თქვენი ვნების პროექტის პოვნის 10 მიზეზი
ვნების პროექტი არის ის, რაზეც მუშაობთ (ხშირად თქვენს მიერ არჩეული კარიერული გზის გარეთ), რომელიც კმაყოფილებას, ბედნიერებას გიქმნით და დინების მდგომარეობაში მოგიყვანთ. ეს არის ის, რასაც აკეთებ ყველაფრისგან თავის დასაღწევად, შენი პატარა (ან უდიდესი) წვლილი სამყაროში.
როგორ იქნებოდა ვინმე, როგორც გიჟურად დაკავებული ხალხი?
მე ამას ვებრძოდი და ახლაც ვცდილობ. იმდენად დაკავებული ვიყავი ჩემი საქმით, ბავშვებით და ყოველდღიური პასუხისმგებლობით, რომ ვგრძნობდი, რომ საჭირო დროის დალოდება მჭირდებოდა, სანამ რამეზე ვფიქრობდი მუშაობას. გარდა ამისა, მე შეშფოთებული ვიყავი იმით, რომ ხალხი იფიქრებდა, რომ მეზიზღებოდა ჩემი კარიერა, თუ გვერდით დავიწყებდი პროექტის გაკეთებას.
დაახლოებით ორი წლის წინ, მიუხედავად იმისა, რომ სამსახურში ასე გულმოდგინედ ვმუშაობდი, ვერ უარვყოფდი, რომ ხშირად ვუყურებდი საათს და ვნატრობდი, რომ სამუშაო დღე დასრულებულიყო. მაგრამ შემდეგ ისევ გავიხედე, სახლში, ველოდებოდი ბავშვების დაძინების დროს და შემდეგ ველოდებოდი როდის შემეძლო ძილის დრო დამეძინა. მე ხშირად ვიყენებდი ინტერნეტს, სოციალურ მედიას, ყავას და საჭმლის საჭმელს ყურადღების გადასატანად (ეს მაძლევდა ტვინის დოფამინის მწვერვალს, რაც მჭირდებოდა).
რეალურად დამავიწყდა ის, რაც ბავშვობაში მიყვარდა. დავკარგე ა მიზნის განცდა დილით გაღვიძებისას. შემდეგ, მე დავაკვირდი ჩემს მეგობარს და მისთვის სულ სხვა იყო. იგი ისევე დაკავებული იყო, როგორც მე, უფრო მეტიც და, როგორც ჩანს, გამონახა დრო თავის ვნების პროექტზე სამუშაოდ.
მან მითხრა, რომ ხშირად მიდიოდა მდგომარეობაში, როდესაც წერდა თავის ინტერესებზე. მან მითხრა, რომ მას ენერგია მისცა და სიწმინდე მისცა. მან მითხრა, რომ ერთ დღეს მან შეიძლება ეს კარიერად აქცია. 'Რა?!' Ვიფიქრე. 'როგორ აქვს მას ამის დრო და ენერგია?' და რაც მთავარია, 'როგორ იპოვა მან ეს პროექტი?'
მინიმუმ დავინტერესდი და საკუთარი გზა დავიწყე, რომ უფრო მიზანდასახული გავმხდარიყავი ჩემი დროისთვის და ვნების პროექტზე მუშაობისთვის. ამიტომაც დავწერე ეს: რომ დაგარწმუნოთ საკუთარი ვნების პროექტის წამოწყება. და რატომ უნდა მომისმინო? მე არ ვარ მიზნის პოვნის ექსპერტი და არავის უნდა უსმინოთ საკუთარი თავის გარდა, როდესაც საქმე ეხება თქვენს ცხოვრებას, მაგრამ აქ არის ჩემი გამოცდილება. მე ვსწავლობდი ადამიანის სხეულს და ვფიქრობ, რომ ინტიმური კავშირი არსებობს თქვენი მიზნის პოვნასა და თქვენს საერთო ჯანმრთელობას შორის. ეს ორი, ერთი შეხედვით, ერთმანეთთან დაკავშირებული იდეა, რომლებიც მთლიანად გადახლართულია ერთმანეთში. თუ ეჭვი გეპარებათ, კარგი! შენ უნდა იყო! მეც იგივე გზა ვიყავი.
28 ივლისი ზოდიაქო
აქ მოცემულია 10 მიზეზი, რის გამოც ისარგებლებთ საკუთარი ვნების პროექტის წამოწყება :
1თქვენ შეძლებთ შეეხოთ თქვენს დინების მდგომარეობას.
ჩემი აღწერით, ნაკადის მდგომარეობა არის ის, სადაც დრო ჩერდება და ყველაფერი, გარდა იმისა, რაზეც მუშაობთ, ბუნდოვანია. გრძნობთ სიწმინდეს და სრულ ყურადღებას. ზოგიერთი სპორტსმენი ამას 'ზონას' უწოდებს, რაც სხეულის თითქმის გარეთ გამოცდილებაა. ხშირად, ეს ხდება შემოქმედებითი ან სპორტული დავალების დროს, მაგალითად, მთაზე ასვლა ან წერა, სადაც ხდება ჰიპერ კონცენტრირება, განიცდი სიამოვნებას და სრულ ჩაძირვას. მას შემდეგ რაც ამის შესახებ გავიგე, შეპყრობილი ვიყავი ჩემი დინების მდგომარეობის პოვნაზე.
რეკლამა
ორითქვენ შეამცირებთ სტრესის დონეს.
კორტიზოლი და სხვა სტრესის ჰორმონები ამ დღეებში მუდმივად 'ჩართვის' პოზიციაა. ტრეფიკი, ვადები, გადასახადები და ყველაფერი დანარჩენი უფრო დიდხანს ინარჩუნებს სტრესის დონეს. მათი გამორთვის ერთ-ერთი საუკეთესო გზაა სასიამოვნო საქმიანობა. როდესაც კორტიზოლი და სტრესის სხვა ჰორმონები ნაკლები გაქვთ, ამ მანკიერ ციკლს წყვეტთ.
მუსიკის, სპორტის, ხელოვნების ან კვების ჩვევების შესახებ ბლოგზე მუშაობის საშუალებით შეგიძიათ ჩართოთ გამორთვა, ან მინიმუმ პაუზის პოზიცია. ადამიანების უმეტესობისთვის, ამ დისბალანსის გამოსწორებით, ისინი იგრძნობენ ენერგიის მომატებას, ცხიმის შემცირებას და კეთილდღეობის გაუმჯობესებას.
3შეგიძლიათ უფრო leaner.
როგორ მუშაობს ეს? როდესაც თქვენს პროექტზე მუშაობისგან სტრესისგან იხსნით, საკვების მიმართ ნაკლებად ხართ დამოკიდებული სტრესის შესამცირებლად. გსმენიათ შოკოლადის ნამცხვრის ჭამის შესახებ ხანგრძლივი, სტრესული დღის შემდეგ? ეს იმიტომ ხდება, რომ თქვენ მოინდომებთ ტვინის ქიმიკატების კარგად გრძნობას, როგორიცაა დოფამინი. იფიქრეთ თქვენს ვნების პროექტზე მუშაობაზე ხანგრძლივი, მძიმე დღის შემდეგ, როგორიც თქვენი 'ნამცხვრის ნაჭერია'.
ოთხი.უკეთეს ხასიათზე იქნებით.
ენდორფინები (ძირითადად ენდოგენური ან ჩვენი ორგანიზმის ბუნებრივი მორფინი) გამოიყოფა, როდესაც თქვენ მსგავს პროექტზე მუშაობთ. ისინი იგივე ნეიროგადამცემნი არიან, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან 'მაღალი მორბენალზე' და ასევე გამოიყოფა დროს მედიტაცია , ან მასაჟი. ეს ხდება მაშინაც კი, თუ დინების მდგომარეობაში არ მოხვდებით.
5ეს დაგეხმარებათ დაანგრიოთ თქვენი ტექნოლოგიური დამოკიდებულება.
გადაამოწმეთ თქვენი ელ.ფოსტა, Facebook და Twitter დღეში 20-ჯერ მეტი? ბევრ ჩვენგანს უყვარს დოფამინის სპაიკი, რომელსაც ვიღებთ ახალი შეტყობინებიდან ან როდესაც ვინმეს ჩვენი სურათს 'მოსწონს'. რა მოხდება, თუ სამუშაოზე მინი – შესვენების დროს მუშაობდით ისეთ საკითხზე, რომელიც აზრიანად მიგაჩნიათ? რა მოხდება, თუ შეგიძიათ ელ.ფოსტისა და ვებ – შემოწმებების შემცირება დღეში ორჯერ და სხვა თავისუფალი დროის გამოყენება თქვენი ვნების პროექტზე მუშაობისთვის?
6ეს დაგეხმარებათ გაზარდოთ თქვენი ნიჭი.
ყველას აქვს ნიჭი, ძლიერი და ინტერესები. ზოგჯერ ისინი წლების განმავლობაში დავკარგეთ. რატომ არ შეიძლება ამის თავიდან აღმოჩენა და მასზე მუშაობა? როგორც წესი, თქვენს ბავშვობაში ახლოდან გამოვლენთ ნიჭისა და ინტერესის სფეროები. გახსოვთ როდის მიდიოდით ბიბლიოთეკაში და იღებდით წიგნებს გასართობად? რისი სწავლა გიყვარდათ? სინამდვილეში რა განაპირობა სამყაროს სხვა თვალით შეხედვა?
7თქვენ შეგიძლიათ ააშენოთ თქვენი საკუთარი მემკვიდრეობა.
წარმოიდგინეთ, როგორ აღწერენ თქვენი შვილები, მეუღლე ან ახლო მეგობრები, როგორც პიროვნება. ისინი ნამდვილად არ აპირებენ ისაუბრონ თქვენს ზეგანაკვეთურ საათებზე სამუშაოზე, ან თქვენს საყვარელ ვებსაიტებზე სერფინგის დროს, ხოლო სამუშაო დროს კლავენ. იფიქრე იმაზე, რისი თქმაც გსურს. ახლავე ჩამოაყალიბეთ ეს.
აპრილის მე -15 ზოდიაქო
8შეიძლება იპოვოთ ალტერნატიული / გვერდითი კარიერა.
როგორც მოგეხსენებათ, ფულის გაკეთება ნამდვილად რთულია და მისი დაკარგვა მართლაც ადვილია. ერთი ცუდი ინვესტიციის გარიგება, ერთი სახლი, რომლის გადახდაც აღარ შეგიძლიათ, ამ დღეს ყველაფერი შეიძლება სწრაფად გატეხოს ბანკი. რატომ არ დაიწყოთ ინვესტიცია საკუთარ თავში ახლავე? წარმოიდგინეთ, რომ სამსახური დაკარგეთ და სამსახურის სხვა შესაძლებლობები არ გაქვთ. როგორი იქნებოდა თქვენი სარეზერვო ასლის შექმნა? არ იქნება კარგი, რომ გქონდეთ გარკვეული გამოცდილება თქვენი ვნების პროექტიდან, რომ დაეყრდნოთ?
9მაშინაც კი, თუ იგი არ გადაიქცევა ბიზნესად, ჯანმრთელობისთვის საოცარი სარგებელი მოაქვს გადაუხდელი სამუშაოსგან.
აღსანიშნავია, მაგრამ არსებობს მტკიცებულებები რომ ადამიანები, რომლებიც მიზანს ნებაყოფლობით მუშაობით მიაღწევენ, აქვთ გულის დაავადებების და სიკვდილის დაბალი მაჩვენებლები. ამ კვლევის შედეგად დადგინდა, რომ კვირაში 1-2 საათზე ნუთუ მოხალისეობრივმა მუშაობამ გამოიწვია მრავალი სასარგებლო ეფექტი, მათ შორის გაუმჯობესებული განწყობა, ჯანმრთელობა და კმაყოფილება.
10დილით გაღვიძების მიზეზია!
მიზნის განცდა საშუალებას გაძლევთ ცხოვრებით სრულად იცხოვროთ. მარტივად რომ ვთქვათ, ვნება ქმნის ჩვენს ცხოვრებას უფრო შინაარსობრივად.
რა მოხდება, თუ გსურთ დღეს დაიწყოთ თქვენი ვნების პროექტი? წადი, რადგან ერთადერთი ხარ, ვინც იცი რა უნდა გააკეთო. Მე არ ვიცი. არავინ იცის. როგორც კი დაიწყებთ, სამყარო აღარ იქნება იგივე.
