთ, იუნი ამბობს, რომ კანის მოვლის ჟურნალის შენახვა დაგეხმარებათ აალების და გამომწვევების გაკონტროლებაში. 'როდესაც ცეცხლსასროლი იარაღები მაქვს, მახსოვს, რომ ის უფრო მეტხანს გაგრძელდა, ვიდრე სინამდვილეში', - აღნიშნავს იგი. 'ვიხსენებ ჩემს ჟურნალს და მხოლოდ სამი დღე იყო, როდესაც ორი კვირა იგრძნო.' ამ ნიშნულს ასევე შეუძლია უზრუნველყოს, თუ რა ხდებოდა თქვენს ცხოვრებაში - სტრესული სიტუაციები, ცივი ამინდი და ა.შ. - ამან შეიძლება სიმპტომების პროვოცირება მოახდინოს.
რეკლამა
როგორ დავიწყოთ თქვენი.
განვმარტოთ: ეს არ უნდა იყოს საგადასახადო დავალება. თქვენ არც კი გჭირდებათ ახალი სპირალის შეძენა და გვერდებზე პორების გაკეთება - მხოლოდ რამდენიმე სწრაფი ტყვია გაგიკეთებთ და შეგიძლიათ დაწეროთ ნოტები, რომლებიც უკვე გაქვთ თქვენს ჟურნალში. ან შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ სასარგებლო პროგრამა, მაგალითად, ეს ვირტუალური კანის მოვლის დღიური , თუ გირჩევნიათ თქვენი ნოტები ციფრულად მოაწყოთ.
რომელი საშუალება შეარჩიეთ, ააშენეთ კანზე ორიენტირებული განყოფილება და ასახეთ თუ როგორ გამოიყურება და გრძნობს თქვენი კანი იმ დღეს - შემოიტანეთ თქვენი პროდუქტის ახალი პროდუქტი, თუ განიცდით ცეცხლსასროლი იარაღით? რას ამჩნევ სარკეში? 'მსუბუქად ადევნეთ თვალი, თუ რა მუშაობს თქვენთვის და რა არა,' ამბობს იუნი.
თქვენ ასევე არ უნდა იყოთ ყურადღებით დაკვირვებული: ასევე გაითვალისწინეთ ის, რაც გიყვართ თქვენი კანის შესახებ, დაადგინეთ მინიმუმ სამი რამ, რისთვისაც მადლიერი ხართ. ეს პატარა მადლიერების პრაქტიკა შეიძლება დაგეხმაროთ ანთებითი რეაქციის ჩაქრობაში, რომელიც მიჰყვება თვითკრიტიკას, რამაც შეიძლება გრძელვადიან პერსპექტივაში მშვიდი და გლუვი კანი გამოიწვიოს - ყოველივე ამის შემდეგ, კვლევამ აჩვენა, რომ ფსიქოლოგიური სტრესი შეიძლება ითარგმნოს ფიზიკურ ანთებაზე კანზე .
ანგელოზის ნომერი 432
აფრენა.
კანის მოვლის ჟურნალები არ უნდა იყოს თქვენი რუტინული მომაბეზრებელი დამატებითი ნაბიჯი - ჩათვალეთ, რომ მეგობრული შეხსენებაა თქვენი კანის ყოველდღიური აღრიცხვა და მისი დამსახურება სიყვარულით და პატივისცემით. მით უმეტეს, თუ ახალ პროდუქტებს ცდილობთ, ან ცეცხლმოკიდებული გაქვთ, ეს გამოსადეგი საშუალებაა, რომ გაიგოთ, სინამდვილეში რა მუშაობს.
გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი ფუნქციონალური კვების მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.
ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ:
