7 ტოპინგი და სოუსი, რომლებიც შეგიძლიათ გააკეთოთ საკუთარი თავი, რომ გააცოცხლოთ ნებისმიერი კვება

დან კონსერვები გაყინული ბოსტნეულისთვის, დიდი შანსია, ზოგიერთ ჩვენგანს დაიღალოს იგივე კერძებით განმეორებით, სანამ სახლთან ახლოს ვრჩებით. მაგრამ კვება არ უნდა იყოს მოსაწყენი ამ შვიდი ტოპინგის საშუალებით, რომლის გაკეთებაც თავად შეგიძლიათ. ჩაყარეთ, გაშალეთ და წაიღეთ გული - და აურიეთ ყველაფერი, რასაც ჭამთ.

1Vegan 'კრეკის' სოუსი

ეს სოუსი შესანიშნავია ბურგერებისთვის , ბურიტოსი, სენდვიჩები და სხვასთან დაკავშირებით სხვა ყველაფერი. თუ ოდესმე გქონიათ ჩიპოტლების რანჩო, ეს მსგავსი იდეაა. თქვენ გჭირდებათ ვეგანური მაიონეზი (რეგულარული მოქმედებაც, თუ ეს არ გაწუხებთ), ჩიპოტელი წიწაკა ადობოში, შებოლილი წიწაკა, ცაცხვის წვენი და ნიორი. თქვენ კი შეგიძიათ გაათხელოთ ცოტაოდენი წყლით ჩიპოტელი სალათის გასახდელი. უბრალოდ გაფრთხილდით, ეს შეიძლება გახდეს თქვენი ახალი საყვარელი სუნელი.

ორიდაშაქრული ყვავილოვანი კომბოსტოს ნაკბენები

ეს ყვავილოვანი კომბოსტო კბენს სამზარეულოს წიგნიდან ყვავილოვანი კომბოსტო სიმძლავრე შესანიშნავია, თუ გსურთ გამოიყენოთ მაცივარში დარჩენილი ნაშთები. ტკბილი, მაგრამ მაინც ჯანსაღი, ისინი ნელა შემწვარი ხდება crisp და tossed in sweet დარიჩინი სოუსი ისინი შესანიშნავად ასრულებენ სმუზის და სმუზის თასების, ჩია პუდინგისა და სხვა ტკბილი საუზმეს. თუ თქვენს სალათებში დაშაქრული კანფეტი გსიამოვნებთ, შეგიძლიათ იქაც ჩააგდოთ.

14 ნოემბრის ჰოროსკოპი

3ხელნაკეთი ბერძნული იოგურტი

ემერილ ლაგასეს რეცეპტი ხელნაკეთი ბერძნული იოგურტი ადვილი არ იქნება და ის სუპერ ჯანმრთელია, პრობიოტიკური სიკეთით სავსე. იოგურტს ადგილი აქვს ტონა რეცეპტებში, დაწყებული სმუზებით, curries- ით, სუპები , სახვევები , და მეტი. ნებისმიერი კერძი, რომლისთვისაც გსურთ კრემისებრი შეხება, კარგად მოგეწონებათ ამ იოგურტის თოჯით. (ბონუს ქულები, რადგან ის ორმაგად მსუბუქ კერძად არის სუფთა ხილით და კაკალით.)

ოთხი.პიკელებული, დადუღებული ნიორი (aka manuel jjangachi)

ვინაიდან ჩვენი იმუნური სისტემის ძლიერი შენარჩუნება ახლა გონების საგანია, ეს ძალიან კარგი დროა თქვენი ნივრის მისაღებად. და რა ჯობია ამას პიკელებული, დადუღებული ნივრის რეცეპტი ? ჟან ჩოი, ავტორი კორეული პალეო , ყოველდღე სარგებლობს მანუელ ჯჟანგაჩით, როგორც სუნელი, რომელიც ხელს უწყობს იმუნური სისტემის შენარჩუნებას. საუკეთესო ნაწილი ის არის, რომ ის სამუდამოდ ინახავს თქვენს მაცივარში, ამიტომ გააკეთეთ დიდი პარტია.

32 ანგელოზის რიცხვის მნიშვნელობა

5ვაშლის ძმარი

ვაშლის ძმარი ძალაა, როდესაც საქმე ეხება კუჭ-ნაწლავის განკურნება , და სინამდვილეში წარმოუდგენლად მარტივია საკუთარი თავის გაკეთება. თუ თქვენ გაქვთ რვა ვაშლი, შაქარი და წყალი, შეგიძლიათ ამ ვაშლის ძმრის რეცეპტი მოამზადოთ სამხრეთ საწყისი Scratch მზარეულის წიგნი . და შენ არ დაიჯერებდი რამდენი გამოყენებაა ACV სამზარეულოში, მარინადებიდან და სახვევიდან სრულყოფილი, ფაფუკი ბრინჯის მიღწევამდე.

6ჯანჯაფილი ტაჰინის გასახდელი

კიდევ ერთი სოუსისთვის, რომელსაც პრაქტიკულად ყველაფრის დადება შეგიძლიათ, მიაღწიეთ ამას ჯანჯაფილი ტაჰინის გასახდელი . ეს ძალიან მარტივია, სწრაფად შემოიკრიბება მცირე ძალისხმევით და შესანიშნავი დამატებაა ლაქების კერძების, კინოას ან ბრინჯის თასების, სალათების, შემწვარი ბოსტნეულისა და ყველაფრისთვის, რაც წარმოიდგინეთ, რომლითაც შეგიძლიათ გამოიყენოთ ტკბილი, მაგრამ ქონდარი კოჭა.

7Vegan Cashew 'Cheese' Dip

ეს ვეგანური კეშიუ 'ყველი' ამოთხრა ეს არის შესანიშნავი, მარტივი რეცეპტი, რომელიც შეგიძლიათ მოსინჯოთ ყველანაირი ვეგანური ყველისთვის (ან ვინმეს აინტერესებს რძის გარეშე ალტერნატივა) ჩვენ გირჩევთ გამოიყენოთ ეს ჩასადება თქვენს საყვარელ მექსიკურ საჭმელზე, როგორც მაკარონის სოუსით, სენდვიჩებზე ან შესაფუთებზე და თქვენს საყვარელ თასში.

საკარანტინო მომზადება არავითარ შემთხვევაში არ უნდა იყოს მოსაწყენი - და ამ შვიდი მარტივი დამატებით, თქვენი შემდეგი კვება იქნება არაფერი!

25 თებერვალი ზოდიაქო

გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი კვების ფუნქციონალური მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: