3 აიურვეტული სამზარეულოს კავები, რომ ზაფხულში სიგრილე და სიმშვიდე მიიღოთ
ზაფხულის მზე იწყება თქვენთან? შიგნით აიურვედა , მსოფლიოში ჯანმრთელობისა და განკურნების უძველესი სისტემა, წელს ამ დროის სიცხემ მიიჩნია, რომ იწვევს ვატა დოშას (ბიოფორია, რომელიც პასუხისმგებელია მოძრაობაზე) და პიტა დოშა (ბიოფორსი, რომელიც პასუხისმგებელია ყველა გარდაქმნასა და მონელებაზე), რომელიც სხვადასხვა გზით უნდა გამოვლინდეს. მიუხედავად იმისა, რომ სეზონის გამოცდილება დამოკიდებული იქნება თქვენს უნიკალურ აიურვედულ კონსტიტუციაზე, სიცხემ შეიძლება გამოიწვიოს ფიზიკური დაღლილობის უნივერსალური განცდა, შფოთვა, შფოთვა და იმედგაცრუება.
საბედნიეროდ, აიურვედა სავსეა იდეებით, თუ როგორ შეგვიძლია ყველას გაგრილება, ენერგიის პოვნა და განწყობის ამაღლება ზაფხულის თვეებში. აქ მოცემულია რამდენიმე ტრადიციული კულინარიული კერძი, რომლითაც საჭიროა სითბოს საწინააღმდეგო დახმარება:
1ქინძი
ახალი ქინძი, აშშ – ში ასევე ცნობილია როგორც cilantro, მშვენიერი ბალახია, რომელსაც შეგიძლიათ ეძახოთ ნებისმიერ დროს, როცა ემოციურად გაცხელებთ და დაიღუპებით. ქინძის ერთ-ერთი სინონიმია სანსკრიტზე hrdaya, რაც ნიშნავს 'გულს'. ფიქრობენ, რომ ეს ხელს შეუწყობს თქვენს ფიზიკურ და ემოციურ გულს და მისი მხოლოდ სუნი დაგეხმარებათ სულიერების ამაღლებაში.
იანვრის მე -4 ზოდიაქოს ნიშანი
მე მიყვარს საჭმლის გაღიავება კილინარის ფოთლების გარნირით. უმეტესობა სანელებლებისგან განსხვავებით გაზარდეთ საჭმლის მომნელებელი ცეცხლი , cilantro ერთდროულად აძლიერებს თქვენს საჭმლის მონელებას, ხოლო სხეულის გაგრილება. შეგიძლიათ მოხარშოთ წყალი ქინძის თესლით (ჩ / კ თესლის თანაფარდობით 1 ჭიქა წყალი) და დალიოთ ეს გამაგრილებელი ტონიკი პერიოდულად მთელი დღის განმავლობაში. განსაკუთრებით დამამშვიდებელია, თუ სითბოსთან დაკავშირებული პრობლემები გაქვთ, მაგალითად, გულძმარვა ან მჟავას უკუქცევა.
რეკლამა
ორიღეი
აიურვედა მნიშვნელოვნად ხაზს უსვამს თერაპიულ გამოყენებას გიჟი , იმდენად, რამდენადაც რამდენიმე აიურვეტული ტექსტი მთელ თავს უთმობს გაწმენდილი კარაქის აღწერას. დიდი ხანია ფიქრობენ, რომ ხელს უწყობენ ჯანსაღ საჭმლის მონელებას და ფსიქიკური ჯანმრთელობის სარგებელი რომ მასთან ერთად მოდის. Ghee ასევე მდიდარია ბუტის მჟავა , სასარგებლო ცხიმოვანი მჟავა, რომელიც მხარს უჭერს ჯანმრთელ იმუნიტეტს, ქოლესტერინს და ენერგიას და არეგულირებს ელიმინაციას.
გარდა იმისა, რომ ჯანსაღი საკვების დამატებაა, ის ასევე წარმოუდგენლად ატენიანებს კანს ადგილობრივი გამოყენებისას. თქვენს სახეზე ცოტაოდენი ღელე ჩადგმა შესანიშნავი გზაა ნებისმიერი სიწითლის ან წვის შეგრძნების გასაცილებლად.
20 აპრილს ზოდიაქოს თავსებადობა
3ქოქოსი
ქოქოსი არის ტკბილი, მკვებავი და გამაგრილებელი, რაც ზაფხულისთვის შესანიშნავია. გამოყენების მრავალი გზა არსებობს ქოქოსის ზეთი სიცხესთან საბრძოლველად: წაისვით თხელი ფენით შიშველ ფეხებს, ყურებს და თქვენი გვირგვინი ღამით, ან გაასუფთავეთ მთელ სხეულზე გაღვიძებისთანავე, საუზმის ან შხაპის წინ. ქოქოსის ზეთი შეგიძლიათ წაისვათ პირდაპირ კანზე, სადაც დღის განმავლობაში გჭირდებათ ტენიანობა და ის განსაკუთრებით გამოგადგებათ მზის ზემოქმედების შემდეგ . არ დაივიწყოთ კანის თავის დატენიანება! დაიდეთ ქოქოსის ზეთი თქვენს თავზე, ისევე როგორც შამპუნით მდიდრული თვითმასაჟისთვის.
ქოქოსის ზეთის მომზადება თქვენს კულინარიაში აწყნარებს კუჭს და შინაგანად მოხმარებისას ნაჩვენებია, რომ ზეთი ანტიბაქტერიული და ანტივირუსული თვისებები .
ზოდიაქოს ნიშანი 14 თებერვალი
და ამით, იმედი მაქვს, რომ მოგეწონებათ ზაფხულის სიცხეების გამაგრილებელი, დამამშვიდებელი და დამამშვიდებელი გამოცდილება თქვენი აიურვედელი მეგობრების დახმარებით: ქინძი, გიტი და ქოქოსი.
გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი კვების ფუნქციონალური მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.
ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ:
