შექმენით სახლში ბედნიერი საათი ამ საკვები ნივთიერებებით მდიდარი ვეგანური საძოვრების საბჭოს სახელმძღვანელოდ
ზოგიერთ დღეს, ისეთი შეგრძნებაა, რომ შესაძლოა ჩვენ დავიწყეთ სახლიდან საღამოს ჩვევის აღრევის გზები. ერთ – ერთი საუკეთესო, რაც ჩვენ აღმოვაჩინეთ, რისი გაკეთებაც შეგვიძლია არის ის, რომ ვცდილობთ აღვადგინოთ ჩვენი საყვარელი პანდემიური მომენტები ჩვენს სახლებში - და ბედნიერი საათი ერთ – ერთი ასეთი რამ არის. დღის ეს განსაკუთრებული დრო უნდა აღინიშნოს, ვიდრე საძოვრების დაფითა და ბოთლი ღვინით - რაც შეიძლება საუკეთესო რამ იყოს სახლში ვალენტინობის დღის ღამისთვის (ან ვალენტინობის გათიშვა თქვენს ბუშტში თანაკურსელებთან ან მეგობრებთან ერთად) !).
19 ივლისის ნიშანი
ეს სახელმძღვანელო მცენარეული საძოვრების დაფისთვის, რომელიც შესანიშნავია მუშაობის შემდეგ Vegan დაფები კეიტ კასბის, გუნდის ნახევარი, რომელიც მართავს კარგად Vegan : 'ამ აურზაურის დაფას აწყობას მხოლოდ რამდენიმე წუთი სჭირდება, ასე რომ შეგიძიათ მოდუნების რეჟიმი და დატკბეთ თქვენი საღამოთი', - წერს იგი. 'ეს დაფა გთავაზობთ მსუბუქ ნაკბენებსაც და უფრო გულსაყრელ საჭმელებსაც, რომლებიც ყველას სადილამდე აჯერებს.'
დაფა გაჭედილია საკვები მკვრივი ინგრედიენტებით. ფისტასები და ჰუმუსი უზრუნველყოს სრული ცილის წყაროები და ჯანსაღი ცხიმები, ხოლო ახალი სტაფილო და ვაშლი მუდმივად მიდის ჩვენს მოსახლეობაში ჯანსაღი საჭმლის რეპერტუარი ვიტამინებისა და მინერალების მათი დოზისთვის. დააწყვილეთ დაფა საყვარელთან ღვინის ბოთლი ან სადღესასწაულო უალკოჰოლო სასმელი და თქვენ გაქვთ მშვენიერი შაბათ-კვირის გეგმები - იქნება ეს ვალენტინობის დღე თუ კიდევ ერთი პარასკევი ღამე.
Happy Hour Board
ემსახურება 4 / ავსებს 16-დან 24 ინჩიან დაფას
რეკლამა
ინგრედიენტები
- 1 ჭიქა შემწვარი პისტოჩი
- 1 6,5 უნცია ნახევრად მყარი ვეგანური ყველის ბორბალი (მაგალითად, Miyoko's Creamery)
- 1 10 უნციაანი კონტეინერის ჰუმუსი
- 1 ჰალკიდიკის 1 უნცია ქილა ზეთისხილით, გამოწურული
- 1 3,5 უნცია კოლოფი იტალიური პური
- 1 3,4 უნცია კოლოფი ბრინჯის კრეკერი
- 8 უნცია წვრილი სტაფილო, დაჭრილი სიგრძით ნახევარში
- წვენი ½ ლიმონის
- 1 ვაშლი
- 8 უნცია მწვანე ყურძენი
- 1 750 მლ ღვინის ბოთლი
მეთოდი
- ჩაასხით პისტოჩი პატარა თასში და დადეთ დაფაზე.
- გახსენით ვეგანური ყველის ბორბალი და დადეთ დაფაზე პატარა ყველის დანით.
- მოაყარეთ ნეშომპალა და ზეთისხილი პატარა ჭურჭელში და დააწყვეთ დაფაზე.
- განათავსეთ იტალიური ბაგეები პირდაპირ დაფაზე.
- დაალაგეთ ბრინჯის კრეკერების ნახევარი ნეშომპალასთან. დარჩენილი კრეკერები დააყენეთ დაფის ზედა ნაწილში.
- ჩაასხით ლიმონის წვენი პატარა თასში. ვაშლი გახეხეთ და დაჭერით, დაუყოვნებლივ გადაყარეთ ლიმონის წვენი, რომ არ გაითავისუფლოთ. ვაშლის ნაჭრები დააფინეთ დაფაზე.
- დაჭერით ყურძენი პატარა მტევნად, რომ ადვილად აითვისოთ. შეავსეთ დაფაზე დაფარული ყურძენი.
- მიირთვით თქვენი საყვარელი ბოთლი ღვინო.
გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი ფუნქციონალური კვების მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.
ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ:
