ძალიან ბევრს აკეთებთ აქერცვლით? რას ამბობენ დერმები

მბზინავი, ძლიერი კანის მიღწევის იმედით, ზოგჯერ ჩვენ ძალიან ბევრს ვაკეთებთ. ჩვენ ვცდილობთ ერთ ძალიან ბევრ მოდურ მკურნალობას, slather ერთ ძალიან ბევრ ნიღაბს და დავამატოთ ძალიან ბევრი არასაჭირო ნაბიჯი. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ექსპერიმენტები კანის მოვლაზე ან უფრო ხანგრძლივ მოქმედებაზე ნეგატიურია - მაგრამ უნდა ითქვას, რომ უნდა იცოდეთ, როდესაც ძალიან შორს წავიდეთ.

ეს განსაკუთრებით ეხება აქერცვლას. სკრაბირება, პილინგი და კანის უჯრედების გაჩეხვა შეიძლება წარმოუდგენლად დამაკმაყოფილებელი რამ იყოს - და ის ხშირად შთამბეჭდავ შედეგს მოაქვს. მაგრამ საზღვარგარეთ წასვლა ძალზე საზიანოა კანისთვის და შეიძლება საკმაოდ სერიოზული შედეგები მოჰყვეს.

აქ ჩვენ ვსაუბრობთ დერმებზე იმის შესახებ, თუ რამდენად ხშირად უნდა გააკეთოთ აქერცვლა.

რამდენად ხშირად უნდა გააკეთოთ აქერცვლა?

'აქერცვლა არის კანის მკვდარი უჯრედების მოცილების პროცესი', - დაფის სერთიფიცირებული დერმატოლოგი Raechele Cochran Gathers, MD , გვახსენებს. საქმე იმაშია, რომ ეპიდერმისი რეალურად იყენებს მკვდარ უჯრედებს, როგორც დაცვის ფენას (წაიკითხეთ: კანის ეს უჯრედები გვინდა იქ!). პრობლემა ჩნდება, როდესაც ისინი ძალიან ბევრს აგროვებენ და კანი ჩნდება მოსაწყენი ან ნათქვამი უჯრედები ბლოკავენ ფორებს . ფლიპის მხრივ, დამატებითი პრობლემები წარმოიქმნება, როდესაც ამ ფენას ზედმეტად მოაცილებთ, რადგან ეს ხელს უშლის ხელს კანის ბარიერის ფუნქცია . ამიტომ თქვენი კანისთვის შესაბამისი ბალანსის პოვნა მთავარია.

'ყველაზე მნიშვნელოვანი რჩევაა, რომ' ნაკლები უფრო მეტია '. თქვენ გინდათ გააკეთოთ აქერცვლა ისე, რომ გაზარდოთ უჯრედების ბრუნვა და გამოავლინოთ ახალი ახალი კანი, ”ამბობს აიფე როდნი, MD, დაფის სერტიფიცირებული დერმატოლოგი და დამფუძნებელი მარადიული დერმატოლოგია . ”მაგრამ დარწმუნდით, რომ არ გაიკაწროთ და არ დააზიანოთ თქვენი კანი ამ მოწყობილობებისა და პროდუქტების ზედმეტი გამოყენებით.”

კარგი, მაგრამ მოდით ეს ციფრებში ჩავდოთ, არა? 'ადამიანთა უმეტესობა ნორმალური ან კომბინირებული კანი შეუძლია მოიშოროს ორჯერ ან თუნდაც სამჯერ კვირაში აქერცვლა, ”ამბობს ის. ”მათ, ვინც უფრო სექსუალურ, მშრალ ან მგრძნობიარე კანისაა, შეიძლება მხოლოდ კვირაში მოინდომონ აქერცვლა.”

რას ნიშნავს ეს IRL?

თუმცა იქ, სადაც ბევრი ადამიანი მიემგზავრება, ასე გამოიყურება რეალურ ცხოვრებაში. რა თქმა უნდა, კანის გასუფთავება ან ფერმენტის ნიღბის დაჭერა საკმაოდ ადვილია თქვენი კანის აქერცვლის სახით. მაგრამ ითვლება ერთი ტალახის ნიღაბი? ან რა უნდა გააკეთოთ შრატებზე ძლიერი ამქერცლავი მჟავებით, მაგალითად ალფა- ან ბეტა-ჰიდროქსი მჟავები ? და როგორ თამაშობს ამას სახის სარეცხი საშუალებები? მართალია, აქერცვლა მრავალფეროვანი ფორმით გამოირჩევა, ამიტომ ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება ზედმეტად ასუფთავოთ ისე, რომ ეს არც კი გააცნობიეროთ.

მაგალითად, ნიღბები, რომლებიც მიზნად ისახავს ცხიმიანობას, ჩაკეტილ ფორებს ან აკნეს, ჩვეულებრივ შეიცავს რაიმე სახის აქერცვლის აგენტს (მათ შორის, თიხით, ნახშირით, AHAs, BHAs და ფიზიკური საწმენდები) ჩათვალეთ, როგორც აქერცვლიანად, მაშინაც კი, თუ მათ პირდაპირ არ იყიდება, როგორც ასეთი.

და არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ გლიკოლიკური და რძემჟავა შრატები ქიმიური ამქერცლავია და ამიტომ ისინი ზომიერად უნდა იქნას გამოყენებული - განსაკუთრებით თუ ისინი ძლიერ დოზებს შეიცავს. (ზოგიერთ შრატს აქვს მსუბუქი მჟავების საკმარისად დაბალი კონცენტრაცია, რაც კარგად იქნება ყოველდღიური გამოყენების შემთხვევაში, მაგრამ საბოლოოდ ეს ინდივიდუალური იქნება).

ოქტ 7 ზოდიაქო

ბევრი სახის სარეცხი საშუალებები შეიცავს ქიმიურ და ფიზიკურ აქერცვლას, იქნება ეს სალიცილის მჟავა თუ მიკრო ნაწილაკები. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგი შეძლებს მოითმინოს ეს ყოველდღიურად (ან თუნდაც ორჯერ დღეში), უმეტესობისთვის ჩვენ გირჩევთ გამოიყენოთ ეს მხოლოდ რამდენიმეჯერ კვირაში და გამოიყენოთ უფრო მეტი ნაზი გამწმენდი დანარჩენი დრო.

კანის ტიპები, რომელთათვისაც საუკეთესოდ მუშაობს აქერცვლა.

მრავალი (უმეტესობის) ადამიანისთვის რეგულარულ აქერცვლას საკმაოდ დიდი უპირატესობა აქვს. ამასთან, თუ თქვენ გაქვთ ცხიმიანი კანი, შეშუპებული ფორები, სიბრმავე ან სიბერის შეშფოთება, შეიძლება უფრო მეტად ისარგებლოთ აქერცლით

'აქერცვლას შეუძლია გააუმჯობესოს კანის ცირკულაცია, წაახალისოს კანის ბრუნვა და გააუმჯობესოს გარკვეული სახის მოვლის საშუალებების შეწოვა. აქერცვლა დაგეხმარებათ გაბრწყინებული კანის გაბრწყინებაში და შეიძლება დაგეხმაროთ ისეთ პირობებშიც კი, როგორიცაა გამონაყარი ”, - ამბობს კოხრან გეტერსი.

ნიშნები, რომლებსაც არ უნდა აქერცლოთ.

კარგი, გახსოვს, როგორ ვთქვით, რომ ყველა განსხვავებულია? ისე, ზუსტად ისე, როგორც ზოგიერთ ადამიანს შეუძლია გაუმკლავდეს უამრავ აქერცვლას, ზოგი მას საერთოდ ვერ უმკლავდება. 'აქერცვლა ყველასთვის შესაფერისი არ არის', - ამბობს კოხრან გეიტერი. ”კანის გარკვეული მდგომარეობის მქონე ადამიანები, ძალიან მგრძნობიარე კანი ან ის, ვინც იყენებს გარკვეულ მგრძნობიარე კანის მოვლის საშუალებებს, შეიძლება უფრო გაღიზიანდეს აქერცვლით, ამიტომ აქერცვლის წინ მნიშვნელოვანია იცოდეთ თქვენი კანის ტიპი და იცოდეთ ნებისმიერი მგრძნობელობა. ”

კიდევ ერთი საკითხია, რომ თავიდანვე შეგიძლია ძალიან ბევრი აქერცვლა და შემდეგ უნდა შეისვენო, რომ შენი კანი თავიდან დაბრუნდეს. ”ზედმეტი აქერცვლით შეიძლება კანს ბუნებრივი ზეთები წაშალოს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს უფრო მეტი გარღვევა, გაღიზიანება, სიწითლე და კანის ანთება”, - ამბობს კოხრან გეიტერი. თუ რომელიმე მათგანს განიცდით ახალი მკურნალობის, პროდუქტის ან მოწყობილობის შემოღების შემდეგ, გაითვალისწინეთ, რომ ცოტა ხნით შემსუბუქდეთ, სანამ შეძლებთ მის ნელა აღდგენას.

რაც შეეხება სხეულს?

რაც შეეხება სხეულს, ზოგადად შეგიძლიათ გამოიყენოთ მსგავსი მითითებები. თუ თქვენ გაქვთ მშრალი კანი, დაიცადეთ კვირაში ერთხელ; ყველას შეუძლია მართოს კვირაში ორჯერ ან სამჯერ.

ერთადერთი, რაც აქ უნდა გვახსოვდეს არის ის, რომ არ უნდა აურიოთ ერთმანეთთან სხეულის ამქერცლავი და სახის ამქერცლავი. 'ტანის ამქერცლავი სახეზე არ უნდა გამოიყენოთ. ისინი ხშირად თანმიმდევრულობით უფრო სქელია და შეიცავს მჟავების უფრო მაღალ კონცენტრაციას და შეიძლება ძალიან გაღიზიანდეს სახის დელიკატური კანისთვის ', - ამბობს კოხრან გეიტერი. 'ასევე, თქვენს სხეულზე სახის აქერცვლის გამოყენება შეიძლება არ იყოს ისეთი ძლიერი, რომ თქვენთვის სასურველი შედეგი მოგცეთ'.

აფრენა.

თქვენი კანი მოითხოვს აქერცვლის დელიკატურ ბალანსს. როდესაც მას ზედმეტად გადააჭარბებთ, რისკი გაქვთ კანის ბარიერის დაზიანების, რის შედეგადაც ხდება გაღიზიანება და ანთება. ნუ გააკეთებთ საკმარისად და შეიძლება შეგხვდეთ სისულელე ან დახშული ფორები. ამას შეიძლება ცოტა გამოცდა დასჭირდეს, მაგრამ საშუალო ადამიანს შეუძლია გაუმკლავდეს კვირაში ორ-სამჯერ.

გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი ფუნქციონალური კვების მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: