ქრონიკული დაღლილობის 9 ნიშანი + როგორ აღვადგინოთ ენერგია
მას შემდეგ, რაც წლები მუშაობდა ქრონიკულად დაღლილი პაციენტებმა, მე აღმოვაჩინე, რომ აღდგენის იმედი არსებობს და ეს სულაც არ არის ის, რასაც ფიქრობთ. რა თქმა უნდა, 7-9 საათიანი ძილი და სწორი საკვების მიღება ხელს შეუწყობს თქვენი ენერგიის დონეს, მაგრამ ეს მიდგომები ყოველთვის არ არის საკმარისი იმისათვის, რომ გამოიწვიოს ხანგრძლივი ცვლილებები.
თქვენი ქრონიკული დაღლილობის სათავე.
როგორც ფუნქციური მედიცინის დოქტორი, მე მჯერა, რომ ქრონიკული დაღლილობა უფრო მეტია, ვიდრე თვალში ხვდება. მუდმივი დაღლილობა შეიძლება იყოს სხეულის ყვირილი თქვენი ყურადღებისთვის, რომელიც გთხოვს, რომ დაუბრუნდეთ თქვენს უდიდეს დინებას და სიხარულის გზას.
იმისათვის, რომ დაღლილობა დაიმკვიდროთ, აუცილებელია საკუთარ თავს ჰკითხოთ, რა სჭირდება თქვენს სხეულს ენერგიით უფრო ღრმად. აქ რამდენიმე კითხვაა გასათვალისწინებელი:
- რას ამბობს ჩემი სხეული უარს?
- სად არის ჩემი ცხოვრება ჩემს ჭეშმარიტებასთან შესაბამისობაში?
- ცხოვრების რომელი მამაცი შეცვლა შეიძლება იყოს საჭირო ქრონიკული დაღლილობისგან განთავისუფლებისა და ენერგიის დონის მაქსიმალურად გაზრდისთვის?
ამ კითხვებზე პასუხები შეიძლება გასაკვირი იყოს - თქვენ შეიძლება გააცნობიეროთ, რომ უნდა დატოვოთ სამსახური, შეწყვიტოთ ტოქსიკური ქორწინება ან საბოლოოდ გადადგათ ნაბიჯები თქვენი ხედვის მისაღწევად.
ჩვეულებრივ, შიში ამ ნათლისღებით მიდის თოფიდან, მაგრამ როდესაც ხალხს ძალუძს მიიღოს ინსპირაციული მოქმედება იმ მიმართულებით, თუ რა აცოცხლებს მათ, შეიძლება რადიკალური ჯანმრთელობის ცვლილებები მოხდეს.
რეკლამააქ მოცემულია ქრონიკული დაღლილობის 9 დახვეწილი ნიშანი, რომელსაც ხშირად ვხედავ.
თუ ამ ჩამონათვალის წაკითხვისას თავი დაუკრათ, ეს ალბათ იმის ნიშანია, რომ დროა დაუსვათ საკუთარ თავს ეს უფრო ღრმა კითხვები და ასევე გააკეთოთ სტანდარტული ნაბიჯები ძილის გასაძლიერებლად თქვენი საძინებლის გარემოს გაუმჯობესება , უკეთესი დიეტის მიღება , ან დასასვენებლად დამატებების მიღება. *
თხის რქა კაცი ლომი ქალი
1. თქვენ ბუნებრივად არ იღვიძებთ.
კარგად დასვენებული ადამიანები სპონტანურად იღვიძებენ. თუ მუდამ მაღვიძარას იღვიძებთ, შეიძლება საკმარისად არ გძინავთ.
2. გაღვიძებისთანავე გრძნობთ დაღლილობას.
ეს ნორმალურია ოდნავ გროგის გრძნობა იმ მომენტსა და შუალედურ მომენტებში, რომლებიც თქვენს თავდაპირველ გაღვიძებას უკავშირდება, მაგრამ თქვენ უნდა იგრძნოთ ენერგიული ენერგია საწოლიდან ადგომის შემდეგ რამდენიმე წუთში. თუ დილის რიტუალების გადატანა მოგიწევთ, შეიძლება ქრონიკულად დაიღალეთ.
3. თქვენ გეშინიათ ვარჯიშის.
როდესაც ქრონიკულად დაღლილი ხართ, ვარჯიშზე დამატებითი ენერგიის დახარჯვა შეუძლებელია. შეიძლება აღმოჩნდეთ, რომ ყველა დარბაზის დარბაზში უსინათლოდ გახვევთ, ან საერთოდ თავიდან აიცილოთ ისინი.
4. პიკაპის ჩატარება გჭირდებათ მთელი დღის განმავლობაში.
თუ მთელი დღის განმავლობაში ენერგიის გასაზრდელად ყავას ან შაქარს ენდობით, შესაძლოა თქვენთვის ქრონიკული დაღლილობა იყოს.
5. ბოლო წუთს ერიდებით გეგმების შედგენას ან გაუქმებას.
ქრონიკული დაღლილობის მქონე ადამიანები არასაიმედოა, როდესაც საქმე ვალდებულებებს ეხება. იმის გამო, რომ დაღლილობამ შეიძლება შეუსაბამო მომენტებში შეგეპაროთ, შეიძლება თავიდან აიცილოთ გეგმების შესრულება, ან შეიძლება გქონდეთ გირაოთი გასვლის ბოლო მომენტში.
6. თქვენ ფანტაზირებთ ძილის დროს.
თუ დღის განმავლობაში ვერ მიაღწევთ სიესტას ჯონსის გარეშე, თქვენი ენერგიის დონე შეიძლება არ იყოს ოპტიმიზირებული.
29 დეკემბერი ზოდიაქო
7. თქვენი დაღლილობა სხვებისთვის შესამჩნევია.
ჰკითხეთ თქვენს მეგობრებს, თითქოს დაღლილი ხართ. ზოგი ადამიანი სტოიკოსია და შეიძლება ეს არ ახსენონ, მაგრამ თუ ქრონიკულად დაიღალეთ, დიდი შანსია, რომ ახლობელმა და ახლობელმა შეგიმჩნევიათ.
8. თქვენი სექსუალური ცხოვრება განიცდის.
გასაგებია, რომ როდესაც მუდმივად იღლები, სექსი ნაკლებად მიმზიდველი ჩანს, ვიდრე ძილი. Თუ ხარ ბევრს უთქვამს თქვენი პარტნიორისთვის , რა თქმა უნდა შეიძლება სხვა საკითხებიც იყოს დაკავშირებული, მაგრამ ქრონიკული დაღლილობა ნამდვილად რთულია ლიბიდოსთვის.
9. უმეტესად გრძნობთ სტრესს და შფოთვას.
ყველას გვსურს თავს კარგად ვიღვიძოთ გაღვიძების დროს და თუ ყოველთვის დაღლილად გრძნობთ თავს, ეს შეიძლება გიბიძგოთ სტრესისა და შფოთისკენ.
დედააზრი.
ყველას აქვს უნიკალური მიზანი, რომ იპოვოს და შეასრულოს. როდესაც ქრონიკულად დაიღალეთ, შეიძლება გრძნობდეთ თავს იმ სიმღერასთან დაკავშირებით, რომლის სიმღერაც აქ გჭირდებათ, და თუ იცით, რა არის ეს სიმღერა, შეიძლება ძალიან დაღლილი იყო, რომ არ გაჩნდეს. კითხვის ნიშნები, თუ სად ხართ გასწორებული, ეს არის პირველი ნაბიჯი თქვენი ენერგიისა და თქვენი გატაცების დასაბრუნებლად.
