სანამ შეეცდებით 'წმენდას' ან 'დეტოქსიკაციას' თქვენს მუწუკებზე, წაიკითხეთ ეს

მუწუკების ჰოლისტიკური განკურნება შინაგანი საქმეა. ამიტომაა, რომ ბევრი მუწუკით დაავადებული ადამიანი მოგზაურობის დაწყებისთანავე ცდილობს 'წმენდას' - ეს არის ჯანსაღი, სუფთა კანისკენ მიმავალი გზა. ეს შეიძლება კარგი იყოს: ჩვენს დღევანდელ დიეტაში ბევრი საკვები ცნობილია, როგორც მუწუკები, მათთვის, ვისაც გენეტიკურად აქვს მიდრეკილება. ამასთან, ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა სახის წმენდას ცდილობთ.

ჩემი გამოცდილებით, ნახეთ, როდესაც მუწუკები იწმინდება კანის გასასუფთავებლად, ხშირად ხდება საშინელი რამ - მათი გატეხვა უარესდება. მათი კეთილი განზრახვის ღალატით გრძნობენ თავს და გონების დასასრულს, ისინი მირბიან თავიანთ დერმატოლოგთან და აცხადებენ, რომ მათი კანის გაწმენდის მცდელობა წარუმატებლად დასრულდა.

მე ხშირად მინახავს ეს სცენარი და ყოველთვის ვხვდები, რომ ბუნებით მედიცინას ვნებიანად ვიცავ - სუფთა ჭამა კრიტიკულია ჯანმრთელობის ოპტიმალური და სუფთა კანისთვის , მაგრამ ეს უნდა გაკეთდეს სწორად. რა იძლევა? როგორ შეიძლება გაწმენდის შედეგად გამონაყარი კიდევ უფრო გაუარესდეს?

რამდენიმე მნიშვნელოვანი შეცდომაა, რომელთა თავიდან ასაცილებლად საჭიროა წმენდის გაკეთება, თქვენი გარღვევების გასარკვევად:

1წვენის გაწმენდის გაკეთება

სისხლში შაქრისა და ინსულინის დონის დაბალანსება მწვავე განკურნების კრიტიკული პირველი ეტაპია (ამიტომაც ექიმებმა ადრე უწოდეს აკნეს 'კანის დიაბეტი' თანამედროვე დერმატოლოგიის გაჩენამდე). ინსულინის მაღალი დონე მუწუკებში მგრძნობიარე ადამიანებში წარმოქმნის ჰორმონს, რომელსაც ინსულინის მსგავსი ზრდის ფაქტორი (IGF-1) ეწოდება, რასაც მივყავართ უშუალოდ ანდროგენების მომატებაზე , ჰორმონი, რომელიც რეალურად იწვევს აკნეს.

ინსულინის დონის დაბალანსებისა და IGF-1– ის წარმოქმნის თავიდან ასაცილებლად მნიშვნელოვანია თავიდან აიცილოთ ზედმეტი შაქარი და დარწმუნდეთ, რომ საკმარისად ჭამთ ცილებს და ცხიმებს, რაც ხელს უწყობს ინსულინის მწვავე შემცირებას. სამწუხაროდ, წვენის წმენდა ძალიან შაქრიანია და ცილა და ცხიმი. მიუხედავად იმისა, რომ ახალი ხილისა და ბოსტნეულის წვენები შეიცავს უამრავ საკვებ ნივთიერებას, მათი მაღალი შაქრიანობა იწვევს ინსულინისა და IGF-1 დონის აჩქარებას, რაც მუწუკებს კიდევ უფრო ამძაფრებს.

16 ოქტომბრის ჰოროსკოპი

შეკეთება:

დასუფთავების დიეტები უნდა იყოს დაბალი შაქრის შემცველობით და შეიცავდეს ცხიმებსა და ცილებს, რათა სისხლში შაქარი და ინსულინის დონე შემოწმდეს. გამოტოვეთ მაღალი შაქრის წვენის საწმენდი საშუალებები და შეარჩიეთ ბუნებრივი დიეტები, რომლებიც შეიცავს ჯანმრთელ ცხიმებსა და ცილებს, ხილსა და ბოსტნეულს, რომლებიც ხშირად ასუფთავებენ წმენდას.

ორიმარხვა

მუწუკებით დაავადებულთა სხეულები და კანები ხშირად ვერ ახერხებენ მათი სისტემის დეტოქსიკაციას. სინამდვილეში, ბევრს აქვს გენეტიკური პოლიმორფიზმი, რომელიც თრგუნავს მათ ოპტიმალური დეტოქსიკაციის უნარს (წაიკითხეთ: ეს მემკვიდრეობითი გენეტიკური თვისებაა). სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, როდესაც ღვიძლს ორგანიზმში ცხიმში ხსნადი ტოქსინების გადაკეთება სჭირდება წყალში ხსნად ნივთიერებად, რომლის მოცილება შესაძლებელია თირკმელების ან მსხვილი ნაწლავის საშუალებით, ეს არაეფექტურად ხდის ამას.

კიბოს ფულის ჰოროსკოპი

იმისათვის, რომ ოპტიმალურად იმუშაოს, ღვიძლი მოითხოვს ამინომჟავებისა და საკვები ნივთიერებების მასივს. უმეტესობა, განსაკუთრებით ამინომჟავები, ჩვენი დიეტისგან არის მიღებული. მარხვის დროს, ღვიძლს მოკლებულია საკვები ნივთიერებები, რაც მას სჭირდება სწორად ფუნქციონირებისთვის და ამ სასიცოცხლო ამოცანის შესასრულებლად.

ეს შეიძლება მართლაც მძიმე იყოს ორგანიზმისთვის და კონკრეტულად კანისთვის: ღვიძლის არაეფექტიანმა ფუნქციამ შეიძლება არამარტო გაუარესოს თქვენი გამონაყარი, არამედ საგრძნობლად იგრძნოს თავი.

შეკეთება:

სხეულს სჭირდება საკვები ნივთიერებები ოპტიმალური მუშაობისთვის. ასე რომ, დარწმუნდით, რომ ნებისმიერი წმენდის დროს იღებთ საკმარის საკვებს ცილის, ცხიმების, ხილისა და ბოსტნეულის სახით. თქვენს ორგანიზმს ნუტრიენტებით მხოლოდ რამდენიმე დღის განმავლობაში მოკლება არ არის იდეალური.

3წმენდა ყაბზობის დროს

ნაწლავების ყოველდღიური მოძრაობა აუცილებელია გაწმენდისთვის, რადგან ის ორგანიზმიდან ნარჩენების მოცილებას უწყობს ხელს. თუ ყაბზობა ხართ, კარგია, რომ მთელი თქვენი შრომა არ გამოდგება, ფაქტიურად.

სინამდვილეში, ყოფნა შეკრულობამ შეიძლება გააუარესოს აკნე . ტოქსინები არამარტო მსხვილ ნაწლავში სხედან, არამედ მათ შეუძლიათ უნებლიედ გაითავისონ სხეულში, სანამ დალოდება. ეს განსაკუთრებით ეხება მძიმე მეტალებსა და ესტროგენებს.

და როდესაც ესტროგენი სხეულში რეზორბირდება, მას შეუძლია გაამწვავოს ჰორმონალური დისბალანსი და ჰორმონალური აკნე კიდევ უფრო გაუარესდეს.

შეკეთება:

წმენდის დაწყებამდე იმუშავეთ ყაბზობის აღმოფხვრა პირველი.

აფრენა.

წმენდის სარგებელი, რადგან ისინი ეხება გამონაყარს, სუფთა კანსა და თქვენს ჯანმრთელობას, უდავოა. ყველამ უბრალოდ უნდა გვახსოვდეს, რომ თქვენი კანის გასაწმენდად წმენდა არ არის ერთნაირი, მხოლოდ წყლის დამატება და გაღვივება. ნებისმიერი წმენდა მოითხოვს ფრთხილად განხილვას და მე ვურჩევ კონსულტაციას ჯანდაცვის ექიმთან, სულ მცირე. ამის შემდეგ, დაიწყეთ თქვენი სუფთა კანის მოგზაურობა და გაიწმინდეთ.

გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი კვების ფუნქციონალური მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

სექტემბერი 17 ზოდიაქო

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: