შიშველი ყველა გზა შეიძლება გახდეს ჯანმრთელი, თავდაჯერებული ადამიანი

'შიშველ სახლში' რომ იზრდებოდით, ან ხორცში მაინც გრძნობთ თავს წეღან, მიაღწევთ იმ წერტილს, რომ საბოლოოდ კარგად იგრძნოთ თავი საკუთარ კანში - ყოველგვარი საწინააღმდეგო გარემოს გარეშე - გამათავისუფლებელი მომენტი .

ამრიგად, ლოგიკურია, რომ სხეულს მოსწონს შიშველი. კვლევის ზედაპირული მიმოხილვა შიშველ დროში გატარებულ თავდაჯერებულობას და ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას უთანაბრდება. მეცნიერები თანხმდებიან, რომ შიშველი ძილი დასაწყებად კარგი გზაა, განსაკუთრებით მამაკაცის ნაყოფიერებისათვის . ”500 კაციდან მათ აღმოაჩინეს, ვინც დღის განმავლობაში მოკრივეებს ატარებდა და ღამით შიშველი იყო, 25 პროცენტით ნაკლები ჰქონდა სპერმის დაზიანება, ვიდრე ბიჭები, რომლებსაც მჭიდრო შარვალი ან მოკრივე ჰქონდა”, - თქვა ფუნქციონალური მედიცინის ექსპერტმა. უილ კოული .

ქალებისათვის შიშველი ძილი თქვენს ქალბატონებს საშუალებას აძლევს სუნთქვა და ეს კარგია. საცვლები ძალიან მჭიდროა ან სრულად არ სუნთქავს ხაფანგში ტენიანობას , რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ბაქტერიული ან სოკოვანი ინფექციები. შიშველი ძილი ყველას ეხმარება ტემპერატურის დარეგულირებაში, რაც No 1 კონტროლირებადი ფაქტორია კარგი დასვენება .

თუ ნაკლები ინფექცია და მეტი თვალის დახუჭვა არ არის საკმარისი თქვენი გაყიდვისთვის, თქვენს დაბადების დღის კოსტუმში გამოჩენას ემოციური სარგებელი მოაქვს. იმ პირობით, რომ სხვებთან ერთად უსაფრთხო, პატივმოყვარე სივრცეში იქნებით, თქვენი სხეულისგან განსხვავებული სხეულის ახალი ფორმებისა და ზომების დანახვა დაგეხმარებათ ადამიანის სხეულისადმი მადლიერების შემუშავება ხშირად შეამციროთ ესთეტიკურად ორიენტირებული საჩივრები, რომლებიც თქვენთან დაკავშირებით გაქვთ. კვლევამ აჩვენა, რომ სიშიშვლე უფრო ხშირად 'წინასწარმეტყველებდა ცხოვრების უფრო მეტ კმაყოფილებას - ურთიერთობას, რომელიც შუამავლობდა სხეულის უფრო პოზიტიურ სურათს და მაღალი თვითშეფასებით', - აღნიშნულია კვლევაში.

თუნდაც თქვენი შიშველი გამოცდილება იყოს ცოტა უფრო მოურიდებელი თავიდან, როგორც ჩემი იყო, შენს შესახებ გაიგებ რამეს. Willow, დამფუძნებელი შიშველი მოძრაობის იოგაში , ამბობს, რომ ის ხშირად ისმენს სტუდენტებისგან იმის შესახებ, თუ როგორ ხდება იოგას შიშმა გაკეთებამ ჯგუფურ გარემოში მათი თვითშეფასების გაუმჯობესება. ”ჩემი გამოცდილება Naked in Motion– ში საოცარი იყო”, - თქვა ერთმა სტუდენტმა. ”წარმოუდგენელია ტანსაცმლისგან თავისუფლების შეგრძნება. არ გამოირჩეოდა განსჯა სხეულის ფორმის, კანის ფერისა და სქესის შესახებ და კლასი ძალიან ბუნებრივად გრძნობდა თავს. თქვენი სხეული უკავშირდება ატმოსფეროს და თქვენ ახლებურად აღიქვამთ საკუთარ თავს ვარჯიშის დროს ინსტრუქტორების პროფესიონალიზმის გამო, '- თქვა ერთმა სტუდენტმა. თვითონ Willow არასდროს ყოფილა ნუდისტი. 'ადრე საზოგადოებაში ორჯერ ვიყავი მკერდი, შემდეგ კი მხოლოდ იოგას შიშველ გაკვეთილს ვესწრებოდი, სანამ მასწავლებლობას დავიწყებდი', - თქვა მან. ”მე მქონდა მნიშვნელოვნად უკეთესი ურთიერთობა ჩემს სხეულთან და თავს უფრო თავდაჯერებულად და კომფორტულად ვგრძნობ ჩემს კანში”, - თქვა მან.

შესაძლოა შიშველი გატარებული დრო თვითდასაქმების ფორმაა, რომელიც გვაკლდება. ”სიშიშვლე აბსოლუტურად ინსტრუმენტია საკუთარი თავის აღმოჩენის უფრო ღრმა დონისთვის, რომლის მიღწევაც მიჭირს ჩემი ცხოვრების სხვა ნაწილში სხვა საქმიანობის გაკეთებით”, - თქვა უილომ და უნდა დავეთანხმო. არაფერია ისეთი, როგორიც ხედავს სხეულს ჯავშნის გარეშე, რომ არბილებს, თავმდაბლობას და აღძრავს გრძნობა, რომ ტომია.

გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი ფუნქციონალური კვების მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: