3 გზა, რომელსაც NBA– ს ყოფილი მოთამაშე პოულობს მიზანს (მაშინაც კი, როდესაც სიცოცხლე საშინლად გრძნობს თავს)

იკითხეთ ჯეი უილიამსი 17 წლის წინ, თუ ის ცხოვრების უმეტეს ნაწილს კალათბურთს თამაშობდა, და პასუხი შეიძლება გამჭრიახი ყოფილიყო აბსოლუტურად მოტოციკლეტის შემთხვევის შედეგად სერიოზული ტრავმების შედეგად, უილიამსს სიცოცხლე შეეზღუდა: მან გაწყვიტა საზოგადოებრივი სიმფიზი, მოაცილა მუხლი და გაანადგურა პერონეალური ნერვი - მან არ იცოდა, კიდევ აპირებდა თუ არა სიარულს დაიცვას თავისი ადგილი ჩიკაგო ბულთან.

მიუხედავად იმისა, რომ მან გამოჯანმრთელების პროცესში განიცადა დაწევის ვარდნა, მან ერთი რამ თქვა, რაც მისი გადარჩენისთვის უმთავრესია: მიზნის განცდა.

”მე მწამს, რომ იმისდა მიუხედავად, თუ რა რთული დროა, ამის მიზანი არსებობს”, - მეუბნება ამჟამინდელი ავტორი და ESPN– ის ანალიტიკოსი lifeinflux პოდკასტის ამ ეპიზოდზე. 'თუ ამ რთულ პერიოდებში მიზანი არ ვიპოვნე, საკუთარ თავს შეურაცხყოფას ვაყენებდი'. მიზნის განცდამ, თურმე, სიტყვასიტყვით მისცა მას რაღაც საცხოვრებლად.

ვილიამსი აღმოჩნდა უპრეცედენტო დროში, ის კვლავ ემორჩილება მიზნის ამ გრძნობას; უფრო მეტიც, ის უზიარებს ნასწავლს, რომ სხვებმა ივარჯიშონ, რის გამოც წლები დასჭირდა. აქ მოცემულია უილიამსის სამი რჩევა მიზნის მისაღწევად, არ აქვს მნიშვნელობა რას განიცდიდით. უბედური შემთხვევები, მწუხარება, თქვენ ეს დაარქვით: მიზნის განცდა დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ ოდნავ გამარტივებას.

1ფოკუსირება სხვა ადამიანებზე.

თქვენი მიზნის დასადგენად (თქვენი 'რატომ', თუ გსურთ), უილიამსი გირჩევთ თავი აარიდოთ სიტუაციას. მიუხედავად იმისა, რომ ამ ეტაპზე ფიზიკურად სავსებით არ შეგვიძლია ამის გაკეთება, თქვენ შეგიძლიათ თქვენი ენერგია სხვებისკენ გადაიტანოთ, ვიდრე საკუთარ თავზე გააკეთოთ ყურადღება - იქნება ეს მათგან, ვისთანაც იზოლირებთ თუ უბრალოდ ვირტუალური მხარდაჭერის გაგზავნა თქვენს ახლობლებს.

ნიშანი 23 სექტემბრისთვის

ამ ენერგიის საკუთარი თავისგან სხვების თარგმნით, თქვენ შეძლებთ შექმნათ ამ მიზნის განცდა. და ვინ იცის? ეს შეიძლება შეამსუბუქოს ზოგიერთი შფოთვა თქვენ შეიძლება ქვეცნობიერად განათავსოთ საკუთარ მხრებზე. ეს ნამდვილად უწყობს ხელს უილიამსს: 'ის მაიძულებს ჩემს საკუთარ ფანკს მიღმა', - აღნიშნავს ის.

ორიფოკუსირება აწმყოზე.

მართალია: ჩვენ ყველანი განვიცდით ერთგვარი ზარალი ახლავე . იქნება ეს საყვარელი ადამიანის დაკარგვა, სამსახური თუ წარსული ცხოვრების ტკივილი, რომანმა კორონავირუსის დროს მწუხარებამ შეიძლება სხვადასხვა ფორმა მიიღოს. და ეს კარგია! ამასთან, უილიამსის თანახმად, მნიშვნელოვანია იფიქრო იმაზე, თუ რას აკეთებ კეთება აქვს: 'მწუხარებისა და სიბრაზის მომენტამ წამიყვანა ის, რაც აწმყოში იყო და ჩემი სახის წინაშე იყო,' განმარტავს ის. 'მე იმდენად კონცენტრირებული ვიყავი იმაზე, რაც დავკარგე და ყურადღებას არ ვაქცევდი იმას, რაც მოვიპოვე.'

თქვა, მაქსიმალურად შეეცადე აქცენტი გააკეთო აწმყოზე. რა გაქვთ ამ მომენტში, რომლის მადლიერებაც შეგიძლიათ? დაჯდები თუ არა ა ოფიციალური მადლიერების პრაქტიკა ან უბრალოდ იფიქრეთ იმ პატარა საგნებზე, რომლებიც სიხარულს გიქმნით, დაეყრდენით იმ მომენტებს. გრძელვადიან პერსპექტივაში უკეთესი იქნება.

3ფოკუსირება ზრდის აზროვნებაზე.

”თქვენ შეგიძლიათ დაუშვათ მომენტი, რომ განსაზღვროთ თქვენი შესაძლებლობა, ან დაუშვათ მომენტი, რომ დაგეხმაროთ გაიზარდოთ”, - ამბობს უილიამსი. რაც ნიშნავს, ჩვენ შეიძლება ვერ ვაკონტროლოთ ის, რაც ცხოვრებაში გვემართება, მაგრამ ჩვენ შეგვიძლია გავაკონტროლოთ, როგორ მოვიქცეთ. როგორც ითქვა, მივუდგეთ სიტუაციას ა 'რა შეიძლება ვისწავლო ამისგან?' მენტალიტეტი - ასახვა თქვენი ზრდის გზებზე, საბოლოოდ დაგეხმარებათ თქვენი მიზნის მისაღწევად.

და იმისათვის, რომ პროცესმა ორმაგად იმუშაოს, დარწმუნდით, რომ გარშემორტყმული ხართ ადამიანებით, რომლებიც ასევე იზიარებენ ამ ზრდის აზროვნებას. 'რაც უფრო მეტს ვამახვილებ ყურადღების ზრდის ხერხებზე და გარშემომყოფ ხალხთან ერთად, ვინც ზრდის წინაშე დგება ... მეხმარება გავხდე უკეთესი მამა, ქმარი და ვიყო უფრო თვითრეფლექსიული', - ამბობს უილიამსი.

5 ოქტომბრის ზოდიაქოს ნიშანი

იპოვნეთ ის, რაც საუკეთესოდ გამოგადგებათ და მიჰყევით ამ პრაქტიკას. დარწმუნდით, რომ ავითარებთ მიზნის განცდას, რაც არ უნდა საშინელი ან მწვავე სიტუაცია ჩანდეს. სხვა რომ არაფერი, უბრალოდ მადლობელი იყავი იმ ფაქტისთვის, რომ აქ ხარ, ცოცხალი: 'ყველას ეშმაკობა ემართება, მაგრამ ჭირვეულობა მაშენებს. მე ბედნიერი ვარ, რომ აქ ვარ ამ დედამიწაზე, რომ ჭირვეული დამემართოს. ' მეტი ვერაფრით ვეთანხმები, უილიამს.

და გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი კვების ფუნქციონალური მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: