რატომ არის მიზნების დასახვა გაურკვევლობის დროს ძალიან რთული, ნევროლოგი
გასულ წელს, პრაქტიკულად, ყველას მოუწია საქმე გარკვეულწილად გაურკვევლობა , რადგან COVID-19 პანდემიამ მოიცვა მსოფლიოს ყველა სფერო. ეს ახალი წელია, მაგრამ გაურკვევლობის დიდი ნაწილი მაინც რჩება - რას ნიშნავს ეს ჩვენი ყველასათვის საახალწლო რეზოლუციები ? აქ, ჩვენ ვესაუბრებით ნარკომანიის ფსიქიატრს და ნევროლოგი ჯუდ ბრუერი, მეცნიერებათა დოქტორი , მისი რჩევისთვის მიზნების დასახვასა და არაპროგნოზირებად დროში წინსვლის შესახებ.
რატომ გრძნობს თავს მიზნის დასახვა გაურკვევლობის დროს ასე რთულად.
მარტივად აღნიშნა, ჩვენს ტვინს სძულს გაურკვევლობა და ეს ბევრი ყოფილა, ”- ეუბნება ბრუერი mbg- ს. ამდენი ჰაერის ატმოსფეროში, ძალიან რთული იქნება გრძელვადიან მიზნებთან შესაბამისობის შენარჩუნება, რადგან უბრალოდ არ ვიცით რა მოდის შემდეგ.
მაგალითად, ბრუერი აღნიშნავს, რომ ნარკომანიის მქონე პაციენტებს ხშირად უჭირთ ფხიზელი, რადგან ისინი ამაზე გრძელვადიან პერსპექტივაში ფიქრობენ. ერთი თვეც კი შეიძლება გრძნობდეს ასაკს, ამდენი უცნობი რომ იყოს: 'ეს შეიძლება მართლაც მძიმე იყოს მათთვის, რადგან მათ წარმოდგენა არ აქვთ, თუ რას აპირებენ ჩარევა შემდეგ თვეში'.
რეკლამა
რა უნდა გააკეთოს ამის შესახებ.
ჩვენ ბრევერს ვკითხეთ, რისი გაკეთება შეიძლება, თუ კვლავ გსურთ მიზნის მიღწევა, მაგრამ გაურკვევლობა გიშლით ხელს. და თუ თქვენ იცით ვინმე, ვინც ნარკომანიასთან ბრძოლით გამოირჩევა, Brewer- ის საუკეთესო რჩევა შეიძლება გასაკვირი არ იყოს: მიიღეთ იგი ერთ დღეს.
'ახ.წ. ისინი ამბობენ, რომ 'ერთ დღეს,' - განმარტავს ის, 'ასე რომ, მე ხალხს ვურეკავ მას ისევ აკრიფოს'. თუ ვინმე ცდილობს დაისახოს მიზანი, ვთქვათ, ერთი თვის შემდეგ, ის იტყვის, რომ აკრიფოს იგი ერთ კვირაში. ”და თუ ეს კვირა ძალიან ბევრია, აკრიფეთ ის დღეში”, დასძენს იგი. და თუ ეს ძალიან ბევრია, მხოლოდ დღის ნახევარზე ან მომდევნო საათზე ან თუნდაც მხოლოდ იმ მომენტზე გაამახვილეთ ყურადღება. ' რა მიზანიც არ უნდა იყოს ”- დასძენს იგი,” დარწმუნდით, რომ მიზანი გაყოფილია ნაკბენის ზომის ნაჭრებად - და მხოლოდ ის წაიღეთ, რისი საღეჭაც შეგიძლიათ. ”
6 ზოდიაქოს
ამ პერსპექტივიდან რომ მივუდგეთ, ჩვენი მიზნები უფრო მოგზაურობის შესახებ ხდება, ვიდრე საბოლოო წერტილის. ”თუ თქვენ დანიშნულების ადგილს დაუთმობთ ყურადღებას, აქ ქავილი, მოუსვენარი გზა გაქვთ და მხოლოდ იქ მისვლისას ხართ კმაყოფილი”, - განმარტავს ბრიუერი. 'მაგრამ როდესაც თქვენ ორიენტირებული ხართ მოგზაურობისკენ, ყოველი მომენტი დამაკმაყოფილებელია.'
10 ზოდიაქო
იფიქრეთ იმ მიზნებზე, რომლებიც 2021 წელს დასახეთ საკუთარ თავზე. მხოლოდ დღეს, რისი გაკეთება შეგიძიათ, რომ ამ მიზანს მიესადაგოთ? როგორ შეგიძლია ხარობ იქ მოხვედრის ან, კიდევ უკეთესი, აქ ყოფნის მოგზაურობაში?
ერთ დროს როდესაც ამდენი გაურკვეველია , ყურადღება გაამახვილეთ იმაზე, რისი გაკეთებაც ახლავე შეგიძლიათ, ისიამოვნეთ და შეეცადეთ არ ინერვიულოთ იმაზე, რაც შემდეგ მოდის.
გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი კვების ფუნქციონალური მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.
ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ:
