რატომ ხდება ზოგი ადამიანი წითელი ამუშავების შემდეგ + 3 რჩევა გასაგრილებლად

ვარჯიშებს შეუძლია საოცრება მოახდინოს კანს. ოფლს შეუძლია გაწმინდოს ფორები ('ოფლი საუკეთესო გამწმენდია', დაფის სერთიფიცირებული დერმატოლოგი ელენ მარმური, მ. , ერთხელ მოგვიკითხა). თქვენი სხეულის მოძრაობამ შეიძლება გააუმჯობესოს ცირკულაცია, რაც მეტ საკვებს მიაწვდის კანის უჯრედებს. თქვენს სხეულთან კონტაქტი შეიძლება გააუმჯობესოს თქვენი გონებრივი კეთილდღეობა, რაც თავის მხრივ საოცრებას ახდენს კანის ჯანმრთელობაზე.

სექტემბრის მე -4 ზოდიაქოს ნიშანი

გარშემო ყველაფერი შესანიშნავია, არა? სამწუხაროდ, ხშირია კანის საჩივრები ვარჯიშის შემდეგ. ზოგჯერ, ინდივიდებს უჩივიან გაიზარდა აკნე (რაც რეალურად არის სახის, მექანიზმის ან ტანსაცმლის სწორად არ გარეცხვის შედეგი). ან თუ გაზრდილმა ვარჯიშებმა გამოიწვიოს წონის მნიშვნელოვანი დაკლება, ამან შეიძლება გამოიწვიოს კანის მსუბუქი დაწევა. ზოგისთვის კი: გაწითლება.

ხშირად ჩვენ ვსაუბრობთ იმაზე ვარჯიშის შემდეგ ბრწყინავს (ეს ნამდვილია!), მაგრამ ყველას არ აქვს ასეთი ნამიანი ენერგია. ზოგი, განსაკუთრებით კანის მსუბუქი და საშუალო ტონის მქონე, წითლად გამოიყურება - ნამდვილად წითელი.

რატომ ხდება ზოგი ადამიანი ვარჯიშის შემდეგ ასე გაწითლებული და გაწითლებული.

რა თქმა უნდა, ვარჯიშის შემდგომი გაწითლება შეიძლება ზოგისთვის გამაღიზიანებელი გვერდითი მოვლენა იყოს, მაგრამ ამის მიზეზი საკმაოდ მაგარია. მიეცით დაფის სერტიფიცირებული დერმატოლოგი ჰედლი კინგი, მ. , ასახსნელად.

'როდესაც ვარჯიშობთ, თქვენი სხეულის ტემპერატურა იზრდება. ჰომეოსტაზის ერთ-ერთი მექანიზმი, რომელსაც სხეული იყენებს სხეულის ტემპერატურის მომატებისას, სხეულის ჯანმრთელი ტემპერატურის შესანარჩუნებლად არის მეტი კანის გადატანა კანის ზედაპირზე ისე, რომ კანიდან სითბოს დაკარგვა გაიზარდოს ', - ამბობს ის. ”ეს გულისხმობს პერიფერიული ვაზოდილატაციას - ანუ კანის მცირე სისხლძარღვების გაფართოებას, რათა მათში მეტი სისხლი გადაიტანოთ. ამან შეიძლება გამოიწვიოს წითელი, გაწითლებული სახე, განსაკუთრებით შესამჩნევი უფრო სამართლიანი ტიპის ტიპებში. '

არსებითად: ვარჯიში იწვევს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას, არ აქვს მნიშვნელობა ვინ ხართ - ეს არის კარგი რამ, რასაც აქვს კანისა და სხეულისთვის სასარგებლო სარგებელი - მაგრამ მათთვის, ვისაც უფრო გამჭვირვალე ან თუნდაც გამხდარი აქვს, ფერი უფრო აშკარად გამოდის.

შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ეს?

მოკლედ: არა და თქვენ ნამდვილად არ გსურთ. კინგი ამბობს, რომ 'ამის სამკურნალო საშუალება არ არსებობს, რადგან ეს სხეულის ნორმალური მექანიზმია'. გახსოვდეთ, კანზე ცირკულაცია მნიშვნელოვან წმინდა მოგებას გამოხატავს - ასე რომ, მაშინაც კი, თუ სიწითლე არ არის იდეალური მოკლევადიან პერიოდში, გრძელვადიან პერიოდში თქვენ ბედნიერი იქნებით.

თუ ეს ნამდვილად გაწუხებთ, 'შეიძლება მისი შემცირება შეძლოთ უფრო გრილ გარემოში ვარჯიშით და სუნთქვითი ქსოვილების ტარებით', - ამბობს ის.

კარგი, ასე როგორ გაცივებთ მას შემდეგ?

მხოლოდ იმიტომ, რომ ეს შეიძლება ზოგიერთისთვის გარდაუვალი იყოს, ეს არ ნიშნავს, რომ ოფლის სესიის შემდეგ შეგიძლიათ გამოიყენოთ რამდენიმე ხრიკი კანის დასამშვიდებლად:

• გაანადგურეთ სახე ცივი წყლით. ვინაიდან გამორეცხვა წარმოადგენს თქვენი სხეულის გაგრილების მექანიზმს, დაეხმარეთ მას პროცესში მაგარი წყლის ან კომპრესის გაჟონვის საშუალებით. შეიძლება ეს არ იყოს დაუყოვნებელი, მაგრამ დააჩქარებს პროცესს.
• მიაღწიეთ ალოე ვერას გაციებულ გელს . გსურთ ზემოთ მოცემული წერტილის აღება? მაგარი გქონდეთ ალოე ვერა გელი მოსახერხებელია და გამოიყენეთ ის, როგორც ვარჯიშის შემდგომი დამატენიანებელი. ალოე ვერა ცნობილია, როგორც ანთების საწინააღმდეგო და ამიტომ შეიძლება დაეხმაროს ზოგიერთი სიწითლის და შეშუპების შემცირებასაც კი.
• გამოიყენეთ მსუბუქი მაკიაჟი. თუ ყველაფერი ვერ მოხერხდა და, როგორც ჩანს, ტონი დროულად არ ქრება, a შეფერილი დამატენიანებელი იქნება თქვენი საუკეთესო ფსონი. უბრალოდ ფრთხილად წაუსვით მას ყველაზე მეტად დაზარალებულ ადგილებზე (კარგი რჩევა: აცადეთ ცოტა ვარდისფერი აჩვენოს ლოყებზე ბუნებრივი ბუნდოვანი გაწითლებისთვის). და თუ სერიოზული სიწითლე გაქვთ, შეიძლება დაგჭირდეთ მწვანე ფერის კორექტორების ძებნა.

აფრენა.

სიწითლე ვარჯიშის შემდეგ აბსოლუტურად ნორმალურია და ის განსაკუთრებით შეიძლება გავრცელდეს მათთვის, ვისაც აქვს მსუბუქი ან თხელი კანი. ამის თავიდან ასაცილებლად ნამდვილად არ არსებობს გზა (არა ის, რომ თქვენ მოისურვებდით, რადგან ეს კარგია კანისთვის), მაგრამ არსებობს უამრავი სწრაფი, მარტივი გამოსწორება ოფლის შემდგომი წასვლისთვის.

გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი კვების ფუნქციონალური მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: