პრასის წვნიანის 4 მთავარი უპირატესობა + გამათბობელი რეცეპტი

პრასი პირველი ბოსტნეული არ არის, ვისთვისაც ყოველდღიური საჭმლის მომზადების ნაწილი მიწევს. სინამდვილეში, მათ მეორედ არასდროს ვფიქრობ. ასე რომ, როდესაც გავიგე, რომ ფრანგი ქალები თაობიდან იყენებდნენ პრასის წვნიანის საიდუმლო რეცეპტს აღადგინეთ მათი სხეულები გაჯანსაღების პერიოდების შემდეგ , ცოტა გამიკვირდა. მეც დავინტერესდი. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ არსებობს ორი რამ, რისიც დარწმუნებული ხართ ფრანგების შესახებ, ეს არის ინდულგენცია და სილამაზე.

ამ სასწაულებრივი წვნიანის მომზადებას რეგულარულად დავიწყებდი, როდესაც ვგრძნობდი, რომ ჩემს კანს ან სხეულს მცირედი გაცოცხლება სჭირდებოდა. შედეგები ფანტასტიკური იყო. რამდენიმე თასის პრასის წვნიანის შემდეგ, შევამჩნიე, რომ ანთება და ლაქები იკლებს და კანი იწყებს დაწყნარებას და უფრო გამარტივდება კარგია.

რა არის პრასის ჯანმრთელობა და სილამაზე?

თურმე ფრანგი ქალები მართლაც რამეზე მუშაობდნენ. რაც მათ ინტუიციურად იცოდნენ მთელი ამ წლების განმავლობაში, შემიძლია დავადასტურო: პრასის წვნიანის რეპუტაციაში რეგულარულად შეტანას ჯანმრთელობისა და სილამაზის საოცარი სარგებელი მოაქვს:

1გლუვი, ჯანმრთელი კანი

პრასი განსაკუთრებით მაღალია ბეტა-კაროტინით, რომელიც ორგანიზმში გარდაიქმნება A ვიტამინად - a ვიტამინი აუცილებელია უჯრედული რეგენერაციისთვის და სუფთა კანისთვის . პრასი ასევე არის ბუნებრივი შარდმდენი საშუალება, რომელიც შეიცავს უამრავ გოგირდოვან ნაერთს, რომლებიც ხელს უწყობენ ღვიძლს ორგანიზმის ნაზად გაწმენდას. ყველასთვის, ვინც მუწუკებს განიცდის, სუფთა კანისთვის აუცილებელია ღვიძლის ეფექტური დეტოქსიკაცია.

შეიძლება 21-ე ასტროლოგიური ნიშანი

ორიშემცირებული ანთება

პრასი გვხვდება იმავე ოჯახში, როგორც ხახვს და ნიორს, და ის შეიცავს ყველა სახის სამკურნალო ნაერთებს, რომლებიც დაგეხმარებათ საოცრად გამოიყურებოდეთ და იგრძნოთ თავი. კაემფეროლი ძლიერია ანთების საწინააღმდეგო ნაერთი ცნობილია ანთებასთან დაკავშირებული სახის სიწითლისა და ლაქების შემცირებით.

3უკეთესი ჯანმრთელობა

ჯანმრთელობა თქვენი კანი პირდაპირ კავშირშია თქვენი ნაწლავის ჯანმრთელობასთან . პრასი მრავალი გზით ხელს უწყობს საჭმლის მომნელებელ ტრაქტში მიკრობიომის გაუმჯობესებას და განმტკიცებას. პირველი, ისინი ხსნადი ბოჭკოს კარგი წყაროა, რომელიც პრებიოტიკის როლს ასრულებს ნაწლავში სასარგებლო ბაქტერიების შესანახი. მეორეც, პრასი შეიცავს ალიცინს, რომელიც ნიორის ცნობილი სამკურნალო ინგრედიენტია. სხვა საკითხებთან ერთად, ალიცინი არის ძლიერი ანტიმიკრობული საშუალება, რომელიც ხელს უწყობს ნაწლავის პათოგენური მიკრობების შემცირებას. წმინდა შედეგი? ბედნიერი და ჯანმრთელი კარგი მიკრობიომა ბრწყინვალე კანს ნიშნავს!

ოთხი.დაბალანსებულია სისხლში შაქრის დონე

დაურეგულირებელმა სისხლში შაქარმა შეიძლება გამოიწვიოს მუწუკები, რადგან სისხლში შაქრის ზრდა იწყებს ა ჰორმონალური ჯაჭვური რეაქცია, რომელიც ანთებს სხეულს და იწვევს კანს მეტი ცხიმის წარმოქმნას. პრასი ნელ-ნელა ითვისებს მაღალი ბოჭკოვანი შემცველობის გამო და ბუნებრივად ეხმარება სისხლში შაქრის დონის რეგულირებას.

პრასის სილამაზის სუპი

შემდგომი გარეშე გამოსამშვიდობებელი აი ჩემი რეცეპტი.

ინგრედიენტები

• 3 პრასი (ამოიღეთ მწვანე ტოპები და დაჭერით მხოლოდ თეთრი ნაწილი)
• 3 სტაფილო
• 2 ნიახური ყუნწი
• 1 ხახვი
• 2 კბილი ნიორი
• 1 ჩ.კ. ავოკადოს ზეთი
• ორგანული ქათმის ან ბოსტნეულის მარაგი 2 ლ
• 1 ჩ.კ. მარილი
• 1 ჩ.კ. წიწაკა

მიმართულებები:

1. ავთქვიფოთ პრასი, სტაფილო, ნიახური, ნიორი და ხახვი ავოკადოს ზეთში, სანამ ყველა ინგრედიენტი არ გახდება რბილი და სურნელოვანი.
2. დაამატეთ ქათმის ან ბოსტნეულის მარაგი და მიიყვანეთ წვნიანი ადუღებამდე.
3. გააჩერეთ 30 წუთის განმავლობაში.
4. ორიოდე დღის განმავლობაში მიირთვით ერთი თასი პრასის სუპი დღეში ერთხელ ან ორჯერ.

გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი ფუნქციონალური კვების მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: