3 ადაპტოგენი თქვენი მცენარეული პროტეინის გასაძლიერებლად
ეს 2020 წელია: Veganuary არის ახალი მშრალი იანვარი, მცენარეული დიეტები სათავეში უდგას ჯანმრთელ ცხოვრებას და ჩვენ (საბოლოოდ) გლობალურად ვწყვეტთ ხორცის მოხმარებას პლანეტის სიკეთისთვის. ბოლო წლების ყურადღების ცენტრში სოლიდურად იყო ორიენტირებული მცენარე ცხოველური ცილის წინააღმდეგ საუბარი და მადლობა მიმდინარე ორგანოს ჯანმრთელობის ძირითადი სამეცნიერო კვლევები , თამამად შეიძლება ითქვას, რომ მცენარეული ცილისკენ მიდრეკილება ტენდენცია სულაც არ არის - მაგრამ აქ დარჩენა.
თუ თქვენი საახალწლო რეზოლუციები და ზრახვები დარბაზში დარტყმას უფრო მეტხანს განიცდიდით, დიდ რბოლაზე ვარჯიშს, ან თუნდაც მხოლოდ მოძრაობის პრიორიტეტს ანიჭებთ ყოველდღე, თქვენ ალბათ კარგად იცნობთ რატომ გჭირდებათ სუფთა ცილა თქვენს დიეტაში. მაგრამ მცენარეთა სამყაროში არის კიდევ ერთი მოთამაშე, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი მიზნების მისაღწევად განვითარებაში: ადაპტოგენები!
”როგორც ფუნქციონალური მედიცინის პრაქტიკოსი, მე უშუალოდ ვნახე ძლიერი გავლენა ადაპტოგენებს ადამიანის ჯანმრთელობაზე”, - ამბობს უილ კოული, DC, IFMCP . წაიკითხეთ, თუ როგორ დაგეხმარებათ ამ უნიკალური კლასის მწვანილი თქვენს თამაშში გრძელვადიან პერსპექტივაში.
მცენარეული ცილა + ადაპტოგენები: მძლავრი კომბინირებული საშუალება, როდესაც ყველაზე მეტად აკეთებთ.
ცილა არის სასიცოცხლო მაკრო, როდესაც საქმე ეხება მოძრაობას და აღდგენას. ის პასუხისმგებელია ჰემოგლობინის დამზადებაზე, რომელიც ჟანგბადს გადაჰყავს ჩვენს სხეულში და აშენებს და ინარჩუნებს მჭლე კუნთს. ამ ნაწილს საკმაოდ კარგად ვფარავდით: ამ დღეებში, თითქმის მეორე ბუნებაა ჩვენს სამეზობლოში სასურსათო მაღაზიის ან კუთხის ბოდეგას ვარჯიშის შემდეგ გემრიელი, სუფთა ცილოვანი სასმელის მსგავსი, REBBL , რომელშიც შეფუთულია 12-დან 16 გრამამდე მცენარეული ცილა თითოეულ ბოთლში.
სურათი ავტორირებლი/ კონტრიბუტორი
ჩვენ ხშირად გვავიწყდება, რომ ჩვენი ფიტნესის მიზნებთან დაკავშირებული დიდი ნაწილი გულისხმობს ჩვენი სხეულის მხარდაჭერას, რადგან ის ადაპტირდება ვარჯიშსა და სხვა სტრესორებზე (aka, არა გადაწვა ამოწურვით). აი სად ადაპტოგენები შემოდი
ლომი ქალი ტყუპები კაცი
ადაპტოგენები ხელს უწყობენ თქვენს სხეულს ადაპტირებაში და გაუმკლავდეს სტრესს, რაც განსაკუთრებით გამოსადეგია მაშინ, როდესაც რეგულარულად აძლევთ ლიმიტებს. ბუნების დაბალანსება, ადაპტოგენები მოქმედებენ თქვენი თირკმელზედა ჯირკვლის სისტემის დამხმარე საშუალებად - სისტემაში, რომელიც აკონტროლებს თქვენი სხეულის ჰორმონალურ რეაქციას სტრესზე - მუშაობს უარყოფითი ეფექტების წინააღმდეგ ბრძოლა სტრესი და ხელს უწყობს ენერგიის ენერგიის დონის შენარჩუნებას, განწყობას, მეტაბოლიზმს, იმუნურ ფუნქციას და ა.შ.
ფეისბუქი Twitterადაპტოგენები ხელს უწყობენ თქვენს სხეულს ადაპტირებაში და გაუმკლავდეს სტრესს, რაც განსაკუთრებით გამოსადეგია მაშინ, როდესაც რეგულარულად აძლევთ ლიმიტებს.
ფიტოქიმიკატებით შეფუთული, ამ მცენარეთაგან მრავალს აქვს მრავალი ისტორია, როგორც ბუნებრივი ჯანმრთელობის სამკურნალო საშუალება, მრავალ კულტურაში, როგორც უძველეს, ისე თანამედროვე , ყველაზე პოპულარულია ფუნქციონალურ პრაქტიკოსი პრაქტიკოსი პრაქტიკოსი პრაქტიკოსებისთვის, როგორიცაა კოული. ადვილი გასაგებია, თუ რატომ იყენებენ REBBL- ის მსგავსი ბრენდები (ეთიკურად, ჩანაწერი!) ზოგიერთ ყველაზე კარგად გამოკვლეულ ადაპტოგენს, როგორიცაა კურკუმა, რეიში და მაკა მათი ორგანული ცილებით შეფუთული ელექსირები .
მიუხედავად იმისა, რომ თითოეულ ადაპტოგენს აქვს თავისი განსაკუთრებული სიძლიერე, კოლის პირად შემადგენლობაში შედის ეს სინერგიული ტრიო, რომელიც კონკრეტულად მხარს უჭერს თქვენს გამძლეობას, გამძლეობასა და აღდგენას:
რეკლამა
1სისხლჩაქცევები
სურათი ავტორიmbg შემოქმედებითი/ რებლ
ჯვაროსანი პერუს მცენარე, რომელიც შეიცავს ვიტამინებსა და მინერალებს, რომელიც ხშირად გამოიყენება კოფეინის ბუნებრივ შემცვლელად ენერგიის შესანარჩუნებლად. რაც შეეხება ფიზიკურ დატვირთვას, ზოგიერთი კვლევა დაადგინეს, რომ მაკას შეუძლია გააუმჯობესოს ძალა, ვარჯიშის შესრულება, კუნთების მომატებაც კი. 'მე პირადად მიყვარს მაკაას ფხვნილის დამატება ჩემს მცენარეულ ჩაის, თუ ვარჯიშის შემდეგ ცოტა მეტი გამაძლიერებელი ან REBBL თხილის შოკოლადის ცილა მჭირდება', - ამბობს კოლი, 'განსაკუთრებით მაშინ, თუ იმ დღეს უკვე ყავა ან კოფეინური ჩაი მქონდა'.
22 დეკემბერი ზოდიაქო
ორიაშვაგანდა
სურათი ავტორიmbg შემოქმედებითი/ რებლ
ინდოეთისა და ჩრდილოეთ აფრიკის მკვიდრი ხის მცენარეა (და პოპულარული აიურვედული საშუალება) ნაჩვენებია კვლევებში როლი შეასრულოთ კორტიზოლის, თქვენი სხეულის სტრესის ჰორმონის რეგულირებასა და დაბალანსებაში. სხვა გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ აშვაგანდას შეუძლია ხელი შეუწყოს გულის, ფარისებრი ჯირკვლისა და იმუნური ფუნქციონირებას. 'აშვაგანდას შეუძლია დაეხმაროს მათ, ვინც შფოთვას ებრძვის', - განმარტავს კოული. 'Სინამდვილეში, ერთი კვლევა აჩვენა, რომ ადამიანები, რომლებიც აშვაგანდას ავსებდნენ ორი თვის განმავლობაში, ამცირებდნენ შფოთვას 44% -მდე. '
3რეიში
სურათი ავტორიmbg შემოქმედებითი/ რებლ
აზიური სოკო, რომელსაც უკავშირებენ იმუნური მასალები , მათ შორის დაღლილობის წინააღმდეგ ბრძოლა . სწავლა აჩვენეს რეიშის გავლენა 'კარგი' ქოლესტერინის გაუმჯობესებაზე და სისხლში შაქრის დონის შემცირებაზე. ”ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია იმის გათვალისწინებით, რომ ახლოსაა ორმოცდაათი% ამერიკელები დიაბეტური ან პრედიაბეტური არიან ”, დასძენს კოლი.
სად შეიძლება ვიპოვოთ პროტეინი + ადაპტოგენები, რომლებიც ხელს უწყობენ ძალას, გამძლეობას და სტრესს
თქვენ ალბათ უკვე გინახავთ მაკა, აშვაგანდა და რეიში, ჯანმრთელობის ადგილობრივი საკვების მაღაზიაში, ამა თუ იმ ფორმით. მიუხედავად იმისა, რომ თითოეული ადაპტოგენი კომერციულად ხელმისაწვდომია, როგორც გლუვი მზა ფხვნილები, ნაყენი, ტაბლეტები და კაფსულები, REBBL მიდის ერთი ნაბიჯით და ნაზავია სამივე ერთად 12 – დან 16 გრამამდე სუფთა მცენარეული ცილით მათ მცენარეულ ცილოვან ელექსირებში, მათ შორის მუქი შოკოლადი , ვანილი და ცივი ცხელი ყავა არომატები. როდესაც საქმე ბაზარზე უამრავ სასმელს ეხება, ჩვენ ვირჩევთ მათ, ვინც დამატებით სტიმულს აძლევს, როგორიცაა REBBL.
მკვებავი მკვრივი ფორმულები მზად არის დასალევად წინა ან ვარჯიშის შემდეგ, ან სცადეთ დაამატოთ თქვენი საყვარელი რეცეპტები, როგორც რძის შემცვლელი. ქოქოსის რძის MCT– ების დამატებით სარგებელს, რომელიც უზრუნველყოფს გლუვი, სუფთა ენერგიის მდგრად წყაროს, ეს ცილოვანი ელექსირები თქვენს პაკეტში შედის პაკეტში. დამზადებულია იმისთვის, რომ მხარი დაუჭიროთ ძალას, გამძლეობას და სტრესის განმუხტვას, ხოლო გრძნობთ გრძნობთ გაჯერებას, ეს მოსწონს მცენარის ენერგიით მოსარგებლე ბერკეტის გატარებას.
შემდეგ ჯერზე, როცა ადგილობრივ სასურსათო მაღაზიაში იქნებით, ერთზე მეტის აღება გსურთ. ' REBBL მცენარეული ცილების ელექსირები ჩემი წასვლაა, როდესაც მე ვმოგზაურობ, ჩქარი საჭმელი მჭირდება ან კარს ვაშვები, 'დასძენს კოული. 'ისინი სრულყოფილი სინერგიაა ნუტრიენტებითა და არომატით, მოსახერხებელ, ერთ ბოთლში.'
ჰეი, mbg მკითხველი! დაზოგე 20% თქვენი პირველი შეკვეთისგან REBBL.co კოდით MBG2020 გადახდაზე. ააშენეთ თქვენი საკუთარი ყუთი თქვენი საყვარელი REBBL პროდუქტით აქ !