გაყრის შემდეგ პაემანი? ქორწინების ექსპერტები იწონებენ რა და არ უნდა გააკეთოთ

გაყრის შემდეგ გაცნობა შეიძლება ისეთი იყოს მშფოთვარე და დაუდგენელი ტერიტორია . შეგიძლიათ დაიწყოთ გაცნობა ჯერ კიდევ განქორწინების პერიოდში, ან არსებობს გარკვეული დრო, რომელსაც უნდა დაელოდოთ? საიდან იცით, რომ მზად ხართ გადასასვლელად? ამ კითხვებზე პასუხის გასაცემად და განქორწინების შემდგომ სხვა რა უნდა გააკეთოთ და რა არ შეიძლება, ვთხოვეთ ქორწინების მრჩეველებს გაგვიზიარონ რჩევა.

როდის უნდა დავიწყოთ გაყრა.

რომანტიკის ნებისმიერი ასპექტის მსგავსად, აქ ერთი და იგივე არ არსებობს. როდის დაიწყებთ მეგობრობას, ეს ძირითადად დამოკიდებულია თქვენს გარემოებებზე და იმაზე, თუ როგორ რეაგირებთ.

სერტიფიცირებული წყვილების თერაპევტის თანახმად ალისია მუნოზი, LPC მიუხედავად იმისა, რომ 'არ არსებობს ციფრული დროის ფანჯარა, რომელიც შეგიძლიათ დაადგინოთ განქორწინების შემდეგ, თუ როდის თარიღდება, სამომავლო ურთიერთობებში უკეთესი იქნება, თუ რამდენიმე თვის განმავლობაში, ან თუნდაც წელიწადში გაძლებთ, ნამდვილად განიცდიან თქვენი ქორწინების დაკარგვას. '

ეს ნაწილობრივ განპირობებულია სრულად გადასვლის დროით. „მაშინაც კი, თუკი ბედნიერი ხართ, რომ ქორწინება დასრულდა, საშინელი დანაკარგები შეიძლება იყოს, რაც შეიძლება თავისთავად ცხადი არ იყოს“, - აღნიშნა მან - მაგალითად, საკუთარი რომანტიკული არჩევანისადმი ნდობის დაკარგვა. ამ შემთხვევაში, მუნოზი ამბობს, რომ მნიშვნელოვანია გაერკვია, ნამდვილად მზად ხართ თუ არა, და ამას დრო სჭირდება.

კარგია თუ არა შეხვედრა განქორწინების დროს?

'განქორწინების დროს შეხვედრა,' აღნიშნავს მუნოზი, 'ანტიბიოტიკების ალკოჰოლთან შერევას ჰგავს: კომბი მოკლავს? Ალბათ არა. იქნება დამაბნეველი, უსიამოვნო და გაუთვალისწინებელი ემოციური და ფსიქოლოგიური გვერდითი მოვლენები? საკმაოდ დიდი იმედი შეგიძლია.

მართალია, მარტივად და მარტივად მოგეჩვენებათ ახალი ადამიანის პოვნა, რომელიც გონებას გაართმევს თავს, მაგრამ ამან შეიძლება შეაჩეროს ის ზრდა, რაც აუცილებელია თქვენი განქორწინების ჯანსაღად მუშაობაში. მუნოზი ამას უწოდებს 'ემოციურ და ფსიქოლოგიურ მულტიამოვალეობას'.

თუ თქვენ თავს გრძნობთ დღემდე, სანამ ჯერ კიდევ განქორწინების პროცესს გადიხართ, ის ამბობს, რომ საბოლოოდ სჯობს თქვენს ცხოვრებაში სანდო, არანორმატიული ადამიანების დახმარებას, მაგალითად მეგობრებს, ოჯახის წევრებს ან თერაპევტს. ის ასევე მნიშვნელოვანია იცოდეთ თქვენი მოტივები, ამბობს ის. 'ეძებ სტიმულს? Მეგობრები პრივილეგიებით? კიდევ ერთხელ დაადასტურო შენი რწმენის სიყვარული? ტკივილისგან რომ მოაცილოთ ყურადღება? '

განქორწინების შემდეგ დათარიღების წესები:

1განსაზღვრეთ, სად მოხდა თქვენი ქორწინების არასწორი შეცდომა.

სანამ კი იფიქრებთ თითების გაცნობის აუზში დაბრუნებას, ურთიერთობის საკითხებში მრჩეველი დოქტორი მარგარეტ პოლი ამბობს, რომ აუცილებელია განსაზღვროთ, თუ სად მოხდა ქორწინება არასწორი. ”ყველა ურთიერთობას აქვს ისეთი სისტემა, რომლის შემადგენლობაშიც ჩვენ 100% ვართ,” ამბობს ის, ”და თუ არ გაიგეთ, რა გააკეთეთ, რამაც ხელი შეუწყო ურთიერთობის გაუქმებას, შემდეგში იგივე საქციელს გაიმეორებთ”.

ორიგამონახეთ დრო თქვენი დანაკარგების მოსაწყენად.

მწუხარებას მრავალი ფორმა აქვს და ურთიერთობის დაკარგვა და მრავალი მომდევნო მიკრო დანაკარგი შეიძლება დამანგრეველი იყოს. მიეცით საკუთარ თავს იმდენი დრო, რამდენიც გჭირდებათ, რომ კვლავ კომფორტულად იგრძნოთ თავი და კვლავ გახსნათ სიყვარულისთვის. ”დრო გამოყავით, რომ გქონდეთ ემოციების ფართო სპექტრი და მზად იყოთ გაუმკლავდეთ თქვენს ემოციებს, როდესაც ისინი ახალ პარტნიორთან მოულოდნელად გაჩნდებიან”, - ამბობს მუნოზი.

3დარწმუნდით, რომ მზად ხართ.

იგი ასევე გვთავაზობს შემდეგ კითხვებს იმის გასაზომად, თუ რამდენად მზად ხართ ახალი ადამიანების ნახვის დასაწყებად:

• მესმის ძირითადი დინამიკა, რამაც გამოიწვია ჩემი ქორწინების პრობლემები და როგორ შევიტანე წვლილი მათში?
• შემიძლია ობიექტურად ვისაუბრო ამ საკითხებზე და დინამიკაზე, დავინახო ჩემი და ჩემი ყოფილი პერსპექტივა?
• შემიძლია ვისაუბრო ჩემს განქორწინებაზე გარეშე ემოციური რეაქტიულობის მაღალი ხარისხი, მაგრამ ასევე უარყოფის, დისოცირების, მინიმიზაციის, დადანაშაულების გარეშე და ა.შ.

თუ შეგიძლიათ გულწრფელად თქვათ დიახ ამ კითხვებზე, მუნოზი ამბობს, რომ შეიძლება მზად იყოთ დღემდე, 'ყოველ შემთხვევაში' იდეალური აზროვნებიდან ', ფსიქიკური ჯანმრთელობის თვალსაზრისით.

სექტემბრის მე -5 ზოდიაქო

ოთხი.გააკეთე შინაგანი სამუშაო.

როგორც თქვენ კვლავ გრძნობთ თავს მზად დღემდე, ჯერ კიდევ მნიშვნელოვანია პრიორიტეტად მიაჩნიათ საკუთარი საჭიროებები და ზრდა . 'განქორწინების დროს ან განქორწინების შემდეგ, ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ არის საკუთარი შინაგანი სამუშაოს შესრულება, რომ კარგად გააცნობიეროთ თქვენი მონაწილეობა ურთიერთობის სისტემაში, რამაც წარუმატებელი ურთიერთობა გამოიწვია'.

იქნება ეს ვინმესთან ან უბრალოდ საკუთარ თავთან, გარკვევა იმის შესახებ, თუ რა გადაიტანეთ, განქორწინება და ახლა სად იმყოფებით, დაგეხმარებათ სიცხადის მიღებაში. მუჯოზი გვთავაზობს, დაფიქრდით სანდო, არასასამართლო მეგობრებთან, მწვრთნელთან ან თერაპევტთან და / ან რეგულარული ჟურნალისტური გზით. 'იმუშავეთ ემოციებით, რომლებიც თქვენს წარსულ ურთიერთობას ეკუთვნის'.

5გაითვალისწინეთ თერაპევტის ან მრჩეველის მონახულება.

განქორწინება მცირე საქმე არ არის და თუ გრძნობთ, რომ შეგიძლიათ ხელი გამოიყენოთ, ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი მხარდაჭერის სისტემა დაეყრდნოთ. შეიძლება ისარგებლოთ ლიცენზირებული თერაპევტის, მწვრთნელის ან მრჩეველის ნახვით. როდესაც ემოციები ძალზე მძიმე ხდება, ან კითხულობთ კითხვებს იმის შესახებ, თუ რა მოხდა არასწორად, ამის გარკვევა და მიუკერძოებელი პერსპექტივის მიღება დაგეხმარებათ.

6ისწავლეთ საკუთარი თავის შეფასება.

პავლე აღნიშნავს, რომ ახალი ხალხის გაცნობის დაწყებისთანავე, ალბათ პაემანზე მიდის შენ უნდა იყოს თქვენი პირველი პრიორიტეტი. 'ისწავლეთ საკუთარი თავის საკმარისად დაფასება ისე, რომ პაემანზე შეხვედრისას უარყოფის შიში არ მოგეპაროთ', - ამბობს ის. 'თქვენ უნდა გამოიკითხოთ თქვენი შეხვედრა, ვიდრე იმაზე ფიქრი, თუ რას გრძნობს თქვენი შეხვედრა თქვენს მიმართ. თუ თქვენ ჯერ არ აფასებთ საკუთარ თავს ამის გაკეთებისთვის, მაშინ თარიღის დრო არ არის. '

7ფრთხილად იყავით იმ ადამიანებისთვის, რომელთაც სურთ ისარგებლონ თქვენი მოწყვლადობით.

”გაცნობის სცენაში ბევრი ნარცისია და შეიძლება განუყრელი გახდე,” - დასძენს პოლი. ' წაიკითხეთ ნარცისიზმის შესახებ და იცოდეთ, რომ მათ ზუსტად იციან რა უნდა თქვან, რაც თქვენ გსურდათ რომ მოისმინეთ თქვენი შემოსვლა. ჩემს ბევრ კლიენტს ძალიან დაშავებულა ნარცისული განქორწინების შემდეგ. '

20 ნოემბრის ზოდიაქოს ნიშანი

8გულწრფელი იყავი შენი წარსულის შესახებ.

მას შემდეგ, რაც ოფიციალურად კვლავ დაიწყებთ შეხვედრას, მუნოზი ამბობს, რომ მნიშვნელოვანია გულწრფელი იყოთ თქვენს ახალ პარტნიორებთან დაკავშირებით, საიდანაც ჩამოდიხართ და სად ხართ მასთან. 'მზად იყავით გაზიარებული წარსული ურთიერთობის გაზიარებული პიროვნების შესახებ იმ ადამიანთან ან ხალხთან, ვისთანაც შეხვედრიხართ', - ამბობს ის. 'ეს ნიშნავს, რომ შენ შეგიძლია შენი წილის ფლობა.'

9გაამჟღავნეთ თქვენი საჭიროებები, შიშები და საზღვრები.

წარსულთან დაკავშირებით გულწრფელობასთან ერთად, კარგი იდეაა, რომ გულწრფელი იყო შენი საჭიროებების შესახებ. 'შეეცადეთ გაამჟღავნოთ თქვენი შიშები და საჭიროებები სათანადოდ - და გულწრფელად - იმ ადამიანთან ან ხალხთან, ვისთანაც შეხვედრა გყავთ', - ამბობს მუნოზი. გულწრფელობა პირდაპირ დაეხმარება თავიდან აიცილოთ პრობლემები, რომლებიც აუცილებლად იზრდება, თუ შეეცდებით პრობლემების თავიდან აცილებას.

10გარკვევით რა არის თქვენი სტანდარტები.

არ უნდა აგერიოთ თქვენს 'ტიპში', გაერკვიეთ რა არის თქვენი გარიგების გამშლელი, გამშვები და სტანდარტები. იცი რა იცი შენი წარსული ქორწინებიდან, რას გააკეთებ ახლა სხვანაირად? რას არ დადგებით? და რაც მთავარია, ხართ თუ არა მზად ამ სტანდარტების დაცვა?

თერთმეტი.Იყავი მომთმენი.

ზოგიერთ ადამიანს შეუძლია განქორწინების შემდეგ გადავიდეს ახალ ურთიერთობებში, ზოგიერთს დიდი დრო დასჭირდება, სანამ შეძლებენ კვლავ ძლიერი ემოციების გრძნობას. ეჭვი არ შეგეპაროთ ნელი დამწვრობის პოტენციალში. ვნებამ და ვნებამ შეიძლება სიმთვრალე იგრძნოს , მაგრამ რეალურ კავშირებს დრო სჭირდება. ნუღარ იგრძნობთ იმედგაცრუებას, თუ კარგ პაემანს დასჭირდება, რომ დაიწყოთ ნაპერწკალი და მოზიდვა თქვენი ცხოვრების ახალი რომანტიკული ინტერესისკენ.

12ენდეთ თქვენს ნაწლავს.

შეეჩვიეთ ისეთი შეხედულებისამებრ, როგორსაც ადამიანი გრძნობს თავს, როცა მის გვერდით ხართ. ამბობენ ისეთ ნივთებს, რომლებიც ცოტათი გადადებთ ან თუნდაც წითელ დროშებად მოგეჩვენებათ? პატივს სცემენ შენს საზღვრებს, დიდი თუ პატარა? ნუ აირბენ თავს; თუ თქვენი ნაწლავი რაღაცას გეუბნებათ პაემნის შესახებ, ეს ალბათ სწორია.

13გახსენით ახალი შესაძლებლობები.

დაბოლოს, ღია დარჩით გაცნობის ყველა შესაძლებლობისთვის. შესაძლოა, ეს ნიშნავს, რომ პირველად გეკუთვნის შენი 'ტიპი'. იმიტომ რომ არასდროს იცი - ნამდვილ კავშირსა და ლტოლვას გასაოცარ ადგილებში შეგიძია.

შეგიძლიათ ნამდვილი სიყვარული იპოვოთ განქორწინების შემდეგ?

ახლა, ალბათ, თქვენ აქამდე მიხვედით და ახსენებთ თუნდაც ფიქრს, რომ შეხვდეთ ახალს. მართლა შესაძლებელია სიყვარულის პოვნა განქორწინების შემდეგ?

Მოკლე პასუხი? დიახ! მაგრამ ამას შრომა სჭირდება (როგორც ნებისმიერი ურთიერთობა).

”ხალხი ამას მუდმივად აკეთებს, მაგრამ ადამიანები მუდმივად რეაგირებენ დამანგრეველ ნიმუშებზე მათი მტკივნეული წარსული ურთიერთობებით”, - აღნიშნავს მუნოზი. 'განქორწინების შემდეგ, ჩემი ცხოვრების სიყვარული აღმოვაჩინე, მაგრამ არ ვიცოდი, რომ ის ჩემი ცხოვრების სიყვარული იყო, სანამ არ დავიწყეთ საქმის კეთება, რომ გავხდეთ ჯანმრთელები, უფრო მეტად დამოკიდებული მოზარდები'.

იგი დასძენს: ”მე ნამდვილად არ მჯერა, რომ არსებობს ასეთი რამ,” ნამდვილი სიყვარულის პოვნა ”. თქვენ შეგიძლიათ 'იპოვოთ' ვინმესთვის მიჯაჭვულობა, მიზიდულობა, მაგრამ ნამდვილი სიყვარული შეგნებულად იქმნება. '

განქორწინება ადვილი საქმე არ არის და ამის შემდეგ დათარიღება არც თუ ისე ადვილი მოსალოდნელია. მაგრამ თვითშეგნების ხარისხით, შეგნებული განზრახვით და ნდობის შეხებით, ყველას შეუძლია სიყვარულის პოვნა მეორე მხარეს .

გსურთ თქვენი გატაცება ველნესი შეცვალოს სამყარო? გახდი ფუნქციონალური კვების მწვრთნელი! დარეგისტრირდით დღეს და შემოგვიერთდით ჩვენს მომავალ სამუშაო საათებში.

ᲒᲐᲣᲖᲘᲐᲠᲔᲗ ᲗᲥᲕᲔᲜᲡ ᲛᲔᲒᲝᲑᲠᲔᲑᲡ: