2020 წელი არის უჯრედული ჯანმრთელობა - აი როგორ უნდა დავიწყოთ ფიჭური TLC

Mbg- ზე, ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის დიდი მომენტი უკან ვდგავართ: უჯრედული ჯანმრთელობაზე განვითარებადი და მნიშვნელოვანი ყურადღება. ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში მეცნიერული მიღწევების წყალობით, ჩვენ ახლა ვიწყებთ იმის გაგებას, თუ რატომ და რამდენად ჯანსაღი სიბერე ფიჭურ დონეზე იწყება - და ეს ყველას მოუტანია სამედიცინო საზოგადოებიდან დაწყებული კანის მოვლისა და სილამაზის ინდუსტრიით.

ფიჭური ჯანმრთელობა არ არის ტენდენცია ან თუნდაც ახალი კონცეფცია. მეცნიერები ათწლეულების განმავლობაში სწავლობდნენ თუ როგორ უკავშირდება ჩვენი უჯრედების ჯანმრთელობა გრძელვადიან ჯანმრთელობასა და დაავადებებს და მცენარეული დანამატების მწარმოებლებს მოსწონთ ფლორა მაგალითად, 1990-იანი წლების დასაწყისიდან ფრთხილად იღებენ ორგანულ, მცენარეულ ფორმულებს, რომლებიც ხელს უწყობენ უჯრედულ ჯანმრთელობას.

28 – ე ასტროლოგიის ნიშანი

რადგან ხანგრძლივობის საუბარი გადადის იმაზე, თუ როგორ უნდა იცხოვრო რაც შეიძლება დიდხანს (ანუ სიცოცხლის ხანგრძლივობა), თუ როგორ უნდა იცხოვრო შენს ყველაზე ჯანმრთელი რაც შეიძლება დიდხანს ('ჯანმრთელობის ხანგრძლივობის' იდეა), აქცენტი ცოტათი შეიცვალა. ეს აღარ არის მხოლოდ ჯანმრთელობის მხარდაჭერა უბრალოდ ტვინი, ან უბრალოდ ჩვენი გული, ან ჩვენი ძვლები ან კანი. მეცნიერება უფრო და უფრო ამტკიცებს, რომ ჩვენ უნდა დავიწყოთ ჩვენი ცხოვრების ყველაზე ძირითადი სამშენებლო ბლოკიდან: ჩვენი უჯრედებიდან.

რა იწვევს უჯრედულ დაზიანებას (და სინამდვილეში რა არის ჟანგვითი სტრესი)?

ნუ დაუშვებთ სიტყვა 'ძირითადი' მოგატყუოთ: ჩვენს უჯრედებში უამრავი რამ ხდება. ასაკის მატებასთან ერთად, ჩვენი უჯრედები აგროვებენ ზიანს, რისთვისაც ცნობილია წარმართოს დაბერების პროცესი და ითამაშებს როლს ჩვენს გრძელვადიან ჯანმრთელობაში.

უჯრედული დაზიანების ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია ჟანგვითი სტრესი , რაც ხდება მაშინ, როდესაც ხდება დისბალანსი სხეულში თავისუფალ რადიკალებსა და ანტიოქსიდანტებს შორის. თავისუფალი რადიკალები არის დაწყვილებული ელექტრონების მქონე მოლეკულები - და იმის გამო, რომ ელექტრონები არასტაბილურია, როდესაც ისინი არ არიან დაწყვილებული, თავისუფალი რადიკალი შემოდის სხეულზე, რეაგირებს სასოწარკვეთილი სხვა მოლეკულებისგან საკუთარი თავის სტაბილიზაციისთვის. თავისუფალი რადიკალები არ მოდის მხოლოდ მზის ზემოქმედებით ან ტოქსიკური ინგრედიენტების მქონე პროდუქტებით - ისინი ა ნორმალური, ბუნებრივი ქვეპროდუქტი ჩვენი უჯრედები ქმნიან ენერგიას (რაც ნიშნავს ჯანმრთელ ჩვევებსაც, როგორიცაა დატვირთული ვარჯიში შეუძლია გაუძღვეს ორგანიზმში უფრო მეტ თავისუფალ რადიკალებს). უყურადღებოდ დარჩენილმა ამ თავისუფალმა რადიკალებმა შეიძლება გამოიწვიოს ცხიმების, ცილების და დნმ-ის დაზიანება, რომლებიც ქმნიან ჩვენს უჯრედებს.

საბედნიეროდ, ჩვენს უჯრედებს აქვთ ბუნებრივი გზა დაზიანების კონტროლისთვის. ანტიოქსიდანტები, როგორიცაა A, C და E ვიტამინები, ჩვენს უჯრედებში დახმარება შეჩერება თავისუფალი რადიკალების ჯაჭვური რეაქცია (ისინი ამას აკეთებენ თავისუფალი რადიკალებისათვის ელექტრონის ჩუქებით, მათი სტაბილიზაციის მიზნით, საკუთარი თავის არამდგრადობის გარეშე). მაგრამ, როდესაც გარშემო ძალიან ბევრი თავისუფალი რადიკალია და საკმარისი ანტიოქსიდანტები არ არის საკმარისი იმისათვის, რომ მათ მოდუნდნენ, ჟანგვითი სტრესი ხდება და დროთა განმავლობაში თავისუფალ რადიკალებს აზიანებს შეუძლია დააჩქაროს დაბერება და დაავადება .

ფიჭური TLC: 4 სტრატეგია ბედნიერი, ჯანმრთელი უჯრედების მხარდასაჭერად.

სურათი ავტორიფლორის ჯანმრთელობა/ კონტრიბუტორი

მართალია, ჩვენ ვერ შევაჩერებთ ოქსიდაციურ სტრესს და სიბერის მატებასთან ერთად შეგვიძლია გავაკეთოთ რამდენიმე რამ, რაც ხელს შეუწყობს მისი ტემპის შენელებას. ყოველდღიური ცხოვრების ჯანსაღი არჩევანის გაკეთება არის ის ქმედებები, რომელთა გაკეთება ახლავე შეგიძიათ: რეგულარული ვარჯიში, მზისგან დამცავი საშუალებების გამოყენება, ალკოჰოლის შეზღუდვა, მოწევაზე უარის თქმა, ზედმეტი ჭამა და არატოქსიკური პროდუქტების გამოყენება სხეულზე და სახლის გარშემო. უკავშირდება ოქსიდაციური სტრესის პრევენციას და შემცირებას .

შეიტყვეთ კიდევ რამდენიმე სტრატეგიის შესახებ ქვემოთ:

• ფიჭური დონის მცენარეული დეტოქსიკაცია. ყვავილი-არსი არის მცენარეული ფორმულა ფართო კულტით, როგორც ბუნებრივი ალტერნატივა, რომელიც ხელს შეუწყობს სხეულის დეტოქსიკაციის პროცესს ნაზი, თანდათანობით - უჯრედულ დონეზე. რვა სინერგიული ბალახი ფლორ-ესენციაში - მათ შორის ანთების საწინააღმდეგო კელპი საჭმლის მონელებას ხელს უწყობს თურქულ რეჰანის ფესვს და დალოცვილ ქერტლს - უზრუნველყოფს ანტიოქსიდანტურ ფიტოელემენტებს, რომლებსაც ტრადიციულ ანტიკურ მედიცინაში აქვთ ორგანოების დამხმარე და მასტიმულირებელი ორგანოების ელიმინაციის და დეტოქსიკაციის როლით, როგორიცაა ღვიძლი, და შეიძლება დაგეხმაროთ თავისუფალი რადიკალებით გამოწვეული ჟანგვითი დაზიანებისგან. ექსპერტები ზე ფლორის ჯანმრთელობა გაითვალისწინეთ, რომ ფლორ-ესენცია - რაც სასმელად გამოდის თხევადი დანამატი და ყოველდღიური დეტოქსიკური ჩაის ნაზავი - ეს არ არის ღამის გასუფთავება ან საფაღარათო საშუალება, მაგრამ მუშაობს ნელი, ჯანსაღი ტემპით ორი კვირის განმავლობაში. *
• გლუტათიონის დონე. ცნობილია როგორც 'მთავარი ანტიოქსიდანტი' ან 'ყველა ანტიოქსიდანტის დედა'. გლუტათიონი (წარმოითქმის გლოოტა-ბარძაყის საკუთრება ) იცავს თავის დიდ ტიტულებს, რადგან ყველა სხვა ანტიოქსიდანტი მასზეა დამოკიდებული სათანადო ფუნქციონირებისთვის. მისი ერთ-ერთი როლი არის ანტიოქსიდანტების შენარჩუნება, როგორიცაა ალფა-ლიპოინის მჟავა, ვიტამინი C და ვიტამინი E მათი აქტიური ფორმით, მათთვის ახალი ელექტრონის მიცემა მას შემდეგ, რაც იგი დაანებებს მას, დააბრუნებს მათ თქვენს სხეულში ანტიოქსიდანტად მუშაობას. იგი ასევე, Flor-Essence– ის ფიტოელემენტების მსგავსად, მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ღვიძლში ტოქსიკური ქიმიკატების დეტოქსიკაციაში. ჩვენი უჯრედები ბუნებრივად წარმოქმნიან გლუტათიონს, მაგრამ თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეავსოთ იგი.
• NAD დონეები. NAD სასიცოცხლო რესურსია, რომელსაც ჩვენი უჯრედები იყენებენ ენერგიის მეტაბოლიზმისა და უჯრედების სათანადო ფუნქციონირების შესანარჩუნებლად, მაგრამ ასაკის მატებასთან ერთად ჩვენი დონე მნიშვნელოვნად იკლებს - და მეცნიერები ამბობენ, რომ NAD– ის შემცირება დიდ როლს ასრულებს დაბერების პროცესში. მიუხედავად იმისა, რომ ვერ ვიღებთ NAD- ს ჩვენი დიეტის ან კაფსულისგან, კვლევებმა აჩვენა, რომ ვიტამინი B3 ე.წ. ნიკოტინამიდი რიბოზიდი (NR) დაგეხმარებათ NAD– ის დონის ამაღლებაში - ამიტომაც შეიძლება ხედავდეთ, რომ ამ დღეებში უფრო ხშირად ჩნდება ჯანმრთელი დაბერების დამატებები.
• Წყვეტილი სამარხვო. მიუხედავად იმისა, რომ ეს პოპულარული კვების გეგმა ტენდენციურია ნაწლავების ჯანმრთელობისა და წონის დაკარგვის დეპარტამენტში, საკვების დაგეგმვის ეს სტრატეგია ასევე ნაჩვენებია კვლევებში შეამცირონ ორგანიზმში ჟანგვითი სტრესის მარკერები. ლოგიკურია იმის გათვალისწინებით, რომ დიეტა არის ერთ-ერთი ყველაზე დიდი ჟანგვითი სტრესისა და თავისუფალი რადიკალების წარმოქმნის ხელშემწყობი ადამიანები. გაინტერესებთ წყვეტილი მარხვა, მაგრამ არ იცით სად უნდა დაიწყოთ? ჩვენ მოგეცით .

ეს განცხადებები არ არის შეფასებული საკვებისა და წამლის ადმინისტრაციის მიერ. ეს პროდუქტი არ არის გამიზნული რაიმე დაავადების დიაგნოზირებისთვის, სამკურნალოდ, სამკურნალოდ ან პროფილაქტიკისთვის.

თუ ორსულად ხართ, ძუძუთი კვება ხართ ან მედიკამენტები მიიღეთ, დამატებების შეწყვეტის დაწყებამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან. ყოველთვის ოპტიმალურია ჯანმრთელობის პროვაიდერთან კონსულტაცია, როდესაც გაითვალისწინებთ, რა დანამატებია თქვენთვის შესაფერისი.

22-ე ზოდიაქოს

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: